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月經是每個女性都會經歷的事情，來月經的時候需要注意很多東西，包括飲食上的營養均衡，精神上的情緒積極，還有生活中的一些小細節。很多人問道，月經期間可以刮痧嗎？
刮痧其實是中醫中的一種治療方法，其主旨是疏通體內的各處筋脈，選取一些獨特的器具在身體表面進行重複刮的動作，注意，這個東西不能自己輕易嘗試，一定要專業人士進行才可以。因為這個需要一定的手法和技術，而不是隨意亂刮的，畢竟涉及到的是皮膚下面的各個細胞和血管等，稍有不慎會造成不可意料的後果。刮痧的作用是可以活血化瘀，在長時間的生活和工作壓力打擊下，刮痧可以排除體內積累多的毒素，祛除體內的寒氣，並且讓你感到清爽，保持積極開朗的心態。還有利益各種常見小疾病。
在月經期間，是不建議刮痧的，因為前面講到刮痧有助於活血化瘀，增加血液循環速度。如果在例假來的時候刮痧，會有很大可能增加你的經血量，特別是在腹部，盆腔等部位，更不能在例假來臨時刮痧，否則會造成不好的後果。除了經血量會變多，還有一個問題就是刮痧後會很容易著涼。因為刮痧一般是活血化瘀，祛除我們體內的寒氣，在月經期間，女性的抗寒能力是比較低下的，如果月經期間刮痧，就會很容易著涼，這些都不利於女性的身心健康，特別是年老之後會有更多小毛病出現。所以不要在例假時候刮痧。
指導專家：張素霞，副主任醫師，濟南市婦幼保健院婦科。
擅長陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤，人流引產等婦科疾病的診斷與治療。
醫聯媒體
刮痧，現在大家都很熟悉，也很常用，基本上屬於家庭必備保健項目。月經期間腰部不建議刮痧，腰部以上可以。以下我從幾個方面做詳細解釋。
刮痧的作用，主要是增強局部血液循環，使局部組織溫度升高。另外，在刮痧板的直接刺激下，可以提高局部組織的痛閾，又可以使緊張或痙攣的肌肉得以舒展，從而可以消除疼痛。刮痧的部位一般選在背部的經脈上，同時包括腰部的帶脈。
月經期間，腰部以上部分可以刮痧，可以調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進周圍組織的血液循環，增加組織血流量，從而起到活血化瘀、通經活絡的作用。要保證刮痧以後大量飲用溫開水。
但要強調的是，月經期間腰部不要刮痧，是因為腰部是帶脈的循行部位，帶脈是奇經八脈之一，主要功能是約束縱行諸經脈，起到固攝下元的作用。如果，月經期間冒然在腰部刮痧，有可能會影響其約束作用，從而發生經血過多的症狀，所以要慎重。
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刮痧是祖國醫學的精粹之一，以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。刮痧操作簡單可行，安全性強，已經成為家庭保健的常用手段。但是，女性一定要注意，來月經期間最好不要刮痧。
女性在月經期，處於一種失血狀態，身體暫時處於一種抵抗力相對下降的狀態，部分女性在月經期還會出現小腹下墜、腹部或者背部隱約痠痛等不適症狀，此時最好是多休息，注意飲食調理，注意保暖，暫時不要進行一些刺激性治療，如刮痧、拔罐、艾炙等。特別是刮痧，這是一種需要通過外力刺激皮膚血液循環，刺激體表相應反射區，緩解症狀的治療手段，可以疏通經絡、活血化瘀，但是在月經期間如果進行刮痧，可能會導致部分女性月經紊亂，經血增多，甚至淋漓不斷等不良反應。
如果月經期間渾身痠痛難受等不適，必須要進行刮痧治療，也一定要選擇腰部以上的部位，通過刮痧調節肌肉的收縮和舒張，促進周圍組織的血液循環，能夠活血化瘀、通經活絡，對於緩解肌肉痠痛等不適症狀有一定療效。但是一定要注意，不要對腰部及以下部位進行刮痧。腰部是帶脈的循行部位，帶脈是奇經八脈之一，具有約束縱行諸經脈、固攝下元的作用。月經期間冒然在腰部刮痧，有可能會影響帶脈功能，從而影響月經。
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刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。女性在月經期身體會處於一個低抵抗力狀態，容易感覺不適。因此應當注意保暖，防止引發其他疾病。生活上要充分休息，而一些刺激性治療如刮痧、拔罐、艾炙、捏足最好要避免。刮痧是通過外力刺激皮膚血液循環，刺激體表相應反射區，緩解一些疾病症狀，具有疏通經絡活血化瘀的功效。在月經期間刮痧，可能會導致月經紊亂，經血不暢，或者經血增多等不良反應。
