生活余兵
高血压不能吃这种水果：
请您明确，高血压患者不能食用“柚子”。西柚等一些品种的柚子中含有“影响药物分解的成分”，如果在服用某些降压药的同时吃柚子，很容易增加“不良反应”的发生风险，给身体增加烦恼。
因此，在您服用硝苯地平、非洛地平以及维拉帕米等“钙离子通道阻滞剂类降压药物”时，请拒绝食用柚子、西柚（汁）等物质；当您服用胺碘酮等心率控制药物、洛伐他汀、阿托伐他汀等他汀类降脂药时，请您拒绝食用柚子。
多吃蔬果对于高血压患者有不少的好处：
考量绝大多数人的饮食，几乎都存在“肉多菜少”的问题，这样一来就会增加肥胖、便秘等问题的发生风险；生活中多吃蔬果，可以有效补充膳食纤维，因此就可以增强饱腹感，有助于预防肥胖；另外某些蔬果中本身含有不少的矿物质钾元素，适量摄入可以促进机体内钠离子的排泄，更有助于维持健康血压。
高血压应该如此食用蔬菜和水果：
蔬菜要“保量保品种”摄入：
对于高血压人群来说，蔬菜同样应该保量摄入，每日摄入的蔬菜量应该满足500克（一斤），每日摄入的蔬菜建议可以达到5个品种，最少也要有三种，一半以上的蔬菜建议用深色和绿色蔬菜匹配，样多量少营养丰富。
具体说来，像油麦菜、菠菜、韭菜、海带、木耳、竹笋、红薯、山药等能“算作蔬菜的食品”都可以多吃，像芹菜、红心萝卜以及紫皮蒜中本身含有较多的矿物质钾，建议可以多吃。
当然，吃蔬菜要“用心”，别给血压增添麻烦；烹调蔬菜请少盐、少酱油、少油，建议选择蒸煮炖、焯水后凉拌的方式加工蔬菜。
品鉴水果要“适当”：
对于高血压人群来说，每日食用水果至少要满足200克，最多不建议超过400克，品种要在2种以上。
存在高血压，吃水果要细心，建议上午和下午分配食用水果，每次一百克，餐后一小时食用；吃水果，不喝果汁，不吃水果干。
高血压，一类特殊的慢病人群，食用水果要“细心”，食用蔬菜要“到量”；在不吃柚子的前提下靠谱食用蔬果，希望您的血压可以平稳如初。
王思露营养师
4、柑橘 草莓兮YS
其实现在高血压患者越来越多，而且越来越年轻化，其实高血压是最常见的慢性病，一旦患上高血压，最可怕的地方不是其自身，而是会引起一些并发症。
很多人认为盐是我们导致高血压的重要因素，糖也是高血压的帮凶，就像含糖量高的水果，一定要避免。
一旦患上高血压，不仅是盐，以下这4种水果也要少碰，可降低血压峰值！
第一种、西瓜
夏天的时候我们经常会吃西瓜来消暑，但如果高血压的患者在夏天盲目的吃一些西瓜来解渴，是很不利于我们的病情的。
西瓜其实本身就是含有一定糖分的，而且我们在吃西瓜时不容易有饱腹感，经常会吃多，这时候摄入的糖分和热量都会大于高血压患者能控制的范围内，这时候，会起到很不好的影响。
还有有人喜欢吃冰镇西瓜，但其实这种刺激感很容易引起血管收缩，对于高血压而言，易诱发脑梗等疾病。
第二种、榴莲
最近几年，榴莲逐渐出现在大众的视野里，越来越多的人深陷其中不可自拔，但其实榴莲的热量非常高，比米饭还要高的热量往往另高血压患者望而生畏。
若是高血压人群吃这样的水果，容易在体内积攒过多的脂肪，而且榴莲里还有还容易因为榴莲中的高糖分，造成多种干燥感，影响血压的波动，得不偿失。
第三种、西柚
其实西柚是一种比较健康的食物，营养价值也是比较高的，在一些方面，西柚还被发现有稳定血糖的作用。非常适合糖尿病人群食用。
但身为高血压患者，西柚和一些降压常用药有相互抵制的作用，研究发现就已经有45种药物与西柚反应导致严重的药物副作用和急性疾病，猝死，急性器官衰竭等。
第四种、柑橘
但是柑橘中有一种胡萝卜素，高血压患者食用过多会造成呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会导致上火，造成机体功能紊乱。所以高血压者一定要慎食。
生活中，预防高血压，防止并发症，谨记“4个一点”！
