小樹苗的生命力
我們都知道，生命在於運動。國內外多項研究已經證實，
運動能夠降低患癌症的風險，對於已經得癌症的患者而言，堅持規律運動，能夠降低復發轉移風險，獲得更好的預後。那麼，既然如此，有沒有什麼運動是肺癌不能做的呢？
運動雖有益，但肺癌患者需注意以下幾點：
1、不要在霧霾天氣外出運動
肺癌患者需要呼吸新鮮空氣，但如果天氣不好，霧霾過重，或者周圍有二手菸等的汙染，此時不建議過多運動，否則反而會吸入更多的有害物質。
2、不要太早空腹做運動
很多老人都喜歡早起運動，甚至天還沒有亮就去公園鍛鍊。其實早上氣溫低，空氣質量反而不好，一般10點之後運動效果更佳。而太早空腹去運動，在鍛鍊後，還容易出現低血糖，如果處理不當，可能帶來危險。
3、不要做太過劇烈的運動
運動貴在堅持，循序漸進。腫瘤患者不建議做太過劇烈的運動，尤其是之前沒有基礎訓練，猛然進行劇烈運動，身體容易產生不適。運動量和運動形式都應該結合自己的身體情況和既往的運動量。切勿攀比，一位加大運動量和運動強度。如果運動後短暫休息，依然不能緩解疲勞感，則提示運動量和強度有可能過大。
4、不要在感冒、有不適症狀時做過多的運動
如果處於感冒期間，應該以休息為宜。運動則可以散步，瑜伽等輕柔運動為主。此時如果做過多運動，會加重心臟負荷。期間出汗受涼反而可能加重感冒。尤其如果感覺狀態不佳，有心前區疼痛等不適感時，不建議運動。很多腫瘤患者還可能心臟問題，有相關病史的肺癌患者更要關注安全。
5、不要在治療期間副作用明顯，或者白細胞低，血小板異常的時候過度運動。也不建議去人群過多的地方運動。
治療期間副作用明顯，建議以休息為主。如化療期間，白細胞低，抵抗力較弱，此時如果去人多的地方鍛鍊，容易發生感染。而血小板低的情況下，運動如果有磕碰，會增加出血的風險。此時也應該遵醫囑，以休息及輕柔運動為主。如果外出，建議佩戴口罩，做好自我保護。
總之：運動方式千萬條，安全可是第一條！
守護生命光彩
肺癌是最常見的肺原發性惡性腫瘤，目前發病率最高，佔腫瘤死因第一位。隨著環境汙染越的加重和工業的發展，肺癌的發病率還在持續上升，這些情況都表明肺癌的預防工作刻不容緩。
一旦身體出現4種信號，很有可能是肺部在癌變！
1、聲音嘶啞：
日常生活中，肺癌一個較為常見的症狀就是聲音嘶啞。當肺部的腫瘤不斷擴散到鎖骨上的淋巴結時，很容易導致咽喉部出現炎症問題，從而引起頸部出現腫塊，這樣就會很容易導致患者出現聲音嘶啞的情況，所以當你聲音出現不斷嘶啞的情況，並且在經過多方面調理之後沒有緩解和改善，那麼這個時候就需要警惕肺癌風險了。
2、四肢和麵部浮腫：
日常生活中，當肺癌不斷擴散或是不斷轉移到淋巴結時，就很容易導致腔靜脈被壓迫，繼而導致靜脈血液迴流，這個時候就會導致體內的血液流動不通暢，從而導致身體的四肢和麵部會出現浮腫的表現，甚至有些患者還會伴隨有關節疼痛的問題。
3、胸背部疼痛：
日常生活中，當肺癌問題出現以後，隨著腫瘤不斷擴大很容易導致背部和胸部遭受到腫瘤的壓迫，這個時候就會引起胸背部疼痛的情況。另外還有些患者會由於不斷的咳嗽，繼而導致胸背部被壓迫，其疼痛感也會變得越來越明顯。
4、咳嗽不止：
日常生活中，肺癌在早期最為常見的一個症狀就是咳嗽不止，由於肺癌細胞刺激到了體內支氣管肺部的阻值，繼而導致呼吸道不暢通，從而引起咳嗽問題。有相關數據顯示，有7成的肺癌患者存在咳嗽問題，且在咳嗽同時還會持續較長的時間，甚至有些情況嚴重的還會出現血痰。
