拿着试卷唱忐忑iluan
我当时孕晚期的时候，体重大约有150斤，生完孩子当天没测过体重，但产后42天去复查的时候，还有120多斤，直到生完孩子的两年左右才逐渐恢复到产前的100来斤。
那么，生完孩子体重降多少才是正常的呢？
其实每个人的孕前体重都是不一样的，生完孩子降下的重量肯定也有区别，但是不会一下子降太多，因为孕期所增加的主要重量，一部分在胎儿身上，一部分是羊水和胎盘，还有一些是血液，剩下的就是长在妈妈身上的脂肪了，而这一部分是短时间内难降下来的。
如何让撑大的子宫回缩？
子宫的恢复有一个过程，一般产后1周缩小至约妊娠12周大小，产后10天子宫降至骨盆腔内，产后6周子宫恢复非孕期大小，也就是需要六周左右的时间才会慢慢恢复，在此期间可以通过如下方法促进子宫恢复。
1.产后及时下床活动
剖腹产后12-24小时，顺产后4-6小时就应该下床活动，帮助子宫复原和恶露排出；
2.及时排尿
产后一定要及时排尿，以免发生尿潴留，引发子宫炎症。
3.尽快母乳
母乳能够促进子宫收缩，帮助子宫复原。
4.子宫按摩
对于剖腹产产妇来说，就是让人害怕的“揉腹”，多做子宫按摩，能够帮助宫缩，排出恶露，顺产的产妇，也可以肚脐为圆心，顺时针按摩肚子。
4.胸膝卧位法纠正
如果发生子宫后屈后倾位，可以用孕前纠正胎位用的胸膝卧位法来纠正，每天10-15分钟即可。
所以，产后42天左右新妈妈一定要去做一个检查，看看子宫是否复原，如果有必要，可能还需要定期复查，因为关系到后续生活，新妈妈别大意哦！
你好，我是希妈，国家高级育婴师，致力于孕期、0-6岁育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。
希妈育儿
刚开始怀孕就在纠结剖腹产还是顺产，最后因为太害怕开骨缝的疼 内检和侧切撕裂，还是选择了剖腹产，我是提前一天住的医院，选择在8号生下了宝宝，住了院之后护士先给做的胎心监护，然后取分泌物检查，我做b超的时候测的孩子头有点偏大，护士说头大不是问题，好多头大的都自己生下来了，说着就要给我检查骨盆，我下意识的把腿并紧，没让检查，然后听两个护士说寻思给她检查一下都不让，这个自己也生不下来，然后我说我太了解自己了，没有意志力，所以才选择剖腹产，然后护士说这样也好，就怕有的产妇顺着受不了了又要求剖的。 
说完过了会护士又带着我们几个人去做了心电图，下午就安排住院了，因为心里太紧张，老公中午担心的都没怎么吃下饭，感觉要哭的样子，住院之后反而觉得心里平静了一些，因为住了院就不让我下楼了，下午老公把公公叫来一起把车上的东西都收拾进病房，公公回家了之后没多久护士就来给备皮了，我是特别怕疼的人，一看护士进来心里就紧张，问她要干嘛，说要给清理一下，我说疼吗，我怕疼，你轻一点呗，护士也很无语，让我脱了裤子，就拿东西把毛毛都给刮了，刮完让老公给我擦了擦，一直到睡觉前都没有再做任何的检查，晚上和老公吃了饭一直在聊天，不过心情放松了很多，躺在床上怎么都睡不着，失眠了一整晚。
护士嘱咐晚上12点以后不要再吃饭喝水了，早上7点半左右来给插尿管，之前在美柚看的有的姐妹们说插尿管很疼，自己试过才知道一点都不疼，只是有点涨，插的时候护士让使劲咳嗽两声，然后尿管就插上了，过了一会就感觉不到尿管的存在了，又过了大约半个小时左右，大部队就来了，好几个护士推着床进来了，让我把衣服脱掉，自己先坐在床上，上面给我套了一个短袖，盖上医用的被子就推到了手术室，先是麻醉，把后背给消毒过后，让我蜷缩成虾米，一只手打上了营养针，一只手抱着膝盖，说实话针扎进去一点感觉都没有，只是觉得手术室好冷，过了一会麻醉师拿着针帽划我的皮肤，问我好几个部位的感觉，慢慢的麻药劲上来了，觉得下半身都麻了，医生开始在肚子上动刀了，感觉的到，但是不疼。
