妈妈育儿堂

怀孕初期、中期、晚期，各个时期需要注意些什么呢？

很多孕妇在孕期的时候都会很担心，因为是第一次怀孕也不是很懂，很多事情都怕做不好会影响胎儿，所以一定要了解一些知识，这样才能让胎儿更好的生长。

孕早期需要注意哪些方面

1. 远离辐射:孕早期是重要的，因为胚胎还没完全着床，很容易出现先兆流产迹象，所以孕妈要引起重视，在检查出怀孕后，及时和科室领导沟通，长时间接触放射性物质，容易导致胎儿畸形，可以申请调离岗位。
2. 禁止同房:由于孕早期胎儿发育还不稳定，不适合做过于激烈的动作，所以一定药注意。
3. 补充叶酸:一般是需要在备孕期间就要服用叶酸的，一直吃到怀孕以后，可以有效的预防胎儿神经管畸形。

孕中期需要注意什么？

1. 按时产检:在孕中期有一次很重要的检查，那就是胎儿大排畸，在22-24周时候，孕妈们一定不要错过，四维彩超是可以清晰的筛查出胎儿是否有畸形的。
2. 控制饮食:胎儿发育已经逐渐稳定，身体的各个器官也都在完善，正是需要补充营养的时候，但孕妈需要适当的补充，不要把自己吃的太过肥胖，这样反而对胎儿不好，一定要适当运动。

孕晚期需要注意什么问题

1. 禁止同房:在孕早期和孕晚期是不允许同房的，以免引起胎儿早产，造成不必要的麻烦。
2. 学会数胎动:孕妈需要学会数胎动，平时注意胎儿胎动情况，如果胎动异常，比如胎动频繁或者胎动过少要及时到医院检查，以免胎儿出现缺氧情况。
3. 备好待产包:要注意观察身体的情况，如果有宫缩或者见红的情况要及时到医院就诊，备好需要带的东西，这样直接就可以带走，不仅方便而且节省时间。
4. 按时产检:尤其是孕晚期产检次数会更加频繁，在36周之后需要每周做一次胎心监护，监测胎儿的胎心情况。

总之，在整个孕期孕妈们一定要做的就是按时产检，这样才可以确认胎儿是否健康，同时有任何不舒服的情况要立刻到医院检查，以免出现问题。

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怀孕的阶段宝妈们需要注意些什么呢？我们来看看吧。

怀孕初期

1.补充叶酸，怀孕初期的时候一定不要补充叶酸，也算是为了防止胎儿畸形的，怀孕初期孩子还没成型，所以补充叶酸是很重要的。

2.性生活节制，怀孕初期，胚胎着床还不稳定，所以夫妻生活需要节制，因为害怕太激烈的刺激会影响胚胎着床。

3.不要太剧烈运动，怀孕初期胚胎不稳定，所以要避免剧烈运动，提重物或是弯腰这些最好都不要做，如果出现阴道流血之类的一定要及时就医。

怀孕中期

1.营养全面，怀孕中期是胎儿生长发育最快的时期，这个时期孕妇需要补充大量的营养，新鲜的水果蔬菜都要及时补充，粗粮，内脏，鱼类，豆制食品，都需要多吃。

2.补钙，孕中期的时候一定要注意补钙，这时候孩子快速生长，需要的营养加大，所以要及时补充钙片，特别是出现腿抽筋的情况，就是缺钙了，所以要及时补充钙。

孕晚期

1.临产突发情况，孕晚期的时候就要注意了，孩子很可能随时都会发动，所以宝妈要随时注意，当然也要注意孩子的胎动问题，胎动是反应婴儿状况的最直接的表现，所以当胎动出现异常，宝妈一定要马上去医院就医。

2.物资准备，孕晚期，就开始需要准备孕妇和小孩的东西了，还有一些住院用的资料都需要准备齐全了。

小风育儿

怀胎十月，一朝分娩这个过程可以说是艰难又漫长的，在临床上来说根据根据孕周的发育状况将孕期分为孕初期、晚期以及孕中期三个阶段，在这三个阶段可以说无论是胎儿还是准妈妈本身每一个阶段都会发生巨大的变化，那么在孕初期、中期、晚期时，我们应该注意哪些方面呢？

