“你發如雪~悽美了離別~我焚香感動了誰”。長過頭屑的都懂，發如雪一點也不美。
聯合利華曾對我國20-55歲的人群進行過一次調研，發現76.7%的人使用過去屑產品，而這其中83%的人反饋，去屑問題並沒有得到解決。由此可見，去屑是個普遍而難纏的問題。
本漂亮作為務實派熱心美妝博主，必然不會眼看著大家撓頭掉屑，最近查閱了大量期刊論文，又去屈臣氏連續蹲點一週、扒了14款去屑洗髮水，今天咱就把去屑這個事整的明明白白。
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· 要想去屑，首先搞清為啥長頭屑：①頭皮上馬拉色菌過多；②頭髮出油太多；③頭皮敏感。
· 去屑跟祛痘一樣，成因複雜，需“對症下藥”，並且會因自身狀況反反覆覆。
· 但也不是無計可施，扒完14款去屑洗髮水，總結出4步挑選法、撈出10款可以嘗試的洗髮水，哪款更適合你？看全文。
01
要想去屑
首先搞清為啥長頭屑
李漂亮的初中數學老師曾經說過：解題時，思路錯了，越認真算越錯。現在想想，人生也是，包括去屑。
舉個例子，為啥有人感覺清揚嗷嗷好使，但有人用完啥用沒有，甚至越洗頭屑越多？很簡單，清揚能去A屑，不能去B屑，所以B類人用800瓶清揚也不會見效。
既然如此，搞清長頭屑原因勢在必行。李漂亮狂啃十幾篇文獻，目前，頭皮屑的具體發病機制尚不完全清楚，但普遍認為馬拉色菌的定殖、頭皮油脂分泌和個體易感性是最重要的 3 個因素。
都啥意思？來，坐好，一個個講
頭皮油脂分泌過剩
這個門檻不高，大夥應該都聽過“脂溢性性皮炎”，這裡的“脂”就是“油脂”，而起頭屑是脂溢性皮炎的症狀之一，所以，出油太多可能會導致起頭屑。
那麼，愛出油的兄弟姐妹、老少爺們，建議優先選“控油去屑洗髮水”、“控油型去屑洗髮水”這一類兼具控油與去屑的洗髮水。
馬拉色菌的定殖
掐指一算，文科生看到這勢必一臉懵。別慌，甭管馬拉色菌是啥，你只需要知道它是種菌、微生物，棲息在頭皮上，以吸食頭皮上的油脂為生。
所以，馬拉色菌一多，就會把你頭皮上的油脂吃光，如果沒吃飽，頭皮就得分泌更多油脂把它們餵飽，孩子們是一天天吃飽又一天天長大了，但你的頭皮屑也一天天起來了。
▲ 球形馬拉色菌彩色電鏡圖
翻譯成簡短人話：頭皮上的馬拉色菌太多時，頭皮會受刺激，分泌更多油脂，從而導致起屑。 目前，市面上的去屑洗髮水，基本都在集中精力對抗馬拉色菌。
個體易感性
很無奈的一個原因，有些人先天或後天特殊原因導致頭皮敏感、容易起頭屑，就跟敏感肌臉上愛起皮一個道理。
建議這類盆友選洗髮水時多留意，這兩年市面上新出了一些氨基酸洗髮水，可以首選，此外還要儘量避開一些風險成分，後文會講。
主要成因基本就這3種，大家可以對照自己的實際情況，搞明白成因再下手，避免在機場等一艘船。
02
一個你必須知道的去屑現狀
如文章開頭的聯合利華調研結果，為什麼會有83%的人用了去屑洗髮水但依舊有頭屑呢？
除了前邊說的，去屑成因複雜，如果不“對症下藥”，很難改善和治療 外，上述提到的形成原因也處於動態變化中，比如微生物的動態變化、頭皮油脂分泌的變化等，都可能導致頭屑問題出現反反覆覆。
就像長痘，這兩天消了，但過兩天內分泌失調、吃了辣、熬了夜還可能再長。
長嘆一聲，長痘和長頭皮屑，可以說是現代人兩大難以掩蓋又不知如何擺脫的棘手問題，要命。
但大噶也別心灰意冷，李漂亮寫這篇文章並不是為了嘩嘩潑冷水，肯定是帶著解決辦法來滴~往下看
03
深扒14款去屑洗髮水
建議你這樣選
迴歸到大家最想知道的問題，去屑洗髮水到底能不能去屑，該買啥？
去屑洗髮水裡自然少不了去屑添加劑，但哪些最有效？有何利弊？作為普通消費者著實摸不著頭腦，李漂亮點燈熬油查一晚上，歸攏出3大類
前兩類添加劑都存在刺激性較大的弊端，所以不建議首選，咱們主要考慮抗微生物製劑中提到的4種活性成分。（表格中的彩字，建議背誦並默寫~）
那麼重點來了，是不是隻要是含這4種活性成分就能幹掉你的頭皮屑？
俗話說，甲之蜜糖乙之砒霜，再舉個清揚男士去屑的例子你就懂了
知道李漂亮為啥遲遲沒有再評測去屑洗髮水了吧，同一瓶洗髮水，王保健可能用著挺有效，錢多多就不行，不知道你啥情況，真不敢亂推薦。
但不是無計可施，還記得剛才讓死記硬背的4種去屑活性成分不？李漂亮的建議是：
從含其中1種活性成分的洗髮水
開始試用
同種活性成分的不同牌子換著試
