用户51782503198
只要不是因为心脏、肺、肾脏、贫血、各种慢性消耗性等疾病，能活到稍走动就气喘我要恭禧你了，因为你活得足够长寿了。你适合家里站站，少走二步息息，床上主动或背动让别人邦你活动一下四肢关节，坐着运动一下手臂和下肢，是该养护的时候了，动到气喘只会缩短寿命。
心肺功能衰退到了失代偿期就是一动就气喘，若不是因为这些或那些疾病，老人随年龄增长全身所有脏器都在衰退，这是人类新陈代谢的必然久结果。按平均心率70次/分算，一天10万次，一年3650万次，十年3亿6千500次。按70岁作为老年人，心脏至少跳了25亿5千万次以上。肺每分钟呼吸16次来算，每天要2万7360次，按㝿70岁来算接近6亿次。那怕钢做的心脏和肺这个水泵或“风箱”不知应换了多少次。
上了年龄，器官的下跛路越走越快，所以人能活120岁、150岁只有美好向期望或极其个别的现象。若大脑失去了认知功能、生活不能自理这不是老寿星而是在受罪。生活质量高于一切，开开心心过每一天就知足了。当然背后的支撑是生理和心理上的健康。
话说回来问题中如老人没提多大年龄，人和人的个体差异太大，但70岁以前稍一动就气喘，那绝大部分是心血管疾病已产生心衰或慢性阻塞性肺气肿引起的。预防远胜于治疗，当然得了病也得亡羊补牢，还得认真治疗，都说好医生太少，不管出于什么原因的“坏”，我坚信没有一个医生有意识去治死一个病人。但相比轻信网上流传所谓的养生疗法、保健品、调理药、营养品，真还远不如治病和防病为主是真实的养身。真奇怪几乎每个小区问口总有那么一间不挂牌宣讲养生保健门店广告门店，里外总有人坐着等看，我不知道这是否是中国的特色，老人要健康、怕死是天经地义的，这些本该由医生来做的工作为何沦落到如此地步？
心血管疾病从预防肥胖开始，肥胖导致高脂血症、糖尿病、高血压最后心血管动脉粥样硬化称为代谢综合症。从幢从儿童、青少年做起，少吃多动严格控超重和肥胖，成年后心血管疾病可以降低70%-80%。
抽烟是慢性阻塞性肺气肿、肺癌、心血管疾病的罪魁祸首，我国是世界上烟草生产和消费最大的国家，吸烟率在37％以上。中国的烟民队伍而且在不断扩大。七成烟民吸烟始于14到22岁这个阶段。据调查我国现有烟民3．2亿，比美国的人口总数还多。
我国慢阻肺患者人数约一亿，40岁以上成人慢阻肺发病率高达13.7%。慢阻肺已经成为与高血压、糖尿病等量齐观的中国居民最常见的慢性疾病，构成重大疾病负担。
因此以备不时之需从儿童、青少年开始杜绝吃出来的肥胖、杜绝抽烟这关系到30年后的下一代和中国人健康素质的大问题，我们呢？有行动吗？有人在想吗？有人在抓吗？
2019.6.28
我想说点真话
最好的运动就是慢走，而且不仅需要家属陪同，更要缓慢适量。
其实我不建议这个患者进行运动！
心衰患者是否可以运动，其实不是固定的，这需要看患者的身体素质和病情程度。
短短的一句话，其实里面存在三个重要描述：年龄、疾病、程度。
首先作为心衰患者来说，心功能肯定低于其他人，那么患者的血液循环绝对存在问题，如果是年龄较轻，心功能受损较轻，程度较轻，那么确实应该进行适量运动，增强新陈代谢，但这名患者“稍微活动就有气喘症状”，那么应该是心衰Ⅲ级或Ⅳ级，并且患者还是高龄患者，其身体素质本身就远远低于其他年轻患者，对于此类患者来说，更多的应该让其休息而非活动，更不是“运动”，如果实在想活动，就在家中或附近慢慢散步，但需要家人陪同，发生发生危险。
心衰患者为什么气喘？
这也是我不让患者外出运动的原因，心衰疾病的患者比常人怕累，可能其他人运动1-2分钟面不改色，心衰患者稍一活动就很可能气喘吁吁。
我们需要明白心衰是心脏的终末期，心功能受到了损伤，在这个前提下，活动进行体力活动，会加重心脏负担，当这个负担过重时就会出现胸闷气短等症状，这还不是结束，虽然时间的变长，心衰可能逐渐恶化，甚至静息躺着也可能胸闷气短，这时候的患者需要坚决禁止运动。
心衰患者的运动选择，需要综合考虑，绝不是简单的能与不能，此名患者如果非要运动，那就像我上文所述；尽量在家人的照看下，进行缓慢、稳定的散步。