孕初期即孕1～3月这个阶段，这个时候没有胎儿这个概念，主要还是精子和卵子在慢慢相遇结合从而形成小的胚胎，然后胚胎继续着床发育不断演化发育成为初具人形特征的胎儿，从此即过了孕12周之后胎儿也就正式进入了发育阶段。

那么在孕初期准妈妈应该注意哪些方面呢？

1、注意早孕征兆

当你自己经期明显推迟时，也就是说在该来月经的时候月经却没来，临床上叫停经，或者有少量的血，但明显少于平时的正常月经量。这时，你就应该引起注意了，这可能是受孕的征兆。

当发现自己有怀孕的征象时，就要通过相关的测试来确定。一般来说可以通过一些早孕试纸检测，如果出现弱阳性就表明受孕了，只是因为孕早期这种信号比较弱，为了确定是否怀孕，建议大家最好去医院做hcg的检查以及早孕b超情况，这是检查是否怀孕的最好方法。

3、及时去产前中心建卡

大家一旦发现自己怀孕了， 就应在孕12周前建立围产保健卡，纳入当地的围产保健网络，进行后期系统的产前检查。你在孕期的每一项详细检查都会记录下来，方便孕后期出现特殊情况或者分娩时针对一些突发情况作相应的调查措施。

4、正确面对早孕反应

大约有半数的准妈妈在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与准妈妈体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。随着孕期的不断增长这种孕吐反应也会逐渐降低或者消失，当然有一部分准妈妈很可能也会持续到分娩才结束，我就是这种反应，大家一定要合理面对。

5、孕早期合理饮食，切勿过度进补

很多准妈妈在一确诊怀孕后，就盲目的立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，准妈妈会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。胎儿真正需要养分的孕周阶段在孕12周以后才会大量的开始。如果孕前就肆意进补会给分娩造成很大的负担，大家衣服要进行合理饮食习惯。

另外在孕早期大家一定要禁止夫妻生活。因为孕早期胚胎正处在发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果发生夫妻生活很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，从而使胎盘剥离引起流产。所以，孕早期夫妻生活一定要尽量克制。

孕中期即孕4～7个月这个孕周阶段，在这个阶段胎宝宝不仅身高体重快速上升，而且身体的各项发育、各项功能器官都会进入迅猛增长的阶段，而且胎宝宝的生长使得子宫变大，从而进一步压迫准妈妈的各个器官，使得准妈妈身体发生很大变化，甚至出现很多的不适症状，大家一定要合理去缓解。

那么在孕中期准妈妈们需要注意什么呢？

1、饮食方面

很多准妈妈们脱离孕早期进入孕中期后，早孕反应消失了，食欲变好了，食量没有控制，觉得怎么吃都吃不饱。然而，加大食量的同时准妈妈也要注意营养合理均衡，按照膳食营养的金字塔标准进行，蔬菜水果、谷物、牛奶等乳制品、肉类等蛋白质都要有各自的摄入比例，而甜品、脂肪就要少摄取一些。此外，也要注意体重变化，孕中期每周的体重增长幅度保持在0.3～0.5公斤即可，体重增长太快或太慢对准妈妈和胎儿影响都不好。

2、注意睡姿

孕中期准妈妈的睡姿不宜采取仰卧或右侧卧，尽量以左侧卧为最佳睡眠姿势。因为左侧卧可避免下腔静脉受到压迫，让血液循环通畅，此外，背部和腹部受到的压力也会减小。

3、注意穿着

到了孕中期，准妈妈的乳房变的很丰满，腹部也是明显突出，产检也更频繁，这期间穿衣就要以穿、脱方便、宽松休闲为原则，以方便快捷的适应产检及孕期下来的各种不适症状，此外，准妈妈穿的内裤直裆应该长些，防止肚脐周围受凉引起不必要的危险。

