心幻開
上五十歲的人，也就是年過半百，老之將至！
不能說上五十歲的人不能跑步，而是上五十歲的人既往沒鍛鍊的習慣，沒跑過步，再突然跑步，力有不逮，弊大於利。
如果從前就經常跑步，別說五十歲，六十歲、七十歲甚至八十歲照樣跑步。
以我為例，我以六十有一了，每天跑步少者五公里，多者十幾公里，一年跑五六個馬拉松，簡直稀鬆平常，小菜一碟。
我一個同事，和我年齡相當，退休之後，百無聊賴。看到我跑步鍛鍊精神抖擻，榮光滿面，也有樣學樣，堅持早上跑步，三公里五公里不等。結果，兩個月下來，跑出了肌溶解症，腎功能受損。
所以說，不是五十歲以上的人不能跑步。年輕人平時不鍛鍊，不跑步，照樣會跑出問題，跑出疾病。
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