哲122058627

莉莉是一個模特，身材很好，而後來結婚後也懷孕了，而在莉莉在懷孕11周去做檢查的時候，發現胎兒是一個無腦兒，也就是孩子沒有大腦，屬於嚴重的畸形，一般都是要進行流產處理的。

莉莉悲痛欲絕卻也是沒辦法，後來醫生了解才知道莉莉一直節食，體內的葉酸含量比較低，有可能是這個原因導致的胎兒畸形。

我們食物比較蔬菜中也含有大量的葉酸，可是含有不代表可以吸收，蔬菜中的葉酸的吸收到大概只是10%左右，大部分都流失了。

大量的研究發現備孕期和孕早期補充葉酸可以大大的減少胎兒的神經管畸形發生率。國家為了減少胎兒畸形率，現在都有免費的葉酸發放，可以去當地的社區，或者說婦幼保健院去問一下，一般都可以免費領取3~6個月的葉酸來吃。免費發放的含量是400微克和外面賣的是一樣的。

幾時吃葉酸更好？

1、開始吃的時候

建議從備孕前三個月開始吃，主要是讓身體的葉酸含量處於一個相對高的水平，有利於胎兒的發育，也減少孕前的貧血。

因為不能確定什麼時候懷孕，只要我們備孕了，都建議開始吃了，到了孕中期，一般胃口也好了，吃的東西也多了，體內的葉酸水平也比較高了，就可以不吃了，當然如果吃的是孕期營養素，裡面含有葉酸也是沒有關係的。

2、每天吃的時間段

借葉酸的吸收的地方是在十二指腸和空腸。如果這時候腸道還有食物的話，會對葉酸的吸收造成一定的障礙，所以我們建議是白天空腹的時候吃一般建議飯後兩個到三個小時吃葉酸。十二指腸沒有了食物，只是專心吸收葉酸，那麼效率會更高，吸收率也會更高一些。

3、血藥濃度穩定最好每天同時段吃

一般葉酸一片是400微克， 沒有特殊情況是一天吃一片，那麼葉酸在進入血液中它會有一個血藥濃度，我們建議是每天定時吃對於穩定血藥濃度更好。

比如說你每天上午11:00吃，第2天也是上午11:00吃，。

因為葉酸並不是說我們拿來治療疾病的，而是主要是起到預防作用的。如果一時忘記了，也沒有嚴格到一定要按這個時間點，比如說今天11:00已經出去外面忘記吃了，下午吃問題也不大。

葉酸有什麼用？

葉酸名字多叫做蝶酰穀氨酸，葉片酸，葉精，抗貧血因子，從他的名字裡面就知道它對身體的重要性還是挺大的。

葉酸以輔酶之姿，參加到身體非常重要的生物合成和分裂中來，胎兒在孕早期甚至是媽媽還不知道自己懷孕的時候，一旦受精之後就開始進行細胞分裂，所以體內足夠的葉酸對於胎兒細胞的正常分裂有很重要的作用。

缺乏葉酸後果嚴重

1、胎兒畸形：

葉酸和胎兒畸形這是很多媽媽都知道的，如果葉酸攝入葉酸嚴重不足，在孕早期還沒有成為胎兒，只是一個胚胎的時候，他的脊椎在快速的發育，發育過程葉酸不足，也像是我們建房子時混凝土不足，那麼有磚也砌不了牆。葉酸就是建房子的混凝土，而不完整的牆就是出現了裂縫的脊椎，或者是胎兒發育中腦袋忘記長出來了。

有研究發現，孕婦在懷孕前6周如果葉酸嚴重不足，那麼生出無腦和脊椎裂的畸形兒增加4倍。

2、躲過了胎兒畸形不一定躲得過貧血

葉酸不足使DNA合成受到障礙，加上蛋白不足，骨髓中形成的紅細胞不成熟，細胞分裂增殖速度下降，所以出現了很多巨幼紅細胞。

也就是出現了巨幼細胞貧血。而補充葉酸，可以迅速的緩解，特別是在孕媽媽懷孕初期可能就飲食，不想吃飯，這個時候一定要要記得補葉酸。

3、孕婦沒補葉酸，孩子可能還會有神經系統方面的疾病

部分的研究，新生兒神經系統發現異常可能跟葉酸有機結合的間接的關係。

可能有些媽媽就說，我們以前不吃葉酸孩子也很好，為什麼？

1、以前人的食物中葉酸含量更高

以前的人其實吃的植物性食物會更多一些，葉酸在一些甘藍，菠菜，甜菜，西紅柿，胡蘿蔔含有多，以及我們的大米糠，小麥胚芽也就是穀類食物裡面含量比較多，。菁媽記得小時候吃飯還可以吃到穀皮，就是以前的米更糙一些糙米中含有 一定的葉酸。