4、进行胎教

在怀孕2～3个月时，胎儿大脑细胞分裂增值进入第一个高峰期，到了孕7～8个月时是第二分裂增值高峰期，这两个时期都是对胎儿进行胎教的黄金时期。胎教作为孕期最早的育儿方式大家应该更好的去抓住这个机会，好好更胎儿进行交流，如平时多和胎宝宝说说话，有条件的最好也让准爸爸一起参与进来，这样对胎宝宝才是最好的胎教。

5、个人生活

在孕中期，胎盘也已经形成，这也意味着胎儿进入了相对安全的阶段，之前的早孕反应也消失了，准妈妈们的心情变愉快，有余孕激素的变化跟紊乱使得准妈妈性欲增强，孕中期夫妻间可以进行适当的夫妻生活，但是一定要注意体位、强度、频率，避免伤及胎儿，而高龄孕妇以及有流产史、胎位不正的准妈妈不建议孕期有夫妻生活。

另外，在孕中期有一些准妈妈可能还会出现见红或者是分泌物增多、水肿、便秘等不适症状，要根据自己的情况具体分析在必要的时候最好去医院检查，方便进一步改善孕中期不适症状。

说完了孕早中期的注意情况，那么在孕晚期大家需要注意哪些方面：

1、注意临产征兆

进入孕晚期作为准妈妈一定要随时注意临产征兆，尤其是规律性的宫缩、见红、破水等情况，一旦出现以上几种情况都要及时前往医院检查，是否是分娩时间快到了。

2、孕晚期出血现象

孕晚期出血是最令人担心的一个现象。但在现实中，出血是相当常见的，并且，大多数情况下，对准妈妈与胎儿并无大碍，但也有些出血会威胁母体与胎儿的安全，准妈妈应该对各种可能导致出血的情况有所了解。

在怀孕晚期，出现阴道见红，或者腹部胀痛、破水，子宫强烈收缩并引起下坠感，肚子明显变硬，这些都是早产的迹象。医生会指导准妈妈用药以抑制宫缩，尽可能使妊娠继续维持。如宫缩变规则，且经检查发现宫颈管张开，此时早产已不可避免，医生会采取措施来提高早产儿的存活率。另外如果出现腹部持续有触压疼痛现象，胎动减少或消失等现象时大家应立即入院让胎儿娩出或进行剖宫产。

3、胎心监护

在胎心监护检查过程中，医生能够监测胎儿的心跳，包括胎宝宝休息和活动时的胎心率分别是多少。你活动的时候心跳会加速，胎儿也一样，他活动或踢腿的时候胎心率也会加快。如果孕期一切正常，那么医生通常会建议从你怀孕第36周开始每周做一次胎心监护。但如果你有妊娠并发症，可能根据情况从怀孕第28～30周就要开始做胎心监护了。在做胎心监护时，建议各位准妈一定要保持良好的心态放松心情。

4、饮食调节

妊娠晚期胎儿生长迅速，需要消耗和储备大量营养素，补充也应增多，除了补充各种必须的营养素外，还需要控制食盐、脂肪和糖分的摄人。建议大家尽量坚持少食多餐，营养均衡的饮食习惯，确保胎儿的体重及发育都在正常分娩的范围之内。

总而言之，在孕初中晚期，随着胎儿的不断发育成长，使得子宫不断增大，准妈妈的身体出现各种不适，但是这种不适应该都在可控范围内，如果说自身难以坚持下去就一定要去医院检查，确保胎儿和自身的安全，再进一步观察孕期的其它情况。

最后祝大家好孕！

我是谦妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈咪可以 关注我，一起分享有料又有趣的孕育知识。（图片均来源于网络，如有侵权联系删除）

沐谦妈妈育儿经

十月怀胎是一个漫长艰难的过程，在这期间孕妈会面临身心方面的各种问题。

孕早期注意事项

孕早期胎儿发育特点

需注意事项

① 预防胎儿畸形

• 补充叶酸

整个孕期中，准妈妈对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍。孕早期每天服用0.4mg叶酸，可降低胎儿神经管畸形的发生率，预防宝宝出生缺陷。

• 养成好的孕育习惯

胎儿是否会有畸形，主要取决于遗传与环境。而环境因素主要包括感染、环境污染、药物摄取等因素。因此，准妈妈要尽量避免各种不良因素，如禁止食用含咖啡因的饮品，烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等。

