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建议宝宝从五到六个月之间就可以加辅食了，七个月的时候能吃的食物其实已经比较多了。含铁米粉是宝宝应该加的第一种辅食，之后可以给宝宝加各种蔬菜泥和水果泥。建议的顺序是先从蔬菜泥开始，然后加水果泥。加果泥建议加应季水果，尽量不要加容易过敏的热带水果。
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６、７个月的婴儿已习惯于各种味道，可以按照孩子的食欲来增加辅助食物量了.1天可喂2次。
-增加辅助食物的花样，首先要考虑到各种营养的平衡。为此，每餐最起码要从下列四类食品中各选一种，尽量使孩子能吃上各种营养平衡的辅助食物。
指导意见：
①第一类，淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点心等；
②第二类，蛋白质：鸡蛋（这个月龄的孩子不仅可以吃蛋黄，也可以喂蛋白了）、鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等；
③第三类，蔬菜、水果：四季蔬菜（萝卜、胡萝卜）、芜菁、南瓜、黄瓜、西红柿、；茄子、柿子椒、洋葱、青菜类等）、四季水果（苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等）等；
④第四类，油脂类：黄油、人造乳酪、植物油等。
-还可以加些海藻类食物（紫菜、裙带菜等）。
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七个月的小孩可以加辅食了。因为宝宝对矿物质的需求量显著增加。此外，宝宝开始学习爬行了，活动量增大，对能量的需要大大增加。应逐渐增加辅食的种类和数量，特别是富含铁、锌、钙等矿物质的食物。推荐可以使用果泥、菜泥，可以尝试给宝宝吃蛋黄泥了。
食用方法：制作菜泥时不要将青菜剁碎后再洗或煮，避免营养的流失。苹果和香蕉等水果可以直接用勺刮成泥给宝宝。进食量可以从最开始的1~2勺逐渐增加至4~5勺。
奶&水：乳类和乳制品是婴儿阶段主要的营养来源，每日应保证摄入600~800毫升的乳制品。每次喂养结束，可喂一勺水清洁口腔。
同时，也可以补AD和其他营养素。
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7个月的孩子应该是不缺营养的，因为六七个月的宝宝，母乳好的话，孩子的全部营养和身体免疫力都够了，要实在担心营养问题，可以添加些辅食，比如炖的嫩鸡蛋羹或者鱼肉打碎添加到宝宝米粉里，都行。
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AD保持吃，其他的话，若宝宝奶量正常，生长发育正常，不需要额外补充的。
7个月的宝宝应该已经开始添加辅食了，现阶段的辅食重点是为了孩子能接触多些食物味道和性状，不是为了特别补充什么营养成分。
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宝宝这么小，如果是吃母乳，那么最好的补钙方式就是宝妈要多喝骨头汤，鱼汤等；如果宝宝是喂牛奶，那么就不要想着通过什么辅食来给宝宝补钙，最优质的钙质应该来自牛奶的补给（由于宝宝还小，所以很多食物还不适合宝宝吃）。
