Lost-学不会
孕初期，很多孕妈咪们都有不同程度的早孕反应，其中最大的一个反应就是讨厌荤腥，有的孕妈咪们甚至连油的味道都不想闻，闻了就感到恶心、难受，这是很正常的。
在孕早期，孕妈咪们可以清淡饮食，少吃让自己感到不舒服的食物，尽量避免孕吐的发生。孕早期的胎儿也非常小，体重什么的也增加的很慢，营养需求不如孕中期的大。
但是光吃素食对于身体的营养供给也是远远不够的，有些人可能会想，我不吃肉，那我多吃些豆制品好了，反正蛋白质也是补上了。这种想法是大错特错的！首先，植物蛋白和动物蛋白根本就是两种不同的蛋白质，其氨基酸含量和种类也大有不同。再者，宝宝的生长发育都需要蛋白质，早孕人群一般每天需要15克左右的蛋白质，到了孕中后期的话就会增加到20克甚至更多，所以纯吃素对于身体的需要是远远不够的。蛋白质摄入少，无法满足身体所需，也会导致胎儿体重过轻的现象出现。
还有铁元素的补充也基本来源于荤食类，有些植物虽然也含铁，但是人体吸收不充分，长期下去容易造成孕妇缺铁性贫血，胎儿也会受其影响。铁的来源主要是蛋黄以及红肉和动物肝脏，红肉就是猪牛羊的肉，孕妈咪们吃不下肥肉可以少吃一点瘦肉来完成营养的补充。
不过早孕反应也是有期限的，一般在孕18周左右结束。如果你的早孕反应厉害，实在吃不下去荤腥的话，建议喝点孕妇奶粉或是牛奶，鸡蛋也可以每天吃一点，对于身体的营养是很有帮助的，所以在孕早期，孕妈咪们也要营养均衡哦~~~
沐依萝
怀孕两个月，正是妊娠反应最严重的时候，孕妇光是看一眼油腻的食物就想吐，更别说吃进嘴里了。
怀孕两个月，只吃蔬菜不吃荤菜，这样胎儿的营养跟得上吗？
一、孕早期
孕早期的0-3个月，胚胎虽然发育很快，但体积很小，营养需求量不大，母体之前储存的营养已经能保证胚胎的正常生长。只要妈妈孕前身体健康，孕早期只吃蔬菜不吃荤菜，胎儿的营养也能跟上。
二、孕中晚期
从孕中期开始，胚胎进入胎儿期，体积会迅速增大，孕妇体内存储的营养已经在孕早期消耗的差不多了，此时如果还是只吃素不吃荤，胎儿很可能得不到充足的营养。
孕期怎么安排饮食最好？
孕期最好的饮食原则是：荤素搭配、少吃多餐、适度锻炼，并根据胎儿发育情况调整饮食结构。如果孕妈一向身体棒棒，胎儿营养吸收好，身高体重都正常，那只吃素不吃荤也没什么影响；要是营养吸收不太好，宝宝偏小，那至少在孕中期要坚持补充肉类，避免宝宝营养不良。
题主现在怀孕两个月，是孕早期，只要产检没毛病，只吃蔬菜还是没问题的。但是到了孕中期，尽量还是吃点肉，搭配鸡蛋和牛奶。一般到了孕中晚期，孕吐就会减轻或消失，到那时你会发现不那么讨厌油腻荤腥啦。
我是朵拉妈妈，专注分享孕产及育儿知识，欢迎关注我，朵拉小树和万千宝贝一起成长！朵拉成长树
很多妈妈怀孕后饮食口味都会变化很大，听身体的反应是没错的。
单纯蔬菜肯定不能保证足够的营养；
但不过排除肉类的食物，吃的全面一点还是可以保证营养的。
不过不厌蛋和奶的话，还是可以继续吃。
豆类和豆制品可以多吃，类目多口味好，烧制方便，主要是能够提供足够的蛋白质。
除了叶酸之外，还可以补充其他维生素特别是B12；菌类和海藻类也有B12但不一定容易吸收。
一些因为信仰而保持素食的准妈妈，也会生出健康的宝宝；她们的食谱也比较丰富，可以找来参考一下：
早餐：1.五谷粥 做法：黑豆、红豆、黄豆、黑米、小米、芸豆、莲子、绿豆、红皮花生、血糯米、玉米粒、糙米。