2、以前醫院不發達，孩子流產也不知道原因

以前人生孩子也有很多流產的。

3、缺乏葉酸導致畸形也只是概率高低的問題

就像孩子打預防針並不是說不打就一定得，只是打了更不容易得而已。

話題：你備孕吃葉酸了嗎？

菁媽育兒

大部分的孕婦不管是在懷孕期間，還是在備孕的時候，都會適當的補充葉酸，可以使胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態，有助於生出一個健康的寶寶。不過，孕婦補充葉酸的時間必須都要在早上、中午嗎？時間可以不固定嗎？下面就來看一下，關於孕婦補充葉酸的一些問題吧！

一、孕婦補充葉酸的5大好處！

1、防止孕婦出現貧血

因為孕婦體內如果要生成更多的正常紅細胞，那麼就需要足夠的葉酸參與其中，而且有調查發現，中國育齡的女性出現貧血的幾率是20.6%，若是體內缺乏葉酸，或許同樣會引起貧血。

2、防止孩子出現先天性畸形

適當的補充也葉酸，可以起到降低孩子先天性畸形的幾率，比如先心病等疾病。

3、防止出現神經管缺陷

這種缺陷出現在新生兒中的可能性會比較高，但若是在孕前一個月到孕早期3個月，都適當的補充了葉酸，那麼就可以將孩子產生神經管缺陷的幾率下降至60%左右。

4、有助於增長胎盤

葉酸對於DNA、身體的基因圖和細胞的基本結構都非常重要，而且補充足夠的葉酸，對於快速增長的胎盤和胎兒都非常有利。

5、防止孕婦出現先兆子癇

因為葉酸中含有許多的維生素，補充推薦劑量的葉酸能降低孕婦出現先兆子癇的幾率。

二、孕婦補充葉酸只能在早上或中午，時間可以不固定嗎？

通常懷孕前後3個月都是需要補充葉酸的，不過即便孕前沒有補充葉酸，但是在孕後有積極的補充葉酸和產檢，對於胎兒的也不會有什麼影響。

除了大體固定的時間外，那一天當中具體的補充時間並沒有特別嚴格的限制，不過還是建議選擇在固定時間是比較好的，比如在早晨或上午補充葉酸效果最佳。

主要是由於人體在日間時，體內的新陳代謝會快速很多，而且早晨是吸收營養的最佳時間段，不過要避免空腹補充葉酸，建議在早餐後30分鐘再補充葉酸。

以上便是關於孕婦吃葉酸的好處以及比較適宜的補充時間，但是孕婦所補充的葉酸，最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。也希望上述內容對大家有所幫助！

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口服葉酸目前沒有一個最佳的時間，但是因為葉酸的口服是一天一次，不管吃的是0.4㎎劑量，或者複合維生素裡面含有葉酸這樣的產品，時間相對固定，間隔是24小時，可以在晚上8點左右吃，跟吃飯的時間間隔不要太久，應該控制在1小時左右比較合適。

葉酸推薦的時間段，是在備孕前的三個月以及孕早期的3個月，如果在之前不知道懷孕的時間，或者沒有做好備孕的準備，至少發現懷孕以後到懷孕3個月之內是要吃葉酸。

目前比較提倡整個孕期可以口服複合維生素，就是含有葉酸的複合維生素，一直吃到分娩；哺乳期其實也還是需要的，具體的時間段沒有做太多的規定。整體來說，吃葉酸對胎兒心臟、大腦發育的好處是肯定的，建議形成比較規律口服葉酸的時間。

另外，孕媽媽應該在孕早期3個月之後，胎兒穩定之後，開始用G動APP鍛鍊盆底肌，有助於生產時順利生產，避免產後尿失禁等問題

桔桔桔子

幾乎每個已經懷孕或者正在備孕的女性可能都知道這麼一件事，那就是補充葉酸。

因為大家都知道的：補充葉酸能夠預防因葉酸缺乏所導致的胎兒畸形，比如比較常見的畸形就是神經管畸形。

至於是晚上補充好，還是早上補充好？

其實，這個好像沒有明確的規定，什麼時間吃都是可以的。

但是，我個人是不建議晚上吃，因為不易被吸收。建議最好是早上吃，或者飯後半個小時吃。

不補充葉酸行不行啊？

建議要補充。

因為葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合徵，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生後的生長髮育和智力發育都會受到影響。

我們什麼時候開始要補充葉酸呢？

根據中國婦幼保健協會出生缺陷防治與分子遺傳分會制定併發布了《圍受孕期增補葉酸預防神經管缺陷指南》，指南中說明什麼時候開始要補充葉酸，補充的量是多少，如下圖片：

不同的人對葉酸補充劑的需求量也不同，你最好向醫生詢問你需要服用多大劑量的葉酸比較穩妥一點。

由於懷孕這是一個很特殊的階段，很多孕婦除了補充葉酸外，還會選擇補充其他營養素，所以大家注意一下：

因為葉酸在酸性的環境中很容易遭受到破壞，而類似維生素C、維生素B2、維生素B6，這些維生素都是在酸性環境中比較穩定，所以如果你在補充葉酸的同時服用維生素C、維生素B6的話，可能會影響到吸收，建議隔開半個小時以上來服用。

