阿彬哥168

根據一些資料我們可以得到，尿酸高人群的年齡有著越來越小的趨勢。不僅每個年齡階段的人都有可能出現尿酸不正常的現象，而且現在患有尿酸高的人的數量還在日益上升。

這時就出現了一個問題，為什麼尿酸高人群的歲數越來越小呢?這主要是由生活習慣和飲食引起的，如今80後和90後的工作壓力非常大，總是要熬夜加班，這樣就會導致自己的身體代謝不正常。而且在加班後，為了犒勞自己來一頓宵夜也是十分常見的，那時候吃的食物大多含嘌呤都比較高，這樣就使得我們可能出現尿酸高的症狀。

而且一些人在吃飯的時候，並不只是進食一些健康的食物，同樣還非常喜歡吃動物內臟。比如涮火鍋時吃鴨腸和毛肚以及燒烤時吃腰子等。它們都含有很高的嘌呤，如果我們多吃的話，對體內的尿酸含量一定是有影響的。

因此，如果我們想使體內尿酸不再出現異常，擁有一個強健的身體的話，一定要遠離上述幾種食物。同時還要多喝水，少喝啤酒等飲料。

若人體血液中的尿酸含量大於420，就代表著體內尿酸已經有了過高的現象。此時我們就要對自己的生活和工作進行合理的調整，多喝水，不熬夜，少吃不健康的食物，以達到降低尿酸的目的。

同時，大家還能可以配製十降草茶，作為日常茶飲，是降尿酸的利器。

將菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉、青果、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧、玉米鬚加水熬製後，代替日常茶飲來喝，對身體非常的好。若大家生活和工作都沒有空閒的話，也可以使配成小茶包來沖泡，效果也一樣好。這些藥材不僅都有著非常好的降低尿酸的效果，同時還能降血糖、降血壓、清熱利尿，經常飲用，對緩解痛風也有著很好的效果。

顏玲君

作為一名高尿酸血癥導致痛風的患者，我的回答是，喝茶水能夠降尿酸。

我們之前已經討論，痛風和高尿酸患者能不能喝茶水，和喝茶水能不能降尿酸的問題，既然又有朋友想了解這個問題，那我就再和朋友們交流一下。

痛風和高尿酸患者可以喝茶

一直以來，痛風和高尿酸患者可能對茶水都心存芥蒂，認為茶葉中含有茶葉鹼、咖啡鹼和可可鹼等成分，會導致尿酸濃度升高，誘發痛風急性發作。

其實，我們是誤會了茶葉。茶葉中的茶葉鹼、咖啡因和可可鹼中，含有的是甲基黃嘌呤，在人體內代謝形成的也是甲基尿酸鹽，它在分子結構上與尿酸結晶形成的尿酸鹽有本質上的不同。甲基尿酸鹽更不會沉積在關節或腎臟形成痛風石。所以，痛風和高尿酸患者不能喝茶是沒有科學依據。

適量喝茶可以降低尿酸

痛風和高尿酸患者需要鹼化尿液，增加尿液“運載”尿酸的能力。食用鹼性食物是可以起到鹼化尿酸的作用。茶水呈弱鹼性的，就是鹼性食品。所以適量喝些茶水，是可以幫助痛風和高尿酸患者鹼化尿液，促進尿酸排洩，和提高尿液排酸效率，降低體內的尿酸濃度，有利於預防和緩解痛風的發作，減少高尿酸對身體健康的危害。

茶葉中含有豐富的維生素C，有些醫生認為，痛風形成和發作與缺乏維生素C乏有關，補充足量的維生素C，可以減少痛風發作的次數，預防痛風發作。

喝什麼水不重要，重要的是多喝水

多喝水，目的就是多排尿。

關於痛風患者能可以喝什麼水，和痛風患者可以吃什麼一樣，我們可以提出無數個問題。其實痛風患者可以喝什麼水並不重要，重要的是要多喝水。

多喝水的“水”才是“主角”，我們無論是喝茶水、喝咖啡、還是喝菊花茶，都是為了讓沒有味道的水，變得好喝一些，可以讓我們多喝一些。

如果，你可以喝得下沒有滋味的溫開水，那麼，溫開水就是你最好的選擇。

總結

關於喝茶水降尿酸的問題，我的觀點是：

①痛風患者可以喝茶水；

②喝茶水可以促進尿酸的排洩；

③痛風患者喝不喝茶水並不重要，重要的是要多喝水。

囉裡囉嗦寫了一堆，希望對你有些幫助。

我是長樂未央，祝朋友們尿酸降，痛風停，身體健康。

痛靜風平

義芳君說茶 | 原創深度精彩茶說，告訴你一個真實茶世界!

