涵儿37
这付合人的生理特征，人的心脏动力是有时间节律，早上4点到10点心脏动力是最强的，晚上12点到凌晨3点最弱。3点以后心脏开始启动为起床作准备。你会发现很多人早晨3，4点钟就醒了。这是为什么呢？很简单，心脏启动心血输出量增加，这时要求心肌供血和心脏回血同时要跟上来，如果心肌供血跟不上，交感神经兴奋让你醒来通过运动来代偿供血。这种现象称之为身体自救行为。如果这时不醒来就危险了。
总体来说这种现象是心脏功能下的表现，平时注重心脏保养就行了。
海燕冲浪
本人现年近半百，2004年开始，周末、节假、八小时外帮助家人拉货、管货、发货。十五年来，本人除陪客醉酒、过度疲劳两种情形外，基本上是每晚十点半或十一点睡，四点或四点半醒，比闹钟还准。另外，每天早八点、下午一点半左右在沙发上要躺半个小时
医生告诉我，中老年人每天正常的睡眠时间为五至六个小时。我这种情况系多年习惯形成生物钟，跟机器一样形成了规律，正常！
体检结果显示，本人除体重超标外，身体各项指标无异常。在平时的工作、生活中，身体无异样感觉。
故，本人认为，提问人的问题，是正常现象。如若身体不适，当赶紧看医生。
南海老怪3
我是那种9点到10点钟必须上床睡觉，过了这个点很难再入睡，但我每天2点多到3点多容易醒，然后再难入睡，没办法只好躺在床上看手机到天亮，除了眼睛疲劳，其他没什么，上班也很精神。己经很长时间了，我也用了安神类的药，不解决问题，也就不用了。
冰山来客51932381
我今年63岁，今年9月份开了一家火锅店，每天晚十点半最晚十一点睡觉，一觉睡到早上四点半至五点钟。未开店前一般九点半左右睡觉，也是一觉睡到四五点钟，醒了就想看会儿书，但是看不一会就又睡着了，非要睡够七个多小时才行，睡够了一天都不会犯困，晚上睡不够的话中午饭后必然犯困，必须补一觉才行，不知这是否正常？
北斗星-718-成华
应该算是衰老的迹象，但更贴确属于失眠早醒。
我最近常有这种现象，晚上早早就有困意，睡几小时又要夜起，如厕后上床就难入睡，有时熬到天快亮再咪会，导致白天精神不佳。
我造成早醒的原因是：
①与年龄有关，年龄大觉少，睡眠质量不高浅睡易醒。
②醒后看手机，更影响再次入睡。
③心中有事焦虑，最近老家至亲有人生重病，常常思虑醒后此事就在脑海中挥之不去。
④我有颈椎病，夜间有时不适睡姿更加让颈部疲劳，生理性曲度变直，影响大脑微循环供血顺畅而影响睡眠质量。
当然，睡眠不好失眠原因很多，生理性的自已从生活起居及饮食习惯慢慢调整。如长期失眠影响白天精神状态，影响到身体健康要去医院请医生调理。
陈一222
睡眠对人是很重要的，只有经过夜里良好睡眠休整，第二天才能保持充沛的精力应对一天繁忙的工作。但不知你有没有过这种经历，半夜三四点突然醒来，也不口渴，也无需起夜去厕所，想再继续睡，可是却翻来覆去，怎么也睡不着。第二天就会感觉很疲劳，工作没有精神，当有人问你，你可能也简单的归结于失眠了。如果偶尔有过，可能问题不大，但是如果经常出现这种半夜醒来无法入睡的现象，就有可能和这四种病有关，要引起你的重视了。
1、更年期失眠
如果是45岁左右的女性有此类现象，那么就是有更年期失眠症了。因为更年期女性，体内雌激素水平不足，神经系统失衡，人体控温能力下降，所以就容易出现夜间失眠现象。可以平时吃些补充女性雌激素的食物，豆浆就含有丰富的植物雌激素，可以改善睡眠质量。
2、气血不足
中医认为人的脏腑对应着十二时辰，脏腑出现问题，就会反映在它对应的时辰里。凌晨3~5点，是肺部排毒的时间。如果我们的肺部有了问题，就会导致气血不足，身体血液循环不畅，所以就会在这时醒来，无法正常入睡。可以做下按摩来疏通肺经。按摩肺经穴位5到10分钟左右，可以有效缓解。
3、抑郁症
抑郁症导致失眠典型表现就是睡眠浅，不易入睡，而且总爱早醒。如果总在半夜醒来无法入睡，这种现象持续二周以上，并且醒来后，情绪低落，郁郁寡欢，白天做事没有精神，那么就要高度重视了，除了自己多和朋友家人沟通寻求帮助，多出去参加社会活动外，还可以去寻求专业医师判断，有针对的进行治疗。
4、体内褪黑素分泌减少
人体内的生物钟受体内分泌的褪黑素的影响，褪黑素一般在晚上八点左右开始分泌，如果你分泌不足的话，睡眠时间就会缩减。褪黑素分泌是随着年龄增长而呈下降趋势，老年人早上易醒是正常的，但你如果年纪经经也这样，那就要警惕了，褪黑素分泌受抑制会降低人体的免疾功能，有易患癌的危险。
当然了睡眠不好，也不能简单归于这四点，导致睡眠不好的原因还有很多，最好的是去医院做下检查，有病早防早治才是正确的。
皮都人的点点滴滴
三四点钟心经当令，心脏自我修复时间段。这个时候醒来有可能心脏不好。也有其他因素。心里因素、季节因素。不全部是早更
Anna莲
怎么有这么多人是这样，我从今年开始也这样。晚上九点十点就乏困，早上四五点就醒。大概是年龄的原因吧。身体上的生物钟失灵了。
傻妞202132071
晚上十点多就睡了，三四点就醒来，如果躺一会继续睡着，应该是年龄大了正常表现。如果无法继续睡着，就考虑是抑郁，长期这样应该是轻度抑郁症。
幸福向导a
你多大了?一你要是不2O一30岁是不正常的:二你要是7O一80岁是非常健康的。