二、运动勤一点
首先，运动可以减肥。肥胖对高血压是很有影响的，尽量的减轻自己的体重可以达到降低血压的目的。
但注意，运动一定要根据自身条件来选择，不可过量，一定要量力而行。
三、心情好一点
特别是老年人，经常会因为一些琐事而轻易动怒，与他人发生争执，甚至经常大喜大悲。
可是嗓门越大血压就会越高，声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，加快心跳、升高血压。
所以，平时一定要尽量保持自己心态平和，少轻易动怒，保证自己的心情。
四、降压药吃一点
很多人都不愿意吃药，觉得吃药三分毒，但高血压患者必须要听医生的吩咐，按照标准来决定自己吃药换药或者停药的标准。
如果是突然间停药，甚至时吃时不吃，这样会加重血压的不稳定，在一定程度上加速高血压并发症的发生。
一定要也要谨遵医嘱，切莫擅自停药。
五、饮茶多一点
高血压患者应该进行适当的饮水来调节我们血液的浓稠度，可以时常和一点茶水来缓解这种现状。
在水中加入荷叶3克、蒲公英5克、苦丁茶2克制作成蒲公英苦荷叶茶。
对于养护我们的心脏，调节血压，血脂都有极大的效果。
蒲公英根有消炎杀菌、清热解毒作用，可改善血液循环，增强免疫力。
荷叶可以分解附着在我们血管内壁上的脂肪，维护一个平衡的状态。
苦丁可以加强我们血管的柔韧性，使得血液流通的更加顺畅。
健康之养生
高血压患者要少吃盐，是因为当摄入食盐过多时，进入体内的钠离子也会增多，过多的钠离子在体内潴留。而细胞外的钠离子增多时，为维持渗透压平衡，会摄入更多的水分于血液中，导致血容量增多，引起血压升高。所以建议低盐饮食以降低血压。
那么，高血压患者哪4种水果要少吃呢？
1、榴莲
榴莲是含有极高的热量和脂肪的水果，若长期大量的食用，容易引起脂肪的堆积，榴莲也是含糖高的食物，使血液粘稠度增加，影响血压波动，加速血栓的形成。
2、西瓜
夏天，西瓜是最受欢迎的水果，尤其是冰镇的西瓜，可清凉解暑，但是对于高血压患者，最好少食用，因为直接进入人体，会使血管突然的收缩，影响血压稳定。
3、西柚
研究发现，在食用降压药的时候，饮用100毫升的西柚汁，会引起血压急剧的下降，引起不良的后果。实验证实，西柚可与40多种药物发生不良的反应，引起急性器官衰竭，猝死等。
4、柑橘
柑橘可适当食用，但是不宜过度，柑橘吃的过多会引起橘黄症，从而容易引起机体的代谢紊乱，呕吐，乏力等，出现异常的症状，所以高血压患者要谨慎食用。
患有高血压，日常生活中有4个注意事项
1、健康饮食
高血压患者日常饮食应限制钠盐和糖的摄入，包括食品中的隐形盐和隐形糖，如腌制肉品。
同时，可适当多吃含钾、钙丰富的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜等，适当增加钾的摄入可促进钠的排泄，在一定程度上可减少体内的水钠潴留
2、适当减肥
肥胖或超重是血压升高的重要危险因素，有数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的 3 倍。
减肥是控制血压性价比最高的方法，即使减重尚未达到理想体重水平，对降低血压亦有帮助。
3、戒酒戒烟
酒精还会拮抗降压药的作用，从而影响药物疗效。也有资料显示，有吸烟习惯的高血压患者，由于对降压药的敏感性降低，抗高血压治疗不易获得满意疗效，甚至不得不加大剂量。所以，建议高血压患者戒酒戒烟。
4、调节心理
高血压患者在心理上要学会自我疏导，尽量避免过度紧张焦虑及易怒易躁，保持乐观、平和及愉悦的心态，可通过医疗气功、冥想、旅行、阅读等途径放松心情。
以上便是关于高血压患者少吃的4种水果，和生活中需要注意的一些问题，希望对大家有所帮助！
董师爷说
1、榴莲
