小夏養生說

肝癌的疾病發現期往往都是在晚期，很多患者都是在出現了嚴重的疼痛和極度不舒適的症狀才會到院進行檢查。為什麼肝癌在早期的時候會被很多患者忽略，其實在患病的初期很多患者都已經感覺到不適，但是因為對於肝癌症狀疾病的不瞭解，以致於導致病情的惡化，究竟肝癌在早期時候都會出現哪些症狀！

肝是不是“突然”癌變的，5個症狀一出現，說明癌細胞正在“入侵”肝臟！

1、黃疸

2、肝區疼痛

3、消瘦乏力

4、蜘蛛痣

5、噁心、嘔吐、消化不良

不想肝臟癌變，2件事少做：

1、熬夜

長期熬夜也是導致肝癌發生的一個重要因素，長期熬夜很容易導致睡眠不足，機體功能降低，身體抵抗力下降，肝臟得不到充分的修復，會給肝臟帶來嚴重損傷。肝臟是人體重要的代謝解毒器官，晚上應該處於休息的狀態，可熬夜迫使肝臟加班，導致肝臟解毒代謝功能受到影響，久而久之就會導致肝癌。

2、壞情緒

中醫認為，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。在生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。中醫上講“怒傷肝”，說的是憤怒的情緒使人體的氣上逆，從而損傷肝的功能。

不想肝臟癌變，3種食物少吃：

1、燒烤食物

將肉或者是蔬菜用燒烤或者是油煎的方式製作，在味道上會非常香，並且現在市面上售賣的各種調味料會讓食物更加美味。但是這些食物經過調味料醃製以後而在燒烤的過程中會產生“梅拉德反應”，而這種反應會破壞維生素、氨基酸，不利於肝臟的代謝，還會產生很多種的致癌物，增加肝臟的代謝負擔。

2、發黴的食物

發黴的食物，例如花生、玉米等都含有可以致癌的物質-黃麴黴毒素，黃麴黴毒素對肝臟的傷害是幾大了。長時間的攝入會造成肝細胞的損傷甚至壞死，它可以導致或誘發肝癌的發生，對人體和肝臟極為有害。

3、酒

文化是中華民族飲食文化的一個重要組成部分，不論是家庭聚會，還是工作應酬，都離不開酒。但是酒中含有的酒精，是實實在在的傷肝之物，是肝癌的高危因素。我們平常喝的酒，進入人體後大部分酒精會在肝臟中代謝，若是嗜酒成癖，那對肝臟的傷害是非常大的，很容易引來肝癌。

不想肝臟癌變，牢記4個預防：

1、補硒

硒是人體重要的營養元素之一，當身體缺乏硒的時候，人體的免疫能力就會下降，進而就會導致各種疾病進入人體中。硒還被稱為“護肝因子”，對肝臟有很好的保護效果，同時補硒還可以預防癌症。

但是硒本身在人體中無法自動合成，日常生活中只能依靠飲食攝入。而陝西紫陽因獨特的地理優勢，長出來的紫陽毛尖硒含量比較多，可以補充人體所需硒元素。因此，平常可以多喝點紫陽毛尖，既能增強身體抵抗力，又可以養肝防癌。

2、少熬夜

現代人熬夜是經常的事，熬夜加班、熬夜喝酒、熬夜玩手機等等，讓人不知不覺就開始習慣超過12點入睡。但是，熬夜卻是傷害肝臟的主要途徑之一，因為夜臥則血歸於肝，熬夜，會減少肝臟血液流量，對於已患有肝病的人來說，還會阻礙受損肝細胞的修復，這樣就會加劇肝臟損傷。

3、積極運動

積極運動有助於提高免疫力。免疫力低下的人更容易患上肝癌，因為正常情況下，人體的細胞也可能會變成肝癌細胞，而免疫系統可以清除這些肝癌細胞，降低患上肝癌的風險。但如果免疫力低下的話，很容易誘發肝癌。因此，為了遠離肝癌，要積極運動。

4、定期體檢

早發現、早診斷、早治療是預防癌症的有效方式，所以，預防肝癌，不妨定期進行體檢。肝癌的發生都是有一定的時間的，在前期如果發現患上肝癌，治癒的概率是很大的。所以大家在平時最好一年做一次肝臟方面的檢查。

