孙浩147610608
我45岁，卧推100公斤做组，深蹲110公斤做组，硬拉135公斤做组，做组的意思是有基数数量的，不是极限做一到两个的重量。所以，只要系统安全的训练，年龄不是问题。但需量力而行，每个人的基本素质和基础力量水平不一样，慢慢提高，不能急于求成，发个本人照片，供参考。
贝爷
40岁以后当然可以进行大重量力量训练，40岁的年纪正值壮年，只要身体没有基础病，练习力量是没有问题的。
如果你是从来都没有接触过力量训练的人，那么做深蹲，硬拉和卧推时，要先以学习技术动作为主，等到能够完全掌握技术动作的要领以后再逐渐的增加重量。
如果你已经有一定的训练基础，那么根据自己的实际能力增加大重量训练是没有问题的。
老胡今年已经40岁了，依然在进行大容量的力量训练，深蹲，卧推和硬拉基本都能超过100公斤以上做组训练。
在老胡身边一起训练的有近50岁的大哥，也有六十五六岁的大爷，他们也依然在使用大重量进行锻炼，不过都有几年的训练基础。
那位六十五六岁的大爷是从55岁以后才开始进行力量训练的。
在此之前他身体不好，做过心脏搭桥手术，就因为不想以后躺在病床上，所以走进了健身房进行锻炼，这么多年了，以前的疾病已经完全康复了，并且锻炼了一身肌肉。
当然每个人的身体状况不同，那个大爷只是个例，不能代表所有的人。不建议有身体有严重疾病的人直接进行力量训练。
还是要保证身体健康的前提下走进健身房锻炼，并且学习正确的健身知识和技巧，这样才能锻炼好身体。
记住：什么时候开始健身都不晚，只是看你有没有恒心和毅力能够做好。
我是老胡，我爱运动，
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回答是肯定的。本人年近半百，也是健身迷，目前卧推（史密斯）130kg，硬拉130kg，深蹲110kg。前提是循序渐进和正确的动作要领，冲极限时一定要有人保护！
五哥这人
千万不要去听那些说什么卧推100公斤，硬拉110公斤，深蹲130公斤的屁话，锻炼因人而异的事情，我认为四十岁只要有点小重量练练就可以了，没必要太大的重量，容易受伤
多哥的每一天
这几个运动都可以做，而且对身体相当好！只是凡事都有个度，数和量都保持好就可以！
观合中医馆
没问题，香港演员张家辉46岁开始健身，原来也是个白斩鸡，练了九个月就是练力量增肌塑形，包括深蹲卧推硬拉等等。自己网上找张他浑身肌肉的照片看看就知道了。
海上之狐
因人而异，量力而行吧！自己身体素质够好或者长年坚持锻炼就没问题。健身本身也是证明自己超越自己的过程，但是安全健康是第一位的！
