![女性的胸,一定要练器械](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
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下面就是我给大家做的训练计划,跟着一起练吧~
哑铃飞鸟:四组,每组15-20RM,组间休息60S。
上斜杠铃卧推:4组,每组15-20RM,组间休息60S。
蝴蝶机夹胸:4组,每组15-20RM,组间休息60S。
跪姿俯卧撑:4组,每组做到力竭,组间休息60S。
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2020-02-05 03:37:16 阿猛健身
下面就是我给大家做的训练计划,跟着一起练吧~
哑铃飞鸟:四组,每组15-20RM,组间休息60S。
上斜杠铃卧推:4组,每组15-20RM,组间休息60S。
蝴蝶机夹胸:4组,每组15-20RM,组间休息60S。
跪姿俯卧撑:4组,每组做到力竭,组间休息60S。
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