肺癌不能做的運動——短跑、籃球、足球等劇烈運動
肺癌的人是不可以做劇烈運動的，像短跑、籃球、足球等，劇烈運動會加重呼吸系統的負擔，會使病情更加的惡化，不利於你的康復，所以建議不要進行劇烈運動。
那冬季如何養肺，預防肺癌呢？
1、常吃羅漢果恰瑪古
羅漢果恰瑪古是由恰瑪古、羅漢果、銀耳、山藥、胡蘿蔔等養肺潤肺食材，進行合理配比，然後採用細胞破壁技術打磨成的粉，對肺的潤養效果更好。羅漢果恰瑪古中的恰瑪古，是新疆生長的一種高鹼性植物，《藥物寶庫》中有對蕪菁的記載，“潤肺止咳，,軟腸通便，開胃增食，通利小便”。
2、適當運動
生命在於運動，而適當運動是鍛鍊身體最簡單的方法。人們想要養好肺就得堅持每天運動一小會。因為適當運動可以提高肺功能，從而起到養肺的作用。人們在日常生活中可以做一些有氧運動，比如慢跑、散步、耍太極等。
3、定期檢查
定期檢查可以及時發現自己的身體問題，做好預防措施，以保證沒有錯過最佳的治療時機。建議定期做肺部檢查，這是預防肺癌有效措施之一。
淺淺說健康
一般來說沒有什麼運動是肺癌患者不能做的。但是一定要注意，不能勞累過度，在這方面經驗教訓很多。許多肺癌患者。特別是晚期的患者。應該注意休息。一般情況下不宜外出長途跋涉求醫看病，主要是因為出遠門兒的話，容易導致勞累過度。有的晚期患者長途跋涉去外地看病，回到家以後，由於勞累過度導致病情加重，不久就去世了，所以，對肺癌患者來說一定要注意休息，適當的運動即可，每天活動一到兩個小時，外出散步尤其是不能做激烈的活動。這點非常重要。
中醫腫瘤專家張明zm
肺癌，我國發病率，死亡率雙第一的癌症。
在很多人的印象裡，得了癌症就等於判了死刑，
實則並不是這樣的。
如果早發現，早治療，後期再加以正確調節，
肺癌患者是可以像正常人一樣生存的。
說到肺癌康復治療，運動是必不可少的一個環節！那麼運動對肺癌患者有什麼好處？
第1好處：
運動可以幫助患有癌症的人在吸氧能力上有所提高，並且把多餘的脂肪充分燃燒掉，不僅能夠讓這些患者體內的氣體交換速率加快，還能夠讓致癌物質排出體外。
第2個好處
適度的運動也能夠幫助這些患者提高自身的免疫力，幫助他們在晚上有個更好的睡眠，讓他們的體力能夠得到恢復。
第3個好處
患者能夠適度進行運動，可以幫助血液循環的速度提升，還能夠預防出現血栓這些問題。這樣就可以大大降低癌細胞復發或者轉移的幾率。
第4個
就是適度參加運動能夠陶冶患者的情操，釋放他們在治療當中產生的一些精神壓力，並且幫助他們增強對抗疾病的信心。還能開闊眼界，提升人緣，認識更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作經驗等，這樣有利於建立癌症病人的信心。
那麼肺癌患者運動時要注意什麼問題呢？
一、運動的時候需要量力而為
每個人體質不同，年齡不同，甚至所處環境不同，運動的方式肯定也有差異。因此在選擇的時候，儘可能的選擇一些比較舒緩的運動，像瑜伽，慢跑，打太極等運動都非常適合。
二、運動時要循序漸進
患有癌症之後，可以採用循序漸進的方式，覺得身體微微發熱了，不用等到大汗淋漓，這個程度是最好的。首先在一開始的時候要運動量少一點，根據自身恢復的情況去緩慢的增加運動量，但並非時間越長越好。
