肩周炎适合做按摩吗？

A福寿堂_大夫预约专员_高月

肩周炎适合做按摩吗？答案是当然可以做按摩，肩关节周围炎简称“肩周炎”，病因较复杂，与局部劳损，外伤，风湿或类风湿症有关。主要症状表现为肩关节疼痛和运动障碍。自我按摩，可减轻症状，加大肩关节活动范围，可逐渐恢复痊愈。方法：(1)点掐肩井，风门，肩髃，肩髎，天宗，肩贞等穴各数十次；(2)在痛处用擦，抓揪手法各做20一30次，使皮肤红紫；(3)在痛处搓、拍打各数十次；(4)摔肩：站立或做，两臂下垂，两肩缓缓向前、上、后、下做绕环耸肩动作20一30次，每天早、午、晚各做1一2遍。此动作能促进肩部血液循环，改善局部代谢机能；(6)引伸：在室内或户外一定高处悬一标志，每日忍痛举臂攀勾10一100次；以上各方法仅供参考，谢谢。

大山之子雪山雄鹰王伟

肩周炎，顾名思义，就是肩膀发炎了！

我是一个中医的自学者，以前在没有学习中医时，家人的胳膊肘痛都是去医院打封闭，或吃药，推拿，但效果都不好，打了封闭好像筋被针刺到了，非常不舒服，听说封闭打多了对人不好。

自从我学习中医穴位和艾灸以后，这种病痛就被我制服了，无论是我的肩膀痛，还是家人的肩膀疼，在我的艾灸下，第一次四五个小时见效，症状减轻，第二次基本就好了，第三次就彻底好了，以前只要遇到阴天或下雨，都会不舒服或痛疼，现在基本没有了。

因为艾灸去湿消炎特别强，每个人的身上都有湿，疾病的成因就是风寒湿邪造成的，好多人不理解为什么会生病？寒可以是天气的原因，也可以是人为的原因，像夏天吹空调，喝冷饮，还有洗澡以后马上进空调房，汗毛眼已经张开了，寒气马上进入身体里面，能不得病吗？

曾经的我也不懂得，在山里摘无花果，突然下雨了，被雨冰了，就拉肚子，并且产生了很多的疾病，容易感冒，浑身病疼，整天吃药，谁知道拚命挣钱的背后，竟然付出的是生命的代价？

我差点死了，幸亏自己学习了中医，把自己和家人救活了，寒湿最明显的就是肚子大，肚子发硬，拉稀，在关节上的表现就是炎症，让人坐卧不安，还有腰疼腿疼也是风寒湿邪造成的。

古时候的人们，没有多少衣服穿，他们身体不舒服时，就用火烤，只要是身体遇到热，就感觉很舒服，他们找各种的草或树枝来烤，后来发现艾叶比所有的都好，因为它的火不大，只是慢慢的火星，并且火很硬，渐渐的被人们认为它是可以治病的东西，

虽然古人的寿命很短，那是时代的落后，但艾灸能够让人无痛，这是现代文明所不能取代的。

我已经学习和运用艾灸三年了，从不会不懂不通到启萌，半吊，半通，经历了很长的时间，这三年是我人生最成功的三年，试问一个能让自己健康的人，世界上有几人？

我是五十二岁开始学的，现在已经五十五了，我存的艾叶也有三年多了，家有三年艾，郎中不用来，这就是我现在的生活写照，肩周炎，颈椎痛，……

知足常乐273298521

肩周炎的病人很多很多。多到什么程度呢？ 基本上每天都可以遇到一两个。

好消息是这个病你及时不去医院，一般你有点常识也会自己愈合，只是需要时间。一般半年左右！

那么科普一下。 一般哪些原因会引起肩周炎 1⃣️ 年龄 一般五十岁左右后因为肌肉退变，对各种外力承受减弱。2⃣️长期过度活动，姿势不对都是主要因素。3⃣️肩部受伤，长期的肩部不活动 肌肉粘连，萎缩。 4⃣️糖尿病病人有20%的人患有肩周炎。所以糖尿病要控制好血糖，增强免疫力！没有得糖尿病的人就要管好自己的嘴巴。定期医院检查！不要让糖尿病宠幸您！

