NG梟雄
本人作為一個跑步4年多的跑者告訴你，6分鐘跑完1公里確實不怎麼樣，跑步的配速與年齡和身體素質都有關，但不管怎麼跑，跑步的宗旨是為了健康，切不可為了配速而傷了身體，本人57歲，10公里最快也就50分鐘多點，半馬PB157.在這個年齡段屬一般般，希望這位朋友按自己舒服的配速跑！
小武哥1963
很高興回答這個問題。
2012年的參加了特級考試，筆試通過，體檢也沒沒有問題，那時候是冬天，突然打電話說要體能測試。當時大學畢業後我己經很少運動而且加強體重也已經飆到了220斤左右。
體能測試分為三個部分，摸高，折返跑，還有就是所謂的1000米。因為身高和喜歡打籃球原因摸高拿了第一名。折返跑也還可以，都順利通過。
唯獨到1000米，限時4分50秒。當時我看到前一組的對手都通過了，最快的是當兵的跑到2分多鐘，那時候我自己就像別人能及格我也可以。可是最後結果事與願違，我跑了5分10秒。就這我還走了很長一段距離，實在是跑不下來。以後大腿肌肉都抽筋了。
所以朋友我告訴你6分多跑1000米，一分鐘跑170米左右，相當於一秒鐘跑3米，這速度確實夠慢了，健身鍛鍊還可以。
WG一起走
04年3000米12分10 06年1500米4分19 06年800米2分08 07年400米51.3秒 這裡邊也就400米是2級 越長越難 我的一二四2級都不在話下！ 沒辦法 當年也是為了考學 從中長跑變成了中短距離！ 結果文化差的太多 然後我就毅然決然的應徵入伍 別問我為什麼！ 我就是學妹看到兩眼放光的體育生！！！🤔🤔
用戶148041809
從快走到慢跑，4個月時間體重從220斤減到180斤，今年7月份跑不起來只能走，7公里要1小時20分，到現在9公里54分40秒，7公里41分49秒，不算快，但自己的蛻變，加油讓自已碰到更好的自已，讓運動成為生活的一部分
君1551859
跑步不但分長跑、短跑，還有操場、窒外公路等不同環境，同時還有年齡諸多因素，我今年54歲，只跑一公里六分鐘（公路），可以輕鬆完成。我去年以前長時間跑6公里，跑了六年，基本上在19至20分鐘，今年由於怕膝蓋骨磨損大就只跑一公里。
用戶4203535757723
只跑一千米不叫長跑，跑六分鐘算比較慢的。我現在53，一週跑五次，十公里，配速六分鐘，屬於慢跑了。07年參加北京馬拉松，331完成全程。那時候年輕點，為了完成跑馬心，天天十公里配速5分鐘以內，每個週末從家跑到天安門，二十一公里，最快的時候最快的時候一個90分鐘完成。現在跑步只是一種鍛鍊方式而已。
直飛九天
體育生來告訴你 六分鐘1000米 極差。業餘都勉強，隨便去中學拉個都能跑進5分。一般經常運動的女生也能跑進五分。
業餘水平 應該在五分鐘左右。
經常鍛鍊的十幾二十歲男生能跑個4分半左右。
體育生 差不多4分左右
見過變態的 三分半。
本人體育高考4分半 就考了30分左右。當時最後一個 跑完了都在等我。靠其餘四項拉了點分。
要是六分鐘 保守估計零分
lggaaaa
初中考試，1000米及格分是3分40，我們一組的有個胖子，我們有人在前面拉著，後面推著跑，以後體育老師在場邊罵人。一個人要讓這組人全部不及格了。後來體育老師那著棍子讓我們自己跑不要管那個胖子了。最後我3分22秒，那個胖子3分56秒。
予獨愛康乃馨
高一時1500m我4分19秒，後進入田徑隊參加市運會5km比賽15分I2秒第三名，大學時進入校足球隊，三個月後湖南省高校足球賽測評長跑5公里我以15分7秒，百米11秒2才剛好體能達標。對於40歲的長跑愛好者1千米應該在4分跑完比較合理。
課邃星空
我35歲，初中體考1000米沒記錯應該是3分10秒左右。這不是重點，重點是現在最多能跑200米。快跑慢跑的極限都是200米，在跑就感覺腿上綁了50斤沙袋！快跑200米感覺肺都要炸了！但是遛彎能走10公里沒問題。不知道什麼原因。望大家多多指點！
