魏向陽醫生
到了夏天，大家都希望能吃上幾口西瓜，解渴解暑，也確實，習慣的甜，不是什麼能比得了的。但是有一類朋友，就比較困惑，那是糖尿病的病人，他們經常會問臨床醫生：“得了糖尿病還能不能夠吃西瓜？”我想，在這個炎熱的夏季，我非常有必要幫助糖尿病朋友解除這個疑惑，讓大家放心過盛夏。
首先，張大夫認為糖尿病朋友問個這個問題是非常對的，因為西瓜的吃起來甜，含糖量也確實不低。西瓜約含糖類5％，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，所以我們在進食西瓜後，血液中的葡萄糖水平確實會有增高，但是正常人的胰島功能是正常的，能夠在血糖升高的刺激下分泌足夠的胰島素，從而可以維持可使血糖和尿糖在正常水平。但是糖尿病患者的胰島功能已經受損，不能夠分泌足量的胰島素，因此不能維持血糖在正常水平，甚至急劇升高。因此，確實，糖尿病患者確實不能短時間內進食大量的西瓜。 
但是是不是糖尿病患者就絕對不能吃西瓜呢？張大夫認為這也不是絕對的。但是要把握好幾個方面。第一，當我們的血糖控制穩定的情況下，可以少量食用西瓜。第二，應該將西瓜所包含的碳水化合物計算到一天的總量中，攝入西瓜的同時，對應的其他碳水化合物的量要相應減少。第三，吃西瓜的量要嚴格把握，尤其不能短時間進食大量西瓜。一般來講，大部分糖尿病朋友每次吃25到50克西瓜,是比較安全的。
總之，張大夫認為，在炎熱的夏季，糖尿病患者並非絕對不能吃西瓜，但是要注意上面我提到的幾點注意事項，必要時諮詢您的主管醫生。
張之瀛大夫
糖尿病患者當最近空腹血糖不超過7mmol/L和餐後血糖不超過8mmol/L時
每天可吃500克（帶皮重量）西瓜，對血糖影響不大。
500克帶皮西瓜
當空腹血糖在7～9之間，或餐後血糖在8～12之間時
每天可吃西瓜不超過250克（帶皮）。
注意——
最好在吃西瓜時，減少2～3塊麻將大小的米飯，餐後血糖會更好。
西瓜檔案
西瓜（不含皮）含水分93.3%，含碳水化合物 5.5% 。
所以，儘管西瓜很甜，但它水分含量很高，碳水化合物含量不高，屬於適合糖友的低糖分水果。
反例：火龍果碳水化合物含量13%，比西瓜高得多，但它並不甜。糖友吃火龍果更得小心血糖的問題。
糖尿病之友
剛上初中壓力很大，不停的要學習活動突然巨減（我是一運動就會胰島素很敏感的那種），精神壓力大，得過抑鬱症，但自己慢慢剋制著走出了陰影。可能都是誘因，因為生病，所以飲食變得非常非常健康，每一餐都會算量，會用秤來稱，會換算有時候覺得非常的不幸。 覺得周圍的人可以隨心所欲的吃，不用瞻前顧後，不用擔心要在哪裡打針，不用擔心很多很多事情，常常想著未來都要在這樣擔驚受怕中度過真的非常難受。 經常三更半夜躲在被子裡哭。 當然也因為其他的一些傷心事但也會覺得幸運，因為我的爸爸媽媽是醫生，注重檢測，每三個月要抽血，用最好的胰島素，自己也學醫，從小就知道該怎樣檢測，怎樣去分析，怎樣去正確面對。看過很多人，自己控制的已經算是非常好的，最不正常的也就到過16左右。爸媽要求嚴格，需要我的指標和正常人一樣，大部分的時候應該也是的吧。 男朋友也學醫，會照顧我，很愛我，接受我暴躁的脾氣，陪我一起康復，還花錢給我買了海藻硒片，說是幫我改善免疫力。曾經站在樓梯上想著自己一輩子就這麼過了很絕望，有想過跳下去。 最難過的時候。有次晚上吃飯算錯了胰島素打多了。一整個晚上沒睡覺，隔一會要查血糖。不停的吃東西，當時在學校。 爸媽陪著我熬夜。他們第二天都要上班，還要上手術。也在非常極端的情況下打過針。自己雖然沒有同齡人的幸運，但是，可能因為這些苦痛，讓我去了心儀的學校和專業。真的，講道理，這種內分泌方面的疾病很多和情緒有關。 一定要保持情緒的穩定。我是那種生來就覺得老子天下第一，對別人都充滿敵意，容易情緒激動容易發火的人。而且會為了自己想要的成績拼死命的那種。 玲子52042
