打羽毛球,要善于总结反思,这十点我认为恰到好处。


俗话说的好,“学而不思则罔,思而不学则殆”,想要打好羽毛球,思考,很重要!

1.看图片学习握拍是一种很好的方式,可以通过观察拍面的朝向来判定握拍方式。

因为拍面与拍柄的宽面平行,模仿时顺势握住就是不同情况下的击球握拍方式。

2.正手握拍时,食指发力,拇指支撑;反手握拍时,拇指发力,食指支撑,其他三指顺势握住拍柄;

3.用手臂发力是菜鸟,用身体发力才是高手;

4.打反手高远球的秘密是把球想象成自己的仇人,用反手使劲抽他,通过大臂送肘带动小臂加速击球的鞭打过程;

5.后场击球,引拍幅度要尽量大,就好比拉弓射箭一样,拉的越远射的越远,引拍越大加速,挥拍加速的距离就越大;

6.后场击球之所以打不到位,跟挥拍有很大关系,匀速挥拍和加速挥拍给予球的初速度是不同的,这就决定了球的快慢;

7.面对善于使用假动作的对手,千万不要提前移动,不然的话分分钟打的你怀疑人生;

8.肘的应用很广,抬肘、顶肘、锁肘、沉肘等,不同的击球方式,肘部的作用是不同的,击球时体会总结肘部的用途有时候会让你打球越发的事半功倍;

9.不要纠结什么是内旋和外旋,如果正常的挥拍击球动作,内旋外旋是身体结构自然完成的。

引拍是内旋挥拍就是外旋,类似于去盘中夹菜再送到嘴边的整个动作。

10.练习动作技能,想要进步,必须多球重复练习!


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