日常生活中，有很大一部分人認為，尿酸高是不可以喝茶的。換句話來說，就是喝茶不僅無助於降尿酸，還有可能使尿酸升高，從而引發痛風病情。

真的是這樣嗎？聽著挺嚇人的，其實，這並不能一概而論。

事實上，茶葉中含有一定量的咖啡鹼以及少量的嘌呤，這些物質通過代謝是會形成尿酸。

但是，我們也知道，高尿酸形成原因主要是由於人體代謝功能出現紊亂，人體血液中的尿酸值超出了正常範圍，從而可能導致痛風病的發作。

而人體的尿酸主要有兩個來源渠道。一是外在的飲食攝入，二是內在的物質合成，其中最主要的還是內在因素在起作用。外在飲食攝入，主要是飲酒過量，例如啤酒，或者是飲食結構不善，動物內臟、海鮮等吃得太多。

一般認為，茶葉中的咖啡鹼含量大約不超過茶葉淨重的4%，含量非常的低，且咖啡鹼有個特性，就是大部分能夠溶解於熱水中。一般泡茶時，經過醒茶或洗茶這一步驟，就可以大幅度降低咖啡鹼含量。再者，不要忘記了，茶葉是有利尿作用的，新陳代謝功能正常的人群喝茶後代謝形成的尿酸其實很快就排出了體外。但人體血液中的高尿酸是由於多種因素綜合作用形成的，並非多喝了幾杯茶，就能促使尿酸快速下降，至少茶葉並不是藥。

因此，就目前來說，我們可以肯定地知道的是，喝茶並不是人體尿酸的主要來源之一，喝茶也並非能夠促使尿酸的快速排放。

當然，也並非說尿酸偏高的人群說可以隨心所欲地喝茶。適時適量，這是必須遵循的飲用原則。譬如：睡前最好不再喝茶葉；濃茶最好不喝；每次喝茶不可貪杯，儘性為好。對於尿酸偏高人群，還是應該注重健康生活習慣的養成，控制日常飲食，少吃嘌呤含量高的食品。

義芳君說茶

充足的飲水（包括茶水、咖啡，最好喝白水，不能喝果汁、可樂等含果糖的飲料）有助於稀釋尿液，促進尿酸的排洩，可以輔助痛風的治療，但僅僅依靠飲水對於痛風的治療來說作用不大。痛風的治療是綜合性的治療，急性發作期以對症消炎止痛為主，緩解期需要藥物降尿酸和調整生活方式。我們一定要正規就醫，不能偏聽偏信，以免貽誤病情，造成不可挽回的後果。一、痛風急性期發作期的治療

痛風急性發作期主要是以關節疼痛（大足趾第一蹠趾關節最常見，疼痛劇烈，難以忍受，常常在夜間痛醒）為主要表現，伴有紅、腫、發熱。主要以止痛消炎為主，首選非甾體消炎藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉、奈普生、依託考昔等）；如果有使用禁忌症（如消化道潰瘍等）可以選用秋水仙鹼，但應注意有無腹瀉發生，出現腹瀉需停用；如果上述兩種藥物都不能使用，可以選用口服小劑量糖皮質激素（潑尼松龍、曲安奈德等）。二、痛風緩解期的治療

