dyzdmz
坐月子當然不能門窗緊閉，長衣長褲啦，現在的天氣，至少也是30多度。長衣長褲，門窗緊閉，正常人都會忍受不了，何況是身體虛弱的產婦，產婦更容易怕熱呀。 
如何科學坐月子
一、保持門窗通風
室內空氣不流通，更容易導致細菌的滋生，誘發疾病。在醫院待產時，護士會定點來給每個房間開窗換氣，還會提醒家屬要開窗。說明不是坐月子就要關閉門窗的，而是適當的開窗透氣更合理。
二、適當的鍛鍊
產後15天起，就可以進行產婦運動操了。適當的產後運動，會使身體更容易恢復，身材和精力更容易達到最佳狀態。
三、豐富的飲食
在月子期間，產婦身體虛弱，再加上給寶寶餵奶，當然需要均衡的飲食，來補充體力。我生寶寶時，嚴重貧血，由於給孩子餵奶，全是食補，達到了正常值。所以，月子期的飲食對產婦尤為重要。
四、不要勞累
產婦在月子期間，以修養為主，如果太勞累，容易落下月子病，就得不償失了。生下寶寶後，身體功能處於恢復時期，勞累會引起子宮下垂等一系列月子病，所以重活就不要乾了。
五、保持好心情
月子期間，產婦情緒容易不穩定，經常和朋友聊聊天，疏通一下情緒，不要把不愉快悶在心裡，容易導致抑鬱症的發生。經常聽聽輕音樂，適當的活動，保持心情愉悅。
六、穿衣適當
產婦容易出汗，穿衣要舒適透氣，勤換洗，保持乾爽。至於是否要長衣長褲，就看你個人了，只要你不覺得熱，怎麼舒服怎麼來吧。
寫在最後
總的來說，在月子期間，保持飲食均衡、適當的運動、足夠的休息、美好的心情是關鍵，一個完美月子的重要因素。祝越來越好！
媽咪勤
如何科學地坐月子，面對老一輩人坐月子的方式，母親應該如何選擇？ 以下列出5點，希望對你能有幫助
傳統習俗1：禁止洗頭或洗澡
傳統上，分娩後，孕婦整個皮膚的毛孔和骨縫都會被打開。如果她洗澡，它會使風和寒冷侵入身體，很容易造成關節和肌肉疼痛。
科學陳述：注意保暖，可以洗個熱水澡；洗澡時間不要太長，每次5-10分鐘。如果分娩不順利，有太多的出血或傷口，在清洗前應等待身體狀況良好後，注意準備一條大浴巾保暖。
傳統習俗二：不要碰冷水吹風
傳統上，生完孩子後，全身的骨縫都被打開了，這使得風魔很容易從打開的骨縫進入，造成“七日風”。因此，在這個月裡我們必須緊緊地保護我們的身體，禁閉門窗。
科學陳述：平時注意開窗通風。母體虛弱，過多使用冷水，真的很容易在將來引起關節疼痛。但根本沒必要禁閉門窗。在這個月裡，我們應該注意開窗和通風，只要我們不讓產婦直接面對通風口。
傳統習俗3：不能吃蔬菜和水果
傳統上，脾胃虛弱的母親被建議在一個月內不要吃蔬菜和水果，以防止胃腸不適。
科學：適度食用蔬菜和水果。月內，蔬菜和水果應適當補充。那些擔心寒冷體質的人可以補充溫的蘋果。花椰菜等蔬菜富含維生素，可以適當補充。
傳統習俗4：菜中不加鹽
傳統上，婦女不能在分娩後的頭幾天吃鹽，否則她們會變得浮腫。
科學：控制低鹽飲食。產婦飲食應清淡，攝入過多的鹽確實會引起水腫，但可以少許加鹽。母親食物中適量的鹽可以避免因月內出汗過多而引起的脫水，有利於身體恢復和乳汁分泌。
傳統習俗5：一個月內不能刷牙
傳統上，在一個月內刷牙和漱口會動搖牙齒的根，並導致牙齒鬆動、脫落或出血。
科學：每天刷牙。這個月裡，產婦每天吃大量的糖和高蛋白食物。如果不刷牙，這些食物的殘渣會留在牙齒的縫隙中，很容易導致齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。
淘氣孩子
純粹歪理邪說。
現在北方已經入秋，天氣已有涼意。而南方還得開空調。
產婦需要預防受風受涼。但絕不是密閉門窗。不管南北方，每天都要通風換氣。注意避風就好了。
至於穿長衣長褲，以舒適為度。即可。不必太過。
酉醫說醫
雖然已經立秋，但白天天氣依然炎熱，如果這時坐月子門窗緊閉，穿長衣長褲，對產婦是不公平的，並且門窗緊閉空氣無法流通，寶寶也很容易長疹子，很多流傳下來坐月子的方法已經不適合當今社會，讓我們一起看看月子到底應該怎麼做。
怎樣科學坐月子？
1、夏季要保持室內通風
讓室內的空氣能夠有良好的循環，如果室外風較大，可以只打開一側屋子的窗戶，不要形成“過堂風”，因為風太大且直吹還是會讓產婦產生不適。
2、月子期間不僅可以洗頭，還可以洗澡
我在生大寶的時候是順產，上午生晚，下午就出院回家了，當時也正值夏季，酷熱難當，在產後的第3天老公幫我洗了頭，第5天自己衝了淋浴，在生產之前對於這方面我看了很多權威的書籍，並且諮詢了婦產科醫生，得到的答案都是肯定的，但是洗澡後要注意，頭髮擦乾後要用吹風機用低檔位吹乾，不然有可能會頭痛，洗澡的時間也不宜過長，而且洗完之後要馬上擦乾，在浴室穿好衣物在出去。
3、坐月子可以吹空調
很多新生兒由於夏季屋裡潮溼、炎熱起了痱子或者尿布疹，嬰幼兒身體的散熱能力和溫度調節能力還比較弱，所以更需要空調來幫助調節室內溫度。
室內溫度太高也會對產婦造成影響，太熱會讓人心情狂躁，容易上火，從而影響餵奶的質量。