養生百事通

肝癌不是突然成癌的，只是肝與其它臟器不一樣，它比較沉默，即使有些小毛病也不象其它臟器那樣反應靈敏。所以人們往往忽視肝臟。肝癌不是突然形成的，便給我們帶來了愛護它保護它的時間。應合理把握三點，一是肝喜歡酸和甜的食物。應注意在平時飲食中適當食用醋的習貫，保持經常，甜味的水果做到每天吃一個。二是大肥大肉和油水過大的食物，能給肝帶來沉重負擔，易形成脂肪肝，儘量少用。不經常吃過飽飯。三是做到不經常超量飲酒。不經常動怒，動火，生悶氣。堅持適當運動，多飲水。(個人觀點，有誤批評)

用戶山澗小溪113A

肝癌是最常見的癌症之一 ，在我國癌症發病排行榜中，肝癌位居前列。近年來，隨著人們生活模式的改變，肝癌的發病率越來越高，而且逐漸呈現年輕化趨勢， 它極高的病死率也讓其成為人們聞風喪膽的疾病。

肝是不是“突然”癌變的？哪些事少做，哪些東西少吃，肝會慢慢變好？

任何的癌症都不是突然發生的，雖然表面看起來，癌症的發生較為突然，一般平素沒有任何症狀，一旦確診就是晚期。而事實上，癌細胞都是悄然發生和發展的，它是多種因素長期綜合作用的結果，從細胞癌變開始，逐漸形成腫瘤。而因為腫瘤剛開始形成時，體積微小，而且較為隱匿，很難被發現，等到發現的時候，往往已經是晚期了。

1、肝癌的發生不是突然的：肝癌的發生絕對不是突然的，它最常見的發展歷程是肝炎-肝硬化-肝癌，最常見於乙肝病毒攜帶者，是從乙肝開始，加之各種誘因如飲酒、飲食不當等，最終導致乙肝加重，發展為肝硬化，如果患者不注意積極治療，可能就會惡化為肝癌。

另外，還有一部分患者，平時看起來很健康，結果一查竟然是肝癌。這類患者看似是突發肝癌，其實並非如此。我們的肝臟有足夠強大的代償能力，即便已經部分肝組織受損，但是短期內也不會有肝功能受損的表現，甚至是肝功能檢查也都是正常的。而事實上，人們日常的很多不當行為，如大量飲酒、食用黴變食物、熬夜等等，已經悄然損傷肝臟，而初期人們卻好很難察覺，等到發現的時候，可能已經就是肝癌了。

2、肝癌的預防：上面也說了，肝癌的發生絕對不是一朝一夕的，想要遠離肝癌，一定要趁早改變不良習慣，規避可致肝癌的風險因素，尤其是對乙肝、肝炎、肝硬化以及有肝癌家族史者，必須提高警惕。

①酒一定要少喝。飲酒是誘發肝癌的高危誘因，必須趁早戒酒，尤其是肝癌高危人群。

②飲食要注意。黃麴黴素是一級致癌物，必須遠離黴變、腐爛變質食物，尤其是糧食類、堅果類等容易黴變的食物。另外也要少食油炸、燒烤、煙燻、醃製食物等。

③不良習慣要改變。久坐不動、長期吸菸、熬夜過勞、情緒壓抑等等，這也是誘發癌症的因素之一，要注意改變這些不良習慣，遠離肝癌。

我是黃志豔大夫，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在肝癌的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

黃志豔大夫

肝臟是人體最沉默的器官之一，因此發現疾病的時候，通常都是比較嚴重的了，還有很多人是晚期，但是隻是發現的晚，肝癌卻不是突然得的。肝臟是人體最大的解毒工廠，如果是因為長期的不良的飲食和生活習慣，通常肝臟不會出現多大的問題，但是因為肝臟出現問題易難察覺，所以很多人就覺得即便是有不良的習慣，身體也沒有發生任何的異樣，也就覺得沒有問題，不需要改，那麼這也給力量肝臟癌變的充足的時間。

