想想尤金
作為孕媽媽真的很開心，懷孕到了36周，已經是第九個月的最後一個孕周了，馬上就要進入孕期的最後一個月。進入了36周，意味著孕媽媽每個星期都要檢查一次了，檢查的數據依然是醫生拿來了解胎兒和孕媽情況的依據，這些數據包括孕媽的體重，宮高，腹圍等。
什麼是腹圍？
腹圍是指在經孕婦臍部中心的水平圍長。從懷孕是四個月開始，孕媽媽產檢的時候就會開始測量腹圍了。在整個懷孕期間，腹圍也是按照一定的規律增長的。
孕期中，腹圍增長最快的是懷孕第六個月，即孕20--24周，每週可增長1.6cm；接下來的三個月，即孕25--36周，腹圍的增長速度都會變慢，但是每週仍然增長0.8cm；到了孕期的最後一個月，腹圍的增長速度更慢了，每週增長0.3cm。
總的來說，如果是從四個月開始測量腹圍，並且以這個為基數，整個孕期下來，腹圍的平均增長值是21cm。
由於腹圍是根據胎兒的生長髮育進行規律增長的，所以腹圍的變化也提示著胎兒的變化，腹圍的大小也能在一定程度上說明胎兒的情況。比如說腹圍過大或者過小，有可能是因為胎兒的生長速度太快或者發育不良，甚至是其他不良問題。
到了孕晚期，腹圍還是醫生估算胎兒體重的一個重要數值，並且對於決定分娩方式和避免新生兒產傷都有一定的參考意義。所以腹圍也是一個很重要的數據哦。
懷孕36周腹圍多少算是正常？
懷孕36周腹圍正常是318mm，接下來的幾周腹圍約為:
36周：318mm
37周：327mm
38周：336mm
39周：345mm
40周：354mm
腹圍不是一成不變的，在測量的時候，孕媽媽如果發現腹圍的變化不如人意，也不要過於擔心，監測胎兒的生長髮育需要一組數據，而不是單一的一個腹圍。
更何況，腹圍還會受孕媽媽身材胖與瘦，飲食等各方面影響。每次產檢之後，孕媽媽只需要根據醫生的建議進行調整就好。
孕媽媽如果糾結於腹圍這一個數據，還不如也多注意一下其他事項:
1.定時產檢
從懷孕36周開始，產檢的頻率更密了，從原來的兩個星期一次改為一個星期一次。看似很簡單，事實上一次比一次重要。
從這個星期開始，孕媽媽開始進行胎心監護了，可能有些孕媽媽從懷孕32周就開始了，不要緊，根據醫生的安排就好。
胎心監護是一個很重要的檢查項目，可以通過胎兒的胎動，心跳，宮縮等評估胎兒在宮內的狀況，判斷胎兒有沒有缺氧。
當然，除了胎心監護，其他的檢查項目也很重要，孕媽媽按時到位就行了，不要因為接近預產期就偷懶哦。
2.按時數胎動
數胎動可以說是孕媽媽在孕晚期最需要堅持的一件事了，因為胎動過多過少都說明胎兒有缺氧的可能，通過數胎動可以及早知道這些情況，及時改變狀況。
到了孕36周以後，由於子宮的空間有限，很多胎寶寶已經不能做出一些比較大的動作了，但是動動手踢踢腳還是可以的，所以正常的胎動還是有的。
孕媽媽還需要像之前那樣，每天的早上，中午和晚上各抽出一個小時來數胎動，只要胎兒的胎動每個小時不少於三到五次，12個小時的胎動次數不少於30次，說明胎兒都是好好的。
但是如果胎動發生明顯變化，孕媽媽就要及時去醫院了。
3.適當運動
孕期運動好處多多，到了孕晚期也不例外，多運動可以增強體質，尤其是一些總擔心寶寶缺氧的媽媽，通過運動可以增加血液的含氧量，減少缺氧的可能性。也避免了由於長時間不活動對胎兒造成的影響。
但是畢竟已經懷孕36周了，肚子越來越大了，很多運動也不適合，孕媽媽主要散散步就行，有基礎的話可以做一些孕婦瑜伽，天氣適合的話也可以游泳，但是千萬不能累著了。
如果是散步的話儘量選擇一些比較安靜又寬闊平坦的地方，每次半個小時，每天兩次就好。
4.輕鬆應對各種不適
到了這個時候，孕媽媽可能會遭遇一些孕期才有的特別待遇，比如說水腫，恥骨痛，尿頻，便秘，假宮縮，失眠等，如果原來已經有這些症狀，那麼現在可能會更明顯了。
