回憶如煙700
如果你是一个健康人，那么我得说句大实话，这天底下所有的保健品，对你来说都没啥好与不好之说，因为你根本就不需要！
保健食品，顾名思义它是属于食品范畴，但是有一定的保健功能。而这个保健功能的意思就是，你底子足够好，我可能可以帮助你来点锦上添花。但是如果说你是生病，不好意思我这无能为力。
所以，如果你身体本身条件不错，那么对你来说，保健品没有太大区别，只要你不差钱，吃的开心就好。但是要注意，吃也要有个度，保健品吃得太多，反而会带来不良影响，吃出肝脏功能损伤都有可能的。
如果要购买保健品，记得一定要购买正规保健品，而正规保健品是必须要有国家的保健品批号的，也就是蓝帽子，只有这样才能被称之为保健品，没有蓝帽子，吹上了天也不要买。
其实对我们普通人来说，身体只要是健康的，那么最值得做的，就是早睡早起，坚持运动锻炼，坚持营养均衡，养成健康的生活习惯，这才是最好的年轻态健康品！
妇产科女司机飒姐
以我自身体验说一下，我是从小体弱多病，得过肺门结核，骨结核，腰椎2345节凸出，已经严重压迫下肢神经，由于缺少运动，免疫力抵，曾经吃过螺旋藻，食用菌，大豆卵磷脂，蛋白粉，氨糖软骨素，松花粉，灵芝粉，沙棘胶囊，深海鱼油........等等。近二十多年一边拼命挣钱一边吃保健品，去年又查出胃病，怕得癌症，放下北京挣钱的欲望，回到东北老家，开始食疗保健，东北的空气新鲜，吃农家院种植的蔬菜，（比超市里的口感好价钱也不高）去大地挖野菜，吃非转基因玉米面（的别好吃），库伦旗的荞面，小米，（不是转基因的）东北的四粒红花生（比在北京买的好吃），去农村订购生猪，（生长一年多）去林地买鸡蛋，能自己做的绝不买现成品，一年来已经不大量的吃保健品了（现在也在少量吃）。我想告诉大家，好的保健品（咱们也无法判断真假）不能治病，应该能补充些营养（自己吃后的感觉），但是前提是需要大量的金钱，如果时间充足（我已退休），自己做食疗保健，既省钱又保健，真的是两全其美的事，不要盲目的依靠保健品。
张铭轩zmx
完美的肽藻粉，提高免疫力，喝了真的不感冒！我妈妈喝了七八年了，从不感冒。今年85岁了，腿不能走路，但是不感冒，皮肤特别白，脚也很白很细腻。我姐姐爱感冒，喝了也不感冒，真的是很好，推荐给大家。
空谷幽兰5651
这个问题提得不妥。
一，倘若本人如实回答某品牌保健品，则极易引起他人误解，产生为该保健品做免费广告之嫌。而且也免不了遭网友＂喷＂。
二，凡经我国有关部门批准生产的保健品，並在商品包装上标明＂蓝帽子＂标志的，都属于可以通过正规渠道销售的。同一保健品，由于生产厂家不同，牌子不同，每颗保健品主要成分含量不同或者每瓶（盒）灌装数量不同，在价格上都有较大差异，人体可吸收到的有效成分也不同。所以，单从保健品品牌来判断，很难分出高下，全凭消费者的个人习惯选用与实际感受而定。
三，保健品本质上是食品，而不是药品。因此，在广告宣传中不能带有＂对某某疾病有治疗效果＂的语句，如有，便是虚假广告，对该商品的购买就应十分慎重。保健品选用正确，服用适量，对身体能起到一定营养平衡作用，是有益的。如果选择不当，服用过量，则反而会对身体造成不良影响。所以，服用前，最好听听医生或营养专家的意见。总之，能通过五谷杂粮、果蔬肉食等食材补充的营养，就不必选择保健品来补充。
四，对一些通过各种非法渠道销售的保健品，一定要坚决抵制，绝不购买，并应向政府有关部门举报。尤其对家中老人应多做宣传疏导工作，不要＂贪小便宜而上大当＂。
玉堂行佛人
你这问题瞬间炸锅，各自都是王婆卖瓜，那我就说说怎么选择好的营养补充食品吧！
1、第一重要的事，应该是保健品的品牌历史。保健食品是一个吃了短时间内，没什么感觉，吃多了也没什么害处。一个公司历史越久，说明产品品质和科研实力都是不错的。
2、口碑，现在是网络社会，信息传播速度是非常快的。口碑好的产品自然传播速度很快，普遍得到大家认可。
