沒有遺憾的青春227

媽媽要上班了，可以將母乳儲存起來，等寶寶餓的時候餵給他。

儲存母乳的方法

1.擠下來的母乳要用乾淨的容器存放，比如市面上賣的儲奶袋。

2.按量分別存放。

3.不要裝的太滿，以免冷凍結冰而漲破。

4.在每一份母乳上貼上標籤寫上日期。

母乳解凍小竅門

1.隔水加熱

外鍋放水,將母乳放置在內層小鍋,加熱的溫度不超過60C,以免母乳中的營養成分變質。

2.在流動溫水下解凍

將結凍的母乳袋浸泡在60C以內的溫水中，讓奶水慢慢回溫。

3.如果解凍後的奶水沒有用完，還可以放回冰箱的冷藏區，大約還可保存4小時。但是，儘量每次都按照寶寶的食量來解凍，以免反覆加熱影響奶水的質量。

調整餵養方法:

1.媽媽可以在上班前和下班後用母乳餵哺。在午間休息時間，媽媽如果能夠回家加喂1次更佳。

2.媽媽需要做的是上班時攜帶一個乾淨的奶瓶，在工作休息時間及午餐時用手或吸奶器將乳汁擠入奶瓶，並將收集的母乳放在保溫杯中，裡面用保鮮袋放上冰塊。

3.如果工作單位有冰箱，可暫時保存在冷藏或冷凍室中。下班後運送母乳的過程中，仍需以冰塊覆蓋以保持低溫，回家後立即放入冰箱儲存。

丁媽親子時光

我是上班族，也是二孩寶媽，你的問題我來回答。產假結束，大多數媽媽是不忍心給寶寶太早斷奶的，這就出現了新問題，上班期間如何給寶寶母乳餵養？

我的經歷-背奶媽媽

我所在的是私企，寶寶四個月的時候產檢結束，因為婆婆身體不太好，所以產假我一直休了九個月，一直到寶寶八個多月我去上班，那會兒母乳已經不是特別多了，每天早起把孩子喂得飽飽的，白天帶上吸奶器、儲奶袋、保溫包去上班，中間吸兩次奶，防保溫包，下班帶回家放冰箱做寶寶第二天的儲量。

我同事的經歷-奔跑的媽媽

同事家離公司比較近，領導好說話，所以在她剛上班的半年多時間裡，上午、下午各有半小時回家餵奶的時間，中午我們一個半小時的休息時間，完全夠她騎著電動車奔走在家和公司的路上。

上班族-背奶媽媽

多數上班族媽媽都不會像我同事這麼幸運，所以只能和我一樣做背奶媽媽。

如何做背奶媽媽？很多新媽媽表示有點蒙，做背奶媽媽，你需要做好這些準備：

1.吸奶器

吸奶器一般分為手動型和電動型兩種，背奶媽媽可以根據自己的情況來進行選擇。

2.母乳儲存袋

吸奶器吸出的奶需要放在儲存袋內保存，既乾淨又衛生，所以背奶媽媽要準備一定數量的母乳儲存袋。

3.母乳保溫包

母乳封進儲存袋，需要低溫保存才不會變質或者受汙染，媽媽們可以根據自己的情況選擇適合自己的就好。

4.防溢乳墊

在上班的前幾天準備上一小包防溢乳墊，以免尷尬出現。

冰凍奶如何解凍？

冷藏的母乳可以在流動的溫水（60℃左右）下衝幾分鐘，直到滴在手背上有溫熱感但又不太燙為宜；冰凍的母乳需要先用冷水沖洗儲存袋，然後逐漸加熱水至60℃左右，溫水泡至母乳回溫；或者是直接用溫奶器加熱，注意溫度不能超過60℃，否則會導致母乳中的營養成分變質。

做好這些準備，你就可以把孩子交給家裡人，放心上班做背奶媽媽了。

我是欣然育兒，每日與您分享優質孕產育兒知識，歡迎關注，更多精彩等你來。

欣然育兒

首先，我比較堅持純母乳餵養到寶寶六個月，所以，我是產假四個月結束後又續假了一個月，努力在家用儲奶袋，囤了一些奶，這裡需要提醒寶媽的是如果寶寶還不會吃奶瓶，一定要提前要在上班前讓寶寶學會，不然用勺子喂，或者一些其他非奶瓶奶嘴的器皿，真心不要妥協將就，最終大人小孩都吃虧，尤其是寶寶吃虧，我們小區的好幾個寶寶，不吃奶瓶，爺爺奶奶精心餵養，但是明顯看得出來寶寶體格不是很健壯。而且這邊如果寶寶，我是說如果寶寶真的不吃奶瓶奶嘴，也不要盲目的一味的去更換品牌，重要的還是家長的耐心跟堅持。這邊話題有點扯遠了，下面來給爸媽說說，我是怎麼上班堅持母乳餵養的。