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護理一二

孕媽媽補充適量的葉酸，是可以促進寶寶神經管的發育，一定程度上是可以預防胎兒神經管發育異常的。

為了讓孕媽媽體內葉酸保持在一定水平，孕媽媽在備孕前3個月就要開始補充葉酸，每天一粒，每天補充400mg就可以了，一直吃到孕3個月，準爸爸也可以一起吃，對精子質量也有好處。

若沒有備孕，也要從發現懷孕開始吃，一直吃到懷孕3個月。

一天中什麼時候吃葉酸最佳？

補充葉酸，一天中任何時候都可以，有些孕媽媽吃葉酸容易反胃，可以在飯後半小時左右服用。一般複合維生素裡也有葉酸，孕媽媽注意要每天服用量，不能過量。

放開那孩子讓我來

葉酸什麼時候吃這個問題和葉酸的藥物代謝動力學參數有關係。答案是不一定需要固定，但固定時間用藥不至於遺忘或者漏服。

關於藥物在飯前還是飯後吃，主要根據藥物的代謝動力學參數和消化系統作用來綜合判斷。

葉酸口服後主要以還原型式在空腸近端吸收，5～20分鐘即出現於血中，一小時後達高峰，其t1/2約為0.7小時。 因此主要是腸道空腸段吸收，吸收的速度比較快，為了有利於吸收，一般選在白天代謝較快的時段，白天的飯前飯後不是很大影響，晚上身體代謝減慢，可能影響吸收。

所以選擇白天時段即可。早上或者中午均可，飯前飯後根據個人吃藥習慣和反應。如果反應比較大，可以飯後服用。或者與飯同服。

婦科龍醫生

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。相當於蝶酰穀氨酸，是米切爾（H．K．Mitchell，1941）從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。是胎兒發育很重要的營養素。

葉酸對孕婦的作用是什麼

1、預防孕婦貧血。葉酸可以幫助孕婦製造正常的紅細胞，減少貧血情況發生。

2、預防寶寶先天性疾病。在孕期前3個月服用葉酸，可以大大減少寶寶出現神經管缺陷的幾率；孕期服用葉酸可以預防寶寶先天性心臟病和唇裂等。

3、促進胎盤的發育。葉酸是合成核酸時所需的輔酶，葉酸不足，影響核酸合成，影響正常細胞分裂與複製。

4、減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性。

孕婦補充葉酸的時間必須都要在早上、中午嗎？時間可以不固定嗎？

葉酸的吸收過程：葉酸首先在腸道吸收後，經門靜脈進入肝臟，在肝內轉變為具有活性的四氫葉酸。在胃腸道（主要是十二指腸上部）幾乎完全被吸收，5—20分鐘後可出現在血中，1小時後可達最高血藥濃度。

所以，孕婦補充葉酸，可以在飯後一個小時左右吃就可以，24小時吃一片。

現在一般都會建議孕前3個月，孕早期3個月，要吃葉酸。每天吃0.4毫克，也就是一片就可以。

不要吃過量，有研究表明，服用350毫克葉酸會導致鋅缺乏，是胎兒發育遲緩。正常人長期大量服用葉酸，會引起厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀，不要大量服用葉酸。

小書蟲媽媽

大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May.這個可以的，只要一天的補充量滿足孕婦的需要就可以了，建議最佳的補充時間是餐後或者餐中，因為葉酸是一種營養素，和食物中的營養素食類似的，如果在餐後或者餐中攝入，對葉酸的吸收會更好。

葉酸在孕期的作用：

葉酸是B族維生素中的一員，它可以促進遺傳因子DNA的合成，還可以維持大腦的正常功能，同時也是脊髓液的重要組成部分，最重要的一點是，人體不能合成葉酸，不能大量在體內儲存，而寶寶的各個組織成長是缺乏不得葉酸的，因此要求孕婦要補充葉酸。

葉酸不足的風險：

常見就是神經管畸形，巨紅細胞性貧血，高同型半胱氨酸血癥，除了這些以外，還有可能導致寶寶出生低體重，胎盤早剝，自發性流產，早產等情況，建議在葉酸應才備孕期開始服用。

營養師May姐

現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦每天只要服用合適的量就好了，沒有太大的固定時間。

婦兒專家陳旭軍

葉酸這個詞，相信很多有寶寶的，或者正在備孕的準爸媽們一定不會陌生，我們都希望自己的孩子能夠健康的成長，那麼關於葉酸什麼時間吃對胎兒比較好，時間可以不固定嗎？我們先認識一下葉酸。

葉酸是什麼？

葉酸是維生素B9，是一種水溶性維生素。葉酸最主要的功能就是預防胎兒畸形，促進胎兒神經系統的發育，也可以用來治療貧血。

葉酸什麼時候吃對胎兒好？

其實在醫學上葉酸是沒有最佳的服用時間點的，但是

題外話，補充葉酸可以適當吃些富含葉酸的水果比如草莓香蕉，還有蔬菜比如西紅柿，青菜等，孕期儘量做到營養均衡，準爸爸要多用點心思哦。

我是美妞酷寶兒，歡迎留言討論，共同進步～

關鍵字: 畸形 育兒 莉莉