过了不知道多久，感觉医生在胸以下的位置推肚子，下面有医生在拽，嘴里不自觉的喊出来了，麻醉师让放松，让我哈气，觉得很管用，大约过了两三分钟孩子就抱出来了，嗷嗷大哭，心里好激动，哭的这么大声，心里顿时松了一口气，护士抱过孩子来让我看了看，说是个男孩，眼角不自觉的流出泪来了，然后就是缝针了，缝到最后的时候觉得拽的肚子特别紧，医生让深呼吸，缝完就觉得好多了，缝合完伤口就把我推出手术室了，老妈和老公在外面一起把我送回了病房。
出产房前给用上了镇痛泵，回到病房下半身还是麻的，麻药劲下去了就让在床上活动，帮助早排气，活动的时候刀口也不疼，只是有点紧绷的感觉，还给打了预防血栓的小针，稍微有一点疼，不过忍一分钟就过去了，第三天拔掉了导尿管，拔导尿管的时候护士让深呼吸，也不疼，拔掉了很轻松，镇痛泵也去掉了，然后让下床活动，第一次下床拽着老公胳膊一下就起来了，伤口有点紧的感觉，始终没觉得疼，扶着老公的胳膊去厕所，大约二三十米的路程，不到十分钟就回来了。 
就是涨奶的时候挺疼的，在医院找了24小时的月嫂，我奶涨了，帮我揉了十几分钟，疼的我呲牙咧嘴，没办法为了孩子忍忍就过去了，到第四天感觉好多了，五天之后拆线了，就是两边各两针需要拆，中间用的可吸收的线，拆线也没感觉，拆完线就出院了，生产经历就这样，再来给大家说说如何让撑大的子宫尽快回缩
1.及时排尿
宝妈在生完孩子以后，胎儿和羊水已经脱离了身体，但是肚子却不会直接恢复到宝妈怀孕以前的大小，因为宝妈的子宫长时间处于被撑大的状态，想要恢复以前的大小是需要一定的时间的，而如果宝妈不能及时排尿，膀胱就会不断的胀大，从而影响到子宫的收缩，所以宝妈要想迅速恢复身材，一定要注意及时排尿，不要憋尿。
2.按摩腹部
每一个宝妈分娩之后，医生都会帮助宝妈按压腹部。这样可以帮助宝妈肚中的恶露尽早排除，但其实这样做还可以很好的帮助宝妈产后恢复身材，所以宝妈们不妨可以和医生学习一下按摩手法，经常给自己按按肚子，来帮助自己恢复美美的身材。
3.适当的运动
很多宝妈认为刚刚生产后身体会非常虚弱，应该一直躺在床上多多休息，不宜走动。但其实，宝妈生完孩子后应该尽早下床稍微走动一下，这能促进恶露的排出，还有助于子宫的恢复。在月子期间，宝妈也不要一味地躺着休息，应该适当的运动，这样既对宝妈的身体有好处，还有利于宝妈产后恢复身材。
4.产后收腹
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！
这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
93小雪509
因为宝宝胎位不正和脐带绕颈，最终选择了剖宫产。生之前天天百度和头条切换着查“剖宫产流程”和“剖宫产疼不疼”每天被自己的精神折磨，要知道从小到大我基本上是不进医院的，打针的次数也是非常非常少的，就是因为怕疼！
我碎碎念一下过程吧
1⃣️我是9月21日住院的，当天做了皮试，抽了五六管的血（皮试还是挺疼的，但是我有个法宝，就是捏我老公的手和大叫，这样分散了注意力会缓解疼痛，好在妇幼医院的医生态度很好没有骂我
2⃣️22日就是我剖的日子了。我老公一直在旁边找搞笑的视频来分散我的注意力，可我的注意力全在“护士要来给我插尿管了”这件事情上，只要听见门外有推车的声音，我就抖三抖，那天也不知道怎么有那么多护士推车从我们门前路过……
