幽草Vic
多看一些书籍，多锻炼身体，别把自己只装在家庭的环境，而自己的成长取决于自己，比如可以去尝试做一些事，也可以让自己看到未来的方向，坏久了，不会一直坏下去，更重要要去相信自己。
卿仔244
处在不健康的家庭环境中，培养出来的孩子几乎都有比较鲜明的性格，但可以肯定地是不会适中，有部分孩子会变得自卑、懦弱；有部分孩子会变得反叛、暴戾。但他们都有一个共同点：想要逃离家庭。
在进行分析之前先讲一个真实的故事：
北大博士赴美20年不肯回家。家庭环境对孩子究竟有多重要？
77岁老人病危，在临终前想要见小儿子最后一面，这个小儿子就是主人公王永强，一位先后在日本、美国留学的知识分子。在那个年代就可以如此成功，相比日子也过得不差，但他真的20年没有再回家，这是为什么呢？
这件事情一出的时候，激起了大家激烈的讨论，一方面，有人说：血浓于水，都是一家人，不至于闹的这么僵。也有人说：针扎不到你身上你不会疼，这位博士肯定有无法言说的童年。
通过这件事我们可以了解到，家庭环境对孩子来说非常重要，我们换个角度看这个问题，他那么努力的去追求更高的学历，是否就是为了逃离这种家庭环境呢？那究竟是对家庭环境多不满意才使得他如此用功、如此果决的想要切断一切联系呢？
其实，回家与否都是他个人的意愿了，能不能原谅家庭也是他自己的权利了，值得欣慰的是，即使他失去了美好的家庭生活，但至少他对他目前的生活很满意，也在积极向上的生活，其他的例子就不那么幸运了。
比如根据统计，很多著名的罪犯，几乎都有个“标配”的暗黑成长环境，父亲酗酒，母亲无所事事，言语辱骂孩子。在幼年他们将这份痛楚埋在心里，长大了有了足够的机会便开始反叛起来，最终毁了自己的人生。
如果我们正处于不健康的家庭环境中，该如何做呢？
1、尝试与家人建立沟通关系。
沟通时是解决问题的最好方法，并且有着有利因素：是家人。当你对家庭环境不满，觉得压抑的时候可以尝试吐露心声，告诉家人你自己的想法，如果能得到理解，那么问题就会解决。
2、给彼此一个冷静的时间。
在沟通无效的情况下，可以选择给彼此一个冷静的时间，可能长期在一起相处，每个人都无所顾忌的将自己不好的一面展现出来了，给家人带来了困扰不自知，这个时候你可以选择在亲戚家住两天，让家人有个缓冲时间。
3、可以养宠物、或者交其他的朋友
题主因为这种家庭环境导致内心空虚，那么可以加入一个“新成员”让它成为维系家庭关系的
纽带，也让你的心灵有一个寄托。
结语
父母是孩子第一任、也是影响最重要的老师，只有父母以身作则，给孩子创造温馨的家庭环境，才能让孩子在心灵方面健康成长，希望题主能尽快走出阴霾，感到满意的朋友可以给我点个赞或者关注一下我，谢谢。
海苔饭团
首先要对“不健康的家庭环境”做个解释。
没有一个家庭是不存在问题的，每个人的家庭总会存在这样或那样的问题。谁能说自己的家庭环境就一定是标杆性的、健康的家庭环境呢？
上面说的意思是，理想化的家庭环境也不一定就是健康的，正如我们对这个世界的期望那样。如果遇到自己的家庭环境存在不如意，我们将其作为对自己成长的促进是一个方面，另一方面如果不能更改，那就需要介入外界因素或力量。
如果因家庭问题导致自己内心极度空虚，甚至坚持不下去了（比如家暴），甚至抗争多次也无改观，一定是遇到巨大问题。此时务必做好自我保护，引入外部力量，走专业咨询或帮助。
心理沙盘女王
每一个的命运自己做主，不要把你的空虚，以环境为借口。要从自己身上找问题，空虚是你自己的事情，来源于你的内心，没有梦想，没有目标，没有努力的方向，当然空虚。应该与自己对话，询问自己需要什么，想成为什么样的人，然后确定目标，对目标进行分解，分解到每一年，每一月，每一天。这样你就不会空虚了。
kx康欣
心理学和哲学，是每个人人生的“必修课”。
我强烈建议大家：去研究一下心理学和哲学。
人活在这个世界上，需要同时面对两个世界：外部世界和内部世界。而你所面对的“外部世界”，就是你“内部世界”向外的投射。
你不需要向外寻找，一切答案，都藏在你心中。
而心理学主要就是研究人的内部世界的。学习心理学，你就可以通过研究你的内部世界，更好地认知外部世界。
心理学研究到比较高级的阶段，就一定会上升到“哲学”和“灵修”。
“哲学”是从万事万物中抽象概括出来的“世界基本运行规律”，也是人类世界的“最高智慧”，具有“普世性”，也就是我经常说的“道”。只要“道”通，“术”会无师自通。所以我从来不看“术”，完全没必要。
这就是为何很多伟大的科学家，如牛顿、爱因斯坦等，晚年都会转向“神学”。“科学”能解释的东西，实在是太有限了！科学殿堂的顶级，也是哲学/神学/宗教。
前些年，我主要研究的是心理学。但现在，心理学已经完全无法满足我了，于是，我开始研究哲学和灵修了。
