楚留声693
我烟龄25年，戒烟已有三年整，靠毅力戒掉，药物没用，【千万别买，浪费钱】，头两三天难受点，说话、活动无力，与重病无异，往后慢慢恢复，大概十五天恢复正常。
江夏Ss
我四十余年烟，酒，茶龄。可以说闻闻大概八九不离十知道烟，酒，茶的档次；更不说瘾之大：烟若不散人一天两包，若散人就不知道几包了，酒一顿三～四两喝两，三顿；浓茶一天至少泡两次。
有朋友三，四个更不得了，可以一天整到第二天！
就是检查出癌症就一切都忌了。其间刚治稳定五年就不忌口，结果动大手术，术后综合并发症进重症监护室，家人在每天上万治疗费下极其压抑！准备10天挽救不回就放弃，并准备好了遗照，结果第九天晚上从昏迷中醒来，转普通病房治疗一个多月才出院，医生明确说明若不是因为吸烟，不至于这么严重！病危通知每天都是两次。
通过九死一生的逃过一劫，再也没有吸烟喝酒了！
希望还在喝酒吸烟的人引以为戒！我都是九头牛拉不回的性格，为了生命，望君保重！
耍中悟到
我戒烟已十年了。戒烟难吗？难！也不难。为什么？我曾三十多年的烟龄，作为一个大男人，抽烟除了能张显男子的霸气外，的确有时候还会减压除苦脑，是大丈夫男子汉的親密朋友。但这个朋友与你交往的越久，对你身体的伤害也越大。我在十年前因烟瘾大经常性的感冒，咳嗽不止，一到晚上床下面尽是我吐痰后包的纸蛋蛋，老婆对我烦透了，我自己也讨厌自己，就对她说:别烦了，总有一天我会戒烟的！狗改不了吃屎！老婆骂道。说来也怪，一O年去医院体检，透视我患了肺气肿，着实吓了我一大跳。回来后我下定决心丢了家中剩下的纸烟和打火机，彻底与烟断绝了来往。现在已过去了整十年，从末逗过一根烟，也不想它，甚止闻到烟味就从心里反感。这是我戒烟的全部经过，谨供广大烟友网友参考。
苦心斋主123
关于戒烟我想我最有发言权。因为我戒烟了，并且很彻底。戒烟没有任何好方法。什么电子烟，戒烟糖等等。我戒烟是在有人将我军的情况下戒掉的。我就一句话，从现在起我戒烟了。我每天最低两包烟的量。我戒烟就给了自己一个信念，不抽烟能死吗？死不了就戒。当时第一个月扁条体肿了，嗓子说话嘶哑，脖子肿了老粗，坚持，坚持。2个月后有所缓解三个月后戒烟的症状没了。一年以后戒掉。但看到别人抽烟时还是有想抽烟的想法。坚持就是胜利。但戒烟后咽炎加重。其他身体部位感觉特好。
月黑云高夜
我04年开始抽烟，中间戒过几次短期都在一个月以内，最后在18年9月成功戒掉，至今无反复，主要靠意念，下定决心要戒掉，身体依赖只有一到两周，后期主要是心理和生活习惯的依赖性，始终绷住防线不放松，两个月以后基本没有念想了，现在喝了酒抽一支都会觉得口臭！
KVM砖家-黄某某
其实戒烟难与不难，主要是个人的戒烟诚意，我原来也是一个烟隐君子，一天连晚上加班一包半的烟。对于烟龄一二十年人来说戒烟是很困难的，特别是戒烟的苐一个星期是最难受的，烟隐一上来没烟抽那个难受劲别人是没法体会的，你感受了才知道什么叫戒烟难，第一个七天敖过了第二个星期对烟隐的需求淡了没了，到了后期闻到烟味就想吐。没有意力和定力很难戒的掉，除非你身体出现状况成家庭压力才会想戒烟。本人的戒烟方法是自己的诚意意志力加爱人的监督，主要还是看个人的戒烟意力，这是本人经历尽供参考。
