小干探
我当年被老板讽刺没有大学文凭，参加了成人高考，丢书本十几年，考数学一样105分，我以前也不是考不上大学，那时候想着中专包分配工作，读中专可以快点出来挣钱减轻父母的负担。人，要逼自己才能努力，不想他日被人讽刺就努力了
误落尘网1
您好，我是老班紫海苔，一个创业的老师。根据你的问题结合我自己的经验，我的建议是：先确定你到底是不是真的是三分钟热度。你对自己的认知是不是一定就是对的？
针对你的问题，我想说“坚持”是没错，但是大家真的这么确定自己就是三分钟热度吗？
这么快给自己贴上“三分钟热度”这样消极的标签真的好吗？有些人是爱好很多，总想做这样做那样。喜欢音乐，想学吉他；喜欢玄幻，想写小说；喜欢动漫，想学设计；他的本专业竟然是金融……可他真的很喜欢那些东西，于是在业余时间里会投入一些精力进去，可由于课业的繁忙，精力有限，他也只能每样达到半桶水甚至半桶水不到的状态，甚至在特别忙的时候比如：考试周，会有一段时间的停滞。这时候一些不明所以的人，看在眼里就会说他三分钟热度？然后他自己也就开始这样定义自己了。
自己就是一个三分钟热度的人。可是真的是吗？是否“三分钟热度”？是要把时间线拉长来看的，而不是说一两天、一两周没做就是“三分钟热度”。且并不是每一个爱好都要做到极致，才叫爱好。做到极致那叫专业。
如果真的确定是，那我分享下我的做法。我的秘诀就在于：在刚开始做一件事情的时候，先养成天天做这件事的习惯，再追求做这件事的强度和质量。如何天天做这件事呢？方法很简单，降低自己做这件事情的标准，降低到你都觉得说出去会让别人笑话的程度。先说健身吧，我以前的答案有提到，最开始去健身房的时候，我通过学校贴吧找了一个伙伴，而我的伙伴堪称劳模，每天计划好要热身多少分钟、练部位要多少组、做完这些要参加有氧课，他一丝不苟，全部完成。而我是热身要偷懒，十五分钟的强度连塞牙缝都不够，跑完步拉伸要偷懒，练肌肉时只做了几组、发现肌肉好酸就不想做了。按照常理发展：我的那个搭档应该是健身成功的人，我才是那种一来就放弃的人。然而，事实是，两年过去了，那个伙伴只坚持了一个周就失去了兴趣，而我坚持健身到今天。原因很简单：当时我记得办的健身卡是年卡，2400一年，如果几天不去我就凭空损失几十块钱。我当时抱着就是坐着发呆也要在健身房坐满一小时的想法，给自己定了一个最低目标：今天先跑十五分钟，只要跑满十五分钟你就可以休息了，不用勉强自己，但如果跑满十五分钟你还意犹未尽的话，那就继续跑，但要注意，在跑的过程中你随时可以停下来，因为你已经完成今天的任务量了，虽说这强度太小儿科了。练肌肉也是这样：今天你只用练4组，练完了就可以结束，要多做还是少做全看你的个人意志。就这样，虽然我的运动量很小，但确实做到了每天都去，没有一天间断。
结果做的次数一多，我发现自己一到时间，身体都自然而然地收拾好运动鞋和衣服，准备出发。加之虽然我的运动强度很小，但就和蜗牛赛跑一样，坚持总有进步，体能慢慢上去后，我也是自然而然地加强了训练的强度，直到今天，我最普通的一天的训练计划是10分钟热身跑步，1小时肌肉锻炼，1小时跑步，1小时核心力量练习。事后我仔细分析了一下自己能够坚持下来，根本原因就在于：我先用低强度的自我标准，养成了天天去的习惯，然后再来追求做事情的效率和强度。而很多人没法坚持的原因，就在于本末倒置了，他们先是以很高的强度要求自己，结果强度太大短时间内又见不到效果，于是懈怠了。
希望我的回答能够帮到你，谢谢。
紫海苔教培视频
首先有这种努力学习的想法是很不错的，为了让自己坚持下去，最重要的是为自己设立一个可以达成的目标。比如这个月月考要考多少分，达到年级、班级多少名次，具体到每个学科需要考多少分才能达成这个目标。然后分解到每一天的目标，每天要完成哪些事情，然后每个时间段如何来规划自己的学习时间。