孕媽媽如果遇上這些症狀也不要慌，對於孕婦來說，出現這些症狀是正常的，雖然不好受。可以像一些有經驗的寶媽或者直接向醫生請教才能讓自己更好過些。
5.飲食安排
胎兒的猛漲期馬上就要結束，不過並不代表胎兒已經發育完成，所以營養還需要繼續供給，孕媽媽還是需要多吃一些富含蛋白質的食物，各種蔬菜水果繼續供給。
對於一些胎兒偏大或者偏小的孕媽媽，在剩下來的這些時間就可以通過調整飲食結構，幫助胎兒達到理想體重。
6.穩定情緒
孕期應該開開心心的，這樣才是最好的胎教，胎兒出生之後也會開開心心的，如果孕媽媽在懷孕期間情緒低落，即使是到了孕晚期也有可能會導致早產。
就算不能保持每天開開心心，也不要讓自己的心情起伏過大，要讓心情保持在一個比較穩定的狀態。
總而言之，到了這個時候，孕媽媽各方面都應該更注意一些，有時間就收拾好待產包，隨時做好戰鬥準備。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我瞭解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網絡，侵權刪。
懶媽媽的帶娃生活
這個時候都快生了，再來問這個問題就證明你非常擔心，產前孕婦都是這樣的，很焦慮，擔心寶寶生下來會有這樣那樣的問題，數據的話，你產檢你的醫生會告述你的，如果有問題，他也會提出來，在這問別人會越問越沒底兒，每個人情況不一樣，我去年生的雙胎，36周都生了，你現在要做的就是平心靜氣，準備好寶寶隨時能來到這個世界的準備！
ii願我如星君如月ii
懷孕36周腹圍多少正常，注意什麼？
孕婦懷孕，最明顯的變化，就是腹部了，懷孕前3個月，胎兒還小，孕婦腹圍變化不大，懷孕中期4-9個月，隨著胎兒的發育和子宮的增大，孕婦的腹圍變化十分明顯，子宮會增大數千倍，胎兒幾乎佔據了整個子宮腔，尤其是懷孕36周後，孕婦會變得大腹便便。
孕婦的腹圍變化，跟胎兒的發育息息相關，懷孕36周腹圍多少是正常的？
懷孕36周，孕婦腹圍正常值是多少？
懷孕4個月開始，孕婦需要每個月產檢一次，醫生會給孕婦量宮高和腹圍。
懷孕20周，孕婦腹圍的正常範圍是76-89釐米
懷孕24周，孕婦腹圍的正常範圍是80-91釐米
懷孕28周，孕婦腹圍的正常範圍是82-94釐米
懷孕32周，孕婦腹圍的正常範圍是84-95釐米
懷孕36周，孕婦腹圍的正常範圍是86-98釐米
懷孕40周，孕婦腹圍的正常範圍是89-100釐米
懷孕36周，孕婦宮高是32釐米，腹圍不低於86釐米，都是正常的，標準值是92釐米。
如果孕婦腹圍偏大2周以上，孕婦體重過重，要控制飲食，不要過度肥胖，容易患上妊娠糖尿病。
如果孕婦腹圍偏小2周以上，孕婦兩週腹圍數值沒有變化，孕婦需要去醫院做檢查，胎兒可能存在發育遲緩。
孕婦蛋白質攝入不充足，孕婦嚴重貧血，心臟病，高血壓，影響胎盤輸送營養物質，或者是胎兒有染色體疾病，導致胎兒發育遲緩。
懷孕28周後，如果連續兩次產檢，孕婦體重或者是宮高，腹圍沒有任何增長，那麼要警惕胎兒是否存在發育遲緩的問題。
懷玉36周，胎兒的發育情況
胎兒身長45釐米，體重5.4斤，胎兒雙頂徑是8.81釐米，腹圍是29.44釐米，肌骨長是6.95釐米。胎兒的兩個腎發育完全，胎兒身上的絨毛和胎脂會慢慢脫落。
懷孕36周，胎兒會開始準備進入孕婦的骨盆腔，如果孕婦感覺到尿頻和便秘加重，但是呼吸已經變輕鬆，那麼代表胎兒成功入盆。
懷孕36周，孕婦離預產期只有4周，孕婦要每週產檢一次，同時避免過於油膩的飲食，胎兒或者是孕婦過胖容易導致難產。
孕婦假性宮縮頻繁，不要同房，平時也要少刺激腹部，每天可以堅持散步1個小時，對於順產有幫助。
星星媽育兒說
懷孕36周，就是我們所說的孕9月。在本週，胎兒進一步發育，將近臨產，孕媽媽的身體越發不適。
懷孕36周腹圍多少正常