首先我上班距離家很近，堅持母乳餵養到接近一歲，我上班離家很近，每天中午回家餵奶，然後用袋子囤奶。寶寶吃到一歲，很少生病😷！

如果您上班比較遠也沒有關係，我很多同事也是堅持，吸奶器囤奶，保存好，放入冰箱，為寶寶的口糧都是值得的。

根據寶寶的食量，八個月以後適當添加輔食，剛開始可以嘗試米糊，慢慢添加，有需要後面可以幫您提供，這邊先說母乳的事。

總之想母乳餵養又上班，就是貴在堅持，寶媽也不能太累！加油哦！希望能幫到您！

眼鏡小乖30

根據我老婆上班期間餵養寶寶的經驗給大家分享一下。

上午沒上班之前把多餘的奶擠在玻璃瓶內，蓋好放在冰箱，臨上班時給寶寶餵飽，這樣在上班期間可以把冰箱的母乳加熱一下給寶寶吃，如果不夠的話，可以衝點奶粉給寶寶吃，自己在上班時有多餘的奶，也可以擠在玻璃杯內，有條件的可放在單位冰箱，下班時帶回家，下午的方法同上午一樣。

不知道我老婆的這點個人經驗有沒有幫到大家，也歡迎大家有更好的方法給我留言。

鄉野執著

職場媽媽休完產假都會面臨這樣的問題，不想過早的給寶寶斷母乳，那就只能做一個背奶媽媽。勞動法有規定的，寶寶未滿一歲，媽媽每天可以有一個小時的哺乳時間，奶粉餵養同樣適用。

所以中午一般都是可以回家餵奶的，除非離家距離比較遠的話就只能備好裝備，做一個移動的母乳儲存站了。網上的裝備很齊全，一次性儲奶袋，擠奶器，儲奶包恆溫的那種，可以準備一套，每天按時擠奶儲存，回家作為寶寶第二天的口糧。我當時休產假時就在為以後上班做準備，提前給寶寶搭配了奶粉，她也習慣了，所以我上班期間她也不會餓肚子，每天中午回家餵母乳一次，我的奶量一直不算多，剛夠她吃，所以也不存在上班期間再擠奶的問題，也減少了很多麻煩。寶寶五六個月的時候已經可以睡整夜覺了，所以半夜會起來擠一次奶第二天給她吃，慢慢奶量也在減少，除過定點的那三次，就沒有多餘的了，也在為以後斷奶做好了準備。慢慢的隔兩個月再減一次母乳，因為奶確實也不多，又添加了輔食，寶寶也很健康。

每個媽媽都想給寶寶最好的，媽媽們要做好長期戰鬥的準備，但是如果實在堅持不下去也不要勉強自己，畢竟上班已經很辛苦，每天還要按時按點費心費力給寶寶產奶，又影響自己健康睡眠又影響工作，並且很多寶寶很挑剔，冷藏過的奶他們是不喝的。所以我的建議是儘量控制奶量，除過幾頓必須的母乳不要在擠出來冷藏，這樣奶量達到平衡最好，寶寶可以吃到新鮮的母乳，媽媽們也不用費盡心思為寶寶背奶，如果實在沒辦法做到平衡那就辛苦媽媽們了。

安安媽聊育兒

產假結束的前一個月，因為這個上班怎麼給孩子繼續母乳的問題把自己整的焦慮了，最直接的影響就是產奶量急劇下降，寶寶每次吃奶吃一會都會哼哼唧唧哭鬧，然後用吸奶器完全泵不出來奶，就越發煩躁。

每天想：我要上班了孩子怎麼辦？餓了怎麼辦？離開我哭了找媽媽怎麼辦？單位不給哺乳假怎麼辦？不能繼續母乳了怎麼辦？

說實話都要抑鬱了，差不多有一個月時間每天都在糾結。後來臨上班一週終於慢慢調整好點了，對於我這個堅定的母乳餵養者也接受了家人給孩子加點奶粉的建議，畢竟萬一工作忙回不去家也不能讓孩子餓著。

