熊本熊本熊笨
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，多讀肯定有好處。讀書與不讀書的人世界觀都不一樣，不讀書的人世界觀就來自附近的親朋好友。
現在我主要說下健身與不健身的人有什麼不一樣，健身可以讓身體保持很棒，和不健身的人身材方面會有很大的差別。健身的人一般都不會暴飲暴食，在身體健康方面明顯比不健身的人好，健身後身材一般都很好看，可以帶人帶來更大的自信。我本人徒手健身差不多有半年，雖然是自學，但健身後確實很有效果，肌肉練出了，腹肌也練出了。我一般是通過做俯臥撐，v字卷腹，俄羅斯轉體，跳繩等等方式健身。
小葉愛運動
偶然見到了這個問題，感謝提問，希望我的回答能夠對你有幫助。
我今年57歲了，從事中醫養生行業的30餘年中，因為職業的關係，建立了學習專業書籍與運動鍛鍊的習慣，也因為一些個人的原因，這些年一直保有閱讀的習慣。
首先分享一下，我這些年來持續閱讀收 獲的感覺：
因為年代的關係，我們那一輩人能夠吃飽就很幸福了，上學對於我們來說真是十分奢侈的事情。
從小，我就十分羨慕學習很好的同學，所以後來經濟條件越來越好的時候，從培養小孩與提升自己兩方面，我都會選擇通過閱讀各種各樣書籍的方式來充實大腦。
這些年也讀了很多不同種類的書，保持這個習慣讓我感覺視野逐漸地開闊了，思考的方式也是能夠與許多年輕人接軌，可能這就是我們那個年代所說的“前衛”吧。
可能大眾的印象中，像我這個年齡階段的中年婦女，大多已經到了退休的時候，選擇在家跳一跳廣場舞、做一做家務，有時候幫自己的小孩帶一帶孫輩，柴米油鹽過程中享受天倫之樂，這是一種很平淡又充實的幸福。
但是我可能是受到了閱讀的影響，不太甘於過平凡瑣碎的生活，更喜歡出去走一走、長長見識。
當然很多朋友也會通過旅遊的方式，見識祖國的名山大川、瑰麗風景，畢竟“讀萬卷書，不如行萬里路”嘛。我本人也是十分喜歡到處走走，不過這麼些年在旅途中更多的時間都是花在了工作上，反而沒能仔細地去看看這比書更美好的世界。哈哈，這就說遠了。
相比這些，我選擇接受新事物，在這個互聯網時代緊跟腳步，決定做“中老年人”自媒體的做法，可能是持續閱讀開闊了的眼界讓我做出的決定吧。
再來，和大家分享一下持續健身讓我受益多大。
如同最上面所敘述的，我今年57歲了，有無數扶持康復理療科室的經驗。
對於中老年人的健身，我以及幫助過的人，在這些年陸陸續續因為鍛鍊受益匪淺，所以這方面是有相當豐富的經驗了。
舉個簡單的例子，就拿我來說吧，畢竟最直觀了。
我身高162釐米，體重常年在105斤左右，身體各項指標體檢都很正常。
這是近期鍛鍊的時候拍的照片：
因為要帶著大家一起運動，所以這個鍛鍊的習慣數不清多少年了。畢竟年齡在這，不能和小姑娘比苗條，不過看起來還算勻稱吧？
針對季節、環境、人群等等，我都會選擇各種各樣不同的鍛鍊方法，比如現在是冬季，天氣條件比較惡劣、外出也並不適合，那這種條件下怎麼辦呢？
在室內鍛鍊。做我們中老年人最適合的八段錦、搖晃呼啦圈、站立貼牆、甩手、深蹲等等，一整套運動做下來一個多小時進去了。幾十年如一日地運動著，保持了這個習慣，每天清晨不運動運動，就好像少了點什麼。
要問我最大的收穫是什麼，那當然是健康的身體了。
上面回答了這麼多，都是57歲的我自身的感受，總結起來就是：
讀書使人思路開闊，健身讓人收穫健康。
