健康雨來
一、重度吸菸者。 也就是說，每天吸菸超過20支的吸菸者，或者吸菸超過20年，每年吸菸超過400支的吸菸者，應該定期做胸部 x 光檢查。
二、長期咳嗽、痰痰的人。尤其是在痰中，即使只有一次，也不要忽視這一重要信號。如果多次重複，更重要的是將血液送到醫院，胸片應及時送到醫院。
三、身體上有腫塊的人。如淋巴結腫大、皮膚結節、頭皮腫塊等。胸部X線檢查應排除肺部腫瘤。可嘗試採取nk免疫細胞來治療肺癌。
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生活中什麼人需要警惕肺癌呢？因為癌症弄得家破人亡的家庭很多，癌症不僅難治，治療費用也很高，所以很多家庭為了治好這個病，到處奔波求醫，而肺癌也是其中的一種，那麼生活中什麼人需要警惕肺癌的呢？下面一起來了解。
一、重度吸菸者。 也就是說，每天吸菸超過20支的吸菸者，或者吸菸超過20年，每年吸菸超過400支的吸菸者，應該定期做胸部 x 光檢查。
二、長期咳嗽、痰痰的人。尤其是在痰中，即使只有一次，也不要忽視這一重要信號。如果多次重複，更重要的是將血液送到醫院，胸片應及時送到醫院。
三、身體上有腫塊的人。如淋巴結腫大、皮膚結節、頭皮腫塊等。胸部X線檢查應排除肺部腫瘤。
四、有特殊肺外表現的人。如果男性一側有乳房腫塊，且有手指抽筋、關節腫塊等現象，不要頭痛或腳痛，而是拍胸片。
五、不明原因的聲音嘶啞或吞嚥困難的人。 如果出現這種現象，應立即檢查胸部X光檢查。
六、老年肺結核患者。在檢查胸片時，應將其與先前的胸片進行比較。如果胸部X線片的形態和性質發生變化，則應注意發生肺瘢痕癌的可能性。
如果不幸患上肺癌，建議要按照醫囑積極配合治療。之後要調整好心態，積極配合治療，千萬不要被嚇倒。在日常生活飲食調理上注意膳食搭配的合理性，食物儘量做到多樣化。多食用高蛋白，高維生素，低脂肪，易消化的食物及新鮮的蔬菜水果，不吃生冷、變質或刺激性的食物，少吃煎、炸、燻、醃、過鹹的食品，主食粗細搭配，少食多餐，以確保營養均衡。還可以適當補充些像安普膠囊這樣，能增強人體免疫力的東西。都是以人參皂苷rh2、rg3為主的，在某貓某東上搜索就會有的。
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近年來，肺癌高發，其發病率，死亡率，雙率第一，已嚴重危害生命健康。
為啥“肺癌”越來越多？
提到肺癌，大多數人第一時間想到的，就是“吸菸”。
長期吸菸，菸草中的諸多有毒物質，會損害肺部健康，甚至誘發肺部細胞突變，增加罹患肺癌的幾率。
雖然，吸菸，可以說是誘發肺癌高發的主要原因之一。
醫生提醒：這3類菸民，更要注意肺癌
1、20年以上煙齡
煙齡在15~25年的人，都要注意肺部疾病！
據探究顯示，20年左右的老菸民，若按每日半包煙（10支）來算，患肺癌的幾率就是普通人的四倍了！
一支菸的致癌危險性相當於0.01~0.04毫戈瑞的放射線。一人若每日吸10支菸，就相當於接受0.4毫戈瑞的放射劑量，與拍一張胸片接受的放射劑量相當！
2、50歲以上的老菸民
50歲是人們從中年到老年的過渡，即使身體再好的人，也改變不了身體機能的衰老。
因此很多人都說：50歲是長壽的關鍵期！所以，在這種關鍵時期，吸菸對身體的危害，是比平時還要大的！且50歲還在吸菸的人，一般都是老菸民了，這個時候更要注重肺部健康，要好好清肺，不能再拿身體當兒戲了！
3、工作環境差的菸民
中國作為生產大國，工業發展迅速，汙染也是很嚴重的。
例如：汽車排放廢氣量、二手菸、霧霾等等，都會對我們的身體，尤其是肺部產生傷害。
