王教授是一名從醫40多年的老中醫，今年已經67歲了，但她健康的皮膚狀態著實讓人羨慕，氣色紅潤又健康，皮膚白皙也沒長什麼亂七八糟的色斑，她跟別人說自己年齡，不瞭解的人都以為她在開玩笑。
我們都知道導致黃褐斑的因素有很多，紫外線、化妝品、抽菸喝酒、內分泌失調、妊娠、慢性疾病、藥物等都可能會引發或加重黃褐斑。
醫學上一般認為本病的發生與內分泌有關。婦女妊娠期多見，分娩後來幾個月內逐漸消失，這與孕激素水平增加有關；口服避孕藥的婦女中，已證明是由於雌激素與孕激素的聯合作用所致；一些慢性疾病，特別是女性生殖器疾病和月經不調、附件炎，以及肝病、結核病、內臟腫瘤、甲亢等患者中也常發生，推測與卵巢、垂體、甲狀腺等內分泌因素有關。
為什麼王教授能保持如此年輕的狀態，其實這跟她的生活方式有很大關係。
保持健康的生活方式
不熬夜，熬夜會干擾正常的皮膚代謝，加重肝臟負擔，血液中養料無法順暢運輸到皮膚表層，代謝廢物堆積管道，造成色素沉著，容易引發皮膚暗黃粗糙、長黃褐斑；低脂低鹽，不吃油炸辛辣食品，這類食品含有過多氧化物，會增加黑色素合成量，加速皮膚衰老；多吃新鮮水果蔬菜補充維生素，王教授每天都會帶一些水果去上班，有時是一個蘋果，有時是幾個橘子。正餐也多以青菜瘦肉為主，營養非常均衡。
堅持內調
王教授每天早晚都會服用鹿胎肽酮內調，女性就像一朵嬌嫩的花，細心照看，供應充足的營養自然就長的比較好。鹿胎肽酮含有鹿胎素、粗蛋白、類黃酮等皂甙類物質，可以調節內分泌紊亂，穩定雌激素水平，滋養修復受損細胞，為表皮屏障增添強有力的後援支持。
此外它還能通過抑制黑色素生成，減輕色素沉著現象，從根源處避免黃褐斑的發生。
除了以上兩點，宋教授還給廣大女性以下幾點建議：
預防紫外線。當紫外線照射到我們皮膚時，色素細胞會感知這種可能有害的刺激，為了抵禦或者防範這種刺激對皮膚的損傷，色素細胞通常會很快被激活，功能增強，形成色素沉澱，演化或加重色斑。所以出門前最好塗好防曬霜，戴太陽帽或打太陽傘。
皮膚不要過度清潔。像頻繁去角質、皮膚本身有毛囊炎等炎症都會導致皮膚變得異常敏感脆弱，此時再對皮膚進行一些刺激性治療，會加重色素沉著現象，一些外用的祛斑產品多少也有刺激作用，在此時最好暫時停用。
好的皮膚狀態是需要花費心思保養的，黃褐斑作為一種難治癒的皮膚問題，哪個女性都不希望有，所以最好在它還沒出現時，提前預防，在生活上多用點心，多忌口，皮膚自然就變好了。
閱讀更多 琦琦藥師 的文章