三、運動要讓全身每個部位都能夠得到鍛鍊
癌症患者，在做運動的時候，一定要讓身體的每個部位都能夠得到鍛鍊，這樣才能夠利於全身的血液循環以及提升免疫力，促進健康。
四、在運動的時候要堅持不懈
在做運動的時候一定要堅持做下去，這樣才能夠提高自身的免疫，能夠抑制癌細胞的病變。最好是能夠每天都保持30分鐘的運動時間，要做到適量，適度。這樣才能夠讓身體更健康。
所以總結下來，肺癌患者不能做強度過高的運動，其他運動都是可以的。但是推薦肺癌患者多做3種運動：
1、呼吸運動
幾乎大部分肺癌患者會出現呼吸變得急促或胸口悶痛。堅持做呼吸運動能夠提高呼吸的耐力，尤其是讓膈肌得到鍛鍊，膈肌也就是腹部和肺部間的肌肉，能讓更多的新鮮空氣進入肺部裡面，能夠緩解胸部肌肉的疲勞感。若患者在活動期間出現明顯的胸口悶痛以及呼吸困難，應該及時調節好呼吸。
2、堅持做拉伸運動
肺癌患者堅持做拉伸運動能夠讓肌肉得到大量的氧氣和血液供應，有效的改善肌肉彈性，幫助身體細胞得到修復和再生。做上半身的伸展運動能夠擴大胸腔，增加了肺活量，能夠讓隔膜以及肺部自由的在身體上運動，改善了呼吸短促的問題。
3、堅持有氧運動
肺癌患者堅持有氧運動，不僅僅能夠強健心臟，同時也提高了氧氣的容量，推薦跳舞散步或者快步走等能夠提高心率的有氧活動。每天至少要有30分鐘的有氧運動，每週要達到150分鐘以上。剛開始患者可以先步行運動，等身體慢慢適應之後，在適當的延長運動的時間和距離。
另外肺癌患者的飲食上也要注意，多吃2物，有利於控制病情！
1、羅漢果恰瑪古
恰 瑪 古：是新疆生長的一種高鹼性植物，《藥物寶庫》中有對恰 瑪 古的記載，“潤肺止咳,軟腸通便,開胃增食,通利小便”。
羅漢果：營養價值很高，被人們成為“神仙果”，有清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳等症狀。
兩者結合，再加入一些鹼性養肺食物，製成羅漢果恰瑪古對於養肺清肺很有幫助，尤其是對體內“尼古丁”及煙毒等能夠有效清除，經常呆在廚房的人或吸菸的人經常喝，再好不過。
2.白色食物
從中醫五色論來看，白色入肺，對滋養肺部最有益。所以，養肺可以多吃白色的食物。
梨：味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰的作用，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過後食用還可以止咳化痰。
百合：百合味甘性平，有溫肺止嗽、養陰清熱、清心安神、利大小便等功效，尤以治療心肺疾患為佳，用百合作羹或煮粥，加入銀耳服食，有滋陰潤肺之功。
十點養生在線
因為是肺部的疾病，所以任何劇烈的運動是不宜的，像跑步，踢球等等。對患者而言，有氧運動及深呼吸，都是及好的鍛鍊方式。但任何運動都要適可而止，切忌不能讓身體感覺到勞累。
張福元
肺癌患者本來肺的通氣量就較正常人差，所以不應做無氧運動。也不宜做消耗體力大的運動。最適宜的運動太極拳，站樁，散步。最好到戶外有森林有樹，植被好的地方活動。但氣溫過低，雷雨天，霧霾天，大風天不宜戶外活動。
haishan1126
都要走了，還不享受、享受。做什麼運動？真想活到老，動到老啊！消停些
