哪里也不能去，家人关心不给出门。小朋友平时的跳绳，那是我们小时候也爱玩的运动项目。现在可以拿出继续玩了。当然跳绳也是有很多好处的。
看看都有哪些好处？
1、跳绳是一项很好的减肥运动，相当于慢跑，它们消耗的热量是一样的。
2、跳绳有利于身体健康，促进血液循环，增强自身体质。
3、跳绳能增加自身的灵敏性、协调性、平衡性，同时能使下肢力量达到很好的发展，达到增强小腿肌肉的目的，长期跳绳的人，小腿肌肉都比较发达。
4、跳绳属于全身运动，可以减少腿部、腰部、臀部的多余赘肉，达到减肥效果。
5、跳绳还可以加速人体新陈代谢，强化血管功能，很好的预防疾病。
简单运动，既可以打发时间，关键是可以锻炼身体。
分享到:
閱讀更多 合肥天能鋰電小桂 的文章