3⃣️好了，开始插尿管了，我在遇见害怕事情上会碎碎念，我对着护士不停的说话，说我怕疼说我紧张，像个祥林嫂一样反复的说，护士可能觉得我太搞笑了，也没吼我，插尿管对我来说还是有点疼的，尿路感染的赶脚吧，好在时间很短，吱溜疼了一下就插好了。然后我就开始蒙圈了，强大的恐惧感将我包围，我怎么坐上轮椅，怎么进入产房的我都有点没印象了，貌似恐惧感将我麻痹了，我也没有回头去看我的家人们，晕晕乎乎的进了产房。
4⃣️进了产房没有直接进手术室，而是一个小护士把我带到另外的房间给我埋针头，但是我太过于紧张，一直在碎碎念，所以没感觉到多疼，跟平时打针一样吧。埋完针头我又开始对着小护士碎碎念，我说我怕疼要不要给麻醉师塞红包，现在塞还来得及吗，我太怕疼了，剖宫产疼不疼等等等等，刚开始小护士还很耐心的陪我聊聊天，后来估计是被我念烦了，找个理由走了
5⃣️走了一个小护士，来了好几个小护士直接把我带到了手术室！慌了慌了，这回动真格儿的了，上战场了！不一会儿就让我躺下了，准备打麻药了，打针的大夫说：“你不要动，动了打歪了会疼的哦
6⃣️麻药劲儿上来了，手术要开始了，我的身上被蒙了起来，只露个头，太吓人了！我对着大夫碎碎念，我说我怕疼……大夫说你现在感觉疼吗？我说没有，她说我已经把你的肚皮划开一层了！我一点都没感觉他们在摸我的肚子……不一会儿就感觉有人按我的胃，按了一下我就听见孩子的哭声了，我的眼泪瞬间掉了下来……我当妈妈了
7⃣️回到病房就被安排上了一个小针和缩宫素，因为麻药劲儿还有，所以感觉不到疼，护士来按我的肚子我也感觉不到疼。后来我睡着了，过了不知道多久，麻药劲儿没了……真正的疼开始了……但是怎么说呢，也算可以忍受吧，我疼哭了，但是一哭就感觉没那么疼了，可是家人都不让我哭，我还是想哭，其实那时候不完全是疼哭的，疼只占了50%，还有很多复杂的情绪我不知道是什么，家人都以为我是疼的受不了了，我婆婆一直在旁边陪着我，然后说我们不要二胎了，后来我听我老公说我婆婆一直陪着我哭。
8⃣️住院的几天最疼的应该算是第一次下床，其实我是拒绝的，我感觉动一根脚趾头都疼，但是按肚子的护士对我说，你如果不动动你的腿，我就按你的肚子！我说我动我动！然后我动了动脚趾，慢慢的开始动腿，慢慢的翻身，然后下床了！我爸爸和我老公扶着，蜗牛都比我走的快！我咬着牙倒腾着我的腿，子宫那里感觉特别的沉，身上感觉很虚，说话都是用气，不能正常发声。
9⃣️我恢复的算挺快的了，第三天我就可以不用别人扶着就走路了，我个人觉得所有的疼都在可控范围内，比如说打缩宫素疼，那就调慢一点，比如说下床疼，那就慢一点，反正我可以控制，我可以随时叫停，所以也不算多疼。我老
所以跟我一样怕疼的姐妹们，别被自己的恐惧吓坏了，没有想象中的那么疼，很多时候我们都被别人说的吓到了，自己经历了才知道是怎么样的一回事儿，酸爽是一定会有的，但是宝宝健康，一切都值了！生产经历就这样，接下来说说我的产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说孕妈们在生完baby之后，为什么她们的肚子还是比较鼓的？做好下面这几件事，可能就会对你很有用。
一、排尿做到及时
女人她们在生完小baby之后，就会发现自己的肚子还是鼓起来的，其实这就是由于她们的子宫在这个阶段还没有缩回，所以如果要是想加速子宫快速收缩的话，就要再生完小孩子之后要及早地尽快排尿。并且女人在产后做到了及时排尿还能够及时有效的防止尿潴留这个问题的发生。
二、要反复的按摩肚子
