王洪祿689
普洱茶是市面上很常見的茶，可以很容易的買到的，不過至於茶的品質，質量存在良莠不齊的情況，所以購買時如果身邊有懂茶的朋友，可以溝通諮詢一下，如果身邊沒有懂茶的朋友，就儘量在正規渠道購買，質量和監控相對嚴格一些。
關於茶能不能降血糖的問題：
茶葉對血糖的控制有益無害，這點是明確的，但是想通過喝茶來降低血糖，很難達到這樣的效果，理由如下：
的確有很多研究證實茶葉中的有益成分對血糖有好處，特別是茶葉中的茶多糖，可以起到幫助控制血糖的作用，但是不能忽略的是，這些實驗研究大多在小白鼠等動物身上開展，同時對血糖有益的成分是經過提純的，濃度很高，而我們日常飲茶的量中是很難達到其純度和量的，所以從客觀角度來說，普洱茶等茶葉對血糖有好處，但是遠達不到降糖的效果，不可能代替藥物來控制血糖。
也有相關人體實驗，針對糖尿病患者開展的研究，在正常使用降糖藥，不改變飲食的情況下，定量的攝入普洱茶對血糖的平穩和控制會起到一定好處，而藥物治療和飲食控制才是前提，而茶只是輔助作用。
這時有朋友可能會問了，那長期大量的喝是不是好處會明顯一些？
理論上來說是的，但是長期大量的飲用濃茶，不僅咖啡因容易攝入量過量對中樞神經系統造成影響，而且大量的濃茶還容易影響礦物質等營養素的吸收，對於胃酸分泌過多的朋友來說還會加重其不適症狀，所以綜上來看，長期大量的飲用濃茶並不太適合。
總之：對於糖尿病患者來說，普洱茶等茶葉可以作為日常生活中的一種健康飲品， 其熱量極低，又不含糖和脂肪，還可以額外的幫助機體補充一些有益成分，是一種很好的選擇，不過不用於“神話”和期待它的效果。
謝謝閱讀、希望對您有所幫助。
被寫作耽誤的營養師
茶葉的品種比較多，常見的綠茶、紅茶和花茶等等。近些年來，普洱茶聲名鵲起，價格也是一路攀升，甚至有些人開始把普洱茶作為收藏品來收藏。其實，普洱茶是黑茶中的一種，與六堡茶同屬滇桂黑茶。據說喝點普洱茶能夠起到降血糖的作用，茶葉真的可以降血糖嗎？
茶葉中營養物質比較多，比如茶多酚、兒茶素、茶氨酸、蛋白質、維生素等等，這些營養物質與血糖有所牽連的營養素是茶多糖。茶多糖不像茶多酚那樣喜歡高溫，茶多糖喜低溫環境，在低溫中浸泡可以溶解到水裡。用冷水泡茶，浸泡一小時後作用，茶葉中所含有的茶多糖可以溶解到茶湯中。
茶多糖，對於降血糖有著一定的輔助作用。在這裡要注意，是輔助作用而不是茶多糖可以直接降低血糖。茶葉並非是藥物，不具備藥物的相關作用。飲茶，只能起到相關的保健作用，不能起到降低血糖的作用。食物不是藥物，不能用來替代藥物，如今您是因此而放棄了藥物，最後的結果會讓您大失所望，不僅難以緩解病情甚至可能會加重病情。
雖然茶葉不能直接降低血糖，但是對於血糖高的人來說，飲用茶葉也是養生的方式之一。茶葉是中國的傳統健康飲品，每天堅持喝茶，在獲取中的營養素同時也能起到為身體補水的作用。對於平時喝水較少的人來說，喝點茶水也是不錯的選擇。
喝茶的時候要注意，雖然茶葉是健康的飲品，但不能喝濃茶。濃茶中咖啡因和茶鹼含量高，飲用濃茶會影響睡眠質量，淡茶水才是喝茶的最佳選擇。
王桂真營養師
您好，很高興能回答這個問題。
首先說第一個問題普洱茶市面上肯定是有賣的，並且各種各樣的大小品牌很多，選購的話要看自己怎樣選擇，但是具體的能不能降糖呢？我們要從以下幾個方面來分析一下。
【普洱茶各種各樣的很多】普洱茶的品牌很多，大小品牌各種各樣的形式也很多，有生普和熟普之分。生普和熟普唯一的區別就是，生普呢屬於不發酵茶寒性，剛開始接觸茶的朋友們建議從熟普開始嘗試，而熟普為發酵茶具有暖胃保胃的功效。不管是生普還是熟普，如果品質好的話都會越陳越香，也就是平常有茶友說的放不壞的茶。
【據研究說普洱茶有諸多功效】普洱茶有養生的功效，生普和熟普都具有美容養顏減肥，降血壓，降血糖降血脂等輔助功效，我認為這個功效是在養生範圍內，如果真的是血脂血糖血壓不正常情況下，尤其是血糖高的話，還是建議先去醫院做個檢查看看血糖為啥高找到病因，畢竟醫院才能找到真正的病因，才能針對的去治療。我一直認為茶畢竟還是茶，如果真的血糖高的話不能代替一些藥物的功效，它只具有養生的功效，如果你長期喝的話，喝到正宗品質好的茶，肯定會對身體有一個好的方面!