此外，還有很多人的工作環境不好，如經常接觸煙霧、灰塵、甲醛等有害物質，這些物質容易在空氣中漂浮，被人們吸入人體，如廚師、教師、工人。
若這個時候還在吸菸，就是對肺部產生雙重傷害，患肺癌的風險也比正常菸民大得多！
長期吸菸的人，想要肺部健康，謹記：喝2茶，補3物，動4處！
【喝2茶】
1、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶，不僅味道好，還是潤肺的佳飲。
蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥。
柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火。
二者搭配在一起，煮茶喝，味道很好，很適合養肺飲用。
2、蘭菊玉參茶
蒲公英，也叫婆婆丁，白谷丁，具有“天然抗生素”的美稱，可以消炎排毒，能幫助肺部對抗炎症，助力身體排出毒素。
玉參，也就是我們常說的玉竹。藥用的是其根莖，有滋陰潤肺，生津止渴之效，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥、津少口渴等症有效。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對於肺部健康、咽喉健康十分有益。
蘭菊，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。
四者搭配泡水喝，對於潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，幫助排除煙毒很有好處，是不錯的代茶飲。
【補3物】
1、白色食物
中醫講，白色入肺，對經常吸菸的人來說，白色的食物，可以滋養肺部健康，降低吸菸對肺部帶來的損傷。
荸薺：既是水果，也可作為蔬菜，其肉質潔白，有“地下雪梨”、“江南人參”的美譽。食之，可生津止渴，利腸通便、清肺化痰。
平菇：一種菌類，具有養肺潤肺、祛風散寒等作用。食之，可增加人體的免疫力。
白蘿蔔：冬吃蘿蔔，此時正應節氣。具有養肺潤肺，清熱等作用。食之，可提高身體免疫力，還有助於緩解咳嗽。
2、維生素C
研究發現，人體在吸菸的過程中，會極大地消耗身體中的維生素C。
所以，日常補充維生素C ，對於吸菸人群來講，尤為重要。
補充維生素C，既可以抵抗煙毒，還能夠充分提高身體的免疫能力，對身體很有益處。
3、水分
補充足量的水分，是養肺潤肺的重要措施之一。
通常來講，一個成年人，每天喝水的最低限度為1500毫升，而在冬季，需要喝2000毫升水，才能保證肺和呼吸道的潤滑。
因此，建議早起和睡前各飲100毫升水，兩餐之間各飲800毫升水， 再加上每天吃水果蔬菜等，含有的水分，這樣便滿足了肺部健康的需要。
【動4處】
1、動胸：敲打胸部
方法：右手握空心券，敲擊胸部，橫平第1肋的間隙處。此處是肺經氣血，直接輸注的地方。
頻率：每天一次，每次敲打100下左右即可，動作輕柔緩慢。
作用：可調節氣息，起到益補肺氣的作用。
2、動嘴：大聲笑
笑，是既平價，又有效的一種養肺方式。
日常多大笑，能夠使肺部擴張，增加肺內氣體容量，養護肺部健康。
另外，人在大聲笑的時候，還會不自覺地深呼吸，吸收更多氧氣，有助於改善肺部功能。
3、動全身：仰臥起坐
方法：身體躺下，將雙手抱頭，上身抬起，做仰臥起坐動作。
頻率：每天一次，每次根據個人身體素質，做10-50下均可。
作用：可促進胸肺血管的血液流通，幫助肺部排出毒素，有強肺健肺的作用。
4、動鼻子：搓鼻翼
