難唸的經688249278418
怕其實分為很多種！心裡上的怕，行為上的怕，危險事物上的怕等等！古語不就有這麼一句話（膽小怕事），我個人認為其實我們都可以去慢慢克服它的，比如你是某高危行業的從事人員，你剛開始多少都會有點怕但是經過長時間的磨鍊你就不怕了，所以但你遇到怕的事情的時候我勇敢的去面對和堅持去做下去，你就不會怕了！
果果的弟弟嘟嘟
害怕是一種正常的心理反理，像我在高中時上物理課，老師會經常點名同學回答問答，而每到此時我都會產生害怕的心理，害怕老師點我的名，害怕回答不出問題，慢慢的在同學老師的幫助我下我克服這種害怕心理，能回答就回答，回答不上老師同學也會幫忙！
只要心理想有解決這事情的方法就不會害怕了，加油哦！
琳煜
害怕是人類的一種正常心理活動，通常稱為情緒的一種。我相信每個人都有害怕的東西或場景，所以首先要學會正確對待認識“害怕”這種現象，我們才能更好的去改變這種現狀，也能夠減少這種情緒負擔。
首先，先從心理學的角度看看，人為什麼會有害怕的情緒。心理學上把人的害怕來源分為三種：
第一、來源於集體無意識：人類祖先從猿猴時代，經過上千萬年的進化演變，所謂用進廢退，經過這麼長曆史的演變，人類對於一些特定的對象的害怕已經潛移默化到每個人類的人身了，比如我們對黑夜的害怕、對於蟒蛇等爬行動物的害怕，這點具有基因特點，我們坦然接受。
第二、來源於個人無意識：我們從呱呱落地起，無時無刻不面對著社會的各種事情、各種人，在我們成長的過程中，我們也形成了屬於自己的記憶和認知。比如說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。當我們重新遇到類似的場景時，會不自然的產生害怕的念頭。
第三、來源於未知：大千世界，無奇不有，我們對於這個神奇的宇宙，有
太多不知道的東西。就好比古人對於電閃雷鳴知之甚少，每到下雨打雷的時候，就害怕的躲了起來，以為是天譴。害怕來源於無知，再加上人類最擅長的想象力，無限的放大這種未知，害怕也在放大。
在對“害怕”有了初步的認知後，那麼我們再來思考如何去克服它。也就是說，人類的這種情緒，不是一成不變的，經過人的自身磨鍊和努力，人可以剋制這種不合適的情緒，從而讓自己更加美好的迎接幸福生活。關於具體的小技巧，我的建議如下：
1、積極暗示、多加練習：當我們遇到害怕的場景時，比如說明天你有一個
重要的公開演講，那麼你就要在上臺前不斷的給自己心理暗示：我能行，我一定能行，我是個天才演講家。假話講多了，自己也就相信了。你的害怕是因為你對演講的不自信，如果你真是個天才演講家，對於演講手到擒來又怎麼會害怕呢？
2、保持樂觀心態：心態在日常生活中很關鍵，如果不能保持好的心情，悲
觀的想法一直縈繞心頭，本來很有把握的事情，也會變得對自己不自信，因為疑神疑鬼，而讓自己的行為結果大打折扣。久而久之，慢慢的陷入了惡性循環。
3、改變思想認知：孔子也曾恐懼，但是他面對情緒說過“喜怒哀樂之未發，發之皆中節”。一個人的想法是能夠改變一個人對一個問題的認知的，人的大腦在接受了這種認知後，就會產生相應的情緒。
我覺得人應該學會去利用自己的情緒，比如利用自己的“害怕”心理。人之所以害怕，很大程度上是因為自己的無知和不自信。如果我們能夠去讓自己多看書，多瞭解這方面的背景知識，讓自己更有把握的做事情，我相信我們內心的“害怕”心理會逐日減少。
關於害怕心理的控制，你有什麼更好的想法嗎？
