幽草Vic
多看一些書籍，多鍛鍊身體，別把自己只裝在家庭的環境，而自己的成長取決於自己，比如可以去嘗試做一些事，也可以讓自己看到未來的方向，壞久了，不會一直壞下去，更重要要去相信自己。
卿仔244
處在不健康的家庭環境中，培養出來的孩子幾乎都有比較鮮明的性格，但可以肯定地是不會適中，有部分孩子會變得自卑、懦弱；有部分孩子會變得反叛、暴戾。但他們都有一個共同點：想要逃離家庭。
在進行分析之前先講一個真實的故事：
北大博士赴美20年不肯回家。家庭環境對孩子究竟有多重要？
77歲老人病危，在臨終前想要見小兒子最後一面，這個小兒子就是主人公王永強，一位先後在日本、美國留學的知識分子。在那個年代就可以如此成功，相比日子也過得不差，但他真的20年沒有再回家，這是為什麼呢？
這件事情一出的時候，激起了大家激烈的討論，一方面，有人說：血濃於水，都是一家人，不至於鬧的這麼僵。也有人說：針扎不到你身上你不會疼，這位博士肯定有無法言說的童年。
通過這件事我們可以瞭解到，家庭環境對孩子來說非常重要，我們換個角度看這個問題，他那麼努力的去追求更高的學歷，是否就是為了逃離這種家庭環境呢？那究竟是對家庭環境多不滿意才使得他如此用功、如此果決的想要切斷一切聯繫呢？
其實，回家與否都是他個人的意願了，能不能原諒家庭也是他自己的權利了，值得欣慰的是，即使他失去了美好的家庭生活，但至少他對他目前的生活很滿意，也在積極向上的生活，其他的例子就不那麼幸運了。
比如根據統計，很多著名的罪犯，幾乎都有個“標配”的暗黑成長環境，父親酗酒，母親無所事事，言語辱罵孩子。在幼年他們將這份痛楚埋在心裡，長大了有了足夠的機會便開始反叛起來，最終毀了自己的人生。
如果我們正處於不健康的家庭環境中，該如何做呢？
1、嘗試與家人建立溝通關係。
溝通時是解決問題的最好方法，並且有著有利因素：是家人。當你對家庭環境不滿，覺得壓抑的時候可以嘗試吐露心聲，告訴家人你自己的想法，如果能得到理解，那麼問題就會解決。
2、給彼此一個冷靜的時間。
在溝通無效的情況下，可以選擇給彼此一個冷靜的時間，可能長期在一起相處，每個人都無所顧忌的將自己不好的一面展現出來了，給家人帶來了困擾不自知，這個時候你可以選擇在親戚家住兩天，讓家人有個緩衝時間。
3、可以養寵物、或者交其他的朋友
題主因為這種家庭環境導致內心空虛，那麼可以加入一個“新成員”讓它成為維繫家庭關係的
紐帶，也讓你的心靈有一個寄託。
結語
父母是孩子第一任、也是影響最重要的老師，只有父母以身作則，給孩子創造溫馨的家庭環境，才能讓孩子在心靈方面健康成長，希望題主能儘快走出陰霾，感到滿意的朋友可以給我點個贊或者關注一下我，謝謝。
海苔飯糰
首先要對“不健康的家庭環境”做個解釋。
沒有一個家庭是不存在問題的，每個人的家庭總會存在這樣或那樣的問題。誰能說自己的家庭環境就一定是標杆性的、健康的家庭環境呢？
上面說的意思是，理想化的家庭環境也不一定就是健康的，正如我們對這個世界的期望那樣。如果遇到自己的家庭環境存在不如意，我們將其作為對自己成長的促進是一個方面，另一方面如果不能更改，那就需要介入外界因素或力量。
如果因家庭問題導致自己內心極度空虛，甚至堅持不下去了（比如家暴），甚至抗爭多次也無改觀，一定是遇到巨大問題。此時務必做好自我保護，引入外部力量，走專業諮詢或幫助。
心理沙盤女王
每一個的命運自己做主，不要把你的空虛，以環境為藉口。要從自己身上找問題，空虛是你自己的事情，來源於你的內心，沒有夢想，沒有目標，沒有努力的方向，當然空虛。應該與自己對話，詢問自己需要什麼，想成為什麼樣的人，然後確定目標，對目標進行分解，分解到每一年，每一月，每一天。這樣你就不會空虛了。
kx康欣
心理學和哲學，是每個人人生的“必修課”。
我強烈建議大家：去研究一下心理學和哲學。
人活在這個世界上，需要同時面對兩個世界：外部世界和內部世界。而你所面對的“外部世界”，就是你“內部世界”向外的投射。
你不需要向外尋找，一切答案，都藏在你心中。
而心理學主要就是研究人的內部世界的。學習心理學，你就可以通過研究你的內部世界，更好地認知外部世界。
心理學研究到比較高級的階段，就一定會上升到“哲學”和“靈脩”。
“哲學”是從萬事萬物中抽象概括出來的“世界基本運行規律”，也是人類世界的“最高智慧”，具有“普世性”，也就是我經常說的“道”。只要“道”通，“術”會無師自通。所以我從來不看“術”，完全沒必要。
這就是為何很多偉大的科學家，如牛頓、愛因斯坦等，晚年都會轉向“神學”。“科學”能解釋的東西，實在是太有限了！科學殿堂的頂級，也是哲學/神學/宗教。
前些年，我主要研究的是心理學。但現在，心理學已經完全無法滿足我了，於是，我開始研究哲學和靈脩了。
