小馬嘚啵嘚

腎陰虛會引發耳鳴

因為腎開竅於耳，耳朵失去腎陰滋養，就會虛火上炎引發耳鳴，同時也會聽力下降。

這樣的耳鳴像蟬鳴一樣，發作緩慢，聲音低，偶爾有，偶爾沒，屬於慢性病。

這種腎陰虛引發的耳鳴常見以下幾種人；

縱慾者，過度縱慾導致腎陰不足，這種比較常見。

老年者，隨著年齡增長，生理性腎陰不足

長期熬夜者，熬夜本身就是透支陰血，引發陰虛。

那麼如何保養腎臟呢？

上面已經列出了常見人群，那麼大家可以自己對號入座，看屬於是那種人群。

縱慾者自然是要節制的啦。

熬夜者自然是要改變生活習慣。

而從上面三種人群我們能看出一個相同特徵就是“陰虛”

所以補陰是關鍵。

陰虛重的人最怕吃辛辣食物，辛辣屬陽，本來就陰虛了在補陽，那就更虛。

平常可以多用枸杞+桑葚泡水喝

中醫小師妹xintong

腎臟不好，耳朵會有3個異常，你若沒有，說明你的腎臟非常健康！

1、聽力比之前下降。

腎開竅於耳，當腎氣充足，則聽覺聰敏，腎氣虛衰就會出現耳鳴、聽力減退、甚至耳聾的現象。如果你近期有聽力下降的跡象，一定要引起重視，及時關注腎臟健康，及時養腎，防止腎臟出現問題。

2、耳朵發黑。

腎主黑色，如果你有臉色發黑，鼻頭變黑、眼圈變黑，耳朵變黑的現象，可能是腎臟出現了問題。同時這類人群還會出現怕冷的現象。出現上面這些現象一定要及時養腎，避免腎臟衰弱、腎臟衰竭來襲。

3、耳朵、耳垂特別瘦小。

老年人經常說耳朵越大、耳垂越厚的人越有福氣，其實是有一定的道理的。腎好的人，耳垂大多都比較飽滿、堅厚。腎臟不好的人大多耳朵比較小，耳垂偏小且薄。這類人一定要多加養腎，以免腎病“搞偷襲”！

腎臟最喜歡這三件事！

1、充足睡眠。

長期睡眠不足、睡眠質量差容易造成多種慢性病，如糖尿病、肥胖、高血壓、抑鬱症、癌症等。相比每晚睡7~8小時的人，睡眠時間不足5~6小時的人，腎功能下降速度更快。為了我們的腎臟健康，儘量不要熬夜。

2、黑色食物。

黑入能入腎，補腎，因此想保養腎可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚等食物。腎的反射穴位叫湧泉穴，吃黑色食物時，可配合每天泡腳，能更好達到補益腎的功效。

