乌骨鸡除了炖汤,还有什么营养的吃法?

大罗言酒


你好,我是梁平东东娃,很高兴回答你的这个问题,绝大多数人都知道乌鸡用来煲汤是最好的,今天我们就来一个不一样的做法。

红烧乌鸡的用料

乌鸡 一只料酒 两勺生抽 2勺老抽 2勺豆瓣酱 1勺八角 4个姜 4片蒜瓣 一整个红彩椒 一个葱 2根

红烧乌鸡的做法步骤

步骤 1

首先乌鸡处理好切好

步骤 2

要用的配料也准备好

步骤 3

开火,先把鸡倒入锅中焙一下。焙干水分后在加入油。

步骤 4

乌鸡焙干水份后,加入适量油。在加入姜片、八角、蒜瓣和胡椒一起煸出香味来。

步骤 5

然后加入适量料酒、2勺老抽、2勺生抽、一勺豆瓣酱。喜欢辣的也可以加入干辣椒。

步骤 6

一些佐料加入后,在加入适量开水。水不用加太多,直接和鸡肉平着就行了。大火烧开十五分钟后在转小火慢炖十五分钟左右。

步骤 7

半小时后即可出锅。美味可口😄

步骤 8

出锅装盘,最后撒上葱花即可。美味的红烧乌鸡就完成了。😄配上汤汁最少吃两碗白米饭。

好了,今天的分享就到这里了,希望我的回答能帮到你,谢谢








梁平东东娃


一:乌鸡核桃粥

主料

大米350g、乌鸡350g、核桃30g、红枣20g

辅料

油适量、盐适量、胡椒粉适量、姜丝适量

步骤

1.把所有材料准备好。

2.水洗净,加入适量清水,大火煮开。

3.乌鸡洗干净,切成小块。

4.加入胡椒粉、盐、姜丝、食用油拌匀,腌制15分钟。

5.红枣洗干净,去核,切成丝。

6.倒入煮开的粥中。

7.加入去掉外壳的核桃肉。

8.用汤勺搅拌一下,以免粘底,大火煮开后转中小火煮至粥浓稠后加入腌制好的乌鸡。

9.转大火,煮至乌鸡熟透即可。

二:乌鸡小尖椒

主料

乌鸡半只、二荆条二两

辅料

老姜一块、大蒜三颗、泡椒几个、豆瓣酱、白糖、鲜花椒、八角、小米椒少许、全部洗净。

1.将乌鸡先用刀拍几下,分成小块,先宰成条,再宰成小块。

2.将泡椒,小米椒和青条椒切成细圈,仔姜和大蒜切成米粒大小

3.将宰好的乌鸡肉放入少许盐,生抽,料酒,加入少许清水一同拌匀,搅拌让鸡肉有粘性。

4.锅内热油,放入鲜花椒(干花椒炒也可以,但味道有所不同),八角,倒入乌鸡肉爆炒

5.一直炒至锅内没有什么水,油变清亮

6.加入切好的泡椒,老姜,大蒜,豆瓣酱,一同炒出香味

7.加入青红小米椒,翻炒片刻,加入一百毫升开水,烘煮二分钟,让其入味

8.待水分收干,青条椒圈入锅翻炒片刻,即可加入调味盐少许,味精少许

9.盛入盘中即可,此菜鲜香微辣,是可口下饭菜,也可增加食欲,乌鸡不仅营养价值丰富,还具有某些药用价值,炒来吃味道鲜美,不失为一道极好的食材。







王小酱


一切食材都可煎煮炖炸,乌鸡除了炖汤,红焖也是不错滴,剁好的鸡块,锅里热油放生姜大蒜花椒辣椒炒香放鸡块爆炒,鸡块出香后顺着锅边给点白酒喷一下,之后给点板栗或者土豆,根据个人口味,调味给盐老抽,加点水小火焖煮,如果当年鸡10分钟也就好了,起锅前给点蒜苗小葱,好看又好吃。



今吃啥


一、乌鸡白凤汤 主料:乌鸡(宰杀干净) 辅料:枸杞 调料:葱、姜、鸡精、盐、醋 做法: 将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用。 特点:鲜香味美,营养丰富。乌鸡营养丰富,老少皆宜。具有较高的药用价值。

二、乌鸡天麻汤 主料:乌鸡(宰杀干净) 辅料:天麻 调料:姜、盐 特点:乌鸡天麻汤极具营养价值,是民间滋补“秘方”。天麻,可治疗头晕目眩、中风偏瘫,又滋补,又治病,两全其美。

三、五彩乌鸡丝 原料:乌鸡脯肉200克,青椒、胡萝卜、白萝卜各一根,鸡蛋一只。 做法: 1、鸡肉切丝(顺纹切),青椒和红、白萝卜分别切丝。 2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆,入油锅中滑散断生。 3、炒锅上火,淋少许油,加入姜丝稍煸,青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入鸡丝翻勺即成。

四、补品三套禽 原料;乌鸡、乳鸽、鹌鹑各一只,枸杞少许,香茹六片。 做法: 1、乌鸡、乳鸽、鹌鹑分别宰杀洗净,加姜片、料酒巴、整姜腌渍片刻后,将鹌鹑从乳鸽开口取脏处塞入乳鸽体内,再把乳鸽从乌鸡开口处塞入乌鸡体内。 2、取炖盆一只,将乌鸡置入,注放清水,下姜片、葱结、枸杞、香茹、精盐、味精、白糖、淋少许油,上笼旺火蒸两个小时取出,拣出姜片、葱结,调正味道即成。

