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血脂升高會導致心腦血管疾病的發生，血脂報告單一般會顯示四項結果，不同的結果代表了不同的意義，也與治療方案和用藥有直接關係。

我們先了解血脂指標的正常值是多少。

血脂四項正常範圍值：

甘油三酯（TG）:0.56～1.7mmol/L

總膽固醇（TC）:2.8～5.17mmol/L

高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)：＞1.04mmol/L

低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)：＜3.12mmol/L

注：參考2016年《中國成人血脂防治指南》

以上任何一個指標超出正常範圍，都屬於血脂異常。 其中膽固醇有高密度膽固醇和低密度膽固醇之分。前一種是“好膽固醇”，高一點好，對心血管有保護作用；後一種是“壞膽固醇”，一旦偏高，冠心病的危險性就會增加。

血脂異常的水平分層：

很多人會發現自己的血脂指標在正常值範圍波動，或者只升高了一點，關於水平分層也有一個標準：

總膽固醇：

• ＜5.18mmol/L屬於合適範圍。
• 5.18～6.19mmol/L之間，屬於邊緣升高。
• ≥6.22屬於升高。

• ＜1.70mmol/L屬於合適範圍。
• 1.70～2.25mmol/L之間，屬於邊緣升高。
• ≥2.26mmol/L屬於升高。

• ＜3.37mmol/L屬於合適範圍。
• 3.37～4.12mmol/L之間，屬於邊緣升高。
• ≥4.14mmol/L屬於升高。

• ≥1.04mmol/L屬於合適範圍。
• ≥1.55mmol/L之間，屬於升高。
• ＜1.04mmol/L屬於降低。

不管是否用藥，調整飲食和改善生活方式也是血脂異常的基礎措施。

希望對您有所幫助。

被寫作耽誤的營養師

一般進行的血脂檢測，主要是指血脂四項，四項指標數值不同所表示的血脂水平不同，臨床意義也略有差別，《中國成人血脂防治指南》給出的血脂水平分層標準如下：

• 總膽固醇：合適範圍為小於5,18mmol/L；邊緣升高為5.18-6.19mmol/L；升高為大於6.22mmol/L。
• 低密度脂蛋白：合適範圍為小於3,37mmol/L；邊緣升高為3.37-4.12mmol/L；升高為大於4.14mmol/L。
• 甘油三脂：合適範圍為小於1,70mmol/L；邊緣升高為1.70-2.25mmol/L；升高為大於2.26mmol/L。

• 首先進行非藥物治療3-6個月，主要包括：減少低密度脂蛋白增加的食物（如奶油、豬油、肥肉、雞皮、動物內臟、蛋黃、煎炸食品、蛋糕、肉類罐頭等）；增加使高密度脂蛋白增加的食物（如橄欖油，菠菜、油菜、胡蘿蔔等深色蔬菜，花生米、杏仁、核桃、南瓜子、.芝麻等）；加強運動鍛鍊，每天進行30-60分鐘中等強度運動
• 經上述改變6-8周後檢測血脂，如已達標或有明顯改變，繼續堅持這樣的生活方式。
• 如果經6-8周生活方式改變性治療效果不明顯，則採取強制性限制高脂食物及增加膳食纖維食物的方式進行干預，再經6-8周檢測血脂，如血脂改變不明顯，則需要啟動藥物治療。

天天聽健康

血脂的主要成分是甘油三酯和膽固醇，而膽固醇有好壞之分。好的膽固醇升高對身體是有一定益處的。

那血脂高低是怎麼分的呢？

人們做的血脂檢查通常是血脂四項，包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）。

• 總膽固醇
  

一般來說，總膽固醇的合適水平是小於5.2mmol/L；如果在5.2mmol/L-6.2mmol/L之間，為邊緣升高；超過6.2mmol/L，則為總膽固醇升高。總膽固醇水平越高，冠心病發病風險越大，發病年齡越早。

• 甘油三酯
  

甘油三酯的正常水平是小於1.7mmol/L；在1.7mmol/L-2.3mmol/L之間，為邊緣升高；大於2.3mmol/L，即為甘油三酯升高。

• 低密度脂蛋白膽固醇
  

低密度脂蛋白膽固醇小於2.6mmol/L為理想水平；小於3.4mmol/L為正常水平；在3.4mmol/L-4.1mmol/L之間，為邊緣升高；大於4.1mmol/L，即為升高。

• 高密度脂蛋白膽固醇
  

高密度脂蛋白膽固醇在1mmol/L-1.6mmol/L之間，為正常水平；小於1mmol/L，即為降低。與前三者不同的是，高密度脂蛋白膽固醇在一定程度上升高，不僅對身體無害，還有利於預防心腦血管疾病；如果水平過低，則有可能促使動脈粥樣硬化形成。

不論是哪一種血脂異常，都會對人的身體造成不良影響。在日常生活中，我們一定要養成健康的飲食習慣和生活習慣，加強運動鍛鍊，定期體檢，做好對血脂異常的預防。

關鍵字: 健康 生活 血脂