方法：用兩手食指，或拇指，分別放在鼻子兩側，上下進行搓擦。
頻率：每天一次，每次上下搓擦100-200下即可。
作用：鼻與外界直接相通，是肺臟呼吸的通道。
經常搓擦鼻翼，可提高鼻子的防禦功能，進而增強肺部功能，減少患病的幾率。
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健康雨來
吸菸是很多人都有的習慣，但這種危險因素，嚴重的影響著國人的健康，其中最危險就有肺癌。在相關的研究上發現，吸菸年齡多達20年，每天吸菸的量都能夠達到一包。無論你符合這其中的哪一個條件，都會大大增加你患肺癌的概率。經常吸菸，什麼樣的人要警惕肺癌？
經常吸菸，出現4種症狀，就要警惕肺癌！
1、起床後胸悶氣短
眾所周知，肺部是人體呼吸系統的重要組成部分，因此當我們的肺部受損嚴重時，就會出現胸悶、氣短和呼吸困難的症狀。尤其是對於經常抽菸的人來講，早晨起床出現這一症狀其實就是肺部在“吶喊求救”，此時戒菸刻不容緩，或許肺癌在來的路上。
2、咳嗽
咳嗽是多種肺部疾病的早期症狀，也是在日常生活中較為常見的症狀，極為容易讓人忽視。肺癌的咳嗽多數表現為陣發性刺激性乾咳，常有咳不淨的感覺。這時如果出現咳嗽長時間不見好轉，不要一直當作感冒或肺炎來治，要儘早查明原因。
3、胸背部疼痛
如果還感到胸部、背部疼痛難忍，在經過按摩、貼膏藥等手段還未減輕，並且越來越嚴重的時候，不要當做是局部軟組織病，極有可能是因為肺癌腫塊不斷增大，壓倒到了胸部和背部，從而產生不適感。
4、呼吸困難
呼吸困難，也是肺癌的早期徵兆之一，肺癌的早期只會引起輕微的呼吸困難，會有一種類似換氣不上，咽喉部不適的感覺，這個時候容易被誤認為是咽喉炎，隨著時間的推移，腫塊越來越大，對氣道的堵塞越來越嚴重，呼吸困難就會越來越明顯。
除了吸菸，這3個壞習慣也容易導致肺癌，要注意！
1、長期吸入二手菸
生活中不止是吸菸會引發肺癌，長期吸入二手菸也會增加肺癌的發病率。二手菸也就是我們常說的被動吸菸，被動吸菸的危害比主動吸菸的危害更大。日本國立癌症研究中心曾指出，不吸菸的人群中，被動吸菸的人患肺癌的風險是不被動吸菸者的1.3倍。所以說，避免肺癌發生，不要長期處於二手菸環境中。
2、長期遭受廚房油煙的危害
大多數家庭，女性在廚房的時間普遍比男性長，遭受廚房油煙的危害也就更大，這也就是女性肺癌高發的原因之一。眾所周知，我國烹飪的特點就是煎炒油炸，產生的油煙也就比較大，而油煙已被證實是誘發肺癌的危險因素之一。因此，在炒菜的時候要開吸油煙機，且不要炒完菜立馬關掉，等上幾分鐘再關。
3、霧霾天氣外出
霜降已過，天氣慢慢變冷，霧霾天氣越來越嚴重，很多人出門沒有帶口罩的習慣，導致霧霾或者粉塵顆粒進入人體之後，對肺部造成損傷，導致肺癌的出現。所以說霧霾天氣盡量少出門，如果真的有事需要出門，一定要帶好口罩，避免吸入過多的有害物質。還有，從事一些汙染性的環境工作時一定要佩戴好口罩，定期體檢。
那在生活中如何預防肺癌呢？
1、戒菸，定期去體檢——檢查肺功能
預防肺癌，最好能戒掉煙。然後定期去醫院進行體檢。特別是45歲以上人群，至少每年都要到醫院檢查一次肺功能；長期抽菸、接觸室內外汙染者，也應每半年查一次肺功能。而對於生活中肺部功能不好的人來說，也應一年進行一次肺功能檢查。
2、離二手菸遠一點
我們都知道吸菸對肺不好，二手菸也是如此。想要預防肺癌，除了不吸菸之外，自己還要注意避開二手菸，這樣肺部會更健康，不容易患肺癌。
3、丁香巖桂紅茶
取丁香、丁香葉、巖桂，混合製成丁香巖桂紅茶。中醫認為，丁香可瀉肺、治痰聲漉漉。巖桂性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，可適用於慢性咽炎、吸菸引起的痰飲喘咳等症。將二者一起搭配，對養肺潤肺有很好的作用。
