小树苗的生命力
肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，目前发病率最高，占肿瘤死因第一位。随着环境污染越的加重和工业的发展，肺癌的发病率还在持续上升，这些情况都表明肺癌的预防工作刻不容缓。
一旦身体出现4种信号，很有可能是肺部在癌变！
1、声音嘶哑：
日常生活中，肺癌一个较为常见的症状就是声音嘶哑。当肺部的肿瘤不断扩散到锁骨上的淋巴结时，很容易导致咽喉部出现炎症问题，从而引起颈部出现肿块，这样就会很容易导致患者出现声音嘶哑的情况，所以当你声音出现不断嘶哑的情况，并且在经过多方面调理之后没有缓解和改善，那么这个时候就需要警惕肺癌风险了。
2、四肢和面部浮肿：
日常生活中，当肺癌不断扩散或是不断转移到淋巴结时，就很容易导致腔静脉被压迫，继而导致静脉血液回流，这个时候就会导致体内的血液流动不通畅，从而导致身体的四肢和面部会出现浮肿的表现，甚至有些患者还会伴随有关节疼痛的问题。
3、胸背部疼痛：
日常生活中，当肺癌问题出现以后，随着肿瘤不断扩大很容易导致背部和胸部遭受到肿瘤的压迫，这个时候就会引起胸背部疼痛的情况。另外还有些患者会由于不断的咳嗽，继而导致胸背部被压迫，其疼痛感也会变得越来越明显。
4、咳嗽不止：
日常生活中，肺癌在早期最为常见的一个症状就是咳嗽不止，由于肺癌细胞刺激到了体内支气管肺部的阻值，继而导致呼吸道不畅通，从而引起咳嗽问题。有相关数据显示，有7成的肺癌患者存在咳嗽问题，且在咳嗽同时还会持续较长的时间，甚至有些情况严重的还会出现血痰。
肺癌不能做的运动——短跑、篮球、足球等剧烈运动
肺癌的人是不可以做剧烈运动的，像短跑、篮球、足球等，剧烈运动会加重呼吸系统的负担，会使病情更加的恶化，不利于你的康复，所以建议不要进行剧烈运动。
那冬季如何养肺，预防肺癌呢？
1、常吃罗汉果恰玛古
罗汉果恰玛古是由恰玛古、罗汉果、银耳、山药、胡萝卜等养肺润肺食材，进行合理配比，然后采用细胞破壁技术打磨成的粉，对肺的润养效果更好。罗汉果恰玛古中的恰玛古，是新疆生长的一种高碱性植物，《药物宝库》中有对芜菁的记载，“润肺止咳，,软肠通便，开胃增食，通利小便”。
2、适当运动
生命在于运动，而适当运动是锻炼身体最简单的方法。人们想要养好肺就得坚持每天运动一小会。因为适当运动可以提高肺功能，从而起到养肺的作用。人们在日常生活中可以做一些有氧运动，比如慢跑、散步、耍太极等。
3、定期检查
定期检查可以及时发现自己的身体问题，做好预防措施，以保证没有错过最佳的治疗时机。建议定期做肺部检查，这是预防肺癌有效措施之一。
浅浅说健康
我们都知道，生命在于运动。国内外多项研究已经证实，运动能够降低患癌症的风险，对于已经得癌症的患者而言，坚持规律运动，能够降低复发转移风险，获得更好的预后。
那么，既然如此，有没有什么运动是肺癌不能做的呢？
运动虽有益，但肺癌患者需注意以下几点：
1、不要在雾霾天气外出运动
肺癌患者需要呼吸新鲜空气，但如果天气不好，雾霾过重，或者周围有二手烟等的污染，此时不建议过多运动，否则反而会吸入更多的有害物质。
2、不要太早空腹做运动
很多老人都喜欢早起运动，甚至天还没有亮就去公园锻炼。其实早上气温低，空气质量反而不好，一般10点之后运动效果更佳。而太早空腹去运动，在锻炼后，还容易出现低血糖，如果处理不当，可能带来危险。
3、不要做太过剧烈的运动
运动贵在坚持，循序渐进。肿瘤患者不建议做太过剧烈的运动，尤其是之前没有基础训练，猛然进行剧烈运动，身体容易产生不适。运动量和运动形式都应该结合自己的身体情况和既往的运动量。切勿攀比，一位加大运动量和运动强度。如果运动后短暂休息，依然不能缓解疲劳感，则提示运动量和强度有可能过大。
4、不要在感冒、有不适症状时做过多的运动
如果处于感冒期间，应该以休息为宜。运动则可以散步，瑜伽等轻柔运动为主。此时如果做过多运动，会加重心脏负荷。期间出汗受凉反而可能加重感冒。尤其如果感觉状态不佳，有心前区疼痛等不适感时，不建议运动。很多肿瘤患者还可能心脏问题，有相关病史的肺癌患者更要关注安全。
5、不要在治疗期间副作用明显，或者白细胞低，血小板异常的时候过度运动。也不建议去人群过多的地方运动。
治疗期间副作用明显，建议以休息为主。如化疗期间，白细胞低，抵抗力较弱，此时如果去人多的地方锻炼，容易发生感染。而血小板低的情况下，运动如果有磕碰，会增加出血的风险。此时也应该遵医嘱，以休息及轻柔运动为主。如果外出，建议佩戴口罩，做好自我保护。
总之：运动方式千万条，安全可是第一条！
守护生命光彩
一般来说没有什么运动是肺癌患者不能做的。但是一定要注意，不能劳累过度，在这方面经验教训很多。许多肺癌患者。特别是晚期的患者。应该注意休息。一般情况下不宜外出长途跋涉求医看病，主要是因为出远门儿的话，容易导致劳累过度。有的晚期患者长途跋涉去外地看病，回到家以后，由于劳累过度导致病情加重，不久就去世了，所以，对肺癌患者来说一定要注意休息，适当的运动即可，每天活动一到两个小时，外出散步尤其是不能做激烈的活动。这点非常重要。