江湖行腳生
害怕其實就是恐慌，害怕本身是大腦中的一種連鎖反應，有產生壓力的刺激開始到身體釋放出多種化學物質克服恐懼心理要看其嚴重程度。輕度的心理恐懼症可以通過自我調節來改善，患者需要克服心理障礙，怕什麼就去做什麼；中度或者嚴重的心理恐懼症需要接受專業的診斷，由專業心理治療師進行治療。恐懼症治療主要分藥物治療和心理治療，藥物治療以抗焦慮藥物治療為主，另外要進行行為訓練，讓患者對其恐懼的事物進行逐級脫敏。
鄉下12叔
你好！我是韶城自由人。關於如何才能做到不害怕這個問題，結合我自身的經歷從以下兩個方面來闡述我是怎麼克服害怕心理的。
一、如果是心理因素引起的害怕：例如在陌生的環境下你會坐立不安；遇到突發事件手足無措；工作中又害怕完成不了任務挨領導批評等等…。我認為這些都是因為自己不夠自信，內心不夠強大造成的。我的解決辦法是靜下心來別胡思亂想，坦然面對己發生的問題。因為事件不會因為你的害怕嘎然止步，反而會因為你的害怕而增加發生的機率。正所謂怕什來什麼，你專注的事情總會發生（吸引力法則）舉個例子：
當年，我就職於一服裝公司做業務員。有一次訂貨會前期部門經理因病休假了，我那時就特別擔心他不能來訂貨會主持大局。於是各種擔心，焦慮，失眠，萬一他不來我怎麼辦？怎樣即能安排好全國各地客戶的食宿問題，又能保證訂貨量不下滑？正如我所擔心的那樣，訂貨會前兩天公司通知我要獨當一面了。既然己塵埃落定只能欣然接受了，也沒時間亂思亂想了。於是極速進入備戰工作，由於準備充份再加上以往領導傳授了不少經驗，最終訂貨會得以圓滿結束。所以直視你所發生的問題別害怕去解決它，就當作是一種歷練。只有經歷多了，處理起問題來也就得心應手了，心裡也踏實了，人也更自信了。當然能閱讀相關方面的書籍更能起到推波助瀾的作用，你認為呢[what]
二，如果是因為身體機能引起的害怕：例如膽小怕事，畏手畏腳，容易被驚嚇等等…。我本人就有此症狀：我總擔心門沒鎖好，晚上一個人在家要把所有的燈打開等。為解決此問題，我查閱了相關的書籍並從書中瞭解到這是因為膽氣虛弱引起的。膽主決斷，只有膽氣強壯了處理起事情來才會果斷利索。同時書中也提到了可以通過敲打膽經來解決此問題。但，敲打膽經也是有禁忌的，請諮詢專業人士再做決定。專業的事情還是交給有資質的專業人士來處理吧。
以上所述僅代表個人的觀點，希望對你有所幫助。[來看我]
韶城自由人
我不是心理醫生，但是我同樣也是個很容易害怕的傢伙。我嚼著害怕不一定是壞事，是人肯定都會害怕的。而且，越膽小或者害怕越多的人大部分都是因為沒有安全感，也就是說等於沒太大自信，比如我就是這樣的。而且，經常擔心這個那個的人往往是心思細膩的傢伙。
如果害怕太多的話，首先要做的第一件事是認識到自己的害怕，從而正視它。不要擔心太多，我不知道提問者是多大年紀，因為年紀不同，害怕的事情往往也不同。先看清楚自己到底最害怕的是什麼，然後分析一下原因。
而第二件事情就是忽略害怕。這件事是很難做到的，因為忽略害怕需要的是努力和勇氣，以及耐心。尤其是耐心和努力，老人說：盡人事聽天命。往往是對付害怕最有效的武器，你一定要記住，不管你害怕什麼，在它沒有到來之前，都有可能改變它，而且，充其量，最壞的可能就是你料想中的情況了。如果它真的出現，你就不用害怕了，因為害怕不能解決問題，反而會讓人產生擔心之類的消極情緒，不利於問題的解決。而如果它不出現，你的害怕就是多餘的了。
