讓孩子健康成長，是每個媽媽最希望看到的事，為了讓孩子的身高不輸在起跑線上，很多媽媽開始用各種各樣的方法給孩子補鈣，尤其是有很多家長因為自己身高不足，擔心孩子將來也會長不高，朋友媛媛就是其中之一。媛媛和老公的身高都不算出眾，如果僅依靠遺傳，孩子未來的身高可能也會不如人意。因此，媛媛用了不少幫孩子增高的方法，尤其是在吃這方面，骨頭湯幾乎頓頓都有。有時候孩子吃膩了不想再吃了，媛媛還會強迫孩子吃。就這樣吃了一年多，孩子身高卻並沒有增長多少，後來通過給孩子體檢後，媛媛才知道原來自己的做法很不靠譜，如果一直補下去，孩子反而長不高。
其實生活中有很多家長都在為了孩子的身高這麼做，但是家長要明白，促進長高不能只補充一種營養，如果家長們讓孩子這樣增高，孩子將來的個頭反而不如人意。
1、飲食不合理
就像媛媛一樣，天天讓孩子喝骨頭湯，那麼營養方面就會失衡，要知道孩子長身體需要的營養物質種類非常多，骨頭湯中的營養不夠全面，因此家長們不能總是給孩子補充一種營養，應該讓食物豐富起來，肉蛋奶和蔬果類搭配在一起，這樣孩子才能更好的成長。如果家長把握不好不同營養之間的配比，可以在日常飲食基礎上給孩子加一些成長奶粉，奶粉中經過科學配比的營養能夠幫助孩子更健康的成長。
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2、過量補鈣不注重吸收
家長們應該都知道鈣質是促進孩子長高的重要物質，所以大部分家長會採用各類保健產品幫助孩子補充鈣營養。但家長們卻忽略了一個問題，孩子需要有足夠的維生素D來促進鈣的吸收。如果鈣吸收不了就會造成營養過剩，過量的鈣質就會導致骨骼末端軟組織過早鈣化，骨骼與骨骼之間的縫隙越來越小，長高的機會也就越來越少。所以建議家長們多帶孩子出門曬曬太陽，可以促進維生素D的合成，這樣才能讓孩子吸收足夠的鈣營養，長得更高！冬季天冷，孩子出門少，這時也可以為孩子額外補充一些維生素D滴劑。
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3、光吃不鍛鍊
孩子長個不能光靠吃，如果孩子光吃不動，營養物質就無法在正確的位置發揮作用，最終可能會導致孩子的身體橫向發展。而通過運動可以刺激孩子身體分泌生長激素，同時又能鍛鍊到骨骼和肌肉，營養物質、生長激素以及運動刺激互相配合，才能達到增高的目的。建議家長在孩子發育期督促他堅持鍛鍊，至少保證每天運動半個小時，這樣更有利於長高，並且要注意選擇合適的運動鞋，保護孩子腳部骨骼發育。
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孩子進行運動鍛鍊時，寶媽可以選擇江博士兒童運動鞋，鞋子採用寬敞的鞋頭設計，增加鞋內空間，讓孩子的雙腳在運動中更加舒適。加硬的後跟杯可以穩定孩子後跟骨，是後足垂直。防滑耐磨的鞋底可以吸收對地產生的衝擊力，讓孩子在運動中更加安全。運用的溫和足弓墊可以承託孩子足弓處壓力，避免孩子出現扁平足的情況。
媽媽們，你是否也在為孩子將來的身高而發愁呢？抓住增高的關鍵，避免生活中的這幾個常見誤區，孩子的身高才能更出眾。
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