不過，這裡還要強調的是，努力堅持下去，對越來越好的自己的追求 ，可能才是最大的原因。
希望我的回答，能夠為你答疑解惑。
李華健康說
給你說個我的真事，我是做民宿和鄉村規劃得，有自己的設計公司，施工公司。自己呢身高180，體重那時候恨不得200，走路還駝背，後來有一個政府的文旅項目，政府出資800萬，由乙方自己設計施工運行一個民宿，每年保底給當地村民留多少錢利潤，這肯定是個賺200萬的活，我一路過關斬將，殺了最後只有一個對手！結果當地的女縣長開玩笑說了一句，我看張總不像搞文旅的，倒有點像黑社會的包工頭啊。一票只差落選。損失了200萬！回來我就開始健身。以前200斤，現在170！
瀾庭鄉建
人活著就是在修行就是在學習，學習知識，讓自己更加優秀，鍛鍊身體，讓自己健康自信，你現在不學，你以後也要學，這就是中年危機
，我今年41了，很多同齡人有房有車有2寶了，自己確原地踏步，拿死工資天天在家沉迷網遊，兩年前戒菸戒酒戒遊戲，打兩份工，有時間就跑步做瑜伽，上有老下有小不敢病不敢窮。
歲月行者
收到這個問題，我想了一下，有這麼一句話，要麼旅行，要麼讀書，身體和靈魂必須有一個在路上。從這句話中告訴我們要不斷的從環境中學習知識充實自己的大腦，保持一個健康的身體和心靈。迴歸主題，我是18年大學本科畢業，畢業之際開始喜歡上健身，讀書和部讀書的人，健身和不健身的人過的真不一樣。
讀書和不讀書的人的區別
從上學第一天起，每個人身邊總會有許多同學，從小學到大學我也有很多同學，我是在農村上的小學 ，當我上高中的時候，我的小學同學只有三個上了高中，兩男和一女，其中一個是我，好多同學在小學就有輟學的，農村結婚比較快，上高中的時候好多小學同學已經抱上孩子了，他們好多都是打工，司機，廚師等。有時見面聊天聊的基本是家常瑣事，問各自的工作是幹嘛的，還互相嘲諷等。大學畢業後，在同學聚會上，大家基本都是大學畢業，大家會聊一些工作，待遇，未來的發展方向，想不想創業，有好項目之類，以及探討共同的興趣愛好等，比如說籃球，高中一起打過的籃球。這和之前不念書的同學相比，眼見，見識都不是一樣的，一個讀書和不讀書的人差別還是有的，無論他們的經濟收入有差別，但是讀書的人見識是真的不一樣。
健身和不健身的人的差別
高中的時候因為參加的運動不是很多，但是因為我是來自農村，體力比較好，也常不得病，但是一年總有幾次感冒。上大學之後，因為業餘時間比較多，會參加一些體育運動，長跑，打籃球是我最喜歡的，有時候還會做一些俯臥撐和仰臥起坐，身體非常好，一年基本沒有病。大學畢業後接觸健身，作為一個健身小白，起步階段肯定是提高體能，恢復身體素質，我選擇跑步來提高體能，記得一次，下完班吃過飯後休息一會就去跑步，那天不知道為什麼很興奮，跑著跑著我竟然跑了快將近半程馬拉松的路程，跑完自己很吃驚，從那以後，基本每天都跑，當然可能每次路程不一樣。喜歡上健身後，上班同事每天都無精打采，但是我的感覺很有活力，有精神，喜歡上健身的人特別自律。王德順，83歲大爺，還在努力健身，他是值得我們每個人學習的，心裡有夢想，一直自律，相比同齡人，他身體健康，不像其他八十幾的老人可能還在輪椅上，所以健身的人真的不一樣，健身不僅帶來自律還可以擁有一顆追夢的心。
寫的有不好的地方，希望大家多多包含！謝謝看我寫的文章。
健身小飛愛生活
本人以前不愛健身不愛讀書，現在愛健身愛讀書，而且感受到了好處，自覺有資格回答這個問題。