女人在生完孩子，等她们回到病房里之后，医生们就会对他们进行腹部的按摩，这是为了能够快速的排出她们子宫里的一些恶露，继而能够加速子宫的快速收缩。在生产之后要进行腹部的按摩，这时最好的按摩方向是按照顺时针的方向来按摩的。
三、母乳去喂小孩
女人在生完小宝宝之后，要是想让自己的子宫快速收缩的话，可以坚持用母乳来喂养自己的小宝宝，这样能够快速的刺激她们的子宫进行收缩，而且这种方法也对于孕妇的恢复有好处。
四、可以及早的下床做一点活动
女人在生完小宝宝之后，要是能在72小时之内下床活动一下的话也有利于她们子宫的快速收缩，还能够促进肚子变小。
管官大大
我生之前130斤，刚生产完出院时候是120斤，不到三个月体重已经恢复到怀孕前，95斤。收腹带用过一两次，感觉没用，就没有用了。刚生完宝宝饮食还是得注意，给宝宝要喂奶，油腻的刺激的少吃，喝汤尽量把油撇开，这样母乳多，也不会让肉长到自己身上。主要也要适当运动，不要整天躺床上。
以上是我自己的感觉，希望对你有帮助。
成长成长
适量吃饭，适量吃饭，适量吃饭。
一般产后，家里老人都使劲给自己喝一些汤汤水水，结果一月下来能涨30来劲，因为要照顾孩子，根本没有时间减肥。本来想少吃点吧，家里老人还一本正经给自己脸色看，说：就知道减肥，你看看现在是减肥的时候吗。感觉把大骨头汤喝了，好有奶水。
😄😄结果，肉好增，肥难减呀。
我朋友没怀孕前120斤不到，生完孩子后，130斤，现在孩子4个月，现在160斤了，整个人感觉都胖一圈了。
在月子里的这一个月在保证奶水的情况下，要适量吃饭，会很快减下去的。加油吧
快乐源
产后瘦的程度要根据自身的情况而定，如果产后大鱼大肉的吃营养量摄入太多的情况下就会变胖，而且不做运动的情况就会一直胖下去，而有的人就会注意自己的身材而吃素并且锻炼身体那他就会瘦很多，要注意自己的饮食和运动量，产后恶露要排四到六周这个也会根据自身的身体恢复情况而定，身体恢复好的情况下就会排的快一下
产后大家都瘦了多少斤
第一个月：调整气息恢复身体
在产后的第二天，自然分娩的新妈妈就可以先下床走路。但是对于剖腹产或者失血较多、血压低的新妈妈，还需要再休息两天才能下床。产后第一个月是新妈妈的身体恢复期，多休养才是最重要的，以便恢复体力。
瘦身招数：
1.调息运动：仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出。
2.缩肛运动：仰卧，两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门，锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛。 饮食调理：以低脂肪、高蛋白食物为主，比如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、蛋、奶等，有条件的新妈妈也可以吃点鲍鱼和海参补充蛋白质，以保证宝宝和新妈妈的营养摄入。
错误做法：产后立刻瘦身。对顺产并且母乳喂养的新妈妈，建议在宝宝出生一个半月之后再开始瘦身计划，以保证产后乳汁的正常供应；对不进行母乳喂养的新妈妈，建议产后一个月再瘦身；对剖腹产的妈妈：建议在刀口恢复之后再行动。
第二个月：简单的活动紧致腹部
由于腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性降低，腹部肌肉会松弛得非常严重。在产后第二个月，新妈妈可以做些简单的活动，以调节身体的新陈代谢，恢复腹部肌肉弹性。
瘦身招数
1、 散步，只需要一双舒适的鞋子。散步时间可以从每次5分钟渐渐增加到30分钟左右。