（一）調整生活方式

生活方式的調整有助於痛風的預防和治療，具體包括：①戒菸、限制飲酒（包括白酒、啤酒，最好不喝）；②少吃或儘量不吃動物內臟（肝臟、腎臟等）、海鮮（貝殼、牡蠣、蝦、蟹等）、肉類（牛肉、羊肉、豬肉等）和肉湯等高嘌呤的動物性食物；③避免飲用含果糖豐富的飲料（如果汁、可樂等），儘量少吃奶牛、蔗糖、甜點等；④大量飲水，保證尿量在2000ml以上，儘量喝白水，茶水、咖啡不會升高尿酸、導致痛風，但應少喝；⑤增加新鮮蔬菜的攝入，菠菜、萵筍、蘑菇等雖嘌呤較高，但新近研究表明其不會增加痛風的發病率，相反的是這些植物呈鹼性，有利於鹼化尿液，排出尿酸，減少痛風的發作；⑥控制體重、減肥；⑦適當規律的運動、注意保暖，避免劇烈運動和受涼。（二）降尿酸治療

降尿酸是痛風治療的關鍵。痛風急性期不能降尿酸治療，緩解期可以通過抑制尿酸生成（別嘌醇、非布司他）和促進尿酸排洩（苯溴馬隆）來降低尿酸，以尿酸低於360umol/L為宜，但不能低於180umol/L，過低的尿酸反而不利於健康，尿酸過低會增加老年痴呆和多發性硬化的發生。
感謝閱讀，祝大家身體健康。為了避免大家盲目跟從使用藥物，本文不會將具體的藥物使用原則，希望大家理解。建議大家正規就醫，制定合適的方案。

全科掃地僧

劉醫生談骨論筋🎐尿酸高能不能喝茶水🎐

尿酸高沒有什麼症狀，但是尿酸高容易引起痛風，痛風時就會疼痛難忍。經常碰到夜間來就診的痛風患者，疼痛的難以忍受。所以治療痛風的根本就是降低尿酸的量。那麼喝茶能不能降低尿酸呢？下面就給大家分析一下。

痛風

痛風是嘌呤代謝紊亂和尿酸排洩障礙所導致血中尿酸增高的一組異質性疾病。它的臨床特徵是高尿酸血癥，痛風性急性關節炎反覆發作，特徵性慢性關節炎和關節畸形，痛風石沉積，腎炎和泌尿繫結石。

痛風的化驗標誌是高尿酸血癥。但是隻有一部分高尿酸血癥患者最終發展成痛風。所以他兩個是因果關係不是同義詞。

痛風的原因

1.尿酸生成增多。如吃含有高嘌呤的食物，身體內相關的酶出問題。

2.尿酸排洩減少。主要是腎臟對尿酸的排洩功能降低。

3.身體的其他疾病繼發性引起尿酸增高。如腎病、骨髓增生性疾病等。

痛風的症狀

1.突然疼痛。大部分為腳趾頭疼痛，夜間發生。

2.疼痛部位發熱，腫脹明顯。

3.發病部位皮膚髮紅，後期出現瘙癢和脫皮。

4.高尿酸血癥和痛風石形成。

5.關節的破壞。

6.腎臟和泌尿系損傷。

急性期的治療。1.抬高患肢，局部冷敷，臥床休息。2.應用相應藥物。如秋水仙鹼，糖皮質激素，非甾體類消炎藥。3.促進尿酸排洩和抑制尿酸形成藥物。可應用苯溴馬隆，別嘌醇等。

平時我們也要做好預防工作。

1.戒酒戒菸，特別是啤酒。2.儘量避免吃高嘌呤食物。如動物內臟，海鮮，肉湯等。3.適當鍛鍊身體，避免過度勞累。4.不使用引起尿酸升高藥物。5.多喝水，大量的飲水可以降低血尿酸，促進尿酸的排洩。所以飲茶也是一種飲水方式。6.積極治療相關疾病和誘發因素。7.多吃水果蔬菜，它們能鹼化尿液，促進尿酸排洩。飲食以碳水化合物為主，如白米，饅頭，麵條。8.控制體重，減肥。

所以通過上面寫著能看出來，多喝茶就是增加飲水量，能促進體內尿酸排洩。但是喝茶也不是沒有節制的喝。因為茶葉中含有咖啡因，喝多了對身體也不好。希望這些能給大家帶來幫助。