用我個人的例子來說吧，我其實就是個挺沒安全感的傢伙的，上學時擔心考不上學，畢業時擔心找不到工作。等到現在一切都成往事雲煙時，就覺得，那時候的擔心害怕都挺沒用的，車到橋頭自然直，我不也過來了。
個人感想而已，希望對樓主能有幫助。
如果害怕一切的話，就努力吧，只要你努力一分，就可以距離你害怕的事物遠一分。反正， 我覺得心態這東西怎麼調整都是要看自己。對付害怕最穩妥的方式就是武裝自己，自我提高。只有這樣了，才會有信心，才會減少害怕的感覺。
滿口成章
第一,要區分害怕與敬畏！害怕需要克服，敬畏需要保留。
第二,我們要知道什麼是害怕、什麼是敬畏？
第三，健康的人格怎樣養成？
針對以上內容，我們做一個系統總結和概括。
害怕，源於陌生、壓力、非理性，是人的正常情緒，所以害怕不是丟人的事情，不必不好意思。但是，一個人，要有能力、使自己情緒平和與穩定，否則沒有辦法正常生活和工作。人，會對什麼害怕呢？人、事、以及想象！對人，熟悉的人，有親情、關係、職責，保護我們；陌生人，往往很快變成熟悉的人,有法律、道德、社會、家庭，保護我們。
具體的事情和想象，都是源於緊張、不瞭解、推理，但是，當結果出現的時候，並不可怕，只是我們的情緒很複雜。所以，船到橋頭自然直、車到山前必有路，我們要做的是,冷靜、耐心、要充滿熱情。
實際上，敬畏心理才是我們要的，有了敬畏心理，我們的健康人格就能養成，也就不會輕易害怕。敬畏之心,是對生命的尊重、對自然的熱愛和尊重、對他人的理解和尊重、是學會了珍惜和擔當！
一個有責任和擔當的人、熱愛生活、尊重大家、尊重大自然，是健康的、高尚的,不會無故害怕，也不會情緒失控；他會很淡定、堅定和強大！
信誠文化
首先，“害怕”是人的正常生理反應，每個人都會有自己害怕的事或物，
那麼我們為什麼會害怕呢？
就我個人的感受而言，我認為有2種情況：
①我們對事物之所以害怕，就是因為我們對未知的不敢把握，對於即將來臨的事物不熟悉，
這就造成了害怕。
②我們從來沒有嘗試過，去面對這般陌生的事或物，心裡害怕達不到預期所想，這導致害怕。
那我們怎麼才能做到不害怕呢？
知道了問題的所在，我們就好去解決它，
①對於我們不熟悉的事或物，我們不斷地去練習多次，這樣是有效緩解心理的。
②我們可以嘗試和家人朋友，談談心。長輩是年齡較長的，經歷的也多，相對應的經驗也多的，如果怕家人擔心，朋友也是開導自己的好伴侶呀，有朋友的陪伴會安穩許多的。
③記住每個人都一樣的，我們並沒有什麼不同，大家都會害怕，但是我們終究是要面對的，要是能躲最好不過了，但許多事物是躲不開的，這就是歷練，這就是成長呀，要從容應對。
最後希望提這個問題的你，我的答案能夠為你提供些許幫助，能夠真正做到不害怕，加油哦。
江曉生見笑了
生活中，在人生的不同階段，會遇到各種各樣讓自己害怕的問題。
小時候怕黑，上學了怕成績不好，讓父母失望，到了談婚論嫁的年紀，怕找不好老公有負大好青春，有了孩子怕教育不好影響孩子的前途，等等。
以上所列種種，皆是因為對自己不夠認同，不能夠掌控自己的生活。
找到了問題所在，那麼只需去改變自己。首先要堅持學習，學習領域涉獵範圍廣些，增加自己的知識面，不斷提升自己，不至於與社會脫節；其次要有一定的經濟基礎，現在的商品經濟社會，沒錢寸步難行，有了一定的經濟支撐，生活中如果出現一些不願發生的事情，如健康問題，婚姻問題等，才有勇氣去面對，不至於手足無措。