有趣的是，自从我开始研究哲学，我发现，原来，绝大多数的心理学讲的也是“术”。瞬间觉得，之前读过的所有心理学书籍都没啥意思了，也就不做推荐了。
哲学这个东西非常有意思，我很喜欢读。而且我读的都是那种非常烧脑的大部头著作。
中国的孔孟之道，老庄哲学，西方的苏格拉底，柏拉图，亚里士多德，弗洛伊德，荣格，康德等，这些“思想巨头”的书，我目前只读了一部分。
仅仅是这一部分，就足够我受用一生！尤其是在我创业之后，能指导我的，只有“哲学”。
最近，我经常有一种“看透世界”的感觉——是的，我活着，独立而清醒，没有任何困惑。
我打算把他们所有人的著作全都读完。然后，看我能不能立地成佛/得道成仙？我试试哈[捂脸][捂脸]
——刘语丝Angela
刘语丝Angela
常常觉得孤独，在人群中会感受到遥远的距离，在独处时害怕孤独，在各自的轨道里，时而近、时而远，即使时而相交，我们也知道终将分别，每个人只属于自己的那一个轨道。越是成长越是闹心。
为什么会产生这种负面情绪？
这其实是一种主观的、是自己赋予的负面体验，这种感受源于我们内心真正渴望和需求的一部分价值与现实的差距，落差感越大、这份空虚感越强。所以，一个人可能在社交场合依然感受着深深地孤独，也可能在一个人的独处中十分充实，但是心理会彷徨，茫然。
孤独的时候，你会寂寞、空虚、郁闷、焦虑、无助、冷漠甚至绝望，程度比较严重的时候，你会觉得精神上有着无形的压力。短期或偶尔出现的孤独感并不会影响太大，但是长期处在这样的状态当中，就会引发心理健康，以及身体免疫力降低。我也是目前处于这种彷徨的境地，而且在面对。
孤独空虚感，产生的原因很多、时间周期很长。
原生家庭对人的影响足以伴随一生，在缺爱、溺爱的环境下成长的孩子，可能变成一个毫无原则的付出、索取的人格，让和他们相处的人难以接受，就会在长大后的社交及亲密关系中体现。所以他们和人的交往，在这一方面的情感就无法得到正常的满足，这种落差感直接导致了孤独与空虚，自卑感很强。
一个对自己缺乏信心的人，不能合理地面对自己优缺点，最大的影响是对外、对别人的优缺点也会格外敏感，可能鸡蛋里挑骨头、可能见不得别人好，因为无法坦然面对自己，所以和别人相处时也不可能坦然接受对方，无法建立交往信赖制度，别人就会感觉到这种负面或者敌意、敬而远之，无法维持健康友好的人际关系。
人和人交往，不可能时时刻刻完美，这时候如何面对这些不完美，就是每一个人都需要学习的。如果因为一两次的失望，就心存芥蒂，对自己和他人都是一种伤害，导致无法或不愿意继续相处，这样一而再再而三就会变得无法和别人建立沟通。所以也在于自己的思想能否想得开，多和朋友聊聊天，干点自己喜欢干的事，错开那种孤独感。
淡出视野3456
家庭环境的好坏不是造成你内心空虚的原因，很多家庭环境好的照样空虚，甚至还犯罪，像孙小果这类的人，你知道吗？
内心空虚是因为灵魂不安宁，精神食粮短缺，甚至没有精神食粮，这需要你去寻觅，去找，去发现，去给自己补给。
人活着不仅仅是吃喝拉撒睡吧！有比这更重要的事情就是慰藉灵魂、将养慧命。
人有两条命，一个是身命，一个是慧命，没有慧命人就如同是一个空壳。
只有一个空壳的人就是空虚、难受、痛苦。
妙善之梅子
处在这种家庭，我觉得多多少少对自己的身心还是产生了不小影响的。
我看过林清玄的开讲啦，他会每天给他的孩子一个拥抱，而他父亲不会。
我能意识到这种家庭环境的不健康，但我更能感觉到其中的弊端及影响，让我不会再如此。
看一些他人的成长事迹，让自己多一点选择，要成为什么样的人，怎样成为一个有温度的人。
M觅觅知音
处在不健康家庭，要独立自主的来处理很多事情！首先我们不要老想着家里的那些事，要开心.自信：对自己要有信心啊！自己内心强大，才能更好的办好自己要办的事嘛！人要做到最👌的，那就要以身作则，不要正天都指望家里人，要自强不息，勇于担当责任嘛！这样才能兔了叫别人说你，说到底还是把你家里这不好，那不好都抖落个遍啊！所以说嘛！人从小就争气，要立志做个强大的自我，才能免了被别人瞧不起呀！
快乐的人22030
1自强 自立 自救。养成“一切靠自己”的良好习惯。通过努力获得社会普遍认可的成功。如果年纪小还在读书，就要尽最大的努力把书念好。你的父母也许可以不管你，但你认真读过的书一定不会辜负你。何况“成绩好”，也是被社会普遍认可的一种成功。
2寻找另外的途径重建亲情，你不可能让世界上所有的人都喜欢你，当然也不是所有的人都会讨厌你。
3保持坚固稳定的友谊有时友情也能成为一种很好的寄托，能让受到伤害的心灵得到慰籍
4谈一场高质量的恋爱，即设立了明确的目标，拥有独立自主的人格和经济能力，并遵从自己的内心，了解自己的需求之后再去认真谈的恋爱。