4、多鍛鍊
多鍛鍊有助於降低患肺癌的風險，建議大家每週至少鍛鍊三次，可以散步、慢跑、打太極等，若是沒有時間鍛鍊，可以用爬樓梯代替電梯，回家提前一兩站下車然後走路回家等等，這些都是鍛鍊的方式。
張美麗養生說
肺癌離我們有多遠？自 1985 年以來，肺癌已成為全球發病率和死亡率最高的惡性腫瘤【1】，每年因肺癌死亡的人數多於乳腺癌、前列腺癌和腸癌死亡人數的總和。目前，肺癌已成為一個嚴重的公共健康問題。
根據全球最新癌症統計數據，肺癌已經成為對人類健康威脅最大的惡性腫瘤；我國最新數據顯示，2015 年新診斷為肺癌的人數為 78.7 萬人，死亡人數為 63.15 萬，是我國名副其實的“第一癌症”【2】。肺癌的防治迫在眉睫！在 11 月“國際肺癌關注月”，讓我們一起由淺入深，認識肺癌、瞭解肺癌。
1、肺癌有哪些危險因素？
目前肺癌的病因尚未十分清楚，但已有很多數據顯示肺癌的發生與吸菸、二手菸、氡氣暴露、石棉暴露、空氣汙染、職業汙染、個體遺傳等因素相關。
其中可以避免的因素有：吸菸、二手菸、氡氣暴露、石棉暴露、職業暴露、含砷飲用水等。
無法避免的因素有：胸部放療史、空氣汙染、個人/家族肺癌史。
2、如何預防肺癌？
人們可以通過改變生活方式，避開可避免的危險因素，有效降低肺癌的發生風險。
目前，降低肺癌發生風險最有效的方式是戒菸。
流行病大數據顯示，吸菸與肺癌發生的關係密切。美國抗癌數據顯示，自從美國開始實施戒菸條例以來，美國男性肺癌死亡率下降 43%【3】。
注：紅色曲線為美國肺癌死亡情況。
調查數據顯示，積極戒菸可以降低肺癌的發生風險【4】
3、肺癌患者有哪些典型症狀？
早期肺癌症狀並不典型，當腫瘤長大，逐漸出現咳嗽、呼吸短促、胸痛（尤其是深呼吸時）、咳血、聲音嘶啞、原因不明的體重減輕、乏力等症狀，當上述症狀持續不緩解或者加重時，需要前去醫院就診。
如果肺癌已經出現轉移，轉移到骨時，會出現疼痛；
轉移到顱內，會出現神經系統症狀，如頭疼、肌力減弱、癲癇、平衡問題等；
轉移到肝臟時，會出現皮膚和眼睛變黃；
轉移到淋巴結，可能會在頭頸部摸到腫大的淋巴結。
4、肺癌可以早期發現嗎？
美國國家肺篩查試驗 (NSLT) 表明，在肺癌高危人群中，與傳統胸片相比，採用低劑量螺旋 CT (LDCT) 篩查可以降低死亡風險 20%。現在，低劑量螺旋 CT 篩查已經被全球各大肺癌防治指南列為高危人群的肺癌篩查項目。
《中國肺癌低劑量螺旋 CT 篩查指南 (2018年版) 》推薦【5】，高危人群應該每年進行一次低劑量螺旋 CT 篩查，高危人群為：年齡 50-74 歲之間的吸菸者，吸菸史≥ 20 包/年，仍在吸菸或者戒菸≤ 5 年者。其他處於肺癌高發地區且伴有其他肺癌高危因素的人群也可以作為高危人群進行篩查。
5、得了肺癌一定是絕症嗎？
很多人談癌色變，以為得了肺癌就是絕症。其實並不準確，現在不僅早期肺癌可能治癒，晚期肺癌也有更多希望。
我們以最常見的肺癌類型：非小細胞肺癌為例，目前此類早期患者主要以手術為主， 5 年生存率約為 90% 左右。而隨著現代診療技術的進步，部分因為身體原因無法進行手術的患者通過立體定向放射外科治療，也可以獲得和手術媲美的治療效果。
隨著醫師和研究人員對肺癌的研究深入，研發出的新型靶向治療和免疫治療藥物，已經使部分晚期腫瘤患者可以長期生存。如 EGFR 或 ALK 突變的晚期非小細胞肺癌患者，通過規範的靶向序貫治療，中位總生存期可長達 40 個月。