3、产品原材料和生产流程的质量把控。很多厂家都宣称，绿色有机纯天然，如果没有自己的农场这个很难做到的。同事对植物当中有效成分进行提取，加工还需要很高的科学技术积累，一般公司真不容易做到。
依照上面的标准，去选择一家好的保健品就可以了。小编也给你推荐一个，如果你身边有做安利的朋友，可以找他买纽崔莱。纽崔莱是一个很好的品牌，全球最大的保健食品生产厂商，成立于1934年，84年历史。
无极无量
其实看半天这里面懂得人几乎没有，保健食品好不好取决于配方、有效成分含量和原料，效果行不行取决于自身的需求情况。营养素很多是有协同作用的，比如VC和VD促进钙的吸收，有的钙片就同时配有VD，这个叫配方。同样的VC，有的60毫克，有的200毫克，这个就是含量区别。VC有的是合成的，有的是来源于针叶樱桃，有的来源于柑橘类这个叫来源区别。典型的还有钙，有的是碳酸钙，有的是乳酸钙，有的是葡萄糖酸钙。都叫蛋白质粉，有的直接是大豆分离蛋白，有的加了乳清蛋白，这个叫原料区别。左旋肉碱原料有瑞士龙沙生物技术生产的，有国产化学合成含右旋肉碱的，这个叫供应商区别。所以普通消费者根本无法识别好坏，只能听卖家忽悠，听广告轰炸，造成现在保健食品乱象。另外有的人就想着保健食品治病，这个就脱离了保健食品的功能和心理预期。
什么叫自身情况，我举些例子。你要健身，要长肉那就适量补充蛋白质粉。小孩子用眼过度，那就补充叶黄素和DHA。老年人尿频，可以补充番茄红素。你有痛风，那就吃黑樱桃提取物。高血压高血脂那就吃深海鱼油和大豆软磷脂。
所以保健食品不要乱吃，也不要妖魔化，各种成分都是有很明确作用的，是有试验数据支撑的，你了解下，针对性吃下会发现对我们有帮助。
jimibosd
现在，市面上的保健食品琳琅满目，真是让人眼花缭乱，不知道如何选择。今天，芳芳就给大家推荐一下自家的手工阿胶糕，不是王婆卖瓜自卖自夸，而是确实喜欢去做，也想给家提供放心实惠的产品，顺便嘛赚点手工费。
一、阿胶糕的材料功效
我们先来了解一下主要材料分别都有哪些功效：阿胶，补血、滋阴、润燥；黄酒，舒筋活血、促进消化、美容养颜；冰糖，益气、润肺、生津；核桃，防癌抗癌、健脑益智、补虚强体；黑芝麻，补血补钙、强化记忆、降低胆固醇。
根据每个人喜好和身体情况的不同，可以有针对性地替换，或者加入其他保健食材。比如，对黄酒过敏的人，就可以用水来代替黄酒，高血糖人群，就可以用木糖醇代替冰糖；也可以加入红枣、枸杞、桂圆等食材，具体功效就不再详细介绍。
二、阿胶糕的制作流程
制作一次阿胶糕，通常需要3~4天的时间。先用黄酒烊化阿胶片2~3天，直至阿胶片完全溶解于黄酒，这样最有利于阿胶中药功效的发挥，然后，加入冰糖熬煮至挂旗状态，加入食材，搅拌均匀，搅拌的时候特别费劲，最后，冷却即可食用。
因为采用的食材比较丰富，用阿胶将不同的食材有效的联结在一起，再加上阿胶自身的功效，阿胶糕就变成了一种具有复合功效的保健零食，具有滋阴润燥，补血止血、美容养颜、延缓衰老和增强免疫等功效。
三、阿胶糕的适宜人群
阿胶糕可以说是一种老少皆宜的保健零食，基本上正常人都可食用，不同的人群食用也能起到不同的保健功效。
女人食用有补足气血、美容养颜的功效；男人食用有缓解疲劳、减轻压力的功效；老人食用有促进吸收、强健体魄的功效；儿童食用有强化记忆、促进发育的功效。
四、阿胶糕的服用禁忌
再好的保健品，也都要适量适宜，过犹不及。之前，有一位朋友的母亲用阿胶糕基本代替了正餐，让这位朋友操碎了心，这就不可取了。
通常一日2块（每块10g），早上起床和晚饭后各一块。食用期间，有明显不适者应暂停食用，请求医师的指导；身体呕吐、腹泻等有严重疾患者，也应遵循医师的指导；产品性状改变时，应禁止食用。
岁月了无痕，依旧桃花面。
欢迎评论、留言，或者私信我们，也可关注微信公众号“芳蕾阿胶糕”（微信号：FangLei_123456），芳芳祝您生活愉快~
芳蕾健康百科