西瓜那麼甜，相比糖分很高吧，糖尿病人能吃西瓜不？
很多糖尿病患者或者周圍有糖尿病患者的家人，面對西瓜，都會有疑問。這裡就為大家科普健康知識一下，醫學作為嚴禁的一門學科，用數據說話，最有說服力。
西瓜， 每100克西瓜瓤含水分 95%左右，碳水化合物5%左右，也就說含糖量為5%，屬於低糖食物；有兩個指標相信很多糖尿病患者都不陌生，血糖指數（GI）和血糖負荷（GL）,血糖負荷（GL）小於10為低血糖負荷食物，糖尿病患者可以食用低血糖負荷食物，血糖指數（GI）介於55~75屬於中等GI食物，而西瓜的血糖指數（GI）為72，血糖負荷（GL）是4.2，什麼意思呢？通俗講就是吃了西瓜以後血糖指數很快會上升一點，屬於中等敏感，但因為西瓜血糖負荷（GL）較低，所以對血糖影響不大。
總結一句，那就是糖尿病患者可以吃西瓜。這裡我還是建議，適量即可。是西瓜的最佳時間是：空腹血糖在7.8mmol/L以下，或者飯後2小時左右血糖在10mmol/L以下。
波波醫生說健康
段醫生答疑在線🍉糖尿病患者能吃西瓜🍉
又一年的夏天，賣西瓜也開始多了起來，這可饞壞了糖尿病患者，他們普遍認為：西瓜吃起來非常甜，就想當然的認為它容易升高血糖，糖尿病患者不能吃。其實真實的情況並不是如此。正確的答案是：糖尿病病人可以吃西瓜，而且可以比其它水果多吃一點。
飲食是糖尿病治療的關鍵手段之一，所以對於食物的研究也應該有科學的數據來支持。有研究發現，同等重量的各種水果，西瓜含有的糖分是最少的，也就是說升高同等的血糖值，西瓜吃得可以更多一點。下圖是升高同等血糖，不同水果可以吃的量。
有個比較細心的糖尿病患者說：我吃完西瓜後測血糖，發現血糖升高得多，而吃別的水果，血糖反而不高。這並不是說西瓜就升高血糖不能吃，而是西瓜含有的水分多，更容易吸收，升得更快點，而其它水果升得慢，但從總體來說，西瓜對血糖影響更小。
糖尿病病人可以吃西瓜，但是要科學食用：
（1）每天所吃的水果要定量。我們把500g西瓜作為一個單位，每天只能吃一份，相當於200g蘋果、200g的橙子、300g的草莓。比如一天中吃了500g西瓜就不能再吃別的水果了。
（2）每天吃水果的時間要定時。最好是放在兩餐之間吃，比如上午10點，下午3點。
（3）在血糖控制不穩定的情況下，先暫時不吃，等到血糖平穩後再吃。
段醫生特別提醒：
糖尿病患者的飲食要講究科學，不能自認為，也不能聽信別人。比如不知道誰傳言，糖尿病患者吃南瓜可以降血糖，大批的患者開始吃南瓜降糖。殊不知，這是一個錯誤的結論，其實南瓜是升血糖的。
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段醫生答疑在線
到了夏天，吃瓜群眾就開始上演吃瓜類水果了，尤其是物美價廉的西瓜。通常有兩種吃瓜模式，一種是直接把西瓜切開，一瓣一瓣大口的吃，另一種則是用抱著半個西瓜，用勺子挖著吃。可這些都成了糖尿病人群羨慕的場景。
都說西瓜甜，食用起來也確實甜，對於每天都需要限制糖食用的糖尿病患者，吃西瓜是降血糖還是升血糖？
很多糖尿病患者都認為西瓜是升血糖的利器，但其實不是，從中國營養成分表中可以看出，西瓜並不像人們認為的那樣，是糖分非常高的水果，就拿很多人都會吃的京欣西瓜來看，每百克的熱量也只是34千卡。
這麼看來，西瓜還真不是一個糖分高的水果。可大家也不要光顧著看西瓜的糖分了，還要注意下西瓜的血糖生成指數。它的指數是72，跟夏天其他的水果相比，確實是高血糖生成指數的食物了。
如果大家只是吃西瓜中紅色的瓤，在多吃的情況下，確實容易升高血糖，對控制病情不利。但為了滿足糖友可以吃西瓜的這個願望，我們還可以換一種辦法吃，就是大家在吃西瓜的時候，不要光吃西瓜裡面紅色的瓤，還要連白色的瓤一起吃。