大家可以關注我或者下方留言，以瞭解更多醫學知識。

劉醫生談骨論筋

尿酸的代謝主要與個人基因有關，尿酸的代謝分為尿酸的生成及尿酸的排洩，在臨床工作中，我們嚐嚐要求多喝水，這樣可以促進尿酸的排洩。

茶，為中國傳統飲品，修身養性、靜心凝神，不失為一種雅緻的生活方式，那麼，茶水到底能不能降低體內的尿酸呢？

先來看看茶水主要成分是什麼吧，茶水區別於其他水的主要原因，是內中含有茶葉生物鹼，包括：咖啡鹼、可可鹼、茶葉鹼、腺嘌呤、鳥嘌呤、黃嘌呤、次黃嘌呤和擬黃嘌呤等，研究表明，植物中咖啡鹼降解的主要路徑為咖啡鹼→茶葉鹼→3-甲基黃嘌呤→黃嘌呤，黃嘌呤隨後進入傳統的嘌呤降解途徑，通過尿酸、尿囊素和尿囊酸最終分解為 NH3和 CO2。從上述來看，過多的攝取茶水，尤其濃茶似乎對尿酸的代謝沒有多大幫助。

但是，這些生物鹼屬於鹼性物質，且有一定利尿作用，故而，很多人不喜引用白開水的人，可適當予以茶、咖啡等，以利於攝取充足水分，國家衛生部最新指南推薦每天至少攝取2000ml以上的水，其中推薦包括茶水、咖啡等，但我想，仍是以清茶、淡茶即可，濃茶並不推薦，且濃茶容易損傷胃腸道粘膜，並致心悸、胃腸道不是、焦慮、睡眠障礙等。

醫學守門人

喝茶水並不能降低血尿酸水平，雖說一些茶水如車前草、玉米鬚等具有一定利尿的作用，但相比降尿酸藥物而言，其對血尿酸的排出作用幾乎可以忽略不計。

所以說，尿酸升高的人群是可以飲茶水的，但想要靠飲茶來降低血尿酸水平，幾乎是不可能的，所以大家要正確認識，積極正規就醫診治，進行規範化治療很關鍵。

高尿酸血癥目前已成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，患病人數眾多，並趨於年輕化，需要我們引起足夠的重視。高尿酸血癥的治療主要包括生活方式干預和必要時的降尿酸藥物治療。

我們在日常生活中要注意嚴格限制高嘌呤食物的攝入；多飲水，每日宜大於2000ml，以白水為宜；適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；保暖，避免突然受涼；控制體重，肥胖者注意減肥；規律作息和保持良好的心態。對於生活方式干預效果差或血尿酸水平過高或出現痛風的高尿酸血癥患者，建議大家使用降尿酸藥物。

如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關注作者，每日持續性更新健康知識。

銀杏葉的守望

薏苡仁降酸茶，茶包中蘊含的薏苡仁、百合、荷葉成分，顏色均較淡。其中，薏苡仁利水滲溼、除痺排膿、解毒散結；百合清癰消腫；荷葉清熱解毒。三者合用，共起清熱利溼、解毒消腫之效，能輔助降低尿酸，適宜尿酸偏高、有痛風先兆人群的日常食療調理。

嶺南風溼醫話

喝茶水對降尿酸效果不是很大，多喝水以及喝茶水，有利於尿酸的排出。並不能降尿酸。

尿酸高的患者在飲食方面要注意：禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，可以吃一些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西瓜等，還可以吃一些含蛋白的食物：如：雞蛋、雞肉、精瘦肉、牛奶等。

石頭醫生講腎

喝茶可以維持尿酸不升高，但是淡茶才能維持不升高尿酸，千萬不能喝濃茶！！想降尿酸平時得多做有氧運動減重，多喝白開水，淡茶，多排尿；吃飯吃素為宜，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃，多吃水果少吃肉，海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。魚可以少吃，但吃後要多喝水。不能喝酒，每天養成用熱水泡腳的習慣，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。勞逸結合，注意睡眠

所有降尿酸或號稱治療痛風的藥物，對腎臟、肝臟的副作用都很大，靠藥物降尿酸是最最得不償失的！

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