——生如夏花，逝如秋葉
“你爺爺走的很快，出事那天下午還看到他拄著柺杖在隔壁鄰居家的院子裡，和大家有說有笑。”
“夜晚上床睡覺時摔了一跤，本來說天亮送醫院的。”
“結果第二天一早就聽說人沒了。”
“是凌晨3點多去世的。”
“也好，兒孫滿堂，自己也沒受什麼苦。”
我當時在外地上學，趕回家已經見不到我爺爺了，聽到的只是這些隻言片語。
還有個親戚。“中秋節前一天她跟自己女兒聊著視頻，忽然就倒地不省人事了，送到醫院檢查之後醫生都說病情有可能控制不住。家屬可能覺得應該葉落歸根吧，於是沒辦住院就回了家。沒過2天，人就沒了”。我姑媽在電話裡跟我講到，“60歲都不到，好可惜啊……更可憐的是他老公哦，聽說他老公這幾天一直在家嚎啕大哭，根本沒法接受這個事實……”
這樣的事件——中風，我們大概都耳聞過，差不多有類似的規律：事前幾無徵兆，事發非常突然，後果極其嚴重！！！
那麼到底什麼是中風？為什麼會中風？我們在日常生活中又該怎麼注意和預防？
為什麼會中風
——天道有數，難以避免
腦中風，又叫腦卒中，主要分為腦出血和腦梗塞。
為什麼會發生呢？打個比方，人的心臟和血管就像一個精密的供水設備。血管就像水管把血從心臟輸送到人體各個部位。而心臟就是個水泵，給水管提供源源不斷的動力。
從哇哇啼哭，學爬學走，到長大成人，結婚生子，再到兩鬢微霜，步入老年；不管是雨天在家睡覺還是晴天你在外揮汗如雨；不管你是齋戒數月還是宿醉不歸，你的心和血管都默默的守候著你，從不怠工。
歲月如梭，這套發動機和血管不停工作，轉眼好幾十年過去了，是不是他也該慢慢老化了：
發動機不行了——心臟病；
血管老化僵硬到一定程度了——高血壓；
堵住了——腦梗或者心梗；
局部破裂出血——腦出血。
——這裡面因素很多，但總歸逃不過時間的作用。好像比較少聽說十幾歲的小姑娘得高血壓和腦出血的吧。
那麼有辦法完全避免心臟衰老和血管硬化麼？
目前沒有辦法。俄羅斯連接中國的天然氣管道都是有預期壽命的，人的血管也一樣。
野外的石油天然氣管道壽命一般為30-60年
怎麼防止中風
——預防為主，心中有數
雖然我們無法完全避免中風的發生，但是我們可以想辦法早點干預讓他儘量少發生或者晚發生。就好比一輛新摩托車，如果你亂來，沼澤地、沙地、河裡，玉米地裡到處亂開，零件壞了也不去修補，說不定2年就報廢了。但是如果你細心的保養或許可以多開幾年，三年五年甚至十年八年也說不定。摩托車是這樣，人的心血管也一樣。怎麼保養呢：
1、控制血壓。高血壓是我國腦中風最常見的危險因素。首先，高血壓能讓血管直接爆裂導致腦出血。其次，高血壓還容易把血管壁沖刷得粗糙和有小裂口，有了這些小裂口，血液裡面的部分物質比如膽固醇就容易掛在血管壁上形成固體成分，天長日久越積越多，血管就容易擁堵直至腦缺血梗死。我身邊中風的大部分都有高血壓，而且都沒有好好控制。
2、控制高血糖。血糖高也容易使血管壁硬化。
3、控制高血脂。肥肉、油炸、高熱量食物吃多了不僅容易肥胖，還容易讓脂肪沉積在血管壁導致血管硬化。這不是嚇你，是真的。
以上高血壓，高血脂，高血糖，統稱為“三高”。及時發現和控制“三高”對於預防中風、高血壓和心臟病都很重要。
4、保護好心臟。發動機如果壞了，沒事噴個兩團血塊出來沿著血管走然後堵在腦子裡面，也夠你受的。
5、不要抽菸。水管子天天用煙燻，會燻壞。
6、不要酗酒。紅酒不能軟化血管！！
7、不要吃那麼多鹽。鹽吃多了會高血壓。
8、心情愉悅、避免焦慮壓力、均衡飲食、適度鍛鍊，這些都能夠降血壓。
醫生的具體意見很重要
——個體差異，醫生把關
每個人情況不一樣，所以還得定期看醫生。
1、血壓、血糖，血脂要經常查查，鄉村衛生院就能查，不貴還超級管用，可以早點發現問題。帶老人去醫院查查身體，比亂買營養品可能更有用（農村很多人一輩子都沒有體檢過，這是很危險的）。對於身強力壯的人青年人，40歲之後最好每隔1-2年也體檢一次。
2、如果有“三高”，那麼血壓血糖血脂一定要控制好，而且不要隨便停藥加藥或者減藥。並記得及時去複查，不要嫌麻煩。嫌麻煩可能會付出生命為代價。
3、多聽聽醫生的具體建議。你家裡人如果曾經有人中風，醫生可能會告訴你要加倍小心。這不是唬你，是真的。我見過兩兄妹一起中風的，腦出血的部位都一樣，不過一左一右，兩兄妹對稱分佈。
3、對於中風一定要非常重視預防和早期干預。要知道，一旦中風，癱瘓在床，對自己對家庭，都將是極其承重的負擔。
萬一還是中風了怎麼辦
——順天應命，不可強求
醫院有好多專家，他們都是天才或者半個天才，而且一天到晚琢磨這個事情。聽他們的準沒錯。
但是我們要知道，這個病預防就是最好的措施。一旦腦中風已經了發生那麼即使最頂尖的醫院一樣缺乏有效的治療措施。所以一旦出了事情，心態要放平和。
我個人體會：中風的病人出院之後生活能自理就已是萬幸，不能要求過高。如果你身邊有誰運氣好中風了也沒啥事，那也不要高興太早，因為這種病人還容易發生二次中風，所以以後的日子更加要小心翼翼。
點擊下面專欄查看，免費學習
閱讀更多 當代名醫大家 的文章