2、新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐和抬腿活动，以锻炼腹肌和腰肌，减少腹部、腰部的脂肪。 饮食调理：多吃鲜鱼，多喝鱼汤。鱼类不但脂肪含量比其他肉类都低，而且能够促进伤口愈合，让肌肉更快恢复弹性。
错误做法：爱吃零食。假如不控制甜食、油炸食品、动物油和内脏、肥肉的摄取，你将会失去恢复身材的机会哦！
第三个月：科学饮食内衣帮忙想吃小蛋糕？香蕉不是一样的吗？想喝汽水？橙子更营养。新妈妈不妨利用这次产后调理，把爱吃垃圾食品的坏习惯改掉，养成科学的饮食习惯。
瘦身招数：调整型内衣。在新妈妈产后第三个月，为了让腹部松弛的肌肉不再松松垮垮，调整型内衣可以粉墨登场了！但是束腹带不应该太紧，否则对肠胃有害。
饮食调理：用水果代替零食。如果有想吃零食的念头，不妨选一些水果来吃。产后瘦身水果有香蕉、苹果、甜橙、菠萝、西红柿等等，你会渐渐爱上它们。
错误做法：吃辛辣的食物减肥。辛辣温燥的食物可助内热，而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结的症状，甚至发生痔疮哦！
第四个月：试试SPA减肥
在产后的第四个月，你可以进行SPA减肥了！
瘦身招数：家中SPA减肥。自己做一个芳香SPA，让弥漫着香味的热蒸气消除你一年来怀孕、生产、哺乳的疲劳吧！在SPA的过程中还能让子宫充分放松，促进它的恢复。饮食调理：多吃菜少吃饭。适当地减少饭量是没关系的，只要增加菜量，多吃蔬菜，奶水会一样充足。
错误做法：高强度运动瘦身。虽然可以熏香泡澡，但是新妈妈绝对不能做高强度的运动，否则会让分娩的伤口又重新受损。
第五个月：瘦身预备期
对于哺乳期的新妈妈来说，每周减重在1斤之内才是安全的。此外，新妈妈还应该在这个阶段调整作息，迎接日益规律的美好生活。
瘦身招数：薄荷减肥。因为薄荷的独特气味具有消除食欲的功效，新妈妈可以在人中的位置抹上一点薄荷膏，以便减少食量，改正怀孕时养成的暴饮暴食的坏习惯。
育儿小小妙
我怀我家闺女最重是130斤，生完之后基本上和没怀孕之前一样。我属于那种长胎不长肉的。
怎样让子宫尽快恢复呢？
由于产妇再生完小孩后，如果恶露经久不净，腹部一直有隐痛感，尤其是哺乳的时候，这样就很可能患上子宫恢复不良。所以产妇尽早适当的运动或者做做保健操，有利于子宫恢复。
第一，增强盆底肌运动。练习盆底肌收缩，每天尽可能的多做。
第二，脚踏板运动。可以防止腿部肿胀并改善血液循环。对抛腹产的产妇也适合。
第三，增强腹部肌肉的练习。呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后放松，尽可能经常做此练习。
为雅妈妈
1.不要憋尿
分娩结束后，新妈妈通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状，再加上不习惯于卧床姿势排尿，更容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩，而引起产后出血或膀胱炎。因此，分娩后一定要及时排尿，有尿意的时候，尽快去洗手间。
2 .给子宫部位做个按摩
为加速子宫收缩，医生一般会在产房内为新妈妈做子宫按摩，并使用子宫收缩药物。新妈妈回到家中，也可以在子宫的部位做个按摩。把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
3.按摩乳房、刺激乳头