榴莲是含有极高的热量和脂肪的水果，若长期大量的食用，容易引起脂肪的堆积，榴莲也是含糖高的食物，使血液粘稠度增加，影响血压波动，加速血栓的形成。
2、西瓜
夏天，西瓜是最受欢迎的水果，尤其是冰镇的西瓜，可清凉解暑，但是对于高血压患者，最好少食用，因为直接进入人体，会使血管突然的收缩，影响血压稳定。
3、西柚
研究发现，在食用降压药的时候，饮用100毫升的西柚汁，会引起血压急剧的下降，引起不良的后果。实验证实，西柚可与40多种药物发生不良的反应，引起急性器官衰竭，猝死等。
4、柑橘
柑橘可适当食用，但是不宜过度，柑橘吃的过多会引起橘黄症，从而容易引起机体的代谢紊乱，呕吐，乏力等，出现异常的症状，所以高血压患者要谨慎食用。
希望能够对你有所帮助，谢谢！
love健身
高血压患者要少吃盐，是因为当摄入食盐过多时，进入体内的钠离子也会增多，过多的钠离子在体内潴留。而细胞外的钠离子增多时，为维持渗透压平衡，会摄入更多的水分于血液中，导致血容量增多，引起血压升高。所以建议低盐饮食以降低血压。
那么，高血压患者哪4种水果要少吃呢？
1、榴莲
榴莲是含有极高的热量和脂肪的水果，若长期大量的食用，容易引起脂肪的堆积，榴莲也是含糖高的食物，使血液粘稠度增加，影响血压波动，加速血栓的形成。
2、西瓜
夏天，西瓜是最受欢迎的水果，尤其是冰镇的西瓜，可清凉解暑，但是对于高血压患者，最好少食用，因为直接进入人体，会使血管突然的收缩，影响血压稳定。
3、西柚
研究发现，在食用降压药的时候，饮用100毫升的西柚汁，会引起血压急剧的下降，引起不良的后果。实验证实，西柚可与40多种药物发生不良的反应，引起急性器官衰竭，猝死等。
4、柑橘
柑橘可适当食用，但是不宜过度，柑橘吃的过多会引起橘黄症，从而容易引起机体的代谢紊乱，呕吐，乏力等，出现异常的症状，所以高血压患者要谨慎食用。
患有高血压，日常生活中有4个注意事项
1、健康饮食
高血压患者日常饮食应限制钠盐和糖的摄入，包括食品中的隐形盐和隐形糖，如腌制肉品。
同时，可适当多吃含钾、钙丰富的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜等，适当增加钾的摄入可促进钠的排泄，在一定程度上可减少体内的水钠潴留
2、适当减肥
肥胖或超重是血压升高的重要危险因素，有数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的 3 倍。
减肥是控制血压性价比最高的方法，即使减重尚未达到理想体重水平，对降低血压亦有帮助。
3、戒酒戒烟
酒精还会拮抗降压药的作用，从而影响药物疗效。也有资料显示，有吸烟习惯的高血压患者，由于对降压药的敏感性降低，抗高血压治疗不易获得满意疗效，甚至不得不加大剂量。所以，建议高血压患者戒酒戒烟。
4、调节心理
高血压患者在心理上要学会自我疏导，尽量避免过度紧张焦虑及易怒易躁，保持乐观、平和及愉悦的心态，可通过医疗气功、冥想、旅行、阅读等途径放松心情。
以上便是关于高血压患者少吃的4种水果，和生活中需要注意的一些问题，希望对大家有所帮助！
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高血压是三高中的大哥，一般都伴随着有高血糖或高血脂的问题，高血压患者都清楚自己最好应当清淡饮食，日常少油少盐，因为盐的主要成分是氯化钠，会导致钠离子摄入 过多，钠离子摄入过量的情况可能造成水钠潴留，增加血容量，还可能升高血管外渗透压，压迫血管，加重高血压症。不过除了注意盐分的摄入，高血压患者饮食上还应当注意什么？