其实很简单。也很难。

简单在方法，难在持之以恒！

简单通俗点讲。就是用手掌和手指去爬墙 以自己感到轻微疼痛为宜！ 不痛没效果，太痛怕痛不敢锻炼！ 时间需要每日锻炼。而且需要长期锻炼。长期是多？长到你的肩膀恢复为止！ ^_^当然您可以配合热敷，推拿按摩改善症状！疼痛剧烈可以服用消炎痛或双氯芬酸钠等消炎止痛药物治疗！

当然你想好的更快。那么去正规医院 有更好的办法。一般三五天就好啦。不用打针也不用输液！

肩周炎又叫肩关节周围炎、肩关节周围组织炎，多见于50岁左右的中老年人，故又称为“五十肩”，也称“漏肩风"、“冻结肩″、“肩凝症”等，是中老年人易发的一种常见病。

肩周炎是无菌性，没有病原菌的炎症，发病一般都与外伤、劳损、局部外感风寒侵袭，上肢缺乏运动锻炼有关。由于以上原因致使经络气血不流通，脉络筋肉疼痛。得了肩周炎后，肩部疼痛难忍，尤其是在晚上睡觉时彻夜难眠，翻身困难，疼痛不止。日常生活中穿衣、洗脸、梳头、吃饭用筷子都非常困难。

肩周炎可以中药治疗、西药治疗、按摩治疗。 今天问答主题是肩周炎适合做按摩吗？

回答是肩周炎患者可选择看中西医，也可适合做按摩治疗。按摩治疗可分自我按摩和他人按摩(专业医生)。按摩手臂的曲池穴、手三里穴、养老穴、虎口的合谷穴等。治疗期间还要进行肩关节的功能锻炼和做肩部保健操，功能练习要持之以恒，坚持不懈，通过功能鍛炼或中西医药等手段，巩固疗效，防止复发。

周明建16

肩周炎又叫（五十肩、漏肩风）

肩周炎常见肩关节僵硬、疼痛，受寒加重，严重可致肩关节活动角度受限，不能完成穿脱上衣、梳头等动作，50岁左右为发病高峰。我给你推荐一个艾灸的调理方法，在阿是穴（疼痛点）、肩井穴（双侧）、肩贞穴（双侧）、天宗穴（双侧）、肩髎穴（双侧）进行艾灸，每日灸1－2次，一次灸20－40分钟。

穴位定位

阿是穴：疼痛点或疼痛部位。

肩井穴：在大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

肩贞穴：在肩关节后下方，肩臂内收时，腋后纹头上1寸。

天宗穴：在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。

肩髎穴：在人体肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

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肩周炎适合按摩吗？首先要确诊是不是肩周炎如果不是肩周炎按摩也起不到作用！还延误了治疗。

肩周炎的症状：以肩关节周围疼痛、活动受限为主要症状。大多数人以肩关节上抬疼痛为最先症状，慢慢胳膊向后背也开始疼痛，再严重一些时洗脸、梳头也会疼痛。

如果符合以上症状那么基本就是肩周炎了，肩周炎是可以进行按摩的，但是在急性疼痛期是不能按摩的，这样会加重周围软组织水肿，疼痛进一步加重。按摩时肩关节先简单的活动一下再见行按摩肩部疼痛点，四指并拢轻轻拿捏痛点从内侧开始到肩峰再向下轻柔，力量大小适宜，以无明显疼痛为宜，不可暴力上抬肩关节以免引起肩袖撕！

按摩穴位：抬肩、肩前、肩禺、肩井，

肩髎、肩后、肩贞、天宗穴等

按摩的同时应配合做肩关节的上抬锻炼

做肩关节的旋转锻炼

肩关节的后背锻炼

肩周炎按摩治疗应根据病情变化锻炼，冰冻三尺非一日之寒，肩周炎也是日积月累形成的所以要坚持按摩并且加以锻炼，效果不好可以口服消炎止疼药物，如布洛芬缓释片口服治疗等

我是坚守乡村一线的李医生，给我加油点赞吧！可以留言讨论哦！

中西医结合治疼痛

原发性肩周炎的定义：肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的一种慢性无菌性炎症。以肩关节部疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。