引發肝癌的因素有很多，比如：

1.經常熬夜。

2.過量飲酒，

3.經常吃高熱量的食物引發的肥胖。

4.經常吃煙燻醃製的食物。

5.經常吃油炸類的食物，動物肥肉等等。

6.為了保健而吃過多的保健品。

7.亂用藥物。

以上的這些因素都損傷肝臟，大大增加肝癌的風險，尤其把上述的這些變成平時的生活飲食習慣，就更容易增加風險了。

所以保護肝臟，養成健康的飲食和生活方式很重要：

1.早睡早起，每天22:30上床準備睡覺，確保23:00進入深度睡眠。

2.戒酒，尤其是已經有脂肪肝的人，建議一定要戒酒，因為戒酒後，脂肪肝是可以慢慢恢復的。

3.減少在外就餐次數，避免吃油炸類的食物煙燻醃製的食物，燒烤等等。

4.控制總能量的攝入，保持一個健康的體重。

5.每天足量的飲水1500-1700ml。

6.每天適量的運動，最好不少於1小時。

7.多吃新鮮的蔬菜，每天500g。

8.均衡多樣的膳食，每天食物種類包括，粗雜糧，雞蛋，牛奶，蔬菜，水果，豆製品，畜禽精瘦肉，海產品，菌菇類等。

9.保持良好的情緒，以免造成肝氣鬱結。

10.預防便秘，以免損傷肝臟。

心理營養師程偉華

明確告訴大家肝不是突然癌變的！儘管發生肝癌者眾多，而且治療效果與生存時間也不好，但是這並不代表肝癌是突然發生的。事實上肝癌像其他癌症一樣也是有一個接觸高危因素的過程，而後在人體不知不覺的情況下肝細胞發生癌變。最後癌變的細胞不在滿足於肝臟，它開始向周邊甚至遠方轉移。

哪些事少做，哪些東西少吃，肝會慢慢變好？

一，乙肝病毒感染。關注劉醫生的朋友應該非常熟悉乙肝病毒感染會通過肝炎肝硬化肝癌這條"途徑徑"發展成為肝癌。而這個途徑，這個肝癌的發展模式也是我國肝癌患者最常見的一個模式。所以如果你能把乙肝病毒感染控制住了，那麼你🉐肝癌的可能性就會下降不少！怎麼控制病毒感染呢？劉醫生認為作為普通老百姓，你需要做的就是關注自己是否有發生乙肝病毒感染的可能。兩種方式結合，一是抽血查乙肝兩對半和乙肝病毒DNA定量。二是關注自己有沒有噁心、厭油、乏力、肝區隱痛等乙肝症狀。如果這兩點都有，那就趕緊保肝和抗病毒治療吧！具體怎麼治，請到消化內科或者肝病中心吧。

二，少喝酒。

酒是肝臟的最大殺手之一！想必大家應該知道九成以上的酒精在肝臟代謝，而這些代謝物（乙醛)對肝細胞可能會產生損傷。肝細胞發生變性然後就是壞死，這就是酒精性肝炎到酒精性肝纖維化再到酒精性肝硬化的過程。而肝硬化很有可能發展成為肝癌。這種肝癌的發生模式在國外，特別是俄羅斯和美國多見，這是因為他們喝酒和酗酒的人比較多。

三，少吃不健康食品。

這裡的不健康食品指的是對人體具有致癌作用的物質。比如含有黃麴黴毒素的物質，發黴的玉米、花生、剩菜剩飯；含有亞硝酸鹽過量的剩菜剩飯、醃製肉；含有藻類產生的致癌物質的"死水"等等。

四，少點僥倖心理。

有些朋友感覺到噁心、乏力、厭油、肝區疼痛仍然不管不問，依舊認為可以抗一抗就過去，忍一忍就好了。殊不知小病可能釀成大病，早期肝癌可能拖成晚期！

骨科木匠劉醫生

首先不論是那種腫瘤它都是有一個生長過程的，肝癌也是一樣的，早期各種原因導致肝臟出現炎症，逐漸發展到肝硬化、腹水再到肝癌的一個過程，肝癌早期症狀不明顯，會出現一些輕微的腹脹不適、食慾不振乏力等症狀，隨著腫瘤生長症狀會不斷加重，但是肝癌並不是突然出現的。