首先是饮食上还应当控制油脂、热量、胆固醇等成分的摄入，另外糖分的摄入也需要控制，避免过多摄入糖水化合物。这油脂、胆固醇联系到血脂问题，血脂控制较差，血管内壁堆积脂肪较多，很可能会引起动脉粥样硬化，增加血栓的生成几率，血栓阻塞血流，同样会升高血管侧壁血压。不过这糖分的摄入为什么也和高血压挂钩？高糖食物的摄入导致血糖升高，血液中大幅充斥着葡萄糖，葡萄糖过多还可能随着血液流经的时候划破血管壁，血管壁也会更容易累积纤维蛋白、血小板等成分，久而久之同样会加重动脉粥样硬化发病几率，损伤血管健康，对高血压不利。过多糖分的摄入还可能会最终堆积为脂肪，引起肥胖，而肥胖正是三高的最大敌人。
高血压患者不用刻意避免水果的摄入，果蔬中都是富含钾元素、水分的，钾元素有助调节体内钠离子含量，如果钠离子过多钾元素能够结合钠离子排出体外，帮助我们稳定渗透压；水分能补水利尿，促进多余离子排泄，有助帮助高血压患者稳定渗透压。但题目提到：“4类少吃的水果”，这里只想到两类。首先就是避免过多食用含糖量较高，升糖速度较快的水果，如榴莲、菠萝、荔枝、桂圆、红毛丹一类的水果。它们的总含糖量较高，吃多了不仅影响血糖，同时也更容易造成肥胖。
另外高血压患者一定要注意，在服药期间避免橙柚类水果，至少6小时以上食用，食用量不超过100~200g，最好是停药阶段食用，如橙子、柚子、桔子，特别是西柚。西柚中含有的特殊成分，如呋喃香豆素类化合物能够抑制代谢酶CYP3A4，如果摄入柚子类食物同时摄入需要代谢CYP3A4代谢的药物，则会影响药效，造成不良反应。研究发现，有50~60%的药物基本都需要CYP3A4的分解代谢，例如和降脂、降压药一起吃的话，会抑制代谢酶代谢，造成药量超标，引起副作用。不过也不用过于担心，不吃过量柚子类水果的话，影响不算太大。
很多朋友提到西瓜不能多吃，西瓜其实是高血压患者的福音，多吃的确还是不要，但适当食用是有利的。西瓜中的水分含量尤其充足，能够生津利尿，对高血压患者来说有助稳定血管外渗透压。西瓜的含糖量高吗？高，而且升糖指数也较高，不过西瓜的“升糖负荷”很低很低，可以这样理解，虽然西瓜中升高血糖的因子能力很强，不过单位面积内含量极少，所以只要适量吃点西瓜的话，对三高患者来说是没问题的，西瓜美味多汁甘甜可口，吃了之后心情也会舒畅不少，推荐一次性摄入100g左右为宜，大概和一个苹果的分量差不多重。
只有营养师知道
高血压的确在日常饮食当中需要多注意，不能吃含盐量太高的东西更不能吃脂肪含量更高的东西，比如说油腻的东西，比如说酒等等。但是要让大家多吃一些蔬菜水果，有的人说有一些水果最好也是少吃，具体指的是什么呢？父亲的高血压也有好几年了，这几年维持的还算可以，药也没有停，但是水果也没少吃。一周基本上测5~6次血压。要说有4种水果最好少吃，从父亲日常的饮食当中给大家分享一下。
第一就是含糖量特别高的食物。因为父亲也有糖尿病，也有高血压，所以在饮食上更需要特别的注意，含糖量比较高的水果，比如说橘子葡萄，另外还有牛油果，还有西瓜。这几种水果尽量的少吃。不是说不吃，每一次买回来这些水果之后，父亲都是尝一口就可以了。另外就是香蕉和榴莲这些水果也尽量少吃，因为含糖量比较高，但是有意思的是父亲特别喜欢吃榴莲。每一次去超市的时候，他都会在榴莲跟前转悠半天，因为他觉得价格太贵，但是又想吃，自己还不舍得买。只要我去超市都会给他买一个，能够吃两天的。
第二就是可以吃的水果是桃，还有猕猴桃，只要是含糖量高的水果，其实都可以吃，但是即使水果再好吃每天也要注意量每天摄入的水果可以3~4种，但是总量不宜太多，每天吃的水果量不要超过500克。其实作为高血压人来说，可以吃一些西红柿，另外就是生吃黄瓜片。这些对于降血压降糖都有一定的好处。
先观察一下我们周围吃的东西，不含糖的东西几乎没有，所以说，作为高血压糖尿病人来说，在饮食当中自己要多注意，好吃的东西也不能多吃，尤其是食物以及水果，含糖量高的就尽量的克制一下自己，少吃或不吃。
