乖乖的Jane
最好是饭后，过半小时以上再刷牙。下面说说为什么哈！~
1、饭前刷牙：因为刷完的牙齿，又吃了饭，食物残渣保存在口腔里要腐蚀牙齿一整天或整个晚上，这样很容易患龋齿。
2、饭后马上刷牙也不好。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。“吃完饭就刷牙，可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去。
3、所以建议早饭后，过半小时再刷牙，这样牙齿一天都保持清洁。晚饭后，睡觉前在刷牙，睡觉时牙齿是清洁的不易滋生病菌。
刷牙的方式图解
坤记杂谈
从人际交往的角度：早上比较重要，原因很简单，早上不刷牙很容易有口气，晚上一般人都在家接触人较少。
从健康的角度：晚上刷牙更加重要，大多数人都是闭口睡觉，在你睡眠的8个小时左右的时间整个口腔处于较为封闭的环境，在缺氧环境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物残渣存留口中所需要的酵解时间是6~8个小时，刚好也和晚上睡觉的时间相吻合，这也给细菌繁殖创造了条件。受以上原因影响，如果晚上睡觉前不刷牙，没有把食物残渣和细菌尽力清除，有害细菌的数量就会大大增多，会使牙齿遭受腐蚀，久而久之，就可能引发龋病
综艺龙哥
据专家说吃晚饭后记得在五分钟内急时漱口，不然口腔食物残渣会沾附在牙齿上会行成牙结石，时间久了会牙疼，口臭等，至于刷牙还是睡觉前刷要好点，因为吃完晚饭到睡觉这段时间有可能还会时不时吃点水果，零食等等，当然爱干净的人吃点东西就刷牙也是可以的这是你的自由！
我不是顾小白
饭后漱口，睡觉前刷牙是正确的！
食物中含有酸性物质，吃完饭立即刷牙，会损伤牙釉质！
正确的刷牙法，目前采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。具体的方法：将牙刷毛以45度角放在牙龈和牙齿之间的牙龈沟内，进行水平震颤，向咬合面刷，就会把牙齿的颊面和舌面刷干净。咬合面要用横刷法，把牙面上窝沟、点隙中的食物残渣刷干净。每次刷牙不得少于3分钟，建议每天早晚两次刷牙！刷牙前建议采用牙线清理牙齿邻面、牙颈部的食物残渣和软垢。
刷牙建议用小头的牙刷，牙刷每三个月更换一次
刷牙时牙刷不要蘸水，不要长期使用药物牙膏
庄德生
正常情况下在家里吃完晚饭，牙口不好的先弄根牙签解决残渣，睡前必须按照牙医的建议刷牙三分钟以上，彻底清除口腔内的异味异物，保证亲爱的不嫌弃你😂
丁大头1970
哈哈，这个前阵子刚好一个医生说了，吃完饭刷牙比较好。以前我也是一直睡觉前刷牙，现在改过来了。吃完饭刷牙，能把残留在口腔里的菜渣清理了，保持口腔的清新，这么面对面沟通也不会有股怪味。饭后刷牙也是随手的事，这样容易记得，睡觉前有时还容易忘记。还有一个是减肥，医生说，你刷牙了，就会提醒自己不会再吃东西了，形成习惯后，就能减下来。
程序员说
睡前吧 我一直睡前刷牙
Lixing剪辑
饭后如果刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。睡觉前刷牙比较好
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月月94
当然是睡前刷牙了，因为口腔本身就属于有菌环境，晚上刷完牙之后并不能保证有害细菌清理干净，第二天早上还会有跟多的有害细菌滋生。所以，早上再刷牙是对口腔的进一步清洁。
是心动呀JJ
肯定是睡前刷牙好！刚吃完饭还没有消化，睡觉前刷牙各种营养都基本上消化了，不会造成营养浪费，又能保持口腔干净卫生！