1、儘量禁止飲酒，不論是那種酒，對於肝臟都是百害而無一利，因為酒精在肝臟內代謝時會不斷破壞肝細胞，會不斷形成脂肪肝，在進一步加重就會出現酒精肝，如果不注意治療時也會容易導致肝臟癌變。

2、儘量避免進食一些黴變的食物，主要是一些黴變的花生、牛奶、麵包、大米等，這些食物中含有大量的黃麴黴素類物質，所以進入體內肝臟代謝時也會容易導致癌變，而且有肝臟病變的會不斷加重負擔。

關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！

小克大夫

肝癌不會是突然癌變出來的，甚至可以說絕大數癌症的形成都是由小變大，由量變到質變的發展過程，呈先慢後快的發展病的態勢。

我們常說肝癌發展三步曲：肝炎一一(由急性轉為慢性，主要是乙肝，肝癌中70一80%乙肝導至，還有丙肝)一一肝硬化(肝炎遷延不愈，損害細胞，壞死的肝細胞纖維化(結節、增生)一一肝癌的發展過程。肝癌早期無症狀，特別是一釐米左右，檢查時難發現，這一時期肝癌發展速度慢，一般有十個月時間發展到中期，中期再經幾個發展成為晚期。一般肝癌治療最佳時間是早期，但大多數都會被錯過。還有肝癌在3CM以下也是較好的治療時機，因為這時癌腫有胞膜封閉沒有擴散和浸潤，一旦胞膜破裂，癌細胞就會進入鄰近血管，通過血運迅速擴散，這就是為什麼有人認為，我什麼時候檢查沒有問題，怎麼突然又得了肝癌，而且是晚期的原因。

要想不患肝癌應注意：一，熟知乙肝傳播途經避免感染乙肝。二健康飲食，不吃各種醃製品(如威魚，醃菜等)。不吃發黴變質的食物(特別是黴變的花生，豆類，發的土豆等)。不燒烤特別是燒焦的東西。少吃高脂高膽固醇的肉類，如動物內臟，肥油等。不吃對肝有刺激的食物。三養成良好的習慣，不喝酒，不抽菸；不熬夜，不過度疲勞，勞逸結合；四控制好情緒，不動怒，保持樂觀的心情，保證充足睡眠。五，不要私自亂吃藥，有不少的藥對肝有損害。

李昌平8

任何癌症都是日積月累，慢慢形成的！保肝非常重要！

不喝酒，不抽菸，不熬夜！不勞累！不油膩，不重鹽，不辛辣！

多清淡！多休息，多運動！多喝水！多開心

東方亮雲

按照哲學的思想，任何事物的變化都是由量變引起質變的。癌症的發生也不例外。

根據目前的研究結果，肝癌的發生機制還不是完全清楚，但是無論是哪種肝癌，都不是突然發生的，這一點是可以肯定的。

迄今為止，肝臟發生癌變的主要類型包括：病毒性肝炎導致的肝癌、酒精性肝病導致的肝癌和理化因子（例如花生髮黴後產生的黃麴黴素、化學物質四氯化碳等）導致的肝癌等等。

在中國，導致肝癌的肝炎病毒主要是乙型肝炎病毒。中國有大量的乙肝患者（俗稱“大三陽”、“小三陽”）和乙肝病毒攜帶者。病毒感染後，人的肝會一點一點被病變細胞侵蝕，最終逐漸轉化成硬化的肝臟和癌變的肝臟。同理，酒精性肝病和化學性肝病的發生過程也是這個原理和步驟。

所以，為了保護肝臟，我們要保持規律的作息，多吃新鮮蔬菜水果，不吃陳積、變質的花生，少喝酒，少吸菸，接種乙肝疫苗，少吃油膩的食物，每年進行體檢。

韓一聲醫學博士

肝癌，我國的高發癌症之一。

數據顯示，我國每年先發肝癌患者約75萬。

而且由於肝臟是一個“沉默”的器官，

即使肝臟出現一些病變，症狀也是比較隱匿，難以察覺到，

因此很多人都會覺得：肝臟突然就癌變了，實際上並不是的。

其實肝臟受損時，可能會出現4個現象，及時去檢查，或能免於一劫！

1.粉刺增多

我們體內的黃體荷爾蒙對於分泌皮脂起著重要的分泌作用，而肝臟是可以起到破壞黃體荷爾蒙的作用，可以幫助調整荷爾蒙的平衡。而當肝臟功能受損的時候，這個功能就會下降，皮脂的分泌就會因此而增加，因此會導致粉刺叢生。