但，我揣摩提問者的意思，所說的人生，恐怕跟我理解的人生不同。提問者的本意，恐怕是認為一個喜歡讀書健身的人，內外兼修，肯定會比平常人強很多，從政的最起碼副廳，做生意的也是一方首富，做學問的名聞天下，總之，不是普通人的人生，是可以評價的人生。
而我，卻認為，人生如何，只有自己知道。平凡如我，也有選擇的權利。
人生，都是回頭看的，人生都會有很多轉折點，回頭看，如果做了另外的選擇，有可能會有不一樣的人生。也許你會慶幸，做對了選擇，或者會後悔做錯了選擇！
我畢業以後耽於玩樂，沒有追求，跟朋友吃吃喝喝，體重飆升，到四十歲，已經有胃病，高血壓，高血脂，中度脂肪肝，每天晚上睡覺憋醒。
如果繼續這種生活方式，我的下半生是可以預測的，每天吃一大把藥，可能五十多歲開始心臟不好，糖尿病也會伴隨，還可能放幾個支架，這種身體，身邊有，還不少，這種身體，生活狀態會很差，不是我希望的，幸虧我做了正確的選擇。
我於13年底開始健身，至今已經六年有餘了，身體變化很大，酒少喝了，胃病脂肪肝沒有了，高血壓逆轉了，身體健康，雖然年已48歲，但精神矍鑠，神采奕奕，生活狀態好了，人生應該就不一樣了吧！
這是48歲的我！
健身使生活充實，但每天只能充實一兩個小時，健身之外呢？仍然感到空虛，感覺生活沒有意義。我每天看韓劇，看修仙玄幻，網文爽劇，總有一種渾渾噩噩的感覺，希望能有改變，後來，選擇了讀書，讀名著，讀古典，讀哲學……生活有改變嗎？怎麼說呢，讀書使我思考了嗎？我不知道，使我改變了嗎？我不知道，我不想說的高大上，我的思想沒有昇華，但是，有一點是肯定的，當我在讀名著的時候，我覺得我的這段光陰沒有虛度！
健身讀書，使我有一種充實感。健身的改變是確實的，讀書的改變是慢慢的，總比渾渾噩噩的好！
這就是我認為的不一樣的人生。一個平凡的人，可以選擇的不錯的人生！
快樂健身愉快吃
讀書與不讀書的人區別在於：讀書的人眼界開闊，看問題有遠見，遇事能想出各種辦法解決。格局大，寬容待人，計較少。
不讀書的人只看見眼前利益，斤斤計較，遇事容易衝動，脾氣大，只站在自己立場做事。健身與不健身的區別在於：經常鍛鍊身體的人，對生活充滿自信。因為有良好的自律習慣，工作學習都是在有計劃有規律進行著，身心始終處在一種良好的狀態中，每天保持良好的心態，身體健康自然得到保證，所以疾病也很少光顧健康的身體。不經常健身的人，生活無規律，對自己沒信心，整天處於一種無精打采的狀態，幹什麼事都提不起神，不知什麼時候疾病就光顧到身體上。在當今社會只有愛讀書勤健身的人，才能適應快節奏的現代生活，才能不被社會淘汰，努力吧！當代的人們，不枉我們來人世一回。
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讀書和不讀書的區別，很顯而易見。
- 現在正逢春運期間，想看不同的人生，可以去普通火車站和高鐵站看看，有機會的話，可以再看一下高鐵二等座，一等座和商務座的區別。
雖說這種判別方法不是絕對的，但這確實能反映出不同社會階層的人生狀態。
- 有兩個詞語，很有意思，土豪和貴族。
二者的共同之處是都指有錢人，但區別在於土豪是一個貶義詞，而貴族則是一個褒義詞。
提到土豪，我們能想到的就是那種爆富，十根手指上戴滿了純金戒指，脖子上掛著比大拇指還粗的金項鍊，左手勞力士，右手豪車車鑰匙，生怕別人不知道自己的身價。而貴族則形容的不光是一個人家境厚實，更指的是這個人的修養；有內涵，有素質，文質彬彬，知書達理。