一放鬆呢就恢復了奶量，但面臨的新問題是寶寶不接受奶瓶，這個完全沒有防備，因為小時候她們瓶喂和親喂都可以的。然後又是各種嘗試，最後上班之前大寶終於接受了，奶瓶放母乳、後來奶粉也行了，但二寶咋地都不接受，雙胞胎寶寶。

於是，我的背奶路程開啟了，這一背就是整整八個月，到我離職做全職媽媽前。

想要上班了還能順利給孩子母乳餵養，總結的一些經驗

讓孩子做好準備

通常我們的產假是4-6個月之間，如果媽媽們產假結束之後是要回到工作崗位的，並且想母乳餵養的，那麼建議你在平時的時候就給寶寶瓶喂和親喂交替來，避免到時候突然給孩子奶瓶他不接受。

這樣是讓孩子適應最好的方法，因為孩子三個月之前通常都有吮吸反射，一般你給什麼到嘴裡都會吸的。但三個月後通常就消失了，所以即使小月齡時候吃奶瓶也不能代表大了就還接受，早做準備。

上班前也要多跟孩子溝通，跟他們說媽媽要上班了，可能白天會不在家，但晚上就回來了。

多跟孩子玩躲貓貓遊戲，讓他們知道媽媽不是不見了，是“躲”起來了還會出來的。避免或減少孩子的分離焦慮。

千萬不要覺得他們小聽不懂。他們都明白著呢。

媽媽做好準備

堅定的做背奶媽媽

• 不要過分焦慮，其實很多時候並不是孩子離不開我們，而是我們離不了孩子。上班一週後你可能會找到“度假”的感覺，相信我，多放鬆。
• 提前半個月演練上班模式，比如每天固定的時間泵奶，開始可能會因為跟吸奶器磨合不好或者焦慮而泵不出奶，沒關係，慢慢來，總會成功的。
• 練習出門跟寶寶打招呼說媽媽去上班了，下班就會回來了，不要偷偷跑。

1）吸奶器必備

可以根據自身情況選擇電動或者手動。我當時用的雙邊的電動，覺得可以解放雙手，而且挺好用的，有各種模式可以切換，但要配專用的文胸。

不過後面上班後跟一起生娃的倆寶媽比，人家才是真奶牛，一個用手動的嗖嗖嗖5分鐘完事了200ml，還有剩餘不擠了。另一個用單邊的，這邊擠著那邊還得有個接著的，都能接100ml。我加上準備最少15分鐘，才能泵100多點。

所以吸奶器的選擇看自己實際情況就好，適合自己才重要。

2）儲奶袋

雖然吸奶器一般都帶四個儲奶瓶，但是沒法兒冷凍，建議備儲奶袋，很實用，如果奶牛級別的就買大容量的，不過通常200ml的都夠用了，孩子吃一次的量一般也不能超這些。

3）冰包

最簡單的是一個小包裡面有一塊冰排，冰排在家的時候放冰箱，在外面用一天一般沒問題。一個包裡面可能放四瓶奶。通常吸奶器裡面會配，如果不配的就自己買一個，但是自己看好型號是否匹配。

上班如何給寶寶背奶回家

泵奶前後喝一大杯溫水，可以稍熱點。







洗淨雙手，稍微按摩一下乳房，吸奶器如果帶這功能的，就省略吧，能省點時間。

整個過程放鬆心情，開始我在家準備的時候泵不出來奶，然後越沒有越煩躁。後來嘗試聽著歌會看著搞笑的視頻等，慢慢就可以了。

泵完奶後要馬上放入冰包中。流動的水清洗吸奶器和各個配件，可以用開水燙一下消消毒。當然也可以沖洗乾淨回家後用消毒櫃消毒。

至於站著和坐著一般都沒什麼問題，以自己舒服為準。

如何正確儲奶

通常在公司揹回家的奶可以整瓶放冷藏室，儘量24小時內給寶寶喝完，超過了一般我會倒掉。

如果特別多的，建議回家之後馬上轉移到儲奶袋，並標註好具體的日期和量，然後放到冰箱冷凍起來。

參考《崔玉濤育兒百科》的建議：

• 母乳儲存於零上25度的室溫環境，給寶寶飲用的時間不超過4小時。
• 儲存於零上15度冰盒裡，不超過24小時。
• 儲存於零上4度的冰箱內，不超過48小時，前提是冰箱不常開，如果經常開建議不超過24小時。
• 如果需要冷凍的，那麼在零下5-15度，母乳通常能保存3-6個月。
• 零下20度低溫冷凍的情況下，能保存6-12個月。