2、容易腹瀉

平時生活中，如果發現自己總有腹瀉的情況出現，那很有可能是肝臟功能下降了。因為肝臟本身可以促進膽汁的排洩，幫助食物的消化。如果肝臟功能下降明顯，此時分泌的膽汁量不足，而肝臟功能下降的人沒有注意飲食方面的問題，有可能就會導致腹瀉這種情況的出現，這些都和肝臟功能下降有關。

3、傷口不易癒合

肝臟是主管著我們身體代謝的主要器官。當肝臟功能出現損傷的時候，皮膚的再生功能就會因此而受到阻礙，並且肝臟受損之後解毒的功能也會因此而下降。傷口不僅癒合的慢，還很容易會出現細菌感染的現象。

4、容易疲勞乏力

在功能肝臟功能下降的過程中，此時患者可能會有身體疲勞乏力的情況出現。如果短時間內總是感覺到自己身體疲勞，乏力感明顯，很有可能是肝臟功能下降，身體吸收營養物質能力降低引起。如果沒有足夠的營養供給，此時人體就會出現乏力，疲勞的情況。

另外養肝護肝，還要注意堅持2個養肝習慣，3樣東西少吃，3件事少做，肝會慢慢變好！

1、多喝水

我們都知道肝臟是身體內的主要排毒器官，肝臟的排毒工作是需要大量水分來幫助的。如果體內的水分不夠的話，肝臟的正常運行就會受到影響，毒素無法排出體外堆積在體內的話對於肝臟健康是很不利的。建議每天都要攝入2000ml左右的水，當然了，本身腎功能不好的人群要諮詢醫生的建議。

2、常補硒

硒元素能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好的作用，體內缺硒的人易被肝炎病毒傳染，長期缺硒的肝炎患者轉為肝癌的危險是其他人群的202倍。

補硒可以飲用紫陽毛尖，因是來自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣硒谷生態區而出名，紫陽毛尖中硒含量是一般綠茶的6倍之多。當然，自然界硒含量較多的食物還有金花菜、薺菜、大蒜、蘑菇、人參、芝麻、花生等等。

（1）忌高脂食物

我們每天攝入的食物都要經過肝臟代謝。但肝臟再厲害也是有極限的。

如果天天漢堡、薯條、可樂，肝臟忙不過來，就會變成囤積脂肪的容器。

（2）忌高膽固醇食物

一提到肝不好，很多人就想當然的認為要以形補形，吃肝補肝。但事實並非如此。

我們吃進去的食物，不管是肝還是其它肉類，最終都會被消化成氨基酸、脂肪酸等小分子物質，並不能起到所謂的“以形補形”的效果。

不僅如此，動物肝臟中往往含有之前積累的毒素、重金屬、膽固醇，過量食用會反過來增加肝臟的負擔。

（3）忌酒精

酗酒會給肝臟造成很大的代謝負擔。因為，酒精主要在肝臟分解，分解過程中產生的乙醛對肝細胞有較強的毒副作用，會導致肝細胞損傷，增加患脂肪肝、酒精性肝病的風險。

1、經常情緒不當

2、熬夜

熬夜是對肝直接的傷害，晚上23點之前要睡覺，中醫認為晚上23：00-3：00是肝膽恢復補充能量，恢復活力的時候，而這個時候不睡覺，就是消耗身體的備用能源，長期積聚勢必體質下降，肝功能就會損壞損害臟器的自主節律，對肝臟的損害表現為轉氨酶升高等。

3、胡亂吃藥

肝臟是最大的解毒器官，參與了藥物代謝，能分解有毒物質。胡亂吃藥會引起肝酶升高，損害肝臟。市面上解酒藥、護肝藥之類的保健品，也大可不必吃，不僅不能起到護肝的作用，還會加重肝臟負擔。

關鍵字: 肝癌 健康 哪些