② 防止孕吐

孕早期是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，保证营养的均衡，这样利于胎儿的智力发育，还可以防止孕吐。

③ 做好检查工作

如果怀孕早期出现流血的情况，一定要及时到医院进行检查，以免影响到胎儿发育。

④ 乳房的护理&个人卫生

孕妈每天应用温水擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净。如果乳头凹陷，可以用手或者拔奶器向外牵拉。也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

除此之外，孕期要注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。

⑤ 穿衣要舒适

在孕早期，孕妈妈穿着应该保持柔软、宽松，切忌紧身衣裤和束腰，这些因素容易导致胎儿流产。

孕中期注意事项

怀孕中期，准妈妈肚子明显隆起，导致行动不便，还会腰酸背痛。

而且，增大的子宫压迫到肠子，使得排便时更加困难，容易造成便秘。

孕妈妈应在日常生活中注意：

1. 最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

2. 多喝水。维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。

3. 每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。

4. 饮食方面：需要摄取足够的蛋白质、各种维生素和矿物质营养，日常饮食要荤素搭配、粗细搭配，不挑食，做到不偏食。多吃纤维类食物，忌食辛辣、燥烈的食物。

5. 注意睡姿：怀孕中期，子宫向右旋转，左侧卧位可以改善子宫的右旋转程度，减轻子宫血管张力，改善子宫内胎儿的缺氧状态，有利于胎儿的生长发育。

6. 按时产检

除了常规产检项目之外，孕中期产检还有3个重要的检查项目：四维彩超、唐氏筛查和糖耐量筛查。检查频率一般是四周检查一次，一定要按时体检，以便及时发现异常。

• 唐氏筛查 ——孕16-18周检查；

• 四维彩超 ——孕24-28周检查；
• 糖耐量筛查——孕24-28周检查。

孕晚期注意事项

1、准备待产包

待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。一般建议7个月左右就开始准备，既可以慢慢挑选，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。

入院必备待产包

2. 孕晚期睡姿

孕晚期要避免趴着或平躺着睡，最好选择向左边侧躺着睡。有利于改善胎儿缺氧情况，腿部经常浮肿的准妈妈，可以腿下面放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。

3. 保证蛋白质的摄入量

蛋白质可以调节血压的高低，大豆中的蛋白质能降低胆固醇，从而保护心脏和血管，并可以保证胎儿的发育。因此，准妈妈们要注意补充足量的蛋白质。

希望以上这些可以帮助到你🤝~

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孕育篇

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备孕须知

最适合怀孕的季节：产科专家认为怀孕的最佳季节是—夏末秋初，约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。孕妈怀孕两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。另外秋天日照充足，孕妇经常晒太阳，有助于体内钙、磷等物质的形成，利于胎儿的骨骸生长。其相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，气温适宜，此时也正是“坐月子”的最佳季节。

怀孕须知

各孕月宝宝发育图[微笑][微笑]

小袁生活日记

在怀孕初期、中期、晚期，胚胎（胎儿）发育阶段不同，所需要注意的问题，则是不同的。

孕初期

卵子小姐等到它的命定王子-精子，一场浪漫的邂逅，结合成受精卵，进入了孕妇的子宫腔内着床，继续生长发育，在这一段时间，它最害怕的是着床不稳和发育时受到不良干扰，导致出现脑神经管畸形，所以孕妈需要注意的是不能提重物品、长时间干体力活、做剧烈运动、过于疲劳、远离烟酒、有毒或辐射环境，尽量避免吃能刺激子宫收缩的食物，比如冰棒，提供一个良好的生存环境，正常的饮食习惯，只要胚胎质量不错，胚胎都会正常发育，孕妇则能继续妊娠下去。

孕中期

到了孕中期，胎盘发育完全，大部分的孕妇早孕反应基本上消失，加上胎儿身体四肢的钙化，饮食恢复，甚至更胜以往，体重迅速增加几十斤，孕妇容易出现缺铁性贫血、糖尿病和高血压，孕妇要注意多吃动物肝脏、肉类、豆制类食物，补铁补钙，饮食均衡，每天散步，控制体重和胎重，体重过高，就会容易引发糖尿病和高血压的发生，所以孕妇要注意做血尿常规和血压血糖的筛查。