孕9月末，孕媽媽宮底高約為30~32釐米，上升到心臟和胃的位置，會引起心跳、氣喘。孕媽媽感覺胃脹，沒有食慾。排尿次數也更加頻繁，而且排尿後仍會有尿意。
胎兒的發育情況
胎兒的身長為47~48釐米，體重約2400~2700克。身體圓滾滾的。臉、胸、腹、收、足等部位的胎毛逐漸稀疏，皮膚呈粉紅色，指甲也長至指尖處。
懷孕36周注意什麼？
1、營養搭配
由於胎兒在腹內的佔位，孕媽媽胃部的壓迫感更加強烈，再加上胎兒的重量，孕媽媽會更易疲憊，胃口大減。因此，在飲食上應以少食多餐、清淡營養為原則。
在這個時期，由於胎兒最後發育的需要，孕媽媽要以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質、多中維生素為主，同時應進食含植物纖維素較多的蔬菜和水果。
2、身體多活動
在這個時期，孕媽媽不適宜做劇烈運動，可以根據工作和生活情況安排散步、孕婦實用體操。
散步鍛鍊不宜在飯後馬上進行，可以選擇天氣好的時候，在道路平坦、空氣清新的公園或者清靜的小區內散步，可以讓孕媽媽心情愉快，頭腦清醒，有利於消除疲勞。
3、預防靜脈曲張
孕晚期，由於靜脈迴流受阻，有些孕媽媽小腿、大腿處的靜脈擴張突出。孕媽媽會發生下肢沉重、疼痛等現象。
孕媽媽應避免長時間站立，在休息時候應把雙腿墊高，在無法躺臥的時候，選擇自己最為舒適和輕鬆的姿勢坐著。
4、避免單獨外出
孕9月，孕媽媽的身體越來越笨重，肚子也很大。此時孕媽媽如果外出，一定要有人陪伴，避免自己單獨外出。
隨著預產期的臨近，胎兒越來越成熟，胎兒隨時都有可能降生，孕媽媽單獨外出，萬一有異常情況，身邊無人幫助，就容易發生意外。到了這個月末，孕媽媽不僅不要單獨外出，平時在家最好有人陪伴。
懷孕9個月，臨近分娩，孕媽媽更加要放鬆自己心情，這樣對身體、胎兒都非常有好處。
小書蟲媽媽
你好，很高興與你一起探討這個問題。
我的真實案例
我孕36周的時候，腹圍是30.44釐米。這個時候胎兒基本發育成熟了，醫生告訴我以後要每週測量一次宮高和腹圍，以免增長過快，造成難產。
👆孕36周肚子
👆孕36周B超單
孕36周腹圍平均值
孕36周腹圍平均值是29.44+2.83釐米，只要在這個範圍內都是正常的。
注意事項
孕36周，還差一週胎兒便足月了，就可以生產了，所以在這期間一定要注意以下幾點：
1、控制體重，不要攝入過多的澱粉和糖分。
2、孕晚期最好左側臥睡覺。
3、注意觀察胎兒的胎動和胎心，有異常馬上去醫院。
4、避免劇烈運動。
5、禁止性生活容易引起早產。
6、做彩超檢查，判斷胎兒大小，體重，胎位，羊水等，對分娩方式進行預測。
7、有的還有假性子宮收縮，所以最好每週進行一次產檢。
結語
孕36周以後要多注意胎兒發育情況，時刻注意有無見紅，破水等情況。
祝你好“孕”！
我是 @最皮就是我，80後工科女，一個晚婚晚育的職場寶器媽媽，一個既想事業有成又想育兒有方還想家庭有笑的寶藏媽媽！專注歪談自己認為對的育兒經，讓你育兒更“撇脫”！喜歡我的回答可以點贊關注，幫忙轉發，謝謝您的閱讀！祝您開心每一天！
最皮就是我
孕婦懷孕36周，腹圍標準指的便是胎頭雙頂徑的大小。隨著胎兒不斷的增長，雙徑頂的大小也會發生變化，可以將其作為胎兒發育是否健康的一個參考。36周的時候，正常情況下腹圍應該是在8.81正負0.57釐米的。據瞭解，孕婦懷孕5個月以後腹圍會與月份相互匹配，5個月腹圍在5釐米左右，6個月腹圍在6釐米左右，以此類推足月的時候胎兒雙頂徑的數值是大於9.3釐米的存在。只有在這個標準值範圍內，胎兒的發育都是健康、無異樣的
貴人王皮草工廠
孕36周宮高腹圍標準：雙頂徑的平均值為8.81士0.57'腹圍的平均值為:29.44士2.83'股骨長的平均值為6.95士0.47.
