許多在備孕的夫妻，備孕很久，但是遲遲沒有懷上，到醫院做排卵檢測，顯示的是正常排卵。受孕是一個複雜的生理過程,即使在健康情況下,影響懷孕的因素也有很多,我們要對此進行科學全面的認識,久備不孕，肯定是有原因的。比如：

1、 卵子質量差

有正常的排卵不代表著卵子達到受孕的質量，如果女性的卵子不健康，或者成熟度不夠，這樣也會造成精子與卵子無法正常結合。選擇合適的時間同房是很重要的，排卵期有10天，但排卵日只有1天，選擇在排卵日同房的"中獎率"較大。

2、 精子質量差

精子的質量也是影響受精的原因之一，精子質量差會出現有射精但卻無精子,有精子但精子質量不行、少精或精子死亡等問題，在精子非優質期備孕,受孕率下降50%,一顆精子的發育成熟需要3個月左右的時間，頻繁射精就表示精子在體內逗留的時間短，一些尚未發育成熟的精子被排出體外的風險大大增加。這樣的情況下，就算受孕成功，胚胎的質量也會大打折扣，流產至畸風險增大。

3、 輸卵管不通暢

輸卵管不通暢是影響懷孕的最主要的因素，女性的輸卵管有堵塞、有積水、有粘連或者是輸卵管畸形，蠕動不正常，這些都會影響受精過程，可以在月經乾淨後的3到7天做輸卵管的造影或者是通液的檢查。

如何培育優質精子、卵子？

1、飲食調理

通過飲食調理來培育優質的精子和卵子是最直接有效的方法，注意均衡營養飲食，備孕前的3個月的飲食調理直接影響著精子和卵子的質量。精子的產生依賴於男主人體內的營養物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯，卵子的生長需要蛋白質、多種維生素、微量元素。可以食用"丁滿堂有喜2號"調理湯包調理，男女同補，鞏固腎臟，優卵壯精。日常飲食多吃海產品、瘦肉、魚肉等營養豐富的食物。還需要注意少吃醃製罐頭和高咖啡因含量的食物。

2、保持健康生活方式

夫妻良好的身體狀況是備孕的基礎條件，健康的生活方式、有規律的運動和鍛鍊、充足的睡眠、愉悅的心情等等，都有助於提高受孕率。所以夫妻中有抽菸喝酒習慣的就要慢慢改掉了，最好每天都能堅持半小時的運動。這樣有利於提高精子和卵子的質量，在提高受孕率的同時，也能提升懷上優質胎兒的概率。在備孕期間，要注意規律的作息，不熬夜，不抽菸喝酒，男性還要遠離有放射性化學物質的場所，避免在高溫環境中，如蒸桑拿等。