如果試過3個牌子還不見效
轉戰另1種活性成分
找對路，問題就快解決了
都說了是重點，再背一遍~
| 吡啶硫酮鋅/吡硫翁鋅(ZPT)
| 吡羅克酮乙醇胺鹽
| 氯咪巴唑
| 己脒定二(羥乙基磺酸)鹽
此外，還有幾條通用的選洗髮水技巧，一會兒扒14款洗髮水時會具體給大家舉例講解。
洗髮水選購小技巧
1、優先選擇氨基酸洗髮水，表活類型更溫和，儘量避開SLS、SLES這兩種刺激性表活；
2、同時，也要儘量避開卡松等高風險防腐劑（卡松：MCI+MIT+氯化物）；
3、怕過度去油，可以看洗髮水中是否含VE、醇類等保溼成分。
李漂亮琢磨著，講再多方法，大家也是打開文章馬冬梅，關上文章孫紅雷，市面上的熱門去屑洗髮水都是哪種活性成分為主？要不要買回來嘗試？
為了讓大家省事，李漂亮特意跑去屈臣氏，把貨架上的洗髮水扒了個底朝天，已經全部整理完，啥也別說了，一會兒文末給我點「在看」。
不得不插播&吐槽的3件事
1、市面上的大多數洗髮水，表活成分都不溫和 ，多以刺激性較大的月桂醇聚醚硫酸酯鈉（SLES）、月桂醇硫酸鈉（SLS）表活為主
2、且很多都使用了風險性很高的卡松進行防腐，即成分表中同時含有甲基異噻唑啉酮（MIT）、甲基氯異噻唑啉酮（MCI）、氯化物。
3、李漂亮扒了14款去屑洗髮水，只有2款兼具「表活溫和」與「不含卡松」，有4款勸你慎重考慮，另外8款沒用卡松，甚至還友善的加了點保溼劑，但都是刺激表活，必要時可能要為了擺脫頭屑困擾而作出適當讓步。
接下來就按照活性成分分類開始點評14款去屑洗髮水，大家在選購時，先嚐試哪一種活性成分都行哈，沒有固定順序。
第1種：吡啶硫酮鋅/吡硫翁鋅(ZPT)
去屑洗髮水的半壁江山都被ZPT佔領，然而並沒有一款兼具「溫和表活」與「不含卡松」，總的來說，有3款可以嘗試、有4款建議慎選。
雖然活性成分都是ZPT，但每家放的具體劑量以及復配工藝等都有所差別，所以建議大家多試幾個牌子，如果用了3個牌子還不見效，就可以轉戰另一種去屑活性成分。
以上4瓶洗髮水，不說個個叱吒風雲吧，但也都算有頭有臉，誰成想能不能搞定頭屑還不一定，刺激表活和風險防腐劑就先加了不老少。
另外，必須點名海飛絲、沙宣、飄柔，李漂亮小時候可是用了十幾瓶，長大後才知道，原來它仨表活不行、防腐不行、保溼也不行，啥啥都不行，真·頭皮屑都餵了狗。
第2種：吡羅克酮乙醇胺鹽
一共扒拉出6款以此成分去屑的洗髮水，其中有2款建議大家首選，另外4款也可一試
真是太感人了：「氨基酸表活為主」+「不含卡松」+「有保溼成分」，發現這兩款洗髮水，如獲至寶~
第3種：氯咪巴唑
目前用這種活性成分的洗髮水少之又少，李漂亮掘地三尺，僅發現一款之前沒咋見過的清揚
第4種：己脒定二(羥乙基磺酸)鹽
此類洗髮水暫時還沒找到，至少扒過的這些常見去屑洗髮水裡沒有，如果有見到過的，可以評論區留言告訴李漂亮~
PS：以上14款洗髮水都是依靠單一活性成分進行去屑，市面上也有一些洗髮水會兩種混合，大家在嘗試時，建議先從單一成分的開始，都不行，再用混合的。
特別說明：以上洗髮水，是李漂亮通過扒成分、查文獻進行的篩選，未做安全檢測，結果僅供大家參考哈。
還是那句話：甲之蜜糖乙之砒霜，哪一類洗髮水更適合你的頭皮狀態，只有你自己試過了才知道。去屑確實是個麻煩事，李漂亮能幫大家的就是進行一些排查和劃分，以後如果發現更好的選擇，也會分享給大家。
最後總結
· 如果你臉部、身體皮膚平時容易過敏，那麼不排除頭皮也敏感的可能，優先選溫和型洗髮水，如氨基酸表活、不用卡松防腐，此外最好有修護功能，不必執著於去屑洗髮水，先用溫和洗髮水“舒緩”一陣看看 ；
· 如果你臉部、身體皮膚平時愛出油，起頭屑也有可能是油脂分泌過多導致，可以優先選擇“去油型/控油型去屑洗髮水”；
· 如果以上兩種情況，你都不符合，很可能是馬拉色菌過多導致起頭屑，那就按照李漂亮在前文講的，認準1種活性成分，先試3個牌子，如果不見效，就換另一種活性成分再試。
奧對了，【控油洗髮水】已進行安全檢測，之後還需做1個月的功效實驗，來判斷能否實現控油，大家等我奧。
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他們可能還在被頭屑困擾
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