1、国产保健食品的质量。自从2013年打四非后，国产保健食品已整体跨过质量关，从历年来保健食品的国抽、省抽结果来看，抽检合格率明显高于其它门类工业品。媒体不时曝出的非法添加及造假者，均不是真正的业内保健食品企业，尤其是2015年新食品安全法出台后，无论是经济成本还是安全成本上考量，业内企业均不值得在质量上冒风险;
2、根据不同年龄阶段的需要，青少年儿童服用膳食补充剂保健食品，补充营养，中老年服用中药类保健食品，调理保健身体。是否服用保健食品，不能完全听信商家，因为商家利益驱动容易夸大其词，也不能全听医生，因为保健与医疗、保健食品与药品，存在竞争关系;
3、在对症的前提下，按照剂量服用保健食品，不会对身体整体或肝肾等局部器官产生危害。
因为我国2018年12月29日修正的《食品安全法》第七十五条明文规定:保健食品声称保健功能，应当具有科学依据，不得对人体产生急性、亚急性或者慢性危害。也就是说，保健食品经审批上市后，不存在对生命健康安全造成危害的问题！
热血湖湘
第一：不能具体的说哪个牌子好哪个牌子不好，这需要您自己理性、科学的进行比较！第二：什么是保健品？
保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
第三：保健品不等于药品，不可代替药品
1、保健食品，首先必须是食品，按照日常膳食服用就能显示效果；
2、保健品中不得含有药物成分，很多不法商家为了夸大宣传和扩大销量，为了让产品达到某种功效非法添加药物成分，包括西药和中药。选择保健食品尽量选择纯原料成分的！
3、保健食品必须经过科学验证，具有获得肯定结果的保健功能；
4、保健食品不以治疗为目的，不能取代药物。
最后提醒大家，没有哪种药物或方法可以包治百病，保健品有一定的调节身体机能的作用，但不可取代药品。并且现在很多三无产品打着各种包治百病的旗号，到处虚假宣传，所以大家在选择产品的时候一定要理性的对待！
购买保健食品请一定认准蓝帽子标识，及标识下的批号（天蓝色图案，下面有保健食品字样；标识下为批号，现国产保健食品批号为：国食健字G20*****），远离假冒伪劣商品。
健康营养师AO
我介绍一下氨基葡萄糖。
氨基葡萄糖是1956年瑞典两位医学家发现，在治疗退行性骨关节病变方面有决定性作用。直到2000年，世界医学研究才确定，氨基葡萄糖是人体软骨增长与关节液合成不可或缺的重要成份。人体在二十四岁左右氨糖水平达到最高值，随后伴年龄增长逐年降低，至50岁，氨糖水平只有二十四岁时18％，软骨变薄，关节液减少，骨质疏松，运动能力逐年下降。身高也伴着软骨变薄而逐年下降。
但是在自然界中，氨糖只存在于动物性食品中。中国人由于基因差异，并不能从食物中获取足够氨糖，所以中国人群小老头小老太太问题是世界第一。所以，外源性补充氨糖极为重要。
医学研究又发现，氨糖的曰摄入量如果低于两千毫克，并不能起到应有作用。但是，由于氨糖的制取工艺复杂，污染巨大（甲壳素转化），所以导致价格昂贵。现在市面氨糖制品，大都达不到日摄取量两千毫克标准，所以作用并不明显。
世界年产氨糖六万吨，美国年耗四万吨。在美国，很多食品中要求强制添加氨糖。美国人身高缩水问题基本不存在，原因就在氨糖。氨糖研究，美国也一直领先。
其次日本，年耗五千吨。日本人近年对氨糖也逐步重视。
最惨国人，六亿人缺乏，由于宣传等原因，每年消耗尚不足三千吨。
全球氨糖产量，中国占八成，产品九成出口。美国人进口氨糖，经药厂包装后返销中国，即维固力，价格上升了十倍。
维固力原料，多采购自山东润德生物，润德生物年产量占全球三成。
润德生物是清华，河南，中南大学联合专利生物法制取氨糖的高科技公司。以生产氨基葡萄糖盐酸盐为主。但是，同时也生产氨糖终端产品。盼望其尽快面市，造福国人。
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