烟雨蒙蒙江南春
解烟要有坚強的毅力并且持之以恒，这样才能大获全胜。
我在这里给大家分享一个我本人解烟成功的办法，随身携带一包香烟，想抽烟时掏出一支嗅一嗅后装进烟合内，在次想抽烟时在掏出那颗嗅过的一支烟，就这样返复嗅完这支烟的凝古叮后扔掉它，下次想抽时在嗅另一支烟。
在你嗅烟的同时也可以让给别人嗅或抽，若别人让你抽烟时你就只嗅不抽好了。
本人烟龄30年，已解10年多了。
充玩
分分钟就戒掉了啊，也可能是我生理上还是没有形成依赖的原因，抽了四五年这样，平常想不抽了就一直不抽也没事，就是压力大烦心事比较多的的时候想抽，今年过完年就准备彻底戒了，有个信佛的阿姨给我讲抽烟影响我得运势，就从初二到现在一根都没有抽过了，没啥感觉
贰柒轻食
我老父亲今年八十五岁了，他抽了几十年的烟，三年前成功戒烟，现在身体很好。
父亲以前抽烟很厉害，每天差不多要两包烟才够。虽然身体一直没出大问题，但我们明白烟这东西对身体有百害而无一益，全家人都希望他能早日把烟戒掉。
经过我们不懈的努力，慢慢的父亲自己也有了戒烟的意愿，俗话说千金难买他愿意，那就趁热打铁赶紧开启老人家的戒烟之旅吧。
江山易改烟瘾难除，一杆资深老烟枪想成功戒掉几十年的烟瘾谈何容易，这可不是一挥可成的，必须制订出妥善可行的方案才行。
父亲高龄烟龄又长，一下戒烟恐怕身体吃不消。根据方案，第一阶段他每天先逐步减少吸烟次数，让身体有个缓冲和适应的过程。
第二阶段是每天只吸一次，每次只吸一支烟，让身体继续适应。
第三阶段继续减量，做到三天吸一次。慢慢加大间隔时间，直至完全断吸。
父亲戒除烟瘾后一直没有再吸过烟，真的很不容易啊。现在每年做体检，他的身体各项指标都很好，我觉得皆戒烟之功也！
以上就是我父亲的戒烟经历，希望能对你有所帮助。一句话：他能戒烟你也可以！
戒除烟瘾最重要的一点就是毅力！坚持坚持再坚持！用自己坚强的毅力去和烟瘾做斗争，最后战而胜之！祝你早日戒烟成功！
云淡风轻任平生
我戒烟成功八年了，十八岁当兵开始学抽，到三十六岁时看到我舅舅肺癌去世，那么壮实的一个人最后瘦得不成样子，疼得依靠杜冷丁，就下决心要戒了。
我是个把个人形象看得很重的人，当和抽烟日久的老人说话时，那股老烟油味真的让我受不了，想象自己老了以后和别人说话也那种味，似乎就感到了别人的嫌弃。
最初戒烟灵，替代烟，电子烟，穴位贴都用过但都没效果，在这里提醒一下，电子烟不但没用，还有很大的副作用。
只要下定决心，就得付诸行动，平时一天一包，决不买第二包，一段时间后买了烟先抽出两根放在别的烟盒里，一段时间后改成四根，六根，八根。
戒烟时把抽烟的时间安排好，先早饭前不抽，适应了再晚饭后不抽，慢慢再上厕所不抽，再每顿饭后一小时不抽，再就是上午两根下午两根，最后改成十点一根，下午四点一根，坚持一段时间你会出门忘带烟火，忘了就不在外边买，最后改成一天一根，这时你买一盒烟放上二十天会霉，会很难抽，但不抽完坚持不买，这时你会觉得不抽也无关紧要了。
总之，我从第十八年时开始戒，用了两年时间终于戒掉了，现在外出办事时才买一盒好烟敬人，自己不但不抽，去亲戚朋友家时还总是忘记买烟，喝酒时旁边有抽烟的还不愿和他坐一块。