我建議首先去醫院做一下檢查，檢查一下血糖是什麼原因引起的的，是不是胰島素代謝紊亂，還是等其他方面的原因，找出病因之後根據大夫的意見，然後看要不要吃藥。然後如果喜歡普洱茶可以先選熟茶 生茶品嚐試試，看看兩款更適合那個，做個輔助的方法!喝茶能夠給咱們的味覺帶來更好的體驗，還能有保健養生的功效，何樂而不為呢?您說是嗎？
我是靜心，一個喜歡茶的實體茶葉店主，如果您喜歡喝茶或者同行可以關注我呀，我們一起學習進步。希望我的意見和建議能夠幫的到你。
靜心品茗
首先首先我們說下普洱茶市面上是有賣的，那麼新手要怎麼選呢？
從產地來說，99%都是雲南的。品質上好壞就差很多，新手的的話先從大益老五樣開始通過普洱茶嘜號來做初步篩選判斷。大益茶餅包裝上會有4位數字，如常見的7542 7572等，這就是普洱茶的嘜號。1976年，雲南省土畜產公司對普洱茶進行了編號，規範嘜號的使用。餅茶用4位數，前兩位為該款茶的面世年份，第3位為毛茶原料的等級，第4位為茶廠編號（昆明1，勐海2，下關3，普洱4）。如7542、7562、7572、8542等。後隨著時代的變遷、體制的改革，這四家大廠的部分專家和資本逐漸流向個體單立門戶，自己給自己編號，造成編號的混亂，編號的意義也被削弱。但是還是留下了一些老嘜號的經典茶。比如目前大益公認的老五樣：7542（生茶標杆，每年最大宗產品）、7572（熟茶標杆）、8582、8592、7262。
對於剛入門或者準備入門的人來說，我都推薦先接觸知名品牌的茶。
1、生茶：生茶現在都比較講山頭，雖然大廠家普遍都不會選用古樹料，但是大廠家的工藝是沒得說，生普的工藝雖然相對於烏龍茶來說簡直是被吊打，但不代表就可以忽略生普工藝的重要性。大品牌的工藝整體來說還是沒問題的，至少身體喝不出問題。
2、熟茶：在普洱茶裡，熟茶不是那麼講究山頭，反而跟你說這是古樹熟茶，價格又才幾百的，直接Pass掉。熟茶對工藝的要求很高，因為特有的渥堆工序，所以一定要過關，不過關的話不好喝也就算了，萬一菌群超標那就得不償失了。大廠家在熟茶工藝這塊把關還是很嚴的，至少食品安全的問題可以保證。
其次茶是否能降血糖呢？
飲茶好處多：降血糖需要選對茶種類
茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴，茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。
它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚，用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
茶還有多種保健功能，可以清口臭、抗氧化、降血壓血脂等等。這是得益於茶葉中豐富的維生素、礦物質、茶多酚，這些物質使茶葉具有了利尿和降壓作用。
但是，茶是有很多種的，不同的茶葉，有著不同的功效，有些相差還是較為巨大。如果僅僅是為了降壓，降血脂，那麼最好是能夠選擇以下幾種茶，它們的降壓效果是最好的，如：
一、黑茶
黑茶中的茶氨酸能夠起到抑制血壓升高的作用，通過生物鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，通過舒張血管，使得人體血壓下降。
二、羅布麻茶
這是其所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。
三、白茶
白茶中含有豐富的茶多酚、維生素C和維生素P。維生素P能夠減少血管的脆性，降低血管的通透性，擴展小血管，引起血壓下降，同時還能增強維生素C的活性。
四、烏龍茶
喝烏龍茶不僅可以促進人體的新陳代謝，改善飲食中脂肪吸收，起到減肥的作用。同時，烏龍茶中含有大量的茶多酚，能夠降低血液中的膽固醇含量，起到降血壓、降血糖和血脂的作用。
護膚文化蔡凝
市面上自然是能買到普洱茶的，因為普洱茶的總產量，每年都以萬噸計算，有古樹茶，也有臺地茶，也有貴的，也有便宜的，就看你花的錢買的茶值不值這個價了？與降血糖這個事情一直都有很大的爭議，官方也沒有給出強有力的證據證明喝普洱茶能降血糖，個人倒是有喝普洱茶的習慣和收藏普洱茶，總的來說，應該對身體還是有好處的，畢竟她是個健康飲品嘛。
傣鄉小野人
普洱茶那都可以買，作為二型糖尿病，親測沒有降血糖的作用。
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糖人傑
五十老虎
普耳茶也好紅茶綠茶也吧，都是人們日常生活中…一種解渴有助消化飲料，並非降血糖治百病的藥品，如果有那麼好的療效，那這樣就用藥品治病了。
用戶4378968477380
普洱茶在市面上很多很多，至於降不降血糖？你喝了才能領會到真正他的用意
張改聯
當然有了，你不是地球人？