2.小米粥 做法：小米，红枣五、六粒，党参少量、黄芪小量。这
3.五谷豆浆 做法：五谷豆浆就是五谷粥的料同样泡发后，放到豆浆机里去做成豆浆就可以了。
4.红豆花生粥 做法：红豆、黑米、红皮花生。这三样是非常补血的食品，孕妇可以多吃，一定要是红皮花生，效果才好。
5．蔬菜面 做法：菌菇，波菜，西红柿，豆腐，面条。这个蔬菜面里的蔬菜，可以搭配不同的菜。菌类是好东西，一定要常吃。
6.五谷丰登 做法：新鲜花生、马蹄、山药（没有铁棍山药一般的山药也行）、红薯或紫薯、新鲜玉米 新鲜带壳的花生洗干净，马蹄、山药洗净不用去皮，和薯类、玉米一起切段，一般蒸上二十分钟肯定熟了。吃的时候铁棍山药不要去皮带皮吃，据说营养都在皮和须须上。
在喝粥时，一定要加核桃粉和黑芝麻粉，这两样东西买磨成粉的比较好吸收，多吃这两样东西可以促进胎儿的大脑发育，以及让宝宝的头发长得又黑又亮。
早餐一定要要九点前吃完。早上七点—九点是肠道吸收营养的最好时间。
午餐和晚餐： 这两餐的重点就是五色菜。五色菜指的就是五种颜色的菜，红、白、黑、绿、黄。比如，红色的红萝卜、西红柿、红菜椒等，白色的花菜、白萝卜、豆腐、茭白、芋头或芋艿、芥兰等，黑色的黑木耳、香菇、茄子、紫菜、紫苷兰，绿色的西兰花、芹菜、青菜、绿菜椒、豆角、海带，黄色的土豆、黄菜椒、腐竹、玉米、黄花菜等。不同颜色的菜，对身体的功能有所不同。按颜色来搭配菜，是最简单的方法，大家选当季的买来做就可以了。吃素要想不缺营养，重点就是不挑食、不偏食，一定要什么都吃。根据这个基础自己来调配就可以了，吃够品种和数量了，就不会缺营养。
湖山青旗
我婆婆因为我公公胆结石和老公有点脂肪肝的原因很少做荤菜，顶多用肉炒肉丝什么的，全荤基本没有，搞得我怀孕七个月去建大卡查的缺少铁蛋白，也就是肉类蛋白太少了😅，回去还跟她说得要我加强营养，可并没有什么改善，我只好自己是不是买点排骨煨汤喝，没办法！我婆婆不是抠，是太省了，虽然五十几岁感觉观念跟六七十岁人似的，想不开，感觉还没她妈（老公外婆）想的开，一年到头舍不得吃舍不得穿，要是买条一百多元裤子她能念好久😂
用户3182221369
孕初期绝大多数人会有妊娠反应，这与怀孕后体内激素水平变化有关，反应或轻或重，这会导致很多孕妇胃口不好，食物不振。厌食，恶心，呕吐，或者是口味嗜好的改变，都会让你吃不下东西，那么这时候，很多孕妇就会拒绝吃很多东西，比如一些有味道的蔬菜，肉，鱼，甚至是以前自己很喜欢吃的东西现在也可能一看到就想吐，但越是如此，越是不能放纵自己。如果说这时只吃蔬菜，不吃荤菜，可能会导致机体营养不良。因为怀孕本身就需要机体提供更多的营养，我怀孕是也是吐到快六个月，但都是吐了吃，吃了又吐，喜欢吃的不喜欢吃的都逼着自己吃点，尽量做到平衡膳食，一切为了孩子嘛！
冷色调4423
怀孕后第二个月是胎儿器官形成的关键时期。不能只吃蔬菜，准妈妈要继续补充叶酸及其他维生素，矿物质，蛋白质等营养素。两个月的胎儿还很小，还不需要大量的营养素，准妈妈只要保持饮食均衡即可满足胎儿的营养需求。但如果准妈妈自身营养状况不佳，体制相对于较弱，就不能只吃蔬菜了！适当的吃些鱼，鸡，蛋，奶，这样才能保证营养均衡噢！
l
保存最完整的自己
怀孕只吃蔬菜不吃荤菜自己营养都跟不上别说是胎儿的了，如果是油腻味受不了，尽可能吃瘦的，可混在蔬菜里，蔬菜多一点盖过油腻就可以了。怀孕要多补充蛋白，维生素，钙等，注意饮食均衡，保持良好的心态还要定期产检