懷孕36周後每週測量一次。如果測量出來的宮高腹圍超出了孕婦宮高腹圍標準太多，那麼這時候你就要注意了，長期宮高腹圍過大會引起水腫。在妊娠期間水腫是正常的現象，但是也可能是患有妊娠糖尿病。因此，發現宮高腹圍超過了孕婦宮高腹圍標準，最好到專業的醫院做全面的檢查，確保胎兒和自己的身體健康，如果患有妊娠糖尿病，要及時治療。
妮妮莞爾
在我們懷孕以後除了關注自己的健康以外，很多女性朋友對自己身體發生的變化也非常關注，因為這意味著寶寶是否健康，是我們能否健康生育的標準。不過在懷孕過程中，由於我們對自己的健康狀態，以及寶寶應該發生的變化都沒有較為詳細的瞭解，所以在這種情況下也會無形中變得相對危險，這是不容忽略的。為了引起大家的重視，那麼一定要了解，懷孕36周胎兒腹圍標準是多少？
懷孕36周胎兒腹圍標準是多少
胎頭雙頂徑又稱BPD，是一個參考性的數據。醫生常常用它來觀察孩子發育的情況，判斷能否有頭盆不稱，順利分娩。在分娩的過程中胎兒的頭部通過產道的最大徑線就是雙頂徑，而產道中讓胎兒通過的最小徑線是骨盆出口橫徑，所以如果雙頂徑大於骨盆出口橫徑，孩子是否能自然分娩就是個問題。最終的選擇還要看孕婦的骨盆和足月時孩子的大小。
孩子孕足月時，BPD應達到9.3釐米或以上。按一般規律，在孕5個月以後，基本與懷孕月份相符，也就是說妊娠28周（7個月）時BPD約為7.0釐米，孕32周（8個月）時約為8.0釐米，以此類推。孕8個月以後，平均每週增長約為0.2釐米為正常，其中36周胎兒雙頂徑標準是8.81士0.57。
36周胎兒發育正常狀態如何
36周的胎寶寶仍然在生長，兩個腎臟已發育完全，他的肝臟也已能夠處理一些代謝廢物。從本週末起，他就已經可以被稱做是足月兒了(37周-42周)。因此從現在開始，你要注意休息和保持個人衛生，隨時準備和寶寶見面。
現在覆蓋寶寶全身的絨毛和在羊水中保護寶寶皮膚的胎脂正在開始脫落。他的頭部還比較柔軟，小腦袋保持著變形的能力，隨時根據媽媽產道的需要變形自己的腦袋!寶寶現在的姿勢很可能是頭衝下的，這是順產的最理想姿勢。
在懷孕36周以後我們需要注意的問題很多，所以關於寶寶發育的問題，我們也一定不能忽略，這對於我們的健康和寶寶的成長來說，都是非常關鍵的。很多女心朋友都非常關注寶寶的身體變化，但是在生活中也常常是十分迷茫，其實這是十分不利的。所以這種情況下必要的孕期檢查十分關鍵，所以大家一定不要忽略。
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。
小林子啦啦啦
很榮幸回答您的問題，關於懷孕36周腹圍多少正常，注意什麼？下面是一些建議希望對您有所幫助：
在大多數的情況下，當孕婦的懷孕週期已經達到36周時，腹圍應該是在86到98釐米左右，因為胎兒發育程度的不同而有所變化，這時候您可以通過其他的數據，對嬰兒的骨骼以及肌肉發育進行全方位瞭解。
同時要注意在生活中的飲食要吃清淡的食物，不要長時間的吃得過於油膩，不然很容易造成體重超標的問題，不利於生產，在條件允許的情況下，到綠色植物比較多的戶外、公園，做肢體的舒展、幫助血液快速的循環，可以多吃些綠色的蔬菜和應季的水果，這樣可以防止孕期的便秘現象。
在懷孕的後幾個月孕婦的體重會增加，就需要周圍的家人給予精心的呵護，要讓孕婦保持一種樂觀的心態，同時也可以著手準備一些嬰兒的用品，比如說衣服、被子等等，這樣在住院的時候會提供很大的方便，不至於出現慌亂的情景。
慕小喬
大家好我是（母子舞蹈秀） ，我是一個育兒領域創作者，我喜歡小孩的天真可愛，也喜歡和小孩一起做遊戲，喜歡分析關於小孩的方方面面，針對這個問題，以下是我的分享和觀點：
胎兒的腹圍動搖不是很大。36周的時分孕媽媽要注意每半個月或許一個星期去產檢一次，由於這樣一個時間段現已快接近出產了，要重視寶寶還有身體各項查看。
這樣才能夠在出產的時分下降危險的危險，並且能夠調查寶寶是不是發育正常，是不是營養不良這些狀況，36周的時分，孕媽媽能夠略微的走走路散散步來緩解心境的，或許是逛逛街\r
以上就是屬於我個人的觀點分享給大家，希望我的解答能為大家帶來幫助，我也希望各位寶媽能開開心心帶孩子，孩子能健健康康的成長，能為家庭帶來歡聲笑語！畢竟嘛孩子成長是最重要的！謝謝大家！\r
