乖乖的Jane
最好是飯後，過半小時以上再刷牙。下面說說為什麼哈！~
1、飯前刷牙：因為刷完的牙齒，又吃了飯，食物殘渣保存在口腔裡要腐蝕牙齒一整天或整個晚上，這樣很容易患齲齒。
2、飯後馬上刷牙也不好。人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。“吃完飯就刷牙，可能會把酸性食物更深入地推到牙釉質和牙本質裡去。
3、所以建議早飯後，過半小時再刷牙，這樣牙齒一天都保持清潔。晚飯後，睡覺前在刷牙，睡覺時牙齒是清潔的不易滋生病菌。
刷牙的方式圖解
坤記雜談
從人際交往的角度：早上比較重要，原因很簡單，早上不刷牙很容易有口氣，晚上一般人都在家接觸人較少。
從健康的角度：晚上刷牙更加重要，大多數人都是閉口睡覺，在你睡眠的8個小時左右的時間整個口腔處於較為封閉的環境，在缺氧環境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物殘渣存留口中所需要的酵解時間是6~8個小時，剛好也和晚上睡覺的時間相吻合，這也給細菌繁殖創造了條件。受以上原因影響，如果晚上睡覺前不刷牙，沒有把食物殘渣和細菌盡力清除，有害細菌的數量就會大大增多，會使牙齒遭受腐蝕，久而久之，就可能引發齲病
綜藝龍哥
據專家說吃晚飯後記得在五分鐘內急時漱口，不然口腔食物殘渣會沾附在牙齒上會行成牙結石，時間久了會牙疼，口臭等，至於刷牙還是睡覺前刷要好點，因為吃完晚飯到睡覺這段時間有可能還會時不時吃點水果，零食等等，當然愛乾淨的人吃點東西就刷牙也是可以的這是你的自由！
我不是顧小白
飯後漱口，睡覺前刷牙是正確的！
食物中含有酸性物質，吃完飯立即刷牙，會損傷牙釉質！
正確的刷牙法，目前採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法。具體的方法：將牙刷毛以45度角放在牙齦和牙齒之間的牙齦溝內，進行水平震顫，向咬合面刷，就會把牙齒的頰面和舌面刷乾淨。咬合面要用橫刷法，把牙面上窩溝、點隙中的食物殘渣刷乾淨。每次刷牙不得少於3分鐘，建議每天早晚兩次刷牙！刷牙前建議採用牙線清理牙齒鄰面、牙頸部的食物殘渣和軟垢。
刷牙建議用小頭的牙刷，牙刷每三個月更換一次
刷牙時牙刷不要蘸水，不要長期使用藥物牙膏
莊德生
正常情況下在家裡吃完晚飯，牙口不好的先弄根牙籤解決殘渣，睡前必須按照牙醫的建議刷牙三分鐘以上，徹底清除口腔內的異味異物，保證親愛的不嫌棄你😂
丁大頭1970
哈哈，這個前陣子剛好一個醫生說了，吃完飯刷牙比較好。以前我也是一直睡覺前刷牙，現在改過來了。吃完飯刷牙，能把殘留在口腔裡的菜渣清理了，保持口腔的清新，這麼面對面溝通也不會有股怪味。飯後刷牙也是隨手的事，這樣容易記得，睡覺前有時還容易忘記。還有一個是減肥，醫生說，你刷牙了，就會提醒自己不會再吃東西了，形成習慣後，就能減下來。
程序員說
睡前吧 我一直睡前刷牙
Lixing剪輯
飯後如果刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。睡覺前刷牙比較好
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月月94
當然是睡前刷牙了，因為口腔本身就屬於有菌環境，晚上刷完牙之後並不能保證有害細菌清理乾淨，第二天早上還會有跟多的有害細菌滋生。所以，早上再刷牙是對口腔的進一步清潔。
是心動呀JJ
肯定是睡前刷牙好！剛吃完飯還沒有消化，睡覺前刷牙各種營養都基本上消化了，不會造成營養浪費，又能保持口腔乾淨衛生！
