孩子的飲食是很重要的，一些寶媽會為了讓孩子吃得更營養而變著花樣做飯。但是小孩子大都有挑食的壞習慣，所以寶媽們不得不使出渾身解數，在保證營養的同時，儘量滿足孩子的口味需求。
在刷手機時，看到一張圖片，頓時食慾大增。圖片是一位媽媽在朋友圈裡曬的給兒女做的午餐照。照片裡有毛豆炒肉、肉片炒蓮藕、青菜鹹湯等。媽媽說這是女兒點名要吃的菜，自己費了好大會兒功夫才做好的。看了圖片後，一些調皮的網友問：缺兒子嗎？
有這樣一個媽媽的確讓人羨慕。畢竟很多家長都忙於工作，沒時間給孩子做飯。但不論家長多忙，都要保證孩子健康飲食，因為這關乎著他們否能夠長高，是否擁有健康的身體。那麼，在孩子飲食方面，寶爸寶媽們應該注意哪些事項呢？
1、遵循量少多樣的原則
一些家長為了省事，節約時間，每一餐就做一樣菜，而且菜裡面的成分也很單調，導致孩子沒胃口，甚至出現厭食的情況，這是非常不利於孩子身體發育的。家長應該在一餐中儘量多放幾種菜，比如：菜椒可以和胡蘿蔔、肉絲進行搭配。
若是做湯的話，可以在湯中多放幾種菜，不僅可以提高孩子的食慾，而且飯菜的營養也更豐富。此外，家長一次做飯的量不宜太多，儘量一頓吃完，反覆熱著吃會沒有營養，孩子也會味覺厭倦。
2、甜點的加入要符合科學依據
研究發現，最適合吃甜食的時間是上午10點前後以及下午4點前後。這兩個時間吃甜點，肚子不是空的，所以不會因為吃太多甜食而導致血糖迅速升高，對健康更有好處。所以，如果孩子愛吃甜食，家長最好讓孩子在這兩個時間段食用。
需要注意的是：晚上睡覺前一定不要讓孩子吃甜食，因為晚上睡覺時運動量大大減少，過多的糖分積聚在體內，可能會增加患糖尿病的幾率。
3、鮮榨果汁不宜長期飲用
很多寶媽覺得孩子不願意吃水果，讓他們喝鮮榨果汁也是一樣的。但是很多家長會把多個鮮果組合起來榨汁，這就容易導致糖分超標，長期飲用易長蛀牙。
孩子的飲食家長們務必要上心。寶媽們平時可以相互交流烹飪經驗，利用碎片化的時間，幫助孩子提高飲食質量。
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