3、堅持運動。

堅持運動可加速人體的血液循環，調節內分泌，保證腎臟所需的養分。平時選擇一種適合自己的運動，並長期地堅持下去，對腎臟是一種很好的保養。

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腎者，作強之官。

人之初生，先從腎始。

一個人，兩顆腎臟，左右各一。

腎，為先天之本，腎氣旺，則生命力強。

那麼，怎樣才能知道，一個人的腎臟，還是否健康呢？

腎不好的人，耳朵會有3個異常，若沒有，說明腎臟還算健康

中醫講，腎，開竅於耳。

腎臟健康程度，在耳朵上會有一定的“蛛絲馬跡”。

如果耳朵出現下面幾個異常，則需警惕腎臟受損了，莫忽視。

1、聽力下降、耳鳴

腎氣通於耳，腎和，則耳能聞五音。

腎氣旺盛，人的聽覺功能良好，聽力清晰。

若出現聽力下降，甚至出現耳鳴，則需警惕腎臟受損，出現腎陰虛。

2、耳朵顏色異常

正常的耳朵顏色，應該是紅潤，且有光澤。

如果，耳朵顏色淡白，並且手腳涼、怕冷，多為腎陽不足。

如果，耳朵出現紅腫，多為“上火”的情況，也就是腎火比較大。

如果，耳朵發黑，甚至眼圈變黑，都是腎氣衰敗，腎不好的表現。

3、耳小垂薄

耳垂，通常是飽滿、堅厚，且明潤的，說明腎精充沛。

如果，一個人的耳朵，輪廓比較小，耳垂偏小且薄，則腎精不足，腎氣虧虛。

再強大的腎臟，也有“四怕”，儘量遠離

一怕鹹

中醫講，鹹主腎，過食鹹味則傷腎。95%的鹽，是由腎臟代謝，吃鹽太多、食物太鹹，腎臟的負擔自然跟著加重。所以，養護腎臟健康，切莫吃得過鹹，要清淡一點。

二怕藥

不遵醫囑，亂吃藥，對腎臟損傷巨大。藥進入身體後，有一部分殘渣需要通過腎臟來排出。藥物本身就具有毒性，若經常代謝藥物，就會對腎起到很大影響。

三怕熬

熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。四怕憋

憋尿，不但違反自然規律，還嚴重傷腎。

尿液不及時排洩滯留在體內，易滋生細菌，細菌逆行，易導致腎盂腎炎。

因此，尿液來襲及時排，切莫隱忍。

養護腎臟，多食一色，按揉二處，做好三件事多食一色即：黑色食物。

多吃點黑色食物，可滋補腎臟健康。

黑豆，被譽為“腎之谷”，可補腎強身。

黑芝麻，補肝腎、潤五臟，有益腎臟健康。

桑葚，滋肝補腎、滋陰、養血、黑髮、延緩衰老等。

黑枸杞，補腎益精、生津止渴、活絡通經。

按揉二處

1、腎俞

“腰為腎之府”，腰部的腎俞穴，是腎經要穴。

經常按揉腎俞穴，有益腎臟健康。

人體腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。用雙手拇指，按揉腰部兩處腎俞穴，以出現酸脹感，腰部微微發熱為適宜。反覆按揉5分鐘作用即可。

2、足心

“腎出於湧泉，湧泉者足心也”。泡腳後，揉搓足心湧泉穴，可促進腎臟排毒，有益腎臟健康。湧泉穴，於足底二三趾間線直下，腳掌從上往下約三分之一處。

具有強身健體，以及固本扶正之效，適當的對湧泉穴進行按摩，能夠延年益壽，同時，也能夠讓腎精變得更加充足。

做好三件事

第一件：飲茶“代替”菸酒

吸菸，喝酒，對腎臟損害巨大。

吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關，即吸菸越多，其腎損傷風險越高。

經常喝酒，會導致血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈信號。

生活中，養成喝茶“代替”菸酒的習慣，對於腎臟健康，大有益處。

用利尿排毒的小植物，泡水喝，可促進腎臟排毒，減輕腎臟負擔。

奶汁草黃鬚茶，泡水喝，促腎排毒，防腎炎。

用黃鬚，奶汁草，玉竹，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶飲即可。

黃鬚，俗稱玉米鬚，歸腎經、膀胱經，用其泡水，可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。奶汁草，隨處可見，藥用價值高，古代醫典中記載，可利尿通淋，有“尿床草”之美譽，可促進排毒，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎。

玉竹，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。

玫瑰花，性質溫和，起到中和調節之用，不寒不燥，泡水喝，促進腎臟健康。第二件：做好保暖

中醫講，腎喜溫，不喜涼。

經常用熱水泡腳，保護雙腳溫暖，可溫補腎陽。

泡腳水，溫度38℃-40℃左右為宜，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

泡腳水中，還可以添加生薑、花椒、艾草等，溫補腎陽，效果更佳。

此外，腰部保暖，對於腎臟健康，也格外重要。

做好腰部保暖，可溫煦腎陽，暢達氣血，延年益壽。

因此，生活中，一定要注意，少穿低腰褲，做好腰部的保暖。

第三件：堅持運動，不久坐

中醫講，久坐傷腎，長時間坐著，會增加腎臟器官的負擔。

長此以往，容易導致腎虛，出現明顯的腰膝痠軟，四肢無力的症狀。

久坐還容易導致肥胖，尿酸高等，也會增加腎病風險。

成年人，運動量，為一週5天，至少每天鍛鍊半小時。

跑步、騎自行車、散步或修剪草坪等皆可。

每週應該至少鍛鍊兩個半小時，包括：至少兩項肌肉強化運動，比如，體力消耗量大的園藝勞動、舉重或俯臥撐。

久坐辦公桌前的人，至少在久坐40-60分鐘後，就要起來活動一下四肢，扭轉一下自己的腰和脖子。

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聽力下降、耳鳴、耳朵顏色異常、耳小垂薄

徐瑾彥

腎開竅於耳，中醫講腎虧就容易引起耳鳴

用戶85782973959

耳朵會發生耳鳴了，耳聾

A長的漂亮不如活得漂亮

平常老百姓說這個人面色不好，有貧血貌，都有可能是腎功能不好的一種表現。

腎臟的最主要的功能是排尿和泌尿的功能，所以腎臟是泌尿系統最重要的器官。

如果腎功能不好，首先表現的是泌尿功能不好，這些水分和大量的毒素就儲存在體內，病人可能會出現水腫，可能會出現尿素沉積在皮膚、消化道，進而導致的一系列問題。

關鍵字: 腎陰虛 健康 耳鳴