吹空調要注意不要讓空調直吹到床，因為大部分時間產婦和寶寶都是在床上度過，可以讓空調向上吹，並且開空調也需要大概每隔4個小時定時通風，保證房間有足夠的新鮮空氣。
4、穿衣方面要注意
穿衣方面要選擇柔軟、舒適且寬鬆的衣服，太緊的衣服會壓迫乳房，影響血液循環，長時間的話容易造成乳腺管堵塞，所以哺乳期間在家可以不穿胸罩，這樣還方便餵奶。
5、注意飲食搭配
較少油膩食物的攝入，太過油膩的食物不會讓奶水更好，只會讓奶水裡的脂肪含量過高，攝入過多還有可能堵塞乳腺，可以多吃些水果和蔬菜，均衡營養。
6、注意調整心情
寶寶出生後要及時調整好心態，很多時候可能寶寶出生後的生活沒有想象的那麼美好，有時候寶寶一哭就會束手無策，半夜還總要起來餵奶，睡眠也得不到保證，甚至有些媽媽患上了產後抑鬱，這時作為老公應該站出來，多為產婦分擔一些煩惱，多參與寶寶護理工作，同產婦暢想今後三口之家的美好生活。
想要了解更多母嬰育兒知識請關注我，用專業的知識為大家解決育兒過程中煩惱與困惑。
孕嬰育兒經
不管是什麼季節，都不建議關閉門窗不通風，我產婦和新生兒待的房間要保持空氣清新，關閉門窗不通風，房間裡的空氣就不好，當然也不要著涼，適當的開窗通風就好，我生老三正好是夏天，而且正好入伏，屋裡太熱受不了，就把客廳的空調打開通風，這樣避免產婦直接吹空調，如果開空調，最好穿長褲長褂，我選的是紗布的，很透氣
家有三寶的日常生活
老人的話是經驗總結，但也沒有必要一板一眼，可以適當根據…調整。視頻裡說了
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "2cc000003ba2db9e54af0\
麗華滴滴
謝謝，我的分享能幫助到你
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "2426b000073ee7d027bec\
寶悅媽媽
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "242f700004bab7b5bd9b9\
川妹子小萬
夏天坐月子注意事項夏天坐月子如何調養？很多人認為，夏天坐月子注意事項是指穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡等等，其實這些觀點是不科學的。夏天坐月子注意事項一般有：
1、夏天天氣炎熱，可使用風扇或手搖扇，從而避免身體過熱長溼疹。室內溫度應保持在25℃左右，給產後媽媽一個舒適的環境。必要時可開空調，但不可直接對著產後媽媽吹。夏天細菌容易滋生，所以空調網要經常性進行清洗過濾，保持乾淨。
2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，因此餐後要漱口，睡前刷牙。頭髮洗後選擇自然風乾，不要用吹風機。如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。
3、室內注意排溼。夏天氣候多變，特別是南方地區，有時空氣溼度過大，可使用空調排溼。室內溼度保持55%左右為宜。
4、室內注意通風換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不採用對流的形式。可以在外出時把所有窗戶都打開。
5、注意避免房事。性生活等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活，由於子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。6、減少探望。夏天坐月子要注意室內環境，應減少親友探訪，避免人多使室內空氣汙濁，或帶來細菌和病毒，影響媽媽和孩子的健康。
7、保證睡眠。月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。如果夜裡因為要照顧寶寶難以較好休息，可在白天寶寶睡覺時進行休息。
8、穿鞋要選擇寬鬆保暖且防滑的軟底鞋。產後媽媽如果過早穿上硬底鞋站立的話，今後容易後腳跟痛。而寬鬆的不用束鞋帶的鞋能方便快捷穿上，夜裡起來不至於手忙腳亂。三伏天坐月子注意事項趕上三伏天坐月子的媽媽心裡都會有一些擔心，因為三伏天是一年中氣溫最高而且又潮溼、悶熱的時候，這會給生活上帶來諸多不便，要注意的事情也會相對多一些、麻煩一些。但只要把各項事情安排有序還是可以做一個爽月子的。
三伏天坐月子注意事項
1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內涼幹之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。
2、月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。
