zyl961955197
1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米麵、黑豆等。
2、肉蛋奶的選擇：狗肉、羊肉、羊腰子、豬腰子、驢肉、鴿肉、牛奶等。
3、蔬菜的選擇：韭菜、芹菜、甘藍、苦瓜、萵筍、洋蔥、蠶豆、木耳等。
4、水果的選擇：桑椹、草莓、大棗、黑棗、龍眼肉等。
以上的食物只是飲食上的調理，建議還是到正規孕育進行檢查，找到不孕的具體病因，對症治療，祝好孕。
生殖不孕醫生董青梅
不孕症患者究竟該如何“補”？專家表示：營養與不孕、不育有很重要的關係，並非吃得飽、吃得好就一定是營養好。民以食為天，一日三餐有學問。合理進食有滋養身體、補精益氣的作用；如果飲食不當，瞎吃亂補也有危害，當然久不孕育。下面推薦幾種對不孕不育有實用價值的食療方法。
各種魚類和魚子
這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類每日可1～2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替食用。若屬宮寒不孕者，可多食雞蛋；而溼熱下注，經常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。
魚子更是上等的蛋白質食品，但需要注意的是吃魚子要細嚼慢嚥，因為卵膜抗胃酸的能力很強，就會穿腸而過，完整排出，既未能吸收營養，又容易消化不良。魚子一次進食以30～50g為宜，不宜過多，每週1～2次。
葷、腥食物多食
野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。當今營養過剩者越來越多，熱補不如平補的穩妥，而多種水產品則多性平偏涼。生蝦仁浸油，滋陰補腎，有助於生精，可以一試。
鰻和鰻精
鰻魚鮮美，是日常飲食的佳餚之一，其性平味甘，自古入藥。《本草匯言》曰：“補腎臟，壯虛羸。”淡水河鰻格外鮮嫩，且入藥無海貨多發物的弊病。不孕育者可嘗試之。
自制牛鞭膏
牛鞭如選帶睪丸者則效更佳。牛鞭膏富含蛋白質和各種水解物。另外還可以請中醫開方，煎成濃汁後混入膏內。每天空腹服用50ml左右。自制若麻煩的話，市面上也有成品出售，運用於腎陽不足，腎氣虧損，陽痿遺精，腰痠膝軟，畏寒肢冷等症見者。
豬、牛骨湯
骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質有助於造血、生精、改善性功能，提高性生活質量。煮之前先將湯骨敲斷，煮時加少量米醋，這樣能使骨髓的有效物質更多地溶入湯內。
木耳、冰糖羹
白木耳潤肺，黑木耳補腎。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮開黑木耳，文火煨3個小時，再加入白木耳，煮開後文火煨1小時至爛似細泥，加入冰糖適量備用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入適量紅棗。
生薏苡粥
生薏苡仁洗淨，加水，煮酥爛如泥，每日250ml，空腹服用。薏苡仁，味甘、淡，性微寒。功能健脾，滲溼，清肺，排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補利溼佳品，男女老少皆可用，有溼熱者用之尤宜。市場上有國產和泰國進口兩種，宜用國產者，效較優。
人參類
人參益氣、生精，又壯陽之功，男子服用效果更佳。
素補類
黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等，用阿膠煉成膏滋，每日50～100ml，空腹服用，補氣益血，宜女子服用。氣血兩虛，頭暈目眩。心悸、失眠、食慾不振者尤宜。
長春天倫宋學敏醫生
孕育生命是一件非常偉大的事情，是人類繁衍的根本，因此對於生育健康這塊各方都是非常重視的，而近年來女性不孕的頻繁發生使社會的正常生育受到了非常嚴重的威脅，對患者自身身心上帶來的傷害也是極大的，務必要積極治療。今天我們來看看患上女性不孕如何進行食療，患者朋友們可以瞭解一下，對治療女性不孕非常有幫助。
患上女性不孕如何進行食療?取500克新鮮的生薑搗成泥，加入等量的紅糖攪拌均勻放入鍋中蒸一個小時後曬三天，反覆蒸曬就此後在經期服用，每次一勺，一日三次。具有暖宮的作用，因此有宮寒症狀的患者可選擇此方來治女性不孕。
取10剋制半夏、茯苓、陳皮、蒼朮，20克香附和神曲，川芎6克一同放入鍋中，加入適量清水大火煮開，改小火煎煮15分鐘後去渣留汁。大米100克淘洗乾淨後和備好的藥汁共煮成粥即可食用。每日早晚服用可起到健脾燥溼、化痰祛脂的作用，有形體肥胖、痰溼症狀的患者可選擇此方來治女性不孕。
將兩隻活鵪鶉宰殺後去除毛、內臟等雜物洗淨備用。取30克艾葉，15克菟絲子，10克川芎放入鍋中，加入三碗清水煎煮濃縮至一碗後去渣留汁，放入備好的鵪鶉隔水燉熟即可食用。具有溫腎固脈的作用，素來體虛，或有宮寒症狀的患者可選擇此方來治女性不孕。