揹回家的奶如何給寶寶吃

我通常的做法是到家之後留出來寶寶一天要吃的量放入冰箱冷藏室，剩下的放入儲奶袋冷凍。

冷藏的母乳吃之前，倒入奶瓶，放入溫奶器溫熱，如果沒有溫奶器就用42度左右的溫水即可。

冷凍的要食用前，先將冷凍母乳置冷藏室化凍，再用溫奶器溫熱。

注意：

• 溫好的奶只能喝一次，喝不了不能再二次冷凍，直接倒掉吧。
• 也不建議把兩次泵的奶倒一起冷凍。
• 溫奶器溫奶的時間可能會相對長，因為他也是用42度左右的水在工作，需要提前一點把要溫的奶準備好。要不然娃醒了哭鬧，奶還沒溫好，

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

帥帥育兒

我們國家的產假都不長，最多的也就六個月吧，所以，產假結束了，不代表母乳餵養的結束，世衛組織的建議是喂到兩歲。那媽媽上班了該如何用母乳餵養寶寶呢？

如果家離工作單位很近，那就簡單了，可以中午回去親喂，在孩子一週歲之內，媽媽是有每天一小時的哺乳假的，要充分利用這一個小時。

如果家離工作單位很遠，那就需要背奶了。我當時就是這樣的，背奶了差不多八個月。每天早上，帶著一個大包包去上班，包裡裝著吸奶器、冰塊、儲存袋等等，利用工作的間隙去廁所吸奶，偶爾辦公室沒有別人的時候就在辦公室吸奶，條件真的是很艱苦，但我一直堅持了下來。

兒子之前一直是純母乳餵養的，導致他不吃奶粉，所以每天盯著冰箱裡的奶，像小餓狼一樣，饞的不行不行的。有時候因為工作原因無法吸奶儲存，就只能用手擠掉，不然太漲了會得乳腺炎。背奶的那段時間裡，我得過好幾次乳腺炎，因為工作實在是太不規律了，由不得我自己。

回家後把奶放在冰箱裡儲存，我一般都是放在保鮮裡，第二天孩子就喝了，如果量大的話也可以冷凍，但時間不能太長。冰箱裡取出來後進行加熱，好像當時買了一個小熊的溫奶器，挺方便的。一直到孩子快一歲半的時候，我才結束了背奶生涯。

回想起那段時間，雖然很辛苦，但心裡是甜蜜的，身邊的同事也稱讚我，說我特別能堅持下來，是個偉大的媽媽，其實這算什麼偉大，不過是母親的本能而已。

跳跳媽03

我是樹洞媽媽

母乳餵養的媽媽最偉大，堅持母乳餵養的媽媽，在回到職場後依然會想方設法讓寶寶喝上母乳。不去上班吧，壓力大，上班吧，孩子怎麼吃奶也是為題，所以很多寶媽也就走上了擠奶、存奶的道路。

1、上班之前，在奶量充足的情況下，可以提前把吃不完的部分吸出來一些，等寶媽去上班之後，可以先吃之前儲存的母乳。

2、早上可以先讓寶寶吃一頓再去上班，上班期間，可以用吸奶器把奶吸出來，晚上帶回來，第二天白天讓寶寶喝。

3、如果家離公司比較近，可以讓家人抱著孩子去公司，寶寶吃完母乳再回家（適天氣情況而定）

4、寶寶六個月了，可以適當開始添加輔食，如米粉

母乳保存方法：

1、母乳短期儲存可以用奶瓶儲存，長期儲存可以用儲奶袋（需要排空袋中空氣再封口，在袋口標籤處記下吸奶時間和母乳量）

2、新奶和舊奶不要混合裝在一起的

樹洞媽媽

有一個群體叫背奶媽媽，是指那些產假結束去上班仍然選擇母乳餵養孩子的媽媽，把吸奶器、儲奶器具帶到公司，利用工作間隙把母乳吸出來，冷藏保存好，帶回家，給寶寶喝。一手工作一手娃，走上背奶媽媽這條路是非常辛苦的。

背奶裝備

1、吸奶器

選一個合適的吸奶器會讓媽媽輕鬆不少，有手動的、電動單邊的、電動雙邊的，各有優缺點，可以先買回來都試一試，哪一種用起來最順手，就選哪一種。上班之前在家裡學一下擠奶，並且定時擠奶，這樣上班後能更適應。