中医肿瘤专家张明zm
肺癌，我国发病率，死亡率双第一的癌症。
在很多人的印象里，得了癌症就等于判了死刑，
实则并不是这样的。
如果早发现，早治疗，后期再加以正确调节，
肺癌患者是可以像正常人一样生存的。
说到肺癌康复治疗，运动是必不可少的一个环节！那么运动对肺癌患者有什么好处？
第1好处：
运动可以帮助患有癌症的人在吸氧能力上有所提高，并且把多余的脂肪充分燃烧掉，不仅能够让这些患者体内的气体交换速率加快，还能够让致癌物质排出体外。
第2个好处
适度的运动也能够帮助这些患者提高自身的免疫力，帮助他们在晚上有个更好的睡眠，让他们的体力能够得到恢复。
第3个好处
患者能够适度进行运动，可以帮助血液循环的速度提升，还能够预防出现血栓这些问题。这样就可以大大降低癌细胞复发或者转移的几率。
第4个
就是适度参加运动能够陶冶患者的情操，释放他们在治疗当中产生的一些精神压力，并且帮助他们增强对抗疾病的信心。还能开阔眼界，提升人缘，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验等，这样有利于建立癌症病人的信心。
那么肺癌患者运动时要注意什么问题呢？
一、运动的时候需要量力而为
每个人体质不同，年龄不同，甚至所处环境不同，运动的方式肯定也有差异。因此在选择的时候，尽可能的选择一些比较舒缓的运动，像瑜伽，慢跑，打太极等运动都非常适合。
二、运动时要循序渐进
患有癌症之后，可以采用循序渐进的方式，觉得身体微微发热了，不用等到大汗淋漓，这个程度是最好的。首先在一开始的时候要运动量少一点，根据自身恢复的情况去缓慢的增加运动量，但并非时间越长越好。
三、运动要让全身每个部位都能够得到锻炼
癌症患者，在做运动的时候，一定要让身体的每个部位都能够得到锻炼，这样才能够利于全身的血液循环以及提升免疫力，促进健康。
四、在运动的时候要坚持不懈
在做运动的时候一定要坚持做下去，这样才能够提高自身的免疫，能够抑制癌细胞的病变。最好是能够每天都保持30分钟的运动时间，要做到适量，适度。这样才能够让身体更健康。
所以总结下来，肺癌患者不能做强度过高的运动，其他运动都是可以的。
但是推荐肺癌患者多做3种运动：
1、呼吸运动
几乎大部分肺癌患者会出现呼吸变得急促或胸口闷痛。坚持做呼吸运动能够提高呼吸的耐力，尤其是让膈肌得到锻炼，膈肌也就是腹部和肺部间的肌肉，能让更多的新鲜空气进入肺部里面，能够缓解胸部肌肉的疲劳感。若患者在活动期间出现明显的胸口闷痛以及呼吸困难，应该及时调节好呼吸。
2、坚持做拉伸运动
肺癌患者坚持做拉伸运动能够让肌肉得到大量的氧气和血液供应，有效的改善肌肉弹性，帮助身体细胞得到修复和再生。做上半身的伸展运动能够扩大胸腔，增加了肺活量，能够让隔膜以及肺部自由的在身体上运动，改善了呼吸短促的问题。
3、坚持有氧运动
肺癌患者坚持有氧运动，不仅仅能够强健心脏，同时也提高了氧气的容量，推荐跳舞散步或者快步走等能够提高心率的有氧活动。每天至少要有30分钟的有氧运动，每周要达到150分钟以上。刚开始患者可以先步行运动，等身体慢慢适应之后，在适当的延长运动的时间和距离。
另外肺癌患者的饮食上也要注意，多吃2物，有利于控制病情！
1、罗汉果恰玛古
恰 玛 古：是新疆生长的一种高碱性植物，《药物宝库》中有对恰 玛 古的记载，“润肺止咳,软肠通便,开胃增食,通利小便”。
罗汉果：营养价值很高，被人们成为“神仙果”，有清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳等症状。
两者结合，再加入一些碱性养肺食物，制成罗汉果恰玛古对于养肺清肺很有帮助，尤其是对体内“尼古丁”及烟毒等能够有效清除，经常呆在厨房的人或吸烟的人经常喝，再好不过。
2.白色食物
从中医五色论来看，白色入肺，对滋养肺部最有益。所以，养肺可以多吃白色的食物。
梨：味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰的作用，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳化痰。
百合：百合味甘性平，有温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便等功效，尤以治疗心肺疾患为佳，用百合作羹或煮粥，加入银耳服食，有滋阴润肺之功。
十点养生在线
因为是肺部的疾病，所以任何剧烈的运动是不宜的，像跑步，踢球等等。对患者而言，有氧运动及深呼吸，都是及好的锻炼方式。但任何运动都要适可而止，切忌不能让身体感觉到劳累。
张福元
肺癌患者本来肺的通气量就较正常人差，所以不应做无氧运动。也不宜做消耗体力大的运动。最适宜的运动太极拳，站桩，散步。最好到户外有森林有树，植被好的地方活动。但气温过低，雷雨天，雾霾天，大风天不宜户外活动。
haishan1126
都要走了，还不享受、享受。做什么运动？真想活到老，动到老啊！消停些