又称“五十肩”、“肩凝症”、“粘连性关节囊炎”、“肩关节周围炎”、“肩周炎”。

好发于40岁-70岁的中老年人，发病率约为2%～5%，女性较男性多见；左右肩无明显差异，5年内对侧肩患病率10％；

本病有自限性，一般在12～24个月左右可自愈，但60％不能恢复到正常功能水平。

肩周炎的分类：

一、原发性冻结肩（特发性肩周炎）：无确定病因，可能与免疫，生化，或激素水平失衡有关。

二、继发性冻结肩：病因明确的，如肩部外伤、手术史，或继发于肩袖损伤等。

肩周炎的分期：

因此，肩周炎的按摩要分期进行不同的手法。下面为大家介绍一下：

一、急性期

二、慢性期

对于肩周炎粘连严重者，还需要行关节手法松解。

手法松解一般在臂丛加局部浸润麻醉下或全麻下进行。

松解术的具体方法：

要求助手用双手紧抱患者肩关节近端以作固定，术者一手扶肩部远端，另一手持患者上臂作幅度由小到大的环旋活动，旋转过程中以术者手下有撕裂感为准，同时可听到松解粘连的撕裂声，旋转到最大活动范围后将上肢内旋、外旋、外展、上举、后伸到各功能位。

术后进行主动功能锻训练。

前环转运动

双手爬墙运动

背后拉手

展臂站立

头枕双手

下垂摆动

后伸运动

肩梯运动

伯健医生说运动

肩周炎一旦发作是很酸痛的，比较磨人，但是，是可以使用按摩的手法来缓解肩周炎疼痛的问题的，一般来说，肩周炎的按摩就是用手在肩周合理的一个推拿手法。

以前，肩周炎好发于常肩部活动的体力劳动者。如今，肩周炎不光好发于体力劳动者，许多经常在办公室静坐不动的脑力劳动者也患上了肩周炎。所以说，肩周炎目前已经普遍到了更广的人群范围内，其实大家都知道犯肩周炎的时候是很难受的，所以有的人会使用按摩来缓解，那么肩周炎应该怎么按摩呢？

　　1.手臂自然下垂，自腋窝前方的皱纹处开始，垂直向上摸至肩关节前方的最高点。此时揉搓，会发现有绳索一样的纤维可以被拨弄。肩周炎是现在非常常见的疾病，给患者的身体造成的不仅仅是压力，更是各种各样的疾病问题，所以肩周炎的患者，在平时可以通过按摩的方法调理身体，不过按摩也是要有技巧性的，在按摩的过程中，一定要找到正确的穴位，力度不能太重，轻轻的按压才能有利于肩关节的放松，促进血液循环。

　　2.由肩前点向关节后方触摸，在肩关节的中间区域可以摸到一个凹陷。当上臂外举的时候，凹陷消失。肩周炎患者在进行按摩治疗时，最好让肩周炎专业医师来实施，在进行肩周炎自我按摩时，一定要注意手法，控制好力度，避免再次损伤肩关节。

　　3.在肩关节的后方，与第一治疗点对应，一前一后，处一个水平线上。肩周炎患者在进行按摩治疗时，最好让肩周炎专业医师来实施，在进行肩周炎自我按摩时，一定要注意手法，控制好力度，避免再次损伤肩关节。

　　这三点牵涉肩关节多处肌肉和韧带组织，因此对于病程一个月以上的肩周炎患者来说，每天按摩三个点数分钟，每天重复3次，最迟一个月可以见效。如果病程在一个月以内，则不要尝试此法，以免加重炎症。

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肩周炎又叫五十肩和凝肩症，肩周炎患者在病发期非常痛苦，但这个病又有个特点即一般不超过三年不治疗也可自愈问题是如果不治在病发期又非常痛苦。如果采用中医正骨推拿的手法治疗，一般疗程为一个月，（推拿十五次）结束后，再经过肌体的自身修复约一个月后即可痊愈

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痛一类的问题，都可以考虑按摩，关键是按摩的对不对，这包括两个含义，第一，位置对不对，位置不对，白按摩，不起作用；第二，手法对不对，手法不对，也不会起作用。甚至还会起坏作用。尤其是颈椎腰椎疾病，应该禁止按摩椎骨区域。那么怎么按摩呢，也是注意那两点，都不要错了，就会起到很好的作用。我们就是专门研究颈椎，腰椎，肩膀，膝关节，尿频尿急夜尿等通过按摩来康复的，但不是电视上常讲的按摩，是古中医称为砭疗的方法，通过按摩检查就可以预知是否有效，这是祖国医学宝库的东西，是中医治病的首选，诊病望闻问切，治病砭灸针药，就是这个砭———指的是按摩一类疗法。但实际情况是，大部分需要配合其他手段，才能够康复的效果更好。比如药敷刮痧等。

關鍵字: 推拿 健康 肩关节