孕晚期

到了孕晚期，胎儿最害怕的是提前出生，而孕妇也是，还有影响孕妇的生产方式的几种常见情况，比如脐带绕颈、胎儿不入盆、羊水偏多或少、胎盘提前老化、胎儿发育迟缓等，所以孕妈要注意远离人群较多的地方，避免磕着碰着，饮食正常，注意做比孕中期更密集一点的产检，以及做最后一次预防糖尿病和高血压的发生的检查项目，最大程度保证胎儿足月顺利出生。

杨谧说

怀孕初期、中期、晚期，各个时期需要注意些什么呢？

怀孕时人生中的一件大事。相信很多孕妈妈都是积极的做工作。那怀孕期间注意事项到底有哪些呢？

孕早期注意事项

1. 性生活要节制：当女性怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事情。为了保证胎儿的健康，妊娠头三个月应避免同房。一般在医院检查怀孕以后，医生都会交待，告诫你头三个月禁止同房。

2. 对孕妇来说，在孕早期，最危险的事情莫过于宫外孕和流产了，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此如果孕妈妈一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

3. 补充叶酸，预防胎儿畸形：怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此准妈妈应经历避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等，并且提高自己的免疫力，免受病毒感染，更不要自己服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始（最好从计划备孕开始），就需要补充叶酸。

4. 初期产检：确诊怀孕后，准妈妈在孕12周需要去街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院(三甲医院)或决定分娩的医院里进行。

5. 产前诊断：产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周就可以做。

6. 注意休息。怀孕初期，准妈妈容易感到疲惫，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需要格外注意休息。要避免过于劳累、剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

孕中期注意事项

1. 到了孕中期，妊娠反应逐渐消失，孕妈妈的情绪也会逐渐转好，这个时候往往容易不知不觉的劳累过度，所以这个时候要安排好时间，多注意休息。
   

2. 孕中期孕妈的肚子会渐渐的鼓起来了，睡觉也没有孕早期时那么舒服了，在睡觉的时候尽可能的向左侧卧睡，可以更好的维持胎盘的血液循环，有必要的话可以买孕妇枕头回来用（有些孕妈左侧睡不舒服，可以咨询医生）。

3. 孕中期，胎儿身体的各个器官不断的生长发育，需要孕妈妈提供充足的营养供给，因此，这个时候孕妈需要增加各种营养的摄取，使宝宝能够健康的发育。特别注意要多摄取蛋白质、钙质、铁质以及卵磷脂含量丰富的食物。

4. 孕妈要注意胎动。胎动既是准妈妈和宝宝之间的亲密互动，也是宝宝传达健康讯息的方式。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内的生长发育健全。胎动异常，则预示胎儿目前遇到一些困难或危险，准妈妈需要引起足够的重视。

5. 准妈妈要按时遵照医生安排进行孕检，此外，孕中期如果感到身体不适，例如头晕、眼干、胃酸等情况，及时的孕检可以及早的发现潜在危险因素，以便及时治疗和护理。

6. 孕中期胎儿的生长情况较为稳定。非特殊情况下可以进行适当的同房，但是在同房过程中应该注意不要让腹部都到压迫，也不应该过度的刺激乳头以免引起子宫收缩，否则可能会提高流产或早产的几率。

孕晚期注意事项

1. 按时做好产检：孕后期是胎儿最容易出现问题的，建议准妈妈坚持产检，同时要注意每一次检查结果，做好相关的备注。
   

2. 做好分娩的思想准备：很多准妈妈越临近分娩期就越会有心理压力，甚至一些准妈妈还会对分泌产生恐惧的负面情绪，而这对于子宫内的胎儿发育是会产生不良的影响。因此建议孕后期的准妈妈可以对分娩的一些相关的资料多了解一下（很多医院产科都会有免费的孕妈妈课堂，有课的时候去听听，很有用的）。同时也可以对即将出生的宝宝做好相关的养育知识的准备。

