懷念257132334
可以考慮是肩周炎或者是頸椎病，這兩種疾病都是會出現肩部持續性的疼痛，還有可能是背部肌肉受到慢性的損傷造成的，但是具體的病因只能通過詳細檢查之後才能進行確定的。
患者也要儘早的去檢查和接受治療，患者生活上也要注意生活上要有規律，平時多進行休息。
可以適當的參加鍛鍊，平時不要過度的勞累，不要拿重物，可以多做些胸背部的伸展運動，這樣有利於放鬆肌肉，緩解疼痛，但運動要適當不要過度。
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王家雙疼痛中心
生活中的各種原因，難免引起身體部位的關節疼痛，比如肩關節周圍肌肉勞損、肌腱韌帶、關節囊等的炎症性損傷引起的肩痛，肩袖輕微損傷引起的肩痛。
接下來為大家介紹適用於以上情況的自我運動療法：肩關節拉伸。
1手指爬牆拉伸：目的是保持肩關節活動度，防止肩關節粘連。分為正面爬牆、貼牆爬牆和側身爬牆。
正面爬牆：距牆30cm面牆站立，患側手掌於胸部正前方貼牆，彎曲手指帶動手掌手臂向上運動，直至疼痛不能耐受，停留10秒，然後緩慢退回。注意：動作一定要慢，在牆上標記所達到的最高點，每天增加1cm。
貼牆爬牆：胸腹貼牆站立，手肘屈曲，手掌位於肩側，彎曲手指做爬牆動作。動作要領與正面爬牆相似。
側身爬牆：距牆40cm側身站立，手肘屈曲，手掌位於肩側，彎曲手指做爬牆動作，隨著手掌爬高，身體向牆壁靠近，直至身體側方完全貼於牆面。動作要領同正面爬牆。
2後伸拉伸：肩痛往往伴有嚴重的後伸受限，對日常生活造成很大不便，特別影響女性穿脫內衣。
旋轉拉伸：手扶門框面牆站立，轉體拉伸肩關節。
背劍式：雙手背後握木棍，用健側帶動患側上拉。每天1次。
李明威運動康復
肩膀疼痛、後背疼痛，天氣變冷的時候症狀加重，這主要包含兩個方面，一個是肩部、背部肌肉勞損，一個是頸部神經卡壓放射痛，這兩個問題都和天氣變化有關係，深度講解一下……
觸診肌肉
當局部出現異常的時候，應該先考慮肌肉是否存在勞損，可以觸及一下肩部和後背的肌肉，有沒有緊張、粘連和壓痛感，如果按壓痛感和平時症狀一致，那就要考慮是局部肌肉勞損導致的疼痛。
手法按摩
損傷過的地方，對於溫度的變化敏感度很高，這就導致在天冷的時候症狀加重，可以通過手法按摩解除疼痛，恢復肌肉組織彈性，以疼痛感覺舒適的力度按摩一個痛點5分鐘左右，每天一次。
神經卡壓
神經卡壓就相對的複雜，要醫生來整體的判斷，例如，要判斷頸部瘢痕組織增生導致的頸叢神經卡壓，還是斜角肌前束和中束卡壓刺激臂叢神經的胸廓出口綜合徵造成的，自己是較難分辨的。
消除卡壓點
可以分別觸及頸部激痛點，以及斜角肌痛點，看哪個部位有明顯的疼痛感，做一下臂叢牽拉試驗會不會症狀加重，頸椎病的患者出現肩部、後背疼痛是較常見症狀表現之一，分別對應的神經是肩胛上神經和肩胛背神經。
結語
如果長期這樣，最好還是去醫院診斷一下，找到原因再考慮採取相應的辦法處理，頸椎病造成的肩部、背部疼痛，如果實在難以分辨或者合併都有，就要一起處理，這樣才可以徹底消除這種症狀。
喬棟談健康
你好！引起肩痛、後背痛的原因有很多，不知道您另外還有哪些症狀呀！痛的方式是哪種？是觸碰皮膚就痛？還是骨頭裡痛？
如果是皮膚痛，有可能是皮膚較敏感。
如果你是上班族，有可能是你長久的坐姿不對引起的。
如果是骨頭疼，有可能是骨質增生，或者風溼病，或者是神經壓迫。
健康知識傳播者
這是典型的風溼病的症狀。風溼病是人體。受風寒溼的侵入使血凝滯。氣血流通不暢導致的。他最典型的症狀就是天氣變化或換季時最明顯，病痛會加重，要注意保暖，少吃寒涼的食物。
另外我在推薦一種方法，對風溼疼痛有不錯的效果:藥酒拍打
手道養生互關
有以下幾種原因造成：
1．長期伏案工作人員易得；
2．長期勞力勞動者易得；
3．年齡增長陽氣衰快者恐得。
治療手段：1．推拿、針刺或艾灸（古人稱針灸是兩種治療方方法）
2．甩膀子，
八段錦第二式的“左右開弓似射鵰”可常做，
3．站樁等。
祝願您早日康復！
宙斯宙1
頸肩綜合徵
感染了風寒
不要受涼
推拿按摩，舒筋活血
貼膏藥，祛溼排寒，疏通經絡
注意頸椎保護