目前在肺癌治療中，經常涉及的科室有腫瘤外科、放射治療科、腫瘤內科、營養科、康復科等。
腫瘤外科，主要通過手術完全切除腫瘤病灶，斬草除根，連根拔掉腫瘤病灶；
放射治療科，主要通過放射線殺傷腫瘤細胞；
腫瘤內科治療，主要通過藥物治療，通過人體血液循環將藥物有效成分輸送至腫瘤病灶周圍，從而殺傷腫瘤。
而營養科、疼痛科、心理科以及中醫科，都屬於支持治療，常常通過改善患者的營養狀況、腫瘤病灶或治療引起的不良反應，提高患者的生活質量。
精準治療，就是指在殺傷肺癌細胞的同時減少對機體正常組織的影響。
在腫瘤內科的治療中使用十分普遍，例如針對有敏感基因突變的肺癌患者採用靶向治療，已經出現了“晚期肺癌變成慢性病”的趨勢。
然而，精準治療不僅侷限於內科治療，在肺癌的外科治療和放射治療中也有充分的體現。以前肺癌的外科手術方式常常是開胸手術，這樣的手術方式，創傷大、恢復慢，嚴重影響患者的康復，但隨著外科手術技術的發展，如今微創外科已成為手術治療的重要組成部分，採用微創外科治療肺癌，創傷小，在內窺鏡設備的協助下，可以更加精確地切除腫瘤。
肺癌的放射治療是現在常用的精準治療，如質子治療，呼吸門控、三維適型放射治療和適形調強放射治療等等。以質子治療為例，醫生可以利用質子射線的“布拉格峰”生物學效應，通過計算機設備將射線劑量在腫瘤深處釋放，在殺傷腫瘤細胞的同時減少對腫瘤前後正常組織的影響。用一個形象的比喻，質子治療就是鑽地導彈，直接“鑽”入體內的腫瘤病灶並將其摧毀。
呼吸門控技術在肺癌放射治療中的應用也是精準治療的保障。傳統放射治療，射線釋放的放射治療劑量會隨著體內的深度逐漸衰減。但肺臟會隨著呼吸運動而改變形狀，導致腫瘤病灶的深度不固定，不但放射治療效果打折，也會影響人體正常細胞。現在，醫生和患者通過呼吸門控技術相對固定腫瘤病灶，從而使得放射治療射線精準打擊腫瘤。
寫在最後
雖然現在已經出現了很多治療手段，肺癌的死亡率也逐年降低，但最好的應對策略依然是預防。目前被證實可以明確降低肺癌發生風險的方式是戒菸， 不要在生病的時候才想到戒菸，若得了癌症時才戒菸就晚了。吸菸容易，戒菸不易，且戒且珍惜！
參考文獻
【1】Freddie Bray, et al. Global Cancer Statistics 2018: GLOBOCAN Estimates of Incidence and Mortality Worldwide for 36 Cancers in 185 Countries, CA CANCER J CLIN 2018;68:394–424
【2】鄭榮壽，孫可欣 等人, 2015 年中國惡性腫瘤流行情況分析, 中華腫瘤雜誌 2019 年 1 月第 41 卷第 1 期
【3】Rebecca L. Siegel, Cancer Statistics, 2019, CA CANCER J CLIN 2019;0:1–28
【4】Crispo A, Brennan P, Jöckel KH, et al. The cumulative risk of lung cancer among current, ex- and never-smokers in European men. Br. J. Cancer 2004,91(7): 1280–1286.
【5】周清華，範亞光 等人，中國肺癌低劑量螺旋 CT 篩查指南 (2018年版) ，中國肺癌雜誌 2018年2月第21期第2期
美中嘉和小衛士
體重減輕，皮膚於斑，乾咳怕冷。
仁者247
🌳🌳🌳認為無所謂，明知山有虎偏向虎山行，明知故犯，對吸菸有害健康的危害性[震驚]認識不足的人！
