魚肝油、魚油、維生素D、維生素D3、維生素AD滴劑、鈣劑、DHA……不僅種類多，品牌也多到數不過來，這些到底有什麼區別呢？
幾款營養素怎麼吃吸收會更好~
1、鈣
鈣可以說是我們最為熟悉的營養素，建議在晚飯後臨睡前服用，不僅可以促進睡眠，而且有利於寶寶長個子，晚上10點到凌晨2點也是生長激素分泌最旺盛的時候。
在補鈣的同時吃魚肝油是可以幫助促進鈣吸收的哦。
2、魚肝油
鈣與魚肝油可以說是“黃金搭檔”。
魚肝油最好的服用時間是在早飯後半小時，魚肝油是油脂類的放在早上9-10點鐘比較好消化吸收，如果空腹給寶寶吃有的寶寶可能會有拉肚子的情況，
媽媽會問為什麼不能晚上和鈣一起吃呢？
晚上和鈣一起吃不利於魚肝油的消化吸收。
那麼如何給寶寶吃魚肝油呢？
就是剪開魚肝油後順著寶寶的嘴角滴進去。
3、鋅
鋅在什麼時候吃比較好呢，建議在早飯後或者早飯前吃比較好吸收。
鋅是比較好補充的一款營養素，也是比較容易流失的，鋅會隨著我們的汗液、尿液流失，尤其是在天氣比較炎熱的季節，建議給寶寶適當補充鋅。
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