前者往往被人所憎惡和不屑，而後者則被他人敬仰和尊重。
讀書的人更懂得什麼是“貧則獨善其身，達則兼濟天下。”
而不讀書人，認知會差一些，格局會小很多。
“當然也有例外。”
健身和不健身的人生，區別也會隨著時間的推移，差距逐漸增大。
- 首先，健身的人，身體健康，同等條件下，不易受到疾病的困擾。我們只要留意一下，不難發現，身邊喜歡運動健身的人，一年當中患感冒，發燒等疾病的概率比起不怎麼健身的人小很多。
- 其次，喜歡健身的人，更加外向，更加自信。因為健身會促進多巴胺的分泌，也會改善人的睡眠質量，會讓一個人精力飽滿，朝氣蓬勃，能夠很樂觀的面對每一天。健身本質上也是屬於一種發洩的過程，健身愛好者更加懂得如何緩解自己的不良情緒，免受不必要的外界因素的干擾，有著更加良好的人際關係。
- 再者，喜歡健身的人，往往比較自律，對自己要求高，追求生活的品質。放縱自己，諸如通宵打遊戲，唱KTV等並不會帶給我們持續的快樂，相反，放縱之後，一些不願面對的現實依舊如故，所謂借酒消愁愁更愁。而自律的人，更懂得如何去合理安排自己的時間，過得充實，踏實，沒有那麼多因虛度光陰而產生的悔恨和遺憾，更能體會到人生真正的快樂和幸福。
讀書和健身，都是一種修身養性。現在社會節奏太快，很多不盡如人意的現實，把我們壓的喘不過氣來。
如果你覺得很累，很無奈，生活很糟糕，不妨從現在開始，培養一個新的習慣，去讀書和健身。相信只要我們持之以恆，假以時日，一個新的人生會向我們敞開大門！
漫步雜談
讀書與不讀書的人區別在於：讀書的人眼界開闊，看問題有遠見，遇事能想出各種辦法解決。格局大，寬容待人，計較少。
不讀書的人只看見眼前利益，斤斤計較，遇事容易衝動，脾氣大，只站在自己立場做事。
健身與不健身的區別在於：
經常鍛鍊身體的人，對生活充滿自信。因為有良好的自律習慣，工作學習都是在有計劃有規律進行著，身心始終處在一種良好的狀態中，每天保持良好的心態，身體健康自然得到保證，所以疾病也很少光顧健康的身體。
不經常健身的人，生活無規律，對自己沒信心，整天處於一種無精打采的狀態，幹什麼事都提不起神，不知什麼時候疾病就光顧到身體上。
在當今社會只有愛讀書勤健身的人，才能適應快節奏的現代生活，才能不被社會淘汰，努力吧！當代的人們，不枉我們來人世一回。
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靜舒LQH
讀書的人，因為大腦中吸收了各種新知識，思想境界比不讀書的人自然有了更高的層次。
讀書的人，對人生，對自然界，對社會的認識比不讀書的人深刻了很多。
所以，讀書的人，對人處事自然考慮的就和不讀書的人不一樣。
不讀書的人，很可能每天考慮的只是如何賺錢，如何提高收入，如何使自己和家人生活得好一些。也就是“如何活著”的問題。
讀書的人，考慮的不僅僅是生存問題，不僅僅是物質生活問題，還有更高層級的精神層次。比如，如何從文化教育方面得到更高層的享受，如何使自己的精神世界獲得更多滿足，即“如何享有更充實的精神生活”的問題。
健身，在鍛鍊身體的同時，也可以提高人的精神快感，在精神層面得到快樂。
不健身的人，天天在家或者工作場所忙忙碌碌，會感覺生活很枯燥乏味。
所以，無論再忙碌，也要想方設法自覺地進行身體鍛鍊，讓自己在身體和精神兩方面都得到鍛鍊，生活才能充滿正能量。