3. 计划好去医院的方案：没有人能预测分娩的时间，必须准备一个完全之策，设计好去医院的几种方案，关键是计划好，准妈妈就能顺利平安的到达医院。

4. 准备好宝宝的用品。

5. 准妈妈妊娠后期，容易出现手脚水肿的现象，这是因为血液循环不通和淋巴循环不通造成的，这个时候准妈妈不要有过大的心理压力，仍然要给胎儿补充充足的水分，同时建议多吃一些消肿利尿的食物。如果水肿特别严重的，应当及时去医院检查。

6. 孕晚期，孕妈最好选择左侧卧睡（有些人适合右侧睡，可以咨询医生）。对于推出经常浮肿的孕妈李硕，侧躺着，然后再腿下放枕头或抱枕（可以购买孕妇枕），将腿垫高，可以很好的避免浮肿加剧，减轻疲劳感。避免趴着或平躺睡，这样的姿势对胎宝宝和孕妈都不好。

7. 要拒绝同房。

8. 坚持数胎动，这个估计好多人都没坚持数。我媳妇那会就真没坚持数，她是想起来了就数一下，手机上也下载一个数胎动的APP，结果也是没怎么用。不过我们自己买了个胎心仪，有时候如果觉得胎动少，就听一次胎心，这样才放心。

怀孕十月不易，准妈妈们一定要按时去产检，真的很有必要，特别是孕后期36周以后，一周检查一次，我们回到老家以后，就快36周了，一周去一次医院，然后做胎监，第二次胎监不过关，胎儿缺氧，到了38周+3天，胎膜早破，娃就提早出来了。幸好我们家离医院很近，羊水流出来了，我们立马去医院，然后各种检查，不能顺产，有风险，胎盘帆状，然后盆骨不对称，没办法，只能剖腹了。说了这么多，就是想强调一点，产检很重要。孕晚期更重要，胎儿随时都有可能出生，要把能想到的情况都想好。希望我写的这些能帮到你们。祝各位准妈妈好孕。（温馨提示，如果准妈妈要生的时候，发现羊水流出来了，赶紧躺着）

逗逗爸的生活日记

怀孕后，孕妈妈们都比之前“娇气”了不少，在一些问题上变得格外谨慎。

有个朋友刚怀孕不久，就穿起了肥肥大大的衣服，走路也变得慢吞吞的。她总担心压到肚子，会让胎儿不高兴。也担心走路太快，胎儿会“掉”出来。

她还听说这不能吃那不能动的，每次和她一起吃饭，她都要挑肥拣瘦的。她在办公室工作，听说复印机有辐射，有人去复印时，她就让人家自己复印，她跑得远远的，还几次提出要调岗。

整个孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期，这不同的时期，孕妈妈都应该注意什么事项呢？需要凡事都谨小慎微吗？其实，只要注意大方向的问题就可以了。

孕早期

1、注意预防畸形

孕早期是胎儿组织分化和器官形成的关键期，所以最容易出现畸形，孕妈妈要注意预防畸形。除了染色体问题不能预防之外，孕妈要注意做好下列几点：

• 每天补充400ug叶酸，吃200g绿叶蔬菜；

• 不喝咖啡、不饮酒、不抽烟、不喝浓茶，每天喝白开水就可以了；

• 不随便服用药物，包括减肥的和治疗身体疾病的，如果感冒了可以采用食疗的方法，比如喝姜红糖水等。

• 不去有辐射污染、化学污染、噪声污染的环境中去。

• 不洗冷水澡、不洗热水澡，也不泡温泉。

2、注意缓解早孕反应

孕中期早孕反应非常严重，容易引起食欲不振，导致营养不良，所以要注意进行缓解，可以用下列的方法：

• 早上吃点东西后再刷牙，提升血糖，防止刷牙时呕吐。

• 多吃一些清淡的食物，比如凉拌的蔬菜，不吃过于油腻的食物。

• 随时准备一些饼干、水果，感到饥饿的时候赶紧吃一些保持能量。

• 平时喝一些柠檬水，也会缓解孕吐反应。

• 少进厨房做饭，让家人协助，防止闻到油烟味引起呕吐。也要远离抽烟的人群，这些气味会让孕妈妈感觉不舒服。

3、注意不要剧烈运动

孕早期胎儿容易发生流产，所以要注意休息，不要进行剧烈的运动。可以进行一些简单的活动，比如散步等，如果以前有游泳、瑜伽、做体操的习惯，也可以进行这些运动。如果以前有跑步、打球这些剧烈活动的习惯，还是要停止吧。