五、五味乌鸡补血汤 原料:乌鸡一只,当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克,葱、姜、盐、味精适量。 做法: 1 乌鸡洗净,五味药材洗净切片,并用单层纱布裹好备用。 2 将将药物塞入鸡腹、扎紧,置于锅内,加水1500好毫升,上笼旺火蒸2小时。取出药物,加调味品,复蒸10分钟。

六、乌鸡煨鳖裙 主料:干鳖裙200克,乌骨鸡1000克。 配料:水发木耳50克,火腿丝5克。 调料:料酒、味精、精盐、胡椒粉、葱段、姜片、水淀粉、白糖、酱油、鸡油、生油、高汤各适量。 做法:①鳖裙发好后,洗净,捞出。锅烧热,放入生油,投入姜、葱煸香后,烹入料酒,放入清水。烧开,将鳖裙下入锅中,煨透,取出,沥干水分,切丝,用水浸泡。乌鸡宰杀,去毛、内脏,洗净,然后放入烧盅内,加入葱、姜、料酒、盐、味精、高汤,上笼,蒸1.5小时,取出,冷后,将鸡捞出,鸡肉切丝,原汤滤净。②木耳丝连同鳖裙丝、鸡丝一起下锅,加下原汤、味精、盐、胡椒粉、白糖、酱油。待汤烧成金黄色时,用水淀粉勾芡,加入鸡油,起锅,盛入碗内,撒上火腿丝即成。 功效:滋补强壮。适用于脏腑阳虚,虚火妄动或肝肾不足,妇女经水不调、经闭、血瘀等病症者食用。


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用它和乌鸡煲汤对补气好

1

乌鸡和当归煲汤补气

材料:

当归25g、乌骨鸡700g、枣(鲜)40g、党参15g、食盐适量、姜30g、料酒适量。

做法:

清洗所需食材,当归,党参,红枣,枸杞,乌鸡等。乌鸡洗干净,切块。锅中倒5碗水,倒入洗干净的乌鸡,滴几滴料酒,煮开,撇去浮沫。把所有洗干净控水的药材,除枸杞外均加入高压锅中,盖盖子大火烧开,煮35分钟。气阀下去后,放入枸杞,加盐调味,不盖锅盖煮5分钟,即可。

功效:

乌鸡:乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。

当归:补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

2

乌鸡和黄芪煲汤补气

材料:

乌鸡500g,黄芪10g,枸杞7g,红枣4个,姜一小块,青红酒100g,热水400g,山茶油适量

做法:

将乌鸡洗净,切成大小适中的块状,并同时备齐黄芪,枸杞,红枣,姜,青红酒等。在锅内置入适量清水,水沸以后,倒入洗净的乌鸡块。乌鸡块在沸水中焯20秒后,用捞勺捞起沥干水分。将姜块切成片状。在干净的锅子中倒入适量山茶油。油温上升以后,加入姜片煸炒出香味。倒入100g青红酒,酒汁煮沸以后,再沸2分钟使得青红酒的味道进入乌鸡肉中。倒入400g热水。待锅中鸡汤煮沸,用勺子撇去浮沫。将鸡汤倒入大碗内,加入枸杞,红枣,黄芪,放入蒸锅(或电压力锅)炖至鸡肉脱骨即可。

功效:

红枣降压护肝,有助于恢复体力。枸杞可调节机体免疫能力,延缓衰老。黄芪可以补气固表,利水退肿。而乌鸡含有人体不可缺少的维生素,氨基酸等,经常食用可以有效调节人体生理机能,提高人体免疫力,同时可以延缓衰老,是高蛋白,低脂肪的滋补佳品。将红枣,枸杞,黄芪与乌鸡同炖,可以有效的补气,养颜,又不易发胖,是入冬的最佳药膳。

3

乌鸡和枸杞红枣煲汤补气

材料:

乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒

做法:

将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。

功效:

乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

乌鸡汤的食用禁忌

1、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

2、鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

3、动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。

4、感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。

5、服用铁制剂时不宜食用。

6、乌鸡中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。





传统滋补膳食分享


乌鸡1只、葱2棵、生姜1小块、料酒、盐。

  做法:

  1、乌鸡洗净,姜切片,葱切断儿。

  2、把乌鸡放沸水中焯水,除去血水;

  3、把焯过水的整只乌鸡、料酒、葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后,改小火炖2 小时,加入精盐即可。

乌鸡的营养价值

 含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多;乌骨鸡还含有丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红 血球和血色素增生的作用。因此,乌鸡自古以来,一直被认为是滋补上品。可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、贫血症等也有明显功效。


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爆炒乌鸡步骤1

爆炒乌鸡的做法大全

乌鸡洗干净 放入盐 味精 生抽 料酒腌30分钟

步骤2

切好蒜 生姜 辣椒 泡香菇

步骤3

乌鸡腌好 放入地瓜粉 搅拌。热油 把生姜 乌鸡放进去炸 炸到七分熟(乌鸡不要炸太久不然肉很硬不好吃)

步骤4

乌鸡捞出 把香菇 蒜 辣椒也炸一下

步骤5

把炸的油倒出留点底油 倒入乌鸡 佐料 料酒 生抽 醋 五香粉翻炒至熟就可以


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