让宝宝吸吮母乳，也会刺激子宫收缩。依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头，也会让人体产生子宫收缩素。所以，按摩乳房或是热敷乳房，都会产生相同的效果，这就是用物理方式来促进子宫收缩的方法。
4 .避免腹部劳累用力
新妈妈要避免下半身用力，例如搬重物、蹲的动作，都应尽量避免。还要预防便秘，注意腹部的保暖。可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原。
5.服用生化汤进行调理
生化汤有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血流出来之后，子宫自然会收缩。所以，生化汤比较适合在产褥期服用，对帮助子宫恢复有显著的效果，具体如何服用请遵医嘱。
6.产褥期适当动一动
产后6～8个小时，新妈妈在疲劳消除后，可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
7.早做提肛运动
所谓提肛，主要就是收缩肛门。自然分娩的妈妈，最好在当天就开始做提肛运动。每次提肛以后要憋住20~30秒，然后放松，每组3~5次。也可以根据自己的身体状况，调整每次提肛憋住的时间长短。
温馨提示：抓住子宫恢复最佳时期--分娩后4～6周
子宫的恢复，包括子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原3个方面。子宫是一个由较厚肌肉组成的器官，分娩完成后，不会立即恢复到原位。怀孕前的子宫，大小约像一个拳头，为了孕育新生命，撑大了快20倍。当胎儿娩出后，子宫就像一个泄了气的皮球，需要两周时间回到骨盆腔内，6周内恢复到孕前大小。在子宫复原的过程中，需通过强有力的“肌肉收缩”动作，恢复到原来的大小。因此在产后1周内，新妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛。
未来宝宝的汉字学习不要忽视哦~学龄前的儿童推荐用“猫小帅学汉字”这款免费的识字软件，这个软件的课程丰富，生动形象的图画和声音，更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。更多育儿的资讯可以关注一下【小评果快乐育儿】
嘻嘻
说到体重，不得不说，孕期体重到底可以增加多少？
早期妊娠，最多可以长2公斤，中晚期每周可以长0.3---0.5公斤。那么算下来。一般可以增长10--12.5公斤。凡是每周体重增加低于0.3，高于0.5公斤，都应该调整饮食结构，控制好体重增加。
扯远了，回到正题，那么产后一般会轻多少斤呢？这个问题很简单，减去胎儿、胎盘、羊水、出血的重量，我们就按一般情况来算吧。
就按常见的，胎儿3000g左右；胎盘650g左右；羊水800ml左右，出血400ml以内。
合计、折算下来，生产后体重一般轻9---10斤左右。
要是巨大儿8斤，羊水过多2000ml，那体重还要下降得多一些。
回答问题我是认真的。喜欢就关注点赞啦
孕妈守护神
一直忙着调理身体，照顾闺女，还没有来官方报囍，说下孕期反应，及顺产经历，给大家做个参考，希望亲们，要啥有啥
【孕期症状】：
1.整个孕期失眠睡不着，孕吐一直吐到生，不爱吃辣椒，不爱油腻的食物，喜欢吃肉，喜欢甜食，喜欢喝汤汤水水及吃水果；
2.整个孕期特别丑，丑的变了一个人，不敢照镜子，丑的亲戚朋友都认不出是我，鼻子也变大了，特别硬特别疼；