或者是專門把西瓜切成一小塊一小塊的，把白色的瓤一起切下來，白色的部分不僅水分高，膳食纖維含量也很高，這樣一起吃的辦法，就有利於糖尿病患者控制病情，每天吃一小塊，大約一百克的樣子，就不用擔心了。
那糖尿病患者想要減肥，吃西瓜是升體重還是降體重呢？
其實，對於想要減肥的糖尿病患者來說，西瓜同樣是一個值得吃的水果。但前提是，要把白色瓤的部分一起吃，或者是光吃白色瓤的部位，這個部位可算是減肥的利器。
它裡面的膳食纖維，最大的好處，就是可以給糖尿病患者增強飽腹的感覺，讓我們食用的飯量變小。如果你能夠在餐前食用就更好了，適量的吃一點，還有利於餐後的血糖。
也有的人說了，白色瓤不好吃啊。相比於紅色瓤，白色的部位口感確實差了一點，不甜吃著也無味。在這種情況下，你可以把白色的地方切下來了，當成夏天的小涼菜，或者是放入水果沙拉里面，也都是很好的美食選擇哦。
爆炸營養師彭鑫蕊
糖友能不能吃西瓜是個老生常談的問題了，糖尿病友還是可以吃西瓜的，當然還是那句老話，一定要注意攝入量，推薦糖友們選擇自己血糖較低、兩餐之間、運動後等時間段來吃西瓜，吃西瓜一次性100g左右（2~3小瓣）為宜，不要因為西瓜甘甜可口多汁，沒忍住自己的食慾敞開了吃，這肯定對血糖是不利的。除了西瓜之外，其他水果糖友也可以食用，推薦一次性也不超過100g，另外，一天中水果最好限制在半斤以內（大概就是柑橘2個左右）。
西瓜給大家的印象比較深刻，每當到了夏天，不吃西瓜真是對不住這個夏天，炎熱難熬的時候幾塊冰凍西瓜下肚，感覺炎熱的感覺全無，一陣痛快。西瓜也是因為多汁甘甜出名，所以糖友們大家都很擔心對自己的血糖一定會造成很大的影響。西瓜的升糖指數的確很高，升糖指數是衡量食物在單位時間內升高血糖的速度，高於55的食物屬於中偏高升糖指數的水果，而西瓜高於68，屬於高升糖指數的水果。不過西瓜的升糖負荷很低 ，形象一點來描述的話，如果食物中有很多升糖因子，升糖指數可以體現這些因子的升糖能力，而升糖負荷可以體現這些因子的多少，如果因子少，升糖能力高，最終也不會讓血糖飆升，所以，升糖速度還得從這兩方面來看，而西瓜水分充足，升糖負荷低，只有4，是升糖負荷極低的食物，所以糖友適量食用的話，對血糖的影響也不會太大。
對於糖友來說，平穩血糖無非是最重要的任務，但也因為如此很多糖友不敢吃這個也不敢吃那個，生怕會影響血糖。
其實糖友不用過於焦慮擔憂，只要能夠隨時控制自己的食物攝入量，什麼時候都不要過多，哪怕是吃一些含有精緻糖分的食物，如蛋糕，餅乾等食物，少量吃一點對血糖的影響也並不會有我們想象中那麼大。只要能保證自己的血糖相對處於平穩狀態，糖友並沒有絕對不能食用的食物。
另外，糖友們對水果的意見也各有不同，一些糖友認為水果不宜食用，實際上水果中富含糖分，但水果中的膳食纖維含量較豐富，膳食纖維能減緩食物消化速度，抑制糖分，脂肪、膽固醇吸收速度，而且水果中含有果糖，果糖是一種對血糖影響不大的糖分，綜合來說，適當吃水果能提供豐富的營養成分，也不會對血糖影響過大，是利大於弊的。但水果不宜榨汁喝，會損失大量膳食纖維，反而會讓血糖飆升。
只有營養師知道
中醫認為本病發生主要還是由內熱傷陰，消耗津液所致。飲食不節，恣食甘肥或者情志失調，情緒過極化火而生。根據中醫臨床經驗可以分為上消、“中消”和“下消”。“上消”治療以清熱潤肺生津止渴，“中消”患者多食容易飢餓，所以稱之為中消。治療應該以清胃熱瀉胃火，養陰。“下消”患者以多尿症狀突出，稱之為下消。治療應以滋陰固腎或溫陽滋腎為主。
此類病症應該早發現早治療。根據我家多年來在這方面的治療經驗認為早發現、早治療、控制飲食都能得到很好的治療效果。
