江名丹
早上暴食了，中午正常吃，晚飯不吃了，還會長肉嗎？你說會不會長肉我不知道，但我只知道一點。那就是不健康。脾胃會受到傷害。因為早上吃好，而你吃的是太飽。中午吃飽。而你吃的是正好。晚飯要吃好。你來個拜拜一點兒不吃了，等待你的是打針吃藥。看病花錢。其實呢，想減肥。不想長肉有很多辦法。晚上早點兒睡。早上早點起來鍛鍊一下。多吃點五穀雜糧主食。少吃點兒魚肉蛋。飲食要清淡。你就能健康幸福漂亮美麗瘦身。如果喜歡的點個關注吧。
浪裡金帆
俗語說；”早上吃得飽，中午吃得好，晚上吃得少”。
1過去人為什麼說早上要吃得飽，早上早早起來去幹活時間長，到中午早就餓了，所以早上要吃得飽一點，而且還叫”早上飽一天飽”。
中午一般屬於正歺，早上買了菜中午燒了，好好的吃一頓飯，所以叫中午吃得好。
晚上吃得少一點，因為晚上睡覺休息，吃多了對消化也不好，而且長肉，過去也叫“壓面床腳”，所以晚上要少吃一點。
2那現代人就不一樣了，現在人早上起來遲（除早練的人），早上怱怱的吃一點！
中午吃食堂或快歺，
到晚上到菜場買了一大堆，一家老少大吃一頓。
3現在還有，早上吃一點營養的也不多，中午也隨便吃一點，
到晚上只一點水果，有的什麼都不吃說是減肥，而且能治一些病的說法？
4我認為這三種吃法都不對，早上起來吃點稀飯，雞蛋或牛奶麵包，比較會消化的食品，對胃都有好處，而且舒服。
中午都在外面吃的多，或食堂或快歺稍吃的多一點，因現在下班回家都遲，還要買菜煮。
所以晚上肯定豐盛點，但是晚上不要吃得太飽，儘量吃得6~7成為止。因為有工作的人只能做到這樣！
5但我認為提倡晚上不吃不正確，這些人大多營養不良，久而久之會對身體受到極大的影響！！！
鎮浪1054355145656
肥胖的主要原因是，吃的多，動的少，並且經常吃一些高熱量的食物，或者一餐的總熱量攝入的過多，所以減肥的訣竅也在於少吃多運動，那麼早餐暴食，午餐正常，晚餐不吃會給身體帶來什麼影響呢？其實這樣的飲食，未必會瘦，反而會給健康帶來非常多的隱患。早餐暴飲暴食，會造成胃與食道之間的小閥門LES括約肌鬆弛，引發胃酸反流進食道，增加返流性食管炎的風險。另外暴飲暴食還會使內臟受到擠壓，在消化的過程中，因為需要的血液流量較大，會給心臟也增加很大的負荷，長期也會增加心臟疾病的風險。
另外早餐吃的過多，身體不會按照一天的時間分佈什麼時候消化吸收，如果吃的過多，能量攝入的過多，這些能量沒有及時的消耗，除了身體所需，其餘的都會以脂肪的形式儲存起來，也就會造成肥胖了。中午正常吃是沒有什麼問題的。但是如果晚餐不吃，問題會比較多，因為中午吃晚飯後，距離第二天早餐的時間會很長，那麼膽汁無法及時被利用，會早膽囊中濃縮，增加膽結石的風險，另外在該進餐的時間沒有進餐，胃也會進行控摩擦，還會增加胃病的風險，雖然因為沒有攝入能量身體會分解脂肪，但同時也會損失蛋白質，即便體重下降，也會造成因為缺乏蛋白質引發皮膚鬆弛，況且這種形式未必會瘦。
所以建議減肥，控制體重，其實有很多中方式，最不可取的就是不按時三餐以及過度的結石，其實完全可以早餐的時候吃的豐盛一些，午餐七八分飽，晚餐可以吃五分飽，並且在5-7點之間吃完晚飯後，不再吃任何的食物，每天均衡膳食，並且每天適量的運動1小時，這樣控制體重效果會更好，也更健康，還不容易反彈。
心理營養師程偉華
首先，感謝您的提問。
就您描述的問題來看，早上暴飲暴食了，晚上也是需要吃飯的。為什麼呢？
減肥和一個人每天的攝入量是相關的，如果攝入的總熱量大於支出的總熱量，熱量就會儲存下來。如果晚上捱餓，第2天早晨和中午暴飲暴食，攝入的總熱量高於總支出熱量，反而會導致體重增加
我的頭條已經寫過一百多道減脂餐了，歡迎你關注我的頭條，查看適合你的食譜。
二喜減脂餐
我是喝涼水都長肉的人！我家的習慣是吃三餐。我是早上不對付，中午正常吃，晚上吃得很少，但還是很胖！所以建議你早上別暴食，暴食對胃不好，早上吃好點，如牛奶粥雞蛋搭配麵食七八分飽即可，中午正常吃，晚上一定要少吃，只要覺得胃裡有點東西就行。白天兩餐之間再吃些水果。個人覺得長期不吃晚餐對身體不好。如果習慣吃兩頓飯，那可以在時間上調整一下。
五瓣丁香55
所謂長肉是攝入的熱量大於消耗的熱量，這樣慢慢的多餘的熱量就會轉換成脂肪等存儲在體內，只要你一天的用的攝入量小於或等於消耗的熱量，那麼可以認為收支平衡，並不會長肉！
北城西門
請放心，一定會長肉的[呲牙][呲牙]
所謂“中午正常吃”，意味著沒少吃。而“早上暴食了”，估計足夠一整天消耗的。“晚上不吃了”也不會影響肉肉“蹭蹭蹭蹭”長。
而且，這種吃法會增進患脂肪肝的風險，因為這樣吃會使機體調整到“節能”狀態，身體以為你時飽時餓正面臨饑荒。為了明天能忍飢挨餓，除了大腿、腹部囤積肥肉，肝臟會盡力儲存能量，即脂肪。
從北向北
很難做到晚上不吃，知道嗎！
在十二龍潭遠眺
這個不一定哈，有的人溼氣重，喝水都會胖[呲牙]，首先看看你是不是也是溼氣重長胖的，對症調理減肥，不然盲目減肥很傷身體不說，還沒效[偷笑]
倔小劉
像這樣定時間吃飯，是非常正確的不會長肉。