選取新鮮韭菜100克洗淨切段。將150克羊肝洗淨切片備用。鍋中倒入適量油，放入蔥姜爆香後倒入羊肝炒至變色，放入韭菜、鹽和雞精稍炒片刻即可食用。此方可奏肝腎雙補之效，在治女性不孕的時候也可常食。
李老師備孕談
在當今社會中，很多夫婦想要孩子，卻一直未能如願，不孕的人越來越多，不孕的原因也越來越多。所以不孕症應被重視起來，一旦發現自己可能患有不孕症，就要到醫院做一個全面的檢查，查出病因，對症下藥。
1.經期同房埋下禍根。經期期間，女性排卵期內如沒受孕，子宮內膜便會自動脫落，導致經血持續5-7天。在此期間進行性交，極易損傷生殖道，造成病菌感染，從而引發宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病。同時 ，還可造成經血逆流 ，使子宮內膜異位 ，導致不孕症。
2.反覆刮宮後患無窮。有專家指出 ，反覆刮宮多出自於未婚先孕者。在醫學上，稱子宮內膜為“組織學溫床”。如果多次人流或刮宮 ，會使子宮內膜受損 ，從而導致不孕。為避免刮宮給女性帶來的危害 ，專家建議 ，如果避孕失敗 ，最好採取在 24小時內服用緊急避孕藥。如發生意外懷孕 ，也要選擇到正規醫院做流產手術 。
生殖專家王明華
不孕，屬婦科雜病。育齡期婦女，婚後，三年以上未避孕而不孕者，稱不孕症。不孕，也有多種因素造成，一般包括；氣虛，腎虛，血熱，肝鬱，痰阻，血瘀等所致。如氣虛，平時可多吃點：大棗，山藥，核桃，桂園，荔枝，百合，燕窩，銀耳等。藥可服：補中益氣湯，養精種玉湯。如腎虛，平時可多吃點：韭菜，大蔥，蔥頭，胡蘿蔔，桑椹，核桃，枸杞子等。藥可服：六味地黃丸，毓麟珠。
郗金民新號
營養與不孕、不育也有很重要的關係，並非吃得飽、吃得好就一定是營養好。如果一個人過於偏食，也會導致營養不足。有的人控制飲食盲目減肥，長期飢餓，營養攝取不足，影響卵巢的功能而導致月經不調影響備孕。如果為了減肥，每天只吃少量的飯食，高蛋白的食物幾乎不吃，如此半年後，瘦是瘦了，但人感到疲勞，月經也減少了，最後閉經，自然也不能妊娠了。要問不孕如何進補，先要了解缺乏什麼？（微量元素很重要）
維生素的攝入——維生素E，能促進人體的新陳代謝，推遲細胞的衰老，同時還能促進精子的生成和活動，並增強卵巢的功能。
維生素B1——能影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經不正常。
維生素A和B2，等缺乏也可能導致不孕，通過補充維生素後受孕能力大大增加。
鋅——就參與精子的代謝，精子活力的弱強與精液中含鋅量有明顯關係。男性體內雄激素水平愈高，鋅的含量也就愈多，如果飲食中缺乏鋅鐵等微量元素，也可導致不育。
民以食為天，一日三餐有學問。合理進食有滋養身體、補精益氣的作用;如果飲食不當，瞎吃亂補也有危害，當然久不孕育。天天吃藥也不是辦法，俗語說：“藥補不如食補。”飲食有陰、陽、寒、熱、溫補、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補”，還有調理之意。既要貨真價實方便實惠，美味可口，又要有一定的針對性調理、滋補作用。
需要指出的是，飲食之中，飲酒尤屬應禁之列。酒精對精子、卵子都有影響，長期飲酒可導致慢性的酒精中毒，引起不孕不育。除酒外，吸菸對不孕的影響也是應該重視的。
瞭解到缺乏什麼再進補，這才是最根本的方法。備孕時並不需要一人當兩人來補，補過了反而引起不孕不育。
在日常中飲食要清淡而有營養，多食新鮮蔬菜水果，注意葷素搭配，少食酸辛辣苦的調料，忌食毛筍，雪裡蕻鹹菜。多鍛鍊體，萬事俱備只欠東風，還怕好孕不來？
不孕的女性往往身心受苦苦，因素都很多，我們平時要做好良好的很好習慣，預防大於隱患。
1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米麵、黑豆等。
2、肉蛋奶的選擇：狗肉、羊肉、羊腰子、豬腰子、驢肉、鴿肉、牛奶等。
3、蔬菜的選擇：韭菜、芹菜、甘藍、苦瓜、萵筍、洋蔥、蠶豆、木耳等。
4、水果的選擇：桑椹、草莓、大棗、黑棗、龍眼肉等。
以上的食物只是飲食上的調理，建議還是到正規孕育進行檢查，找到不孕的具體病因，對症治療，祝好孕。
昆明送子鳥黃金萍醫生
1不孕女性要去生殖找專家查找原因，查性激素六項。
2女性朋友要多吃含孕酮的食品如豆將、大豆、豆角、豆腐、鳥蛋、黃豆芽之類食品。
3多吃含蛋白質食品如雞蛋、海蝦、牛肉、牛奶。
4多吃含鐵食品如豬肝、菠菜、鴨血。
5多吃新鮮水果補充維生素。
6千萬不能熬夜。
初音夏
在不孕不育中，女性也是佔一大部分的，對於女性的不孕來說，也是有很多原因導致的，所以女性平時一定要對自己的身體一些疾病引起重視，有很多的疾病都可能會導致女性的不孕症發生，如果對這些疾病不重視不治療，而且這些疾病的影響是非常大的，特別是有很多女性的婦科疾病對女性的威脅是相當大，所以這些疾病最好是能得到及時的治療，
那麼不孕女性該如何正確的進補呢？
佟佳麗院長
補救的方法很多，比如試管可以讓你有孩子