4、注意确认胎儿发育情况

孕早期首先需要进行的一次产检是胎儿是否着床成功，是有孕囊、胎心、胎芽。这些检查在怀孕6-8周时进行，孕妈妈可以安排一下时间，做好这项检查就可以做到心中有数，知道胎儿发育良好，就可以放心地进行下一步工作了。

再需要做的检查就是3个月时的建档，这时要做的项目非常多，包括血液检查、尿液检查、心电图检查、NT检查等。确认胎儿发育完好，就等着以后按时检查就好了。

孕中期

1、注意预防缺钙

到了孕中期，胎儿的骨骼发育迅速，需要更多的钙质，如果孕妈妈身体中钙质不足的话，会从妈妈的骨骼中摄取钙，孕妈妈会感觉小腿抽筋、牙齿酸痛、关节疼痛。所以一定要补充钙质，如果没有特殊的感觉，注意做好饮食，比如多吃蔬菜、牛奶、豆制品、坚果、虾皮等含钙高的食物。如果身体有不适的感觉，要注意吃钙补充剂。

2、注意预防贫血

孕中期以后，胎儿的身体迅速发育，需要更多的铁，母体的血液也会扩容，如果母体储存铁不足，就容易出现头疼头晕的症状，这说明是贫血了。孕妈妈要提前做好准备，多吃一些富含血红素铁的食物，如牛肉、动物肝脏、鸡肉、鸭肉、羊肉、猪瘦肉等。如果感觉特别难受，要及时补充铁补充剂。

3、注意睡姿

孕中期腹部变大，睡眠的姿势也要注意，防止出现胎儿缺氧或者自己胸闷气喘的问题。建议的睡姿是左侧卧，因为大部分孕妈妈的子宫都是右旋的，左侧卧可以改善子宫右旋的状态，减轻下腔静脉的压力，增大心脏的回流，增加胎盘的供血，给胎儿提供更多的氧气和养分，有利于胎儿生长发育。当然，如果感觉左侧卧不舒服的话，也可以变换一下姿势，但不要趴着睡。

4、注意胎儿畸形检查

孕中期，胎儿发育越来越快，如果出现一些缺陷问题，就可以检查出来了，所以要注意进行畸形检查。

怀孕16-18周，要做唐筛，可以选择普通唐筛，也可以选择无创DNA、羊水穿刺。35岁以上、有唐氏儿家族史的、流产多次的、服用药物的、在辐射环境中生活的孕妈妈，要做无创DNA、羊水穿刺。

怀孕20-24周，要做系统B超或者四维B超，确认胎儿是否存在外观畸形。五官、大脑、内脏器官、四肢、脊柱情况都可以进行排查。

孕晚期

1、注意预防早产

孕晚期最担心的是胎儿早产，早产儿出生后要住保温箱花费高、身体弱，可能影响发育，所以要预防早产。需要做到以下几点：

• 不要进行剧烈的运动，不要提重物、不要太疲劳，不要同房。

• 不要吃一些刺激性的食物，如辣的、冷的食物。

• 不要胡思乱想，要保持心情愉快。

2、注意数胎动

胎动可以预示胎儿的健康状况，所以要注意数胎动。胎动的标准是每2个小时不能少于6次，也可以说每小时不能少于3次。在早上、中午、晚上的固定时间，每次数一个小时，这三次的胎动相加除以3就是每小时的胎动。如果自己不会数胎动，可以借助数胎动的仪器，这样就省心多了。

3、注意确认胎位

到怀孕28周以后就要确认胎位问题，是头位、臀位还是横位，如果是头位就可以放心了，如果是其他体位，还要想办法纠正胎位。因为只有头位才可以进行顺产，其他的都要剖腹产。正胎位的方法，需要在医生指导下进行，防止出现问题。也可以采用散步的方法，让胎儿自行调整位置。

