笔染暮雨422
这个抑郁症是否是正规权威机构确诊确定的，，，如果不是，，就先不要切上这个标签。。。害怕与人交流，喜欢宅在家里，，是人际关系不会处理，人际关系恐怖症的表现，，，应该就是适应社会的能力不足，，，建议尽快进入学习成长改变的状态。。彻底解决问题。。。建议寻求专业心理咨询服务机构，寻找高水平的心理咨询师指导帮助训练学习成长改变，提高自己的各方面的水平，包括提高自己的智慧水平，就可以彻底解决问题，不要在家里闲呆着。。。闲呆着会耽误自己问题解决，会耽误自己的人生。
罗桂田心理咨询
你好，我是一个抑郁症康复者！
可以说自己以前就是和你一样，但是以前学生时期，由于各种原因，性格原因，家庭原因，所以，我是一直没有给家里人说过，我也只能忍着，表面上和别人交流的很好，但是内心是拒绝和别人交流，还很痛苦，所以人际关系也不好！
就像一个抑郁症，强迫症康复者说的一句话一样，快乐就在眼前，但与自己隔了一层玻璃，无法触摸！或许就是这种感觉吧！
现在我好了！我不会恐惧和人交流了，我现在也有女朋友，喜欢和人交流，挺好的！
心理疾病就是由于自己释放了负能量出去，可能是负能量的行为，负能量的思想，导致纠缠回来大量的负能量，然后负能量就会给你带来很多虚妄的东西，然后你自己就痛苦了！
我记得是谁说过这么一句话，就是人生的绝境是由我们内心造成的，而不是外在的环境造成的！就是由于我们内心的恐惧！
所以，当我们提升正能量的时候，慢慢的我们就会突破负能量的障碍，所有的心理疾病都会好，所有的心理疾病的本质都一样！这是关键点！
你可以做有利于他人，有利于世界，有利于社会的事情自然而然的疗愈！但是让一个负能量的人去做这些事情可能真的有点难，因为前期实践过了！
我认为最好的方法就是有一个从心理疾病中走出来的正能量满满的老师，然后引领自己，提升自己的能量状态，通过输入正确的思想观念，思维模式，三观，专业一点就是能量链接提升自己的正能量，就会很容易的摆脱负能量的纠缠！
摆脱之后，可以说，你就是改变了内心，彻彻底底的好了！
希望你越来越好！希望全世界所有人都越来越好！
永驻初心
20岁患有抑郁症，害怕与人交流，做噩梦，喜欢宅在家里，渴望但怕出去，我得问题是你的抑郁症是医生诊断的吗？这很重要。
我们来分析一下
为什么要这么说呢？因为现在很多人喜欢自行给自己扣一顶抑郁症的帽子，当然他们也有一些抑郁情绪，但真不一定是抑郁症。
拿你的情况来说，今年20岁，害怕与人交流，晚上睡眠质量不好，喜欢宅在家里，渴望与人接触但又担心与人接触，在我看来更像社交恐惧症。当然抑郁症的患者会有社交退缩，但也只是抑郁症中一个抑郁症状，没有特征性意义。除此你也说了睡眠差（做噩梦），之外就没有任何的抑郁症状了，甚至没有主要的情感低落表现，所以我倒觉得看上去更像是社交恐惧症，最突出的问题是想与人接触有怕这种社交活动，以及无法承受社交活动带来的紧张和恐惧。
其实，如果是社交恐惧我觉得要好的多，这在年轻人身上很常见，显然的心理行为，可以通过医生帮助改善对于社交的恐惧问题。
治疗方法有很多，主要的原则是进行专业的心理治疗为主，抗焦虑药物为辅助。
比如我个人最推崇的系统脱敏疗法，分阶段性去接触患者不擅长的社交活动，当完全适应了再开展下一阶段的社交活动，直到完全适应正常社交。这期间在患者接触一个新阶段的社交活动时需要抗焦虑药物辅助改善急性焦虑问题。