2、儲奶袋儲奶瓶

辛苦擠的奶最怕因為儲存不當壞掉，所以一定要選擇專門的儲奶袋、儲奶瓶，貼上日期標籤。

如果奶量不太，只夠存寶寶喝一兩天，先用儲奶瓶，放冷藏室即可。儲奶袋用於冷凍，專門一格冰箱抽屜拿來放。

儲奶袋不要循環使用，塑料製品裡面殘留的母乳不可能完全清洗乾淨，二次使用很容易滋生細菌。為了避免膨脹，每個儲奶袋應預留1/4左右的空間，不要裝得太滿。

3、冰袋、藍冰

如果公司有冰箱，可以先放公司冰箱冷藏，冰箱裡雜七雜八的東西很多，放進去之前可以先用大的塑封袋套一下，封緊，避免串味。

如果公司沒有冰箱，準備冰袋、藍冰（一種高聚化合物做成的可以反覆使用的冷凍介質），頭晚在冰箱裡凍著，第二天放在背奶包裡，能冰一整天。

4、背奶包

建議是選雙肩或單肩的背奶包，如果放了冰塊，包還是有些重量的，背起來雙手會方便一些。

5、吸奶器清潔工具，還有防溢乳墊、消毒紙巾，這些可以多備一點放在公司，方便直接用。

儲存時間

拿回家後的母乳，按照日期依次排序放好。儲存時間參考下表。

注意：

1. 母乳儲存不要放在冰箱門上，要放在冰箱裡面，頻繁開關門會讓冰箱門和靠近門的地方溫度不穩定，儲存時間就會縮短。

2. 最好是拿一格專門放母乳，不要和其他食物一起放，避免串味和汙染。

3. 雖然深層冷凍說是能儲存到12個月，但最佳時間仍是6個月。

解凍方法

給寶寶餵奶時，通常先選擇最先擠出的母乳。

從冷藏室拿出來的母乳，放入40℃左右的溫水裡隔袋加熱，也可以用溫奶器。

從冷凍室裡拿出來的母乳，先放在冷藏中解凍，再放入40℃左右的溫水裡隔袋加熱，熱好後的母乳會出現輕微的乳脂上浮，媽媽們再給寶寶喂之前，搖一搖就可以了。

注意：已經解凍過的母乳，如果寶寶沒有一次喝完就應倒掉，不能反覆冷凍哦！

甜甜圈伐木累

孕婦產假結束了，上班期間如何母乳餵養孩子？我來解決你的問題，上班期間的母乳餵養可以有以下幾種形式：

做背奶媽媽

需要提前準備好冰袋，冰袋就夠了，最好不要用單位的冰箱，因為也不衛生，大家開來開去也也不方便。

吸奶器，如果中午可以回家，可以中午回家親喂，下午的時間比較長，中途找地方（空的辦公室，實在不行就衛生間）吸一次奶，晚上下班了帶回家。

儲奶袋。及時把吸出來的奶裝進袋子，密封好，寫好日期做好標記，以防過期。

孩子1週歲前媽媽會有1小時哺乳假，可以根據實際情況安排在早晨、中午或者晚上。因為凍奶會相對比較腥，有些寶寶可能根本不喜歡，如果選擇背奶，需要媽媽提前讓孩子熟悉奶瓶，接受奶瓶餵養。

另外，需要安排好日常照料孩子的人，教會她如何解凍凍奶，熟悉孩子的習性。

把孩子帶在身邊

因為我們公司人比較少，老闆也比較開明，我們單位之前就有新媽媽把孩子帶在身邊的，。媽媽工作的時候，孩子和奶奶就在另一間空房子裡休息。天氣好的時候，孩子由奶奶領出去溜達，需要餵奶了再回來找媽媽。

這樣做的好處是寶寶能隨時可以喝到新鮮母乳，但是問題是容易引起同事的反感，特別是孩子的吵鬧會影響到工作。像我之前那位同事，因為這位媽媽表現比較出色，業務能力強，她的孩子也比較天使，不太愛哭鬧，所以大家不僅沒人怪她反而很佩服她，有需要的時候也會主動幫助她。

無論你選擇哪種方式母乳餵養，我覺得你都應該把自己的工作做好，把辦公室的人際關係處處好，不要人在曹營心在漢，在工作崗位了還想著孩子會不會餓著會不會哭，相反，你要努力地把工作做好，用結果證明自己。有了孩子以後不可控的因素會很多，孩子生病啊，孩子拖拖拉拉導致你遲到啊，有時候免不了需要自己請假，或者需要麻煩到自己的同事，只有自己表現好了老闆才會願意給你行個方便，同事才會願意幫你承擔。

關鍵字: 母乳 存放 上班