因此，關於糖尿病人是否能夠吃西瓜的問題，個人認為控制為宜，比較糖尿病人歸根到底還是肺、胃、腎等功能方面產生的代謝紊亂所導致的內分泌疾病。因此，少食西瓜有助於減緩代謝壓力。
謝謝大家，歡迎多多關注健康，關注中醫療效！
行俠藏醫
糖尿病患者是可以吃西瓜的，但是很多糖友知道GI值（血糖指數）這個概念，就不太敢吃西瓜了。
因為西瓜的GI值為72屬於高GI的食物，也就是說西瓜升糖很快。但是GI值是有弊端的：
GI值僅僅反映食物碳水化合物的“質”，卻未反映出實際攝入碳水化合物的“量”，脫離碳水化合物及食物總體積、含水量等因素，單看食物GI值對糖尿病患者實際意義不大。這時候我們就要考慮到GL值（血糖負荷）。
而西瓜的GL值為4.32屬於低GL食物，也就是說在考慮量的情況下，西瓜對血糖的影響不是很大。因為100克的西瓜含有5.8克碳水化合物（也就是糖友口中的糖），大約升高1mmol/L血糖。
那我們怎樣根據血糖吃西瓜呢？
（1） 血糖低於3.9mmol/L，建議吃些快速升糖的食物：糖塊、果汁、蜂蜜水等。不建議用西瓜糾正低血糖，因為升糖較糖塊、果汁、蜂蜜等這些食物要慢一些，低血糖時間就相對較長，造成的損害就相對較大。
等血糖升到正常範圍內，按照如下方案加餐西瓜。
（2） 血糖在4-5.6mmol/L，建議加200克的西瓜。
（3） 血糖在5.7-7mmol/L，建議加100克的西瓜。
（4） 血糖高於7mmol/L，就不建議加餐了。
那100克的西瓜有多少呢？大家可以看下圖為250克西瓜的量作為參考。
需要注意的是，水果雖好，但是不能替代蔬菜的作用，要適量食用。建議每天100-200克就可以了。
如果是胰島素治療的糖友，建議可以根據自己的碳水化合物係數，進行多吃多打。
有什麼問題大家可以在評論區留言，我看到就會回覆的。
以上答案由微糖註冊營養師宋明月老師提供
微笑面對糖尿病
糖尿病是以高血糖為主要表現形式的慢性疾病，由於水果本身糖分比較高，所以，糖尿病人在吃水果上有比較多的禁忌，有些水果是不宜多吃的。像西瓜就是糖分比較高的水果之一，糖尿病人最好不吃，如果實在很饞，可以少量的吃點。
除了西瓜外，以下幾類水果，糖尿病人也不宜多吃：
1、提子
提子是糖尿病患者也不適合吃的，因為提子我們都知道是非常甜的，糖分很多，而糖尿病患者是應該嚴格控制糖分的攝入的。葡萄糖大家應該都聽說過，就是從葡萄以及提子裡面提取出來的，可見它們的糖分有多高，因此糖尿病患者千萬不能去吃。
2、榴蓮
榴蓮的熱量是比較高的，而且糖分的含量也很高，因此糖尿病患者是不建議吃榴蓮的。其實除了糖尿病的患者，比較肥胖的人，正在減肥的人也是要少吃榴蓮的，否則就會變得更胖了。胃不好的人也不適合吃榴蓮，因為消化起來是比較困難的。
3、車釐子
車釐子的營養特別豐富，富含鈣、鐵、鉀等微量元素，常吃車釐子可以達到補血作用。但是車釐子普通人吃很好，高血糖患者卻是不建議食用的，因為它的糖分實在是高，高血糖患者是無法承受的。還有很多人以為車釐不能吃，但是吃櫻桃沒關係，其實櫻桃和車釐子是一樣的，都不能吃。
4、芒果
香甜的芒果是很多人都愛吃的，但是很不幸，糖尿病患者不能吃。芒果的糖分含量高，而且澱粉含量也很高，對於糖尿病患者來說都是不能過多攝入的東西。除了新鮮的芒果，現在還有很多的飲品、甜點上面也喜歡加芒果，糖尿病患者都應該要避免。
5、火龍果
火龍果富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
糖尿病是由於胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂，除了控制這些高糖水果的攝入外，平時飯後記得喝點蕎子霜桑液，可促進胰島素分泌，抑制血糖升高，有助於防止糖尿病併發症。