怎么说社交恐惧也比抑郁症好治疗的多，20岁，我还是希望你是社交恐惧问题的。
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1我说精神
我是17岁就得了重度抑郁症，后来经过很长的时间终于走了出来。作为一个过来人，我建议你找个好点的中医，对症用药，同时适当锻炼，放松放下，慢慢的你就会好了。
我通过跟抑郁症作斗争，对生命的奥秘、抑郁症的真相和传统文化的精髓有了深入的了解，传统文化如果用一个字来概括，那就是孔子终生倡导的仁。仁的第一要义是身心合一、阴阳相抱、以阳化阴、心体纯阳、同于天道、替天行道(参赞天地之化育)！敬请搜索本人文章“抑郁症真相身心分离灵魂出窍和孔子的仁者不忧仁者寿”，了解生命的奥秘、抑郁症的真相和传统文化的精髓，了解孔子 仁 的深义，做一个健康的人，做一个合格的人，做一个正常的人，以此为基础，建设一个健康的社会(小康社会)，从而逐渐迈向大同世界！
大道至简，仁以兴邦！
仁者不忧2018
本人抑郁症重度患者想做
（抑郁症主题）自救餐厅，社恐，不能独立工作，迫切想自救抑郁伙伴们可以来工作。
前期康复不能工作，也有吃住。前提是，每天一起跑步，看书。循序渐进锻炼。 能工作了，每小时付报酬。
因为我们工作人员大多都是抑郁症患者，客人也不会过分刁难咱们。
成立自救联盟，打造励志故事！做成网红餐厅，帮别人救自己，让余生过的更有意义！养活自己，不给家人添麻烦。
很多人都喜欢独处了，不是社交恐惧症，不是害怕，是对生活的失望！
来吧伙伴们，一起抱团取暖勇敢面对！重拾信心！
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20岁，正处于人生最美好的时候～抑郁症?！您的抑郁症是自己诊断的?还是去正规的医院医生诊断的?听您的症状您可能也是其他问题导致的现在症状，下面我就具体给您阐述一下。
如果您真的是抑郁症
- 抑郁症患者对各种和以前喜爱的活动和事物物下降和缺乏兴趣，对任何事都提不起劲。患者对任何事物，无论好坏都缺乏兴趣，离群索居，不愿见人。
- 还有一部分患者他们表现为思维迟缓，简单的说就是反应变慢了，他们自觉“脑子像生了锈的机器”或者“脑子里像有浆糊一样”。经常表现为主动言语减少、语速明显减慢、声音低沉、对答困难，严重者无法顺利与他人交流。
- 如果您真的是抑郁障碍，具体的治疗一两句是无法说清楚的，所以建议您一定要到正规的医院就诊。
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但根据您的症状“想出去交往但又害怕”的矛盾心里，我觉得您的诊断更倾向于社交恐惧症
- 恐惧症又称社交焦虑障碍，其特点是明显而持久的害怕社交性情境或可能诱发使人感到尴尬的社交行为和活动。一旦面临这种情景立即手足无措、不敢与人对视，出现严重的焦虑反映。根据您的主诉您很清楚这种反应是过分的、不合理的，但无法控制。且本病多起于青春期，患病率约为3%～13%，是一种常见疾病。
- 社交恐惧的患者会有不同程度的紧张不安、恐惧，常伴有脸红！出汗和口干等自主神经症状。其中尤以害羞脸红是社交恐惧最突出的。自主神经表现严重的患者对任何社交场所都感到紧张，甚至与过去非常熟悉的亲人面对面都会感到焦虑恐慌。这类患者常害怕出门，不敢与人交往，甚至长期脱离社会 无法工作。