4、注意身体反应

到了孕晚期，尤其是胎儿足月以后，孕妈妈的身体就会出现一些变化，比如宫缩、见红、破水等。如果出现这些变化，说明胎儿要准备出生了，要及时去医院。宫缩就是肚子出现有规律的发硬发紧疼痛的感觉，见红就是流出黑褐色的液体，破水就是流出很多清淡的液体但是控制不住。

总之，孕早期、孕中期、孕晚期需要注意的事项还是比较多的，孕妈妈要科学对待，不要太大意但也不要矫枉过正了。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

凝妈悟语

孕初期、中期、晚期，各个时期都需要注意些什么呢？

对于很多第一次怀孕的孕妈妈来说是怀孕是一件既开心又担心的事情，因为新手妈妈没有经验，很难掌握所有的孕期知识，不知道在孕期各个时期需要注意些什么，生怕自己哪里做的不到位影响了胎宝宝的发育，准妈妈们一定要多了解一些孕期的知识，以备不时之需。

孕早期的时候孕妈妈需要注意哪些事项呢？

怀孕的前三个月是胎宝宝发育的关键时期，所以这个时期的孕妈妈要特别注意了。

1. 禁止同房，孕期前三个月，胎宝宝发育还没有稳定，如果这个时期还同房的话，可能就会造成流产的后果。
2. 服用叶酸，一般来说都是建议怀孕前三个月和怀孕后三个月服用叶酸，但很多孕妈妈没有备孕属于是意外怀孕，所以孕前三个月也没有吃叶酸，这都不打紧的，但是怀孕初期的三个月最好是服用叶酸，叶酸对于预防胎儿畸形发挥着很大的作用。
3. 远离辐射和药物，整个孕期孕妈妈都不可以自己用药，如果身体有什么不舒服，要在医生的建议下用药，少去、少接触一些辐射大的东西或地方。

孕中期孕妈妈应该注意些什么呢？

1. 到了孕中期的时候，胎儿的发育也相对比较稳定了，所以这个时候准爸爸准妈妈可以适当的同房了，但是动作一定要慢，不可太过粗鲁，也要注意不要压着肚子。
   
2. 注意控制体重，孕中期的时候孕妈妈的体重增加比较明显，孕妈妈在保证胎儿营养的需求下，少吃一些高脂肪、高糖分的食物，主要也是为了避免出现“巨大儿”的情况。

孕晚期孕妈妈需要注意什么呢？

进入孕晚期的时候就预示着离分娩不远了，所以这个时期也是非常重要的一个时期。

1. 禁止同房，孕晚期同房的话可能会发生早产的情况，所以孕早期、晚期的时候准妈妈准爸爸要克制。
2. 数胎动，胎动也预示着宝宝有没有出现宫内缺氧的情况，28周开始孕妈妈就要开始数胎动了，每天可以抽三个时间段来数胎动，胎动次数过少、过多都属于异常情况。
3. 孕早期和中期的时候孕妈妈肚子不是太大，所以想怎么睡就怎么睡，到了孕晚期的时候孕妈妈尽量左侧卧位睡，但是并不是说要一直保持这个姿势，孕妈妈觉得怎么睡舒服就怎么睡，尽量不要平躺着睡，趴着睡那是更不行的。
4. 孕晚期的时候孕妈妈要多了解一些分娩前的症状，比如说见红、宫缩、破水等，这样到了临产的时候孕妈妈也不会惊慌失措。

不管是孕早期还是孕中期、晚期，孕妈妈最需要注意的就是按时产检了，按时产检可以及时了解到孕妈妈身体情况与胎宝宝的发育情况，祝好孕！

墨妈育儿经

每位孕妈妈在怀孕期间都是值得被关怀的。每位孕妈妈特别是第一次怀孕的女性，有什么不懂的就要多看注意事项。因为怀孕十月对孕妈妈来说很不容易，所以对孕早期、孕中期、孕晚期的注意事项都要有所了解。

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