落尘123293431
由于个人体质问题，有些准妈妈一怀孕就害喜严重，有些准妈妈却一直没什么反应，吃吃喝喝，过得好开心。题主说自己刚怀孕浑身难受不想吃饭，时不时想吐还肚子疼，
这都是正常的妊娠反应，不用太担心。孕早期肚子疼是因为怀孕后子宫开始增大而出现疼痛感，如果题主肚子疼痛感越来越强并伴随出血，就要尽快去医院检查，看是否是宫内孕先兆流产，必要时进行保胎。
一、注意调整饮食
准妈妈在孕早期会因为胃酸分泌量减少和HCG增多，导致食欲不振和呕吐。准妈妈如果孕吐剧烈，就调整饮食习惯和少吃多餐，不吃油腻食物，平时喝清淡的稀粥和面条，坚持每天吃饭蔬菜水果和坚果类零食，或是喝孕妇奶粉。
另外，柠檬汁呈酸性，准妈妈平时适量喝一些，可以开胃和止吐。
二、不提重物和长时间弯腰做家务
孕早期胎儿尚未着床稳定，准妈妈平时不要提重物或是长时间弯腰做家务，这都会加剧孕吐和肚子疼情况。准妈妈平时外出时记得戴上口罩，防止闻到异味就不舒服想吐。准妈妈外出时尽量不要坐太颠簸的摩托车，这个会导致肚子疼。
三、调整情绪
孕早期的妊娠反应会让准妈妈产生焦虑不安的情绪，也容易发脾气。但是准妈妈焦虑不安会加剧孕吐情况，因此要反复告诉自己，这都是正常孕吐现象，适当调整情绪。另外，准妈妈平时要外出散步和他人交流，心情也会变好一点，或是听听音乐看看书、坚持正常上班。
最后，准妈妈也要注意休息，晚上不要熬夜，充足睡眠可以增强体质，孕吐和肚子疼情况就会慢慢减少了。
悦妈育儿
作为一个生过一个宝宝，而且还在怀孕中的孕妈妈，我觉得你这是妊娠反应，每个人都不一样，我怀老大的时候前3个多月就是恶心但是吐得很少，怀二宝吐得也很少，就是恶心前期，不想吃东西，其他的还好啦，没有像人家那样吐得昏天黑地的，不过你要是那种孕期反映很严重的话你就啥也不要干了好好的卧床休息把，只要是没有什么出血，或者褐色分泌物什么的都还好，我怀老大的时候还有流血，我还以为是大姨妈来了结果是先兆流产，医生让保胎吃了好多的药，老二还好没有出现这种问题。
小懒妈的二胎带娃记
怀孕后许多孕妈都会在怀孕初期出现浑身乏力，食欲不振，恶心，呕吐，嗜睡等症状。其实这些都是怀孕时特有的反应“妊娠反应。”至于肚子疼多是因为怀孕后子宫涨大而出现的疼痛。
为什么会出现妊娠反应呢？
怀孕初期，由于体内hc g、孕酮和雌激素水平急速上升，导致孕妈胃肠消化液减少，蠕动减慢。从而出现呕吐，食欲不振，恶心，等妊娠反应。所以说，都是由于怀孕后身体激素水平和消化系统发生了巨大的变化，才会引起了让人讨厌的妊辰反应。
妊辰反应由于每个人的体质不一样，表现也会有轻有重。我有一个同事，妊娠反应特别严重，吃什么吐什么，喝水都会吐。妊娠巨吐呕吐会引发脱水、电解质紊乱、酸中毒等。长期这样下去会严重影响孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。出现严重妊娠反应要及时到医院就诊。
那么该怎么缓解妊娠反应呢 ？
饮食
孕妈妈经常会出现食欲不振，这时应尽量选择自己想吃的食物进行进食。如果实在没胃口，可以改变饮食方式，分成少量多餐进食。也可以选择进食一些酸性开胃的食物，苹果、柠檬、蕃茄等。
放松心情
由于刚怀孕，准妈妈开启人生另一历程，难免会感到不知所措。无形的压力会加剧妊娠反应，孕妈应多与家人沟通。没事多出去走走，和朋友聊聊天，倾诉下自己的困境。学会放松自己，减轻自身压力。
保持良好的睡眠
妊娠反应很大原因是由于睡眠不足造成的，孕妈入睡前应放下手机，去喝一杯牛奶，然后放松自己，安静的入睡。这样可以很好的改善睡眠质量，睡好了，身体舒畅了，妊娠反应自然也没那么强烈了。
出现浑身泛力，食欲不振，恶心，呕吐等症状时，孕妈不要太紧张，这些都是正常的妊娠反应。我们要做的是准时到医院产检，放松自己的心情，保持良好的生活习惯，做好迎接新生命的准备。
我是萱瑜妈咪，育儿创作者，关注我与你分享更多孕期、育儿知识。
萱瑜妈咪
刚刚怀孕时一个月到三个月左右有呕吐的症状都是正常的，因为怀孕身体的荷尔蒙变化会导致个方面的问题出现，比如孕早期有呕吐，胸痛、瞌睡、尿频之类的症状有现在这些都是属于正常的，到了孕中期时胃口会大大增加，而且睡眠也会有影响的，有时睡觉半夜三更会出现脚抽筋、那么你可能缺钙了，到了孕晚期时个方面都不方便了，做任何事都需要注意安全，而且孕晚期要控制自己的饭量，免得小孩过于大了不好顺产，
宝妈小田日常生活
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佳垚的vlog
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对宝宝健康没多大影响，不需要治疗。注意休息就行啦。
如果吐得相当厉害的孕妇，可以口服维生素B6。必要咨询医生治疗的。
90后聊育儿
吐很正常啊！不过看个人体质，我就两胎都没吐过 ，胃口也不错。肚子痛的话，看哪种痛。刚怀孕时肚子感觉一丝一丝轻微的痛应该是正常的（希望我这种形容你看得懂），因为我也这样，听人说是着床就是这样。当然如果痛得厉害还是要去看医生哦。
遗失绿袖子
怀孕期间身体会产生孕激素，一个只有怀孕的人才会有的，这也正是有的人反应大有的小，身体的接受程度不一样，后面慢慢适应了，症状就会相对减少，我当时啥反应没有，我表妹吐的昏天黑地的。
依宝儿胖妈咪
每个人的情况不同，但孕吐是很多人有，可以选择一些清淡的吃
skyblue3tks
这是正常的人体排异反应，因人而异。有人严重的吃啥吐啥，有人察觉不到！