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- 治疗恐惧症目前最有效的疗法是心理治疗和药物治疗，其中尤以心理治疗更为重要。如暴露治疗、行为功能分析、认知疗法，社交技能训练和团体治疗等等。药物治疗可以使用苯二氮卓类药物，抗焦虑药物和抗抑郁药。
但不管应用什么方法，您都应该听从专业医生的指导，以免误入歧途。最后助您早日康复 
精神科李文惠
其实就是这样如人饮水冷暖自知，抑郁症患者真得特别痛苦，身边的人也不理解，觉得自己矫情！其实正常人在岸边，抑郁情绪的人在水底，但抑郁症的人就在水中，上不去也下不来，但还是希望你千万不要抗拒他的存在，因为你抗拒他的瞬间！就会踏上人生的不归路上越走越远！不想吃饭，不想见人，不想睡觉，从白天等到晚上，从夜晚等到黎明的来临！就像煎熬一样的痛苦😖，如影随行！而且还有轻生的念头！不停得打扰你的心情！首先试着喝点热水，吃点粥，与家人一起看会儿电视剧，刷个碗，洗个自己的衣服，温水洗个澡！站在阳台看看路人，觉得自己不在恐惧外面的世界，就去走走逛逛散散心，去超市，菜市场转转，顺便买点吃的用的东西！顺便吃点自己平时喜欢吃的东西！看场电影🎬！放松一下心情！按时吃药，别放弃自己，因为爸爸妈妈一直虽然不理解你的情绪痛苦😖！请相信身边的人都很爱你，关心你，只不过不知道如何面对你的选择！无论遇上什么事，都不能走极端！生命是爸爸妈妈给的，好好努力💪活着吧！这个世界虽然不完美，但也没有那么的糟糕透顶！你我的问题需要自己面对解决，因为暗黑的夜在害怕，也要拼命穿过暗黑的午夜，才会迎接晨曦中的温暖阳光☀️！人生匆匆数十载，活着就是人生的必修课！因为我们不只自己，还有爸爸妈妈，身边的朋友亲人，请不要轻易放弃自己！因为我们都是独一无二的存在！希望抑郁症的朋友们可以慢慢好起来！只要日出日落，我们就可以活下去，天黑天亮后开始斩新的一天，多么的幸福美好的生活，等待着我们大家呢？
夏天的味道8248
當一個陌生乞丐和一個陌生大咖在你面前，你對他們一視同仁時，你的病就好了！任何人的人格是平等的，誰並不低誰一等！ (靈魂醜陋者除外) 通俗一點就是我們都是俗人，每個人都需菜米油鹽、吃喝拉撒，真的沒什麼好自卑的。只要我們積極向上、懂人情禮貌，始終保留一顆純淨的心❤，大膽從容面對他人，真的沒你想象的那麼難… 二十歲，人生中最美好的年華，勇敢走出自我封閉的內心世界，證明你並不比別人差，做一個陽光健康大男孩！願 快樂茁壯成長！
獨住薔薇島嶼的貓
建立健康正确的人生观，价值观，世界观。读马克思主义哲学，看红军长征，抗日战争，解放战争的历史，小说。读毛泽东选集。和老一辈比比，你会觉得今天太幸福了。不要眼睛就盯着自己的那一亩二分田，使自己的眼界和心胸开阔起来。慢慢就不那么抑郁了。
还有就是要锻炼身体，晒太阳。让自己的身体慢慢的强壮起来。多和大自然接触，心情就会好起来了。
做事情，要努力使自己做事情。如果把自己的注意力调整到自己喜欢的事情中，就不会抑郁了。
如果身体有这样那样的不舒服了，就找中医开一点药，调理一下，这是辅助，不是主要的。
如果什么也不肯做，那么就谁也难救你了。能救的，首先是自救的。
湖畔一清
看来你活的很滋润，没有生活压力，如果家里揭不开锅了，看你能不能走出去!出去吧，怕什么，又不是活给别人看的，别太在意别人的眼光，就当他们都是一棵棵大白菜!