有趣的是，自從我開始研究哲學，我發現，原來，絕大多數的心理學講的也是“術”。瞬間覺得，之前讀過的所有心理學書籍都沒啥意思了，也就不做推薦了。
哲學這個東西非常有意思，我很喜歡讀。而且我讀的都是那種非常燒腦的大部頭著作。
中國的孔孟之道，老莊哲學，西方的蘇格拉底，柏拉圖，亞里士多德，弗洛伊德，榮格，康德等，這些“思想巨頭”的書，我目前只讀了一部分。
僅僅是這一部分，就足夠我受用一生！尤其是在我創業之後，能指導我的，只有“哲學”。
最近，我經常有一種“看透世界”的感覺——是的，我活著，獨立而清醒，沒有任何困惑。
我打算把他們所有人的著作全都讀完。然後，看我能不能立地成佛/得道成仙？我試試哈[捂臉][捂臉]
——劉語絲Angela
劉語絲Angela
常常覺得孤獨，在人群中會感受到遙遠的距離，在獨處時害怕孤獨，在各自的軌道里，時而近、時而遠，即使時而相交，我們也知道終將分別，每個人只屬於自己的那一個軌道。越是成長越是鬧心。
為什麼會產生這種負面情緒？
這其實是一種主觀的、是自己賦予的負面體驗，這種感受源於我們內心真正渴望和需求的一部分價值與現實的差距，落差感越大、這份空虛感越強。所以，一個人可能在社交場合依然感受著深深地孤獨，也可能在一個人的獨處中十分充實，但是心理會彷徨，茫然。
孤獨的時候，你會寂寞、空虛、鬱悶、焦慮、無助、冷漠甚至絕望，程度比較嚴重的時候，你會覺得精神上有著無形的壓力。短期或偶爾出現的孤獨感並不會影響太大，但是長期處在這樣的狀態當中，就會引發心理健康，以及身體免疫力降低。我也是目前處於這種彷徨的境地，而且在面對。
孤獨空虛感，產生的原因很多、時間週期很長。
原生家庭對人的影響足以伴隨一生，在缺愛、溺愛的環境下成長的孩子，可能變成一個毫無原則的付出、索取的人格，讓和他們相處的人難以接受，就會在長大後的社交及親密關係中體現。所以他們和人的交往，在這一方面的情感就無法得到正常的滿足，這種落差感直接導致了孤獨與空虛，自卑感很強。
一個對自己缺乏信心的人，不能合理地面對自己優缺點，最大的影響是對外、對別人的優缺點也會格外敏感，可能雞蛋裡挑骨頭、可能見不得別人好，因為無法坦然面對自己，所以和別人相處時也不可能坦然接受對方，無法建立交往信賴制度，別人就會感覺到這種負面或者敵意、敬而遠之，無法維持健康友好的人際關係。
人和人交往，不可能時時刻刻完美，這時候如何面對這些不完美，就是每一個人都需要學習的。如果因為一兩次的失望，就心存芥蒂，對自己和他人都是一種傷害，導致無法或不願意繼續相處，這樣一而再再而三就會變得無法和別人建立溝通。所以也在於自己的思想能否想得開，多和朋友聊聊天，乾點自己喜歡乾的事，錯開那種孤獨感。
淡出視野3456
家庭環境的好壞不是造成你內心空虛的原因，很多家庭環境好的照樣空虛，甚至還犯罪，像孫小果這類的人，你知道嗎？
內心空虛是因為靈魂不安寧，精神食糧短缺，甚至沒有精神食糧，這需要你去尋覓，去找，去發現，去給自己補給。
人活著不僅僅是吃喝拉撒睡吧！有比這更重要的事情就是慰藉靈魂、將養慧命。
人有兩條命，一個是身命，一個是慧命，沒有慧命人就如同是一個空殼。
只有一個空殼的人就是空虛、難受、痛苦。
妙善之梅子
處在這種家庭，我覺得多多少少對自己的身心還是產生了不小影響的。
我看過林清玄的開講啦，他會每天給他的孩子一個擁抱，而他父親不會。
我能意識到這種家庭環境的不健康，但我更能感覺到其中的弊端及影響，讓我不會再如此。
看一些他人的成長事蹟，讓自己多一點選擇，要成為什麼樣的人，怎樣成為一個有溫度的人。
M覓覓知音
處在不健康家庭，要獨立自主的來處理很多事情！首先我們不要老想著家裡的那些事，要開心.自信：對自己要有信心啊！自己內心強大，才能更好的辦好自己要辦的事嘛！人要做到最👌的，那就要以身作則，不要正天都指望家裡人，要自強不息，勇於擔當責任嘛！這樣才能兔了叫別人說你，說到底還是把你家裡這不好，那不好都抖落個遍啊！所以說嘛！人從小就爭氣，要立志做個強大的自我，才能免了被別人瞧不起呀！
快樂的人22030
1自強 自立 自救。養成“一切靠自己”的良好習慣。通過努力獲得社會普遍認可的成功。如果年紀小還在讀書，就要盡最大的努力把書念好。你的父母也許可以不管你，但你認真讀過的書一定不會辜負你。何況“成績好”，也是被社會普遍認可的一種成功。
2尋找另外的途徑重建親情，你不可能讓世界上所有的人都喜歡你，當然也不是所有的人都會討厭你。
3保持堅固穩定的友誼有時友情也能成為一種很好的寄託，能讓受到傷害的心靈得到慰籍
4談一場高質量的戀愛，即設立了明確的目標，擁有獨立自主的人格和經濟能力，並遵從自己的內心，瞭解自己的需求之後再去認真談的戀愛。