3、進食要恰到好處，相對有節制，不要過飽過飢。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養平衡，更不要在這時減肥節食。
4、每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。
5、注意清潔與衛生。三伏天坐月子，由於天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證皮膚清潔乾燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。
夏天坐月子能吹空調嗎
炎熱的夏天坐月子是否可以開空調是眾多媽媽關心的問題，一方面是熱得難忍，一方面又考慮到身體健康。事實上，夏天坐月子是可以適當吹空調的，但下面幾個事項一定要多加註意。
1、新媽媽生產後，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦乾後，再進入空調房修養。
2、吹空調是為了適當的降低室內溫度，而不是急速讓體溫下降。新媽媽在吹空調時要注意溫度的事宜，不要太冷也不要太熱，自身身體感覺舒適即可。
3、控制好吹空調的時間，睡覺時不能吹著空調，在睡前用空調把室內溫度降下來之後要及時關閉。
4、空調降溫過程中，媽媽和寶寶最好不要在空調房裡，等溫度達到26攝氏度時再進入。另外，空調房要保持通風，不要密閉。
5、在吹空調時，建議媽媽們穿長衣長褲，儘量將所有部位遮住，以免受涼。因為在坐月子時，新媽媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1-2℃。
夏天坐月子可以洗澡嗎
傳統坐月子觀念認為，坐月子不宜洗澡，怕受涼而感冒落下月子病。其實，這種觀點對於現時代來說已經有很大侷限性了。舊時代生活條件各方面都比較差，現在的洗浴條件和設施都有大大改善，不至於那麼容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。
1、夏天月子裡及早並經常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經常洗澡。如果是正常生產，在產後2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。
2、夏天坐月子洗澡時水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩定較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽皮膚的毛孔全部張開著，身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5-10分鐘，洗後儘快擦乾，不免受涼。
3、夏天坐月子洗澡後要注意保暖。洗浴後新媽媽要馬上擦乾身上的水，及時穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。
夏天坐月子穿什麼
夏天坐月子穿什麼衣物是各位產後媽媽普遍關注的問題。由於產後身體比較虛弱，免疫力也會有所下降，衣物的確很需要講究。下面幾項是需要特別注意的，包括衣物選擇、洗換、長短等。
1、選擇保暖又吸汗的棉質材質衣物。因為產後媽媽的身體容易產生“褥汗”，即出汗多，特別是在晚上睡覺和初醒的時候。這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。所以產後媽媽穿的衣物襪子一定要選擇透氣性好的、純棉的，以保證穿著舒服和健康。
2、穿長衣長褲、薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時在家時要穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。
3、睡衣要寬鬆，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。
4、衣物勤洗勤換。產後多汗，有時不到半天衣服褲子已經溼透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。
5、根據天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。
6、衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能儘快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。
7、遇到天氣不好的時候或是生活在潮溼的環境裡，最後能用熨斗把衣物熨幹。這樣可以防止衣物長時間不幹，滋生細菌。