3.黑色素沉淀特别厉害，脖子，腋下特别黑，孕后期脖子及背上长了好多疙瘩，医生说是毛囊炎，脸上长了痘痘，孕前皮肤很好，脸上从不长痘的，脸上没长斑，肚子没有妊娠纹，肚脐眼突出来了；
4.胎心一直都是150以上，孕后期胎心监护，胎心经常一百七八十，所以最后一个月，每天吸氧半小时（切记：氧气不能吸多，会氧中毒哦）；
5.怀孕第三个月开始，一直手麻，手关节及手腕疼，腿不抽筋；
6.孕后期血压高压140低压90，身上水肿厉害，脸，腿，手，肚子...用医生的话说，你浑身都肿，尿蛋白+1，尿血糖+1；
7.整个孕期心情都不太好，老是想生气，特别情绪化，眼泪特别多，莫名其妙就想哭[黑线]
8.孕前期，孕酮低，吃了保胎药。
暂时想到那么多，再来说下我的顺产经历：
【顺产过程】：
1.预产期14号，13号早上10点办的住院；
2.14号凌晨1点左右开始规律的宫缩7，8分钟疼一次，每次疼20-30秒；
3.14号早上9点内检，开半指，10点打了一支安定，睡了1个小时，12点内检开5，6指了，疼的血压飚到高压180低压110，果断要求打无痛，医生只给打了半支，睡了2个小时，醒来血压降到150，开的降血压的药都没给我用，虽然醒来宫缩的频率没那么密，但疼痛能忍受的，然后开到十指后就不疼了，等着拉大便，因为当天没吃东西，又一夜没睡，根本没劲，生不出来，蹲在地上生也试了，喷出来好多血，大便也出来了，最后是躺着一个医生按我的肚子，一个用助产吸的东西，把我闺女吸出来的
4.我闺女是预产期当天3月14号，17：01顺产6斤6两；
5.侧切+撕裂，缝了很久，大概1个小时左右，可能缝的比较仔细，因为进产房之前，我老公的姑姑跟我说，她找了妇产科，技术最好的两个人照顾我，给我接生；
6.顺便说一下，生孩子的医院，妇产科都是我老公的亲戚，生的时候，所有医生及护士全围着我转，也没其它宝妈说的态度不好，疼的时候不让叫什么的，清醒的时候，还跟我各种聊天的；
7.建议各位快生的宝妈，若医院有熟人，真的会照顾很多的，这点我是深有感触，也很感恩她们能让我顺产生下女儿，住的单人间，费用也是打了折的很便宜，然后现在在月子会所坐月子；
8.提醒各位宝妈，能顺产的不要打无痛，能打无痛就不要抛妇产，安定及无痛不是每个人用了都有效果的，医生说我身体很敏感，用了就睡觉，敷麻很明显的体质，无痛只给了少半支剂量，就睡了2个小时，嫌我睡的太久了；
9.再来说下产后排的恶露，很多鲜红的血+暗红血块，挺渗人的，长这么大没这么遭罪过，所以生完身体特别虚，每天都淌特别多的虚汗，把医院的床褥子+被子都睡湿了，衣服每天湿哒哒的必须换，身体太虚导致生完宝宝半个多月，奶水一直都很少，闺女吃母乳跟喝香油似的，饿的哇哇哭，只能喂奶粉，好在现在身体调理的很好，奶水也足了，宝宝已经不喝奶粉现在纯母乳了...
10.再来给大家说一下产后注意事项，如何让撑大的子宫得到回缩
按摩子宫
子宫恢复靠收缩，但子宫收缩靠什么呢?靠自然机制：也就是生产发动之后，子宫就不断的收缩，排空了再排空，让子宫腔不会有空隙。我们传统上教导产妇按摩子宫，使用子宫收缩剂，或是中医使用生化汤，都是辅助的角色。其目的还是引导子宫不断的收缩，直到没有出血且子宫腔保持净空为止
喝红糖水
红